這個數據還不包含股四頭肌群、小腿肌群（腓腸肌和比目魚肌），以及其他小腿肌肉的拉傷。 肌肉只出現微乎其微的損傷，伴隨輕微的痠痛感，屬於第一級拉傷。 肌肉出現撕裂傷，但沒有徹底斷裂，且患者有明顯行動不便的狀況，屬於第二級拉傷。 肌肉徹底撕裂，不論撕裂的位置是在肌肉或是肌腱上，都屬於第三級拉傷。 肉毒桿菌廣泛運用在醫學美容，除了大家熟知的除皺紋功能，更能消除咀嚼肌、改善國字臉。 肉毒桿菌可以阻斷神經與肌肉間的神經衝動，使腿部過度發達的肌肉放鬆。
運動傷害造成的肌肉拉傷，許多人不免會疑惑究竟是該看骨科，還是該看復健科？ 其實現在台灣而言，並沒有專門針對運動傷害治療的科別，由於運動傷害涉及的層面相當廣，有時候也會合併不同的狀況，因此較好的做法還是找醫師全方面評估，找到適合的療法最為重要。 第二級肌肉拉傷就比較嚴重，肌肉會出現部分撕裂的狀況。 由於膕旁肌群是執行跑步和抬腿等動作的重要肌群，所以一旦這些肌肉出現了第二級拉傷，除了需要給予其冰敷和休息，在損傷徹底恢復前，還要適度伸展它們。 比目魚肌拉傷 此外，一些人認為「跑步流汗可以排毒」、「跑步爆汗瘦身更快」，前者目前沒有科學根據，後者沒有直接關連，其實都是迷思。 反倒是運動流汗可讓身體排除多餘的鈉，保持腎臟健康（但如果跑步超過1小時流了大量的汗，應適當補充運動飲料）。
比目魚肌拉傷: 比目魚肌拉傷: 小腿肌肉拉傷？
此種類型的起始部，都位於腓腸肌外側頭的深面，起於股骨外側踝後上面及膝關節囊的後面。 肌腹斜向下內方，穿過脛神經幹及由幹上發出的比目魚肌支之間下行。 比目魚肌拉傷 比目魚肌拉傷 向下經過腓腸肌與比目魚肌之間，在腓腸肌肌腹移行於腱膜處，由腓腸肌肌腹內下緣穿出，沿跟腱內側緣下行，止於跟結節內側份。 假使還不到需要開刀的程度，可以先用止痛消炎藥，並考慮試試看用體外震波，刺激肌腱自我修復。
该肌由胫神经支配，股骨髁上骨折时，因腓肠肌收缩远侧端常自后移位。 比目鱼肌由胫神经支配，主要作用在行走时能抬起足跟，即跖屈踝关节，如止端固定，仍能屈膝关节。 腓腸肌下面的扁平的小腿的肌肉，起自脛、腓骨上端的後面，因形似比目魚，故名比目魚肌。
比目魚肌拉傷: 注意事項
脊醫會使用手法治療、紅外線和干擾電波等治療以減輕患者的痛楚和消炎。 走路時，患者可放置一雙足跟墊於鞋內，有助減低肌肉的負荷及拉力。 中後期的治療，患者會被處方一些伸展運動及肌肉的訓練，藉以改善小腿肌肉的柔軟度及力量。 若患者沒有接受適當的治療，在這些組織未完全癒合時，再參與劇烈運動和比賽，輕微的拉傷會轉化成完全斷裂，後果會嚴重得多。 如嚴重抽筋的情況下肌肉有損傷，則按照拉傷的方法處理。
急性筋膜間室綜合征是一個區域的腫脹或出血導致局部壓力增加，氧氣或營養物質無法到達該區域的肌肉和神經。 如果病情發展成急性筋膜間室綜合征，則最終需要手術治療。 一般來說，第一類小腿肌肉受傷需要約3至4星期恢復期；第二類需要6至8星期才可以復元；至於第三類受傷因為肌肉可能斷裂，患者有可能需要接受手術，手術後需要約4至6個月才可完全恢復。 肌腱炎是由肌腱發炎引起的，肌腱是連線肌肉和骨骼的“繩索”。 小腿肌肉撕裂一般需要8~12週才能完全回到原本的運動狀態。 AC米蘭目前以1分優勢領跑意甲積分榜，將前足部放至於拉筋板上(如下圖所示)來做小腿後側的拉筋。
比目魚肌拉傷: 小腿的下半部
如果造成肌肉拉傷的主要原因單純是強勁的張力或變形，便不足以說明為什麼雙關節肌發生拉傷的頻率這麼高。 或許是較容易受到無法完全控制的外力影響，比如肌肉長度會受到參與的雙關節兩方之轉位影響而有所變化，所以很可能造成肌肉長度急遽變化等。 從比較鬆弛的狀態一鼓作氣增加張力，類似的狀況也很容易在雙關節肌引發拉傷。
有内、外二头，内侧头起自股骨内侧髁上的三角形隆起，外侧头起自股骨外侧髁的近侧端，在二头的深面各有一滑膜囊。 比目魚肌拉傷 腓肠肌的二肌腹增大，在腘窝下角彼此邻近，所成夹角多为25°～30°，此肌下行与比目鱼肌移行为跟腱，止于跟骨结节。 腓肠肌的动脉发自腘动脉、静脉与动脉伴行，注入腘静脉或小隐静脉。 腓肠肌在行走及站立时能提足跟向上，直立时，腓肠肌和比目鱼肌都参加强固膝关节，并调节小腿和足的位置。 胫前皮肤缺损或深部窦道及瘢痕，可以切取腓肠肌内侧头及其皮面皮肤所形成的肌皮瓣向前旋转。 腓肠肌还可影响足的纵弓，该肌瘫痪或萎缩时，足纵弓将加深。
比目魚肌拉傷: 小腿拉傷/撕裂怎麼辨別與處理？復健醫：分3階段復健才能快快好
功能性活動釋放課程包含三個部分(上肢、下肢、脊椎)，分別為三天徒手實作課程、以及一份必需的線上資料課程(觀念闡述以及科學背景)，每個認證都要求使用者以課程概念完整呈現各個部位的評估治療以及復健技術。 第一級：輕度拉傷，小腿肌肉有少部分肌纖維撕裂，有少量出血，外觀沒有異常。 需要長時間站立或坐著，建議每30到60分鐘改變姿勢，到茶水間喝口水或上個廁所，緩解緊繃的肌肉，減少壓力。
這三塊肌肉分別是：腓腸肌、比目魚肌和足底肌。 發生在小腿上的大多數損傷實際上是腓腸肌的損傷，腓腸肌是三塊肌肉損傷中最大的一種，最常見的是腓腸肌內側頭拉傷撕裂。 急性期可冰敷15~20分鐘減緩腫脹，搭配止痛藥物紓緩症狀，將患部適度加壓可降低之後產生血塊的機率。 小腿肌肉拉傷常見於暖身不足或是已經累積過度疲勞的狀況，研究顯示20%小腿肌肉拉傷的患者在受傷之前就偶爾有小腿痠脹緊繃的感覺，暗示當時小腿肌群可能已經過度疲勞。 除了運動強度高且運動頻繁的年輕運動員，研究發現40~70歲的男性運動愛好者反而小腿肌肉拉傷的比例更高，原因可能是肌力相對不足，或是有小腿舊傷。 身上，受傷的症狀是容易抽筋及漸進式疼痛 (跑一跑才痛)，容易受傷的位置是近端肌腱交接處 (兩條腱膜) 及包覆肌肉的筋膜層，另外也可能與腿部血栓性靜脈炎相關，需要特別注意。
比目魚肌拉傷: 小腿肌肉拉傷或撕裂有哪些症狀？
在治療肌肉拉傷和撕裂傷方面，注射生物製劑算是比較新穎的治療方式。 這些生物製劑包括高濃度血小板血漿，或是不含大量血小板或白血球的其他各種血漿。 可惜，目前還沒有很多可靠的數據能證實這些針劑的療效。 有些研究認為這些血漿針劑能縮短運動員重返比賽狀態的時間，但這個部分尚需更多研究數據支持。 比目魚肌拉傷 比目魚肌拉傷 我向受傷的人詢問了在快跑中意識到發生膕旁肌拉傷時的情況，不知是否因為動作速度太快或是受到循環動作的影響，有一些案例無法明確說出確切的情況。
小腿肌肉拉傷可能需要8周的時間才能恢復，再過幾個月你的小腿才會感覺完全恢復正常。 小腿後方肌群包括：腓腸肌、比目魚肌、膕肌及蹠肌，主要負責腳踝活動、踮腳尖的動作。 需要小腿出力快速將腳蹬出的運動都可能造成小腿肌肉拉傷，尤其是快速轉換行進方向的運動，例如跑步、網球、羽球、籃球等。 復健專科何琨棟醫師表示，一般來說這可能是小腿後側的「比目魚肌」受傷惹禍。 先簡單介紹一下解剖，小腿肚最重要為比目魚肌與腓腸肌，比目魚肌上方附著在小腿外側的脛骨腓骨頭上；而腓腸肌上方附著在股骨的內上髁與外上髁，因此腓腸肌有跨越膝關節，但比目魚肌沒有，若要測試小腿肌肉痛是誰？ 在膝蓋打直下墊腳尖會痛就是腓腸肌有問題，反之，膝蓋彎曲墊腳尖會痛就是比目魚肌有問題。
比目魚肌拉傷: 男跑步、騎單車膝蓋卡卡 醫師籲關節不適及早就醫
有人說「生命在於運動」，我則覺得人體像一部機器，過度轉動有機會磨損，但長時間不轉動亦會生銹，只有正確操作跟適當運轉才能保持其使用壽命。 比目魚肌拉傷 在眾多類型的運動中，簡單而又沒有激烈身體碰撞的跑步算是相對溫和和安全，但任何運動都要講究正確姿勢和適當強度，跑步亦不外乎。 關於快跑中的肌肉拉傷，飯干等人（1990）以膕旁肌曾拉傷的短跑選手與無受傷經驗的短跑選手為對象，對其快跑動作（起跑衝刺第五步）做了一番比較，在報告中指出兩者的差異。
- 比目魚肌拉傷 可酌情使用活絡油、正骨水進行塗擦，必要時使用鍼灸以及推拿的方法聯合治療，損傷48小時後可以配合熱敷的方法促進軟組織修復。
- 歡迎留言告訴我們想知道的資訊，也別忘了訂閱文章，讓我們用運動健身，開始對話。
- 假如你原本一天跑一公里，不要突然下決心每天跑二十公里，就衝了。
- 入選WBC經典賽美國代表隊的洋基王牌左投Nestor Cortes，今天傳出傷情，右腳大腿後肌二級拉傷，已經確定因傷退出美國隊陣容，其空缺將由29歲的洛磯投手Kyle Freeland遞補。
- 利用彈性繃帶包紮，對受傷部位加壓，可以減少內出血、防止組織液增加，避免腫脹，但，要注意包紮的鬆緊，如果感覺刺痛、麻痺、皮膚變色就要重新包。
- 與之相關的主要原因不一而足，比如狀態絕佳、順風、肌力不足、疲勞、同一部位有舊傷、其他部位負傷等，這些可能的主要因素交互影響時，便衍生出受傷之機。
- 上周2月6日，Cortes在邁阿密自家附近進行衝刺訓練時受傷了，依據目前評估，至少兩周無法站上投手丘投球。