沒安全感的人2025詳解!專家建議咁做…
有些孩子對主要照顧者的依附關係較為強烈,只要媽媽不在身邊,就會容易有焦慮及黏人的行為。 尤其當環境或周遭人事物改變,例如剛去幼兒園、多了弟弟妹妹、甚至生病不舒服,會讓孩子更無法安心,所以會特別黏人愛討抱,希望爸爸媽媽可以一直陪在身邊。 安全感對每個人都很重要,尤其是兒童更需要安全感,當孩子在充滿愛的環境下成長,之後比較快樂、合群、容易信任別人。 反之,缺乏安全感的孩子,在個性上容易焦慮緊張、退縮,這也大大影響未來社交發展。 部分研究顯示我們的不安全感和我們先天的基因是有關的。 第二種則是來自兒時的「成長經驗」,如果你小時候經常被責罵、被說你不夠好、被拿來和他人比較,甚至害怕自己被遺棄,就很有可能在無形中被養成沒安全感的坯體。 精神科醫生黃汝明指,在精神病學上沒有「微笑抑鬱症」,但這稱呼有助引起大家關注抑鬱症。 患有微笑抑鬱症的人,會喜歡對外塑造自己美好幸福的一面,但內心負面的情緒一直壓抑。 長期處於高壓狀態下、受社交媒體的分享風氣影響、遺傳及生理等因素都有機會是微笑抑鬱症的成因。 心理治療師莫浣雯指指,有機會是你少與家人朋友相處,不懂表達自己想法,內心空洞而引致空虛。 沒安全感的人: 焦慮症是大學生最常見心理問題 與他人分享自己的喜悅固然是件好事,但這不應該是你建立自信的唯一方式。 缺乏自信的人,大多會選擇用外在的事物來包裝自己,藉此來博取他人的讚美與認同。 當鎂光燈的焦點不在他們身上的時候,就會像是完全變了一個人,失去了原本的自信。 因為缺乏安全感的男人總是帶著憤怒的,如果這個時候你試著去關心他,毫無疑問地有如燈蛾撲火,引火自焚。 对恋爱中的我来说,没有进步,就是退路,我需要热烈的爱情,我需要极度的存在感,没有存在感,我便觉得恋爱淡掉了,没了,跟这个人没感觉了,然后就要分手。 就如《男人來自火星,女人來自金星》一書的作者約翰. 葛瑞博士所說,男人需要一個洞穴,在適當的時候,他會進去自己的洞穴裡冷靜思考,發怒後,也會把自己關進他的洞穴,你就別著急地硬要把他拉出來碎碎念吧。 沒安全感的人 我明白在不安和煩惱遮蓋之下,實在很難冷靜,但請不要讓自己一時的衝動而破壞關係。 再者,要花點時間去發掘自己的興趣,創造多一些獨處空間,去愛惜自己。 沒安全感的人: 他們寧可委屈自己、犧牲自己,迎合所有人的期望,其實是希望這麼做能把重要的人留住。他們心裡有這樣的信念: 每個人都是自己人生的主角,你絕對有資格活得很好。 當不安全感作祟時,你會開始質疑對方,最後只會不愉快的收場。 試著說話別總以否定句反問,例如,「你說你很想我,可是為什麼不來找我?」,試著將說話方式轉換成更正面的說法,會更有助於兩人之間的溝通。 進一步說自尊對情緒安全來說非常重要,一方面來源我們對自己的看法;另一方面也來自對方對我們的看法;進而在此維度上最終實現 “ 自我評估 ” 。 世間萬物的發展,每個人的特質情況都不是非黑即白的,它是介於黑與白之間的某種狀態,隨時處於圓潤、混沌、無常,白中有黑,黑隨時變白的可能。 舉個例子,西方人處理吵架總會把對錯分得很清楚,而我們吵架不會把對錯放第一位。 兩兄弟吵架,即使把 “ 對錯 ” 弄清楚,贏了結果,可感情會出現縫隙,那還有什麼意義? 再比如,情侶之間把界限劃分清楚,可能你就成為那隻 “ 單身狗 ” 了。 再或者公司戰略,一個清晰方向絕不是一拍腦袋就想出來的;它是在混沌中從灰度空間脫穎而出,方向是隨時間與空間而變,並非開始就清晰明朗,非此彼此。 沒安全感的人: 網友回應 女人要注意,當男人出現這四種行為時,就代表他是一個很沒安全感的人,妳要小心對待。 其實,只要是人都會沒有安全感,沒安全感不是女人的專利,男人也一樣會沒安全感,只是男人總會壓抑自己,或找其他事情來掩蓋,企圖模糊焦點,為的是男人的形象與面子。 沒安全感的人 男人從小就被教育要勇敢堅強,而且不能隨便哭泣,不能表現出軟弱的樣子。 沒安全感的人 沒安全感的人 因此世人都以為男人很可靠,他們可以將沒安全感的女人照顧得很好。 多疑、不安、常常胡思亂想,都是欠缺安全感的女生的情況。 … Read more