Just Climb去年於疫情下開創第3間分店，新店專為小童而設，攀石場高度在3米以下，路線亦專為小童設計，適合2至11歲的學生。 早於10年前開始我們就經營這項運動，當時就不是太流行，一心想讓更多人認識攀石運動。 於是開設多個攀石場，透過不同的高度、路線吸納小至2歲，大至成人的關注。 何善揮 近幾年終於更多人認識，玩的人數出現直線上升，對他而言是開心事。 攀石玩家可以更了解這項運動，首先，室內外都有一個叫運動攀爬，會用繩和安全帶，同時都有抱石這個玩法。
- 訓練獨立及批判思維：攀石可以讓小朋友獨立做決定，每次面對一條新路線，他們都要透過對個人能力的理解及掌握，找出合適方法去完成路線。
- 速度賽即是鬥快攀爬至定點位置；難度賽是以十五米高的石牆為 比賽範圍，挑戰技巧和體能；抱石則必須在限時之內完成最多的路線為準。
- 想要成為專業的攀石運動員，就要不斷累積比賽經驗，成績優異者有機會被選入港隊進行培訓。
- 為免將包山中間的包弄跌，影響個人賽的結果，團體賽被安排在個人賽後進行。
- 至於爬包山人士均需接受香港攀山總會的攀包山和防墮安全訓練，此外必須佩戴安全繩。
新校場內設有適合兩歲幼童學習的3米以下攀石場，地上放置軟墊確保安全，另有專供4至6歲學習頂繩攀登的場地。 “攀石給予我很大的成功感、自信心和解難能力，期望將這些由攀石而來的樂趣、力量和得益分享予更多人，開辦攀石場正可達成目標。 ”何善揮直言，利用運動員的身份、個人專長創業確實有一定幫助，既可增強有興趣接觸攀石人士選擇我們的信心，也能吸納有志投身教練行列的攀石愛好者加盟。 他補充，攀石在港尚未屬於熱門運動，全職教練的數目不多，現時行內以兼職教練為主，當中不乏專業人士，與他一樣對攀石滿載熱情；而Just Climb亦有團隊提供在職培訓，務求為攀石人士帶來最佳的專業指導與安全保障。 今年31歲的Danny，自10多歲起便與攀石結緣，過去亦曾以21歲之齡成為最年輕的「包山王」，為了推廣攀石運動，他於2017年在位於杏花新城內約7,000呎的舖位開設攀石中心。 本港新型冠狀病毒肺炎疫情逐漸緩和，日前（5日）政府宣布關閉逾一個月的健身中心、戲院等場所可於明天（8日）重開。
何善揮: 何善揮傳揚 永不言敗精神
Just Climb每月都會舉辦定期的攀石比賽給不同年齡的小朋友參加，組別主要按年齡區分。 稍為大型一點的本地賽事有香港抱石聯賽，以及攀登總會一年一次的運動攀登公開賽。 進而就是全國比賽，例如亞運錦標賽和世界盃等，運動攀登亦已被納入成為2024年巴黎奧運的競賽項目。 想要成為專業的攀石運動員，就要不斷累積比賽經驗，成績優異者有機會被選入港隊進行培訓。 此外，每年一度的攀登總會公開賽及青苗計劃，都有機會選出年青成員加入港隊。 要成功完成一條攀石路線，對未經訓練的小孩而言絕非容易，久經失敗難免會令小朋友的信心下跌，不過何善揮認為難度可以因人而異，可以根據年紀及技術訂定不同目標，從中建立自信。
東京奧運首設運動攀登項目，運動員時而鬥快、時而鬥高，相當刺激，原來還可以當是一門老少咸宜的健身運動，還可以挑戰自我、克服恐懼。 要為孩子找理想的運動，常令家長傷腦筋，前香港運動攀登代表何善揮，既是爸爸，又是攀石教練，他謂因這運動影響自己生命至深，因此當子女踏入兩歲，便開始親自教授他們。 何善揮 何教練指出，攀石有助提升孩子協調能力，建立逆境智能，並培養小朋友鬥心。
何善揮: 何善揮：攀石講求整個人的協調
建立起這種成長心態，小朋友便能夠視挑戰為自我提升和成長的機會。 攀石可以令小朋友面對失敗同時學習堅持，亦經常有面對新挑戰的機會，對孩子有積極和正面的作用。 要了解這些運動，先由玩法入手，如奧運時所見，運動攀登分為三個項目，分別是速度賽（Speed Climbing）、抱石賽（Bouldering）及難度賽（Lead Climbing）。 12歲學習攀石的何善揮（Danny），於21歲成為「最年輕長洲包山王」，並是前香港運動攀登代表，推廣攀石近15年，9年前創辦JUST CLIMB攀石學校，現已開設第3間分校。
「當然攀爬能力都會在課程內，但同時希望帶給小朋友自信心和自我價值感。」他解釋道。 頂繩攀登就是我們常見的攀登方式，大家需要佩帶安全帶才能開始攀爬，這個攀登方法主要是讓小朋友向上爬，挑戰及克服對高度的恐懼，訓練孩子獨立自主。 近年攀石運動愈來愈受大人與小朋友的歡迎，攀石場在香港愈開愈多。 前香港攀石代表隊成員何善揮（Danny）一直視攀石為他的終身事業，又相信這項運動有助小朋友及青少年的身心發展，所以他開設了全港首個兒童專屬攀石中心──JUST CLIMB 攀石學校 。 Danny除了希望孩子在攀石課程中體驗運動樂趣之餘，亦希望他們在運動中找到自我價值。 何善揮是香港攀石代表隊成員之一，擁有超過10年豐富的攀登經驗，曾多次代表中國香港到外地參加不同類型的攀登比賽，2011年更先后兩次獲得全國攀巖抱石賽冠軍。
何善揮: 何善揮小檔案
但對初學小朋友而言，攀石鞋不宜太緊，以免令他們足部不適，產生抗拒感。 小朋友穿略緊一點的攀石鞋就可以，直到有些路線征服不到，到時可再考慮換較小的鞋。 何善揮 建立成長心態：讓小朋友明白面對挑戰和經歷失敗都是成功不可或缺的一部分，助他們建立成長心態。
新玩的朋友在學習、考核過程中，我們都會教你用一些安全器材，之後再慢慢深化，玩法多變化，總讓人有新鮮感。 Just Climb何善揮 玩攀石差不多超過20年，自小醉心攀石，他在11歲初次接觸攀石後，從此喜歡了這項運動。 12歲時開始學攀石，14歲就開始青少年代表隊，也是前香港攀石隊成員之一。 他早在21歲時成為「最年輕包山王」，在運動員生涯裏，他多次代表香港出賽，更稱霸全國，在全國攀岩錦標賽中奪冠。 何善揮 Danny開辦課程，最著重的不是小朋友的攀爬能力，而是他們在過程中建立自信心，學會面對恐懼和挑戰。
何善揮: 個人比賽形式
全面體格訓練：攀石需要力量和柔韌性，更需要手、眼、腳、身的配合和協調，能夠訓練到大小肌肉之餘，亦能訓練身體協調及平衡能力。 對年紀較小的小朋友而言，攀石抓住小石頭的動作，可以訓練到前臂肌肉和手指力量，對小朋友執筆學寫字的力度控制很有幫助。 潘先生擁有公共衛生(醫療經濟,政策及管理)碩士學位及於香港卓越獎學金計劃下獲得臨床科學(實驗醫學)碩士學位。 謝女士擁有環球商業學工商管理學士學位，並正修讀高級公共管理碩士項目。 他謂抱石（Bouldering）適合4至10歲學習，毋須佩戴繩索或頭盔等裝備，學習抱石只需掌握下跌技巧後已經可以開始玩，令初學者可以快點享受抱石的樂趣與成功感，而下跌技巧亦相當簡單，謹記要雙腿發力緩衝落地力量及下巴盡量緊貼胸口即可。
然而，思前想後，他發現自己始終心繫攀石，更期待可繼續取得突破。 為此，時為18歲的他辭去工作，花費約兩萬港元積蓄自費前赴韓國找攀石教練特訓兩個月。 這間攀石場首次邀請日本定線員來港，負責人表示，日本定線員攀爬能力和水平較高，而定線員大多曾是運動攀登運動員，能設計更高難度的路線給參加者。
何善揮: 體育即時
當年專業的攀石場在香港是很難找到的，所以影響到賽前訓練和學習。 這名攀石愛好者，至今投放了很多資源於攀石運動上，但攀石旅途上，他也面對過交叉點。 中學畢業後，發現在港當攀石運動員的未來存有很多未知，於是在追夢和投身社會間徘徊。 幸好，他有一顆愛攀石的心和想突破的念頭，他最終還是選擇攀石。 當時島上發生瘟疫，死了不少平民，據說后來得到玄天上帝的指引，瘟疫才得已制止。
作為攀石高手的他，一般的情況下都不會跌倒，不過他坦言有時爬到一些較難的路線時亦有機會失手。 小朋友爬到某一個高度會感到害怕是一件很正常的事，所以他在教攀石課時會欣賞小朋友攀爬時付出的努力，告訴小朋友高度不是衡量能幹與否的標準。 他又會鼓勵小朋友克服恐懼，嘗試在下一次攀爬時再爬高一點，一次比一次進步。
何善揮: 中國
攀石是一項自我挑戰的運動，雖然我們會跟一班人一齊爬，但我認為毋須跟別人比較。 我在這項運動學會的正是這一點，專注於自己，不用理會旁人也不用比較。 我在比賽中都試過太關心其他人的進度，或者拿自己跟別人比較，禁不住會去想：為甚麼別人爬到我爬不到？ 希望家長都有這種想法，不要拿小朋友去比較，不要問為甚麼其他小朋友爬到我小朋友不行？
此外，中心原先可容納100人，但現在劃分了8個區域，限制每個區域只可容納8人。 而平日中心會提供一袋袋的攀石鎂粉讓學員共用，現在為了衞生起見，改用了內含酒精的枝裝液態鎂粉，雖然成本高了，但一切安全至上。 Danny補充：「我們計劃開辦多些私人班，希望幫補教練們的收入，還有多鼓勵公司在此舉辦一些team building的活動，因為攀石除了可鍛練體能之外，對心理的鍛練更有益處，可以訓練出一份堅持。」Danny的確是最佳的人辦了。 【體路 X Junior】隨著東京奧運首次將運動攀登納入奧運項目，令攀石運動走進不少人目光，香港越來越多人開始接觸這項運動。