璞真中醫診所院長許仁明說，台語有句稱讚人的話「40歲還是一尾活龍」，因為身體機能在4、50歲就會逐漸走下坡，年輕時身體機能恢復得快，無論肌肉損傷或組織沾黏都能很快就修復，但到了中年氣血較虛弱，修復速度也變慢。 「人就像車子，雖然新車也會故障，但老車故障的次數一定更多，」他形容。 凃俐雯醫師是國家隊隨隊隊醫、知名中西醫雙修復健專科醫師，結合運動和復健醫學的專業，是許多運動員和運動團隊指定的治療醫師；數年前開始大力推廣「肌筋膜」的概念，以身體結構的原理找到疼痛點，讓一般大眾能更了解自己身上發生疼痛的原因，進一步對症解決。 筋膜沾黏會阻礙身體的代謝與免疫，細胞間的代謝循環也會因為養分與代謝物質無法順利交換，阻礙血管與神經的傳導，引發一連串的「阻塞效應」，如疼痛、痠麻、發炎等症狀。 中醫說的「氣滯」、「血淤」，也就是沾黏導致的血、氣代謝循環產生障礙。 您了解任何網路資訊的傳送都有可能遭到攔截或盜用，因此本網站不能也無法保證本網站之網站本身、網站伺服器、或本網站與使用者間相關的電子郵件傳輸絕無病毒或有害程式。
而且筋膜變形導致中間出現空隙，身體就會用脂肪組織來填補， 皮下脂肪經常囤積於腹部、下巴、手臂等部位。 筋膜沾黏中醫 特別是肥得不均勻的人，可先從結構治療入手，再慢慢改變飲食習慣和展開運動計劃。 筋膜沾黏中醫 結構治療主要考慮筋膜、肌肉及骨骼之間的連結，筋膜覆蓋整個人體，如皮膚及包住肌肉的纖維組織，負責維持肌肉及骨頭的位置。 想復正骨頭位置，得先透過解除筋膜沾黏，讓緊繃的筋膜及肌肉得以放鬆，並可促進血液及淋巴循環。
筋膜沾黏中醫: 健康情報
可先按壓環跳穴和居膠穴紓解壓力，再去訓練並強化臀部肌群，好讓骨盆穩定度提升。 沒有長期鍛練的人，筋膜容易產生僵化，身體和精神都容易緊張。 僵化的筋膜亦會阻礙血液和基質的流動，阻礙筋膜鏈力量的傳導，造成各種疼痛和代償。 因此說，筋膜鏈不通和經絡堵塞都會導致人體的病痛。 由於在紫禁城旅遊的頓悟，讓江老師感受十分強烈，開始日以繼夜地研究古時的風水經文。
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- 在臨床發現很多是梨狀肌出問題，進而壓迫到神經所造成的。
- 衛生福利部臺中醫院中醫科江科郁醫師表示，中醫針刀結合了針灸針和微型手術刀的特點，從1980年代發展至今針體愈來愈細薄，刃狀的針尖直徑從0.6~1.2毫米不等，針口很小，又稱為「微創針刀」。
- 江科郁醫師提醒，雖然微創針刀治療適合所有年齡層，但因屬侵入性治療，需透過專業中醫師診斷與操作。
- 專科醫教你簡單分辨「胃炎、胃潰瘍、… 【胃痛專題】保「胃」健康從何做起？
- 潘長傑指出，背部如果僵硬，就會影響到手腳的活動，「通常來看五十肩的患者，背部都很僵硬、痠痛很久。」他認為，五十肩的發生主要是結構問題，只要把骨架調鬆了，痠痛就會減輕很多。
黃中瑀強調，五十肩治療後復健仍不可少，「一定要動，不動的話還是會再黏住，」他提醒，復健、活動時切勿用受傷的部位出力，而是要藉由全身活動去甩動。 很多人五十肩開刀，一手好了，接著又換另一手出問題，潘長傑認為這是因為沒有處理骨架的問題，如果骨架是歪的，就算開過刀，時間久了還是會痠痛。 相較之下，利用傷科手法循序漸進調整骨架，逐步緩解疼痛、調正身體角度，日後五十肩也比較不容易復發。 ●治療方法：「患者來看五十肩，但我通常會請他們趴著，從腳開始調，」潘長傑笑說，可能很多人會覺得奇怪，肩膀痛為什麼要調腳？ 這是因為五十肩患者的骨架通常都非常僵硬，所以要先從手掌、足弓等身體末端開始調整，讓手腳放鬆、解開四肢的「鎖」，接著才有空間讓骨架恢復正位。 許仁明表示，雖然小針刀療法可以根治五十肩，但術後若仍過度勞累，關節仍有可能再度沾黏疼痛，因此治療後還是要注意肩部的保健。
筋膜沾黏中醫: 筋骨 健康新聞分享
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筋膜沾黏中醫: 中醫「小針刀」 專治軟組織沾粘
這樣的反應可以明顯放鬆緊繃的肌肉，也有助於改善肌肉、肌腱的疼痛問題。 在上一篇運動醫學文章中，提到我曾使用針灸幫國家隊游泳選手解緩手腕疼痛的問題。 其實這不是單一個案，同樣在仁川亞洲室內暨武藝運動會中，我也用針灸幫另一位保齡球選手改善肌肉緊繃，暫時降低肱二頭肌慢性肌腱炎的影響，最後獲得團隊金牌。 何裕鈞表示，由於現代人的生活緊張，使頸部和肩部的肌肉長期處於緊繃狀態，導致頸部或背部酸痛。
- 這樣的反應可以明顯放鬆緊繃的肌肉，也有助於改善肌肉、肌腱的疼痛問題。
- 何裕鈞表示，由於現代人的生活緊張，使頸部和肩部的肌肉長期處於緊繃狀態，導致頸部或背部酸痛。
- 除了主要的七大筋膜線互相交叉重疊，人體還有許多小筋膜線通過，形成一張包覆人體各個角落的筋膜網，當任何一個角落出現問題，都會影響到整體的張力，讓其他部位出現緊繃、活動力降低的疼痛症狀。
- 針刀療法對於一般常見的軟組織沾黏，如媽媽手、板機指、網球肘、五十肩等療效不彰之頑固性疼痛、久年痠痛皆有特殊療效。
如果你覺得用徒手推拉扯太辛苦的話，那麼有2種工具可以使用，第一是拔罐（中醫的傳統拔罐、改良式的抽真空拔罐、新式的塑膠筋膜拔罐），其實這是一種治療筋膜粘黏的好工具，輕吸力的拔罐可以將淺層筋膜吸起來，而重吸力的拔罐則可以同時吸起淺層和深層筋膜。 圖中的新式的矽膠拔罐器，體積小、材質輕，經過醫師指導後，也可以自己操作。 例如，（疤痕）往下拉時，感覺最緊繃、移動得最少，那就表示疤痕處的筋膜往下方移動最困難，因此我們要增加疤痕處筋膜往下滑動的能力。 做法是用手將疤痕組織壓住，然後往下方推或者拉，反覆操作，漸漸地，你會發現疤痕往下方移動的距離慢慢變長，也不再那麼緊繃了。 在武俠小說中，學武之人剛開始的基本功中有一項就是拉筋，身體需要靈活、反應敏捷，才能為武學築基。
筋膜沾黏中醫: 公司介紹
骨架調正了，肌肉就會跟著鬆解，背部和肋骨可動性增加，同時筋膜也會變得比較平順，肩膀患處的疼痛自然會減輕。 小針刀的治療每次大約3～5分鐘，針刺的深度則視沾黏點及個人體型有所不同，「針5公分長，夠用了，」他說，針的直徑從0.6～1.2毫米不等。 「骨刺」最常長在腰椎、頸椎、膝蓋、髖關節等處，嚴重時只能開刀解決。 手術的成功率並非百分之百，即使在手術室裡成功，後續復元過程依然有風險；再者必須考慮復發率，很多人因此裹足不前。 開刀把骨刺拿掉，等於去除刺激源，讓神經不再受壓迫，但這只算治標；如果不將錯誤姿勢改正，肌筋膜照樣緊繃，後續又刺激，或因老化使骨質代謝週期不正常，那麼仍會再長出骨刺。 筋膜沾黏中醫 如果不解決「肌筋膜」的壓力，肌肉難以順利活動，錯誤姿勢延續下去，關節和骨骼不僅會嚴重磨損，還會增生長出「骨刺」。
以往中醫只能能針灸方式治療，但是目前已有結合針灸與手術刀的器械「針刀」，專治這一類疾患。 作者 / 曾慧雯 康健雜誌 第 202 期 自然養生病症雖名為「五十肩」，但臨床上不少患者其實未滿50歲，甚至出現年輕化趨勢。 長樂中醫診所中醫師潘長傑認為，五十肩患者平均年齡下降，有可能是生活型態造成，例如長時間滑手機的低頭族、上班族長時間使用電腦，再加上坐姿不正確，患者的背部都駝駝的，也非常僵硬。 出現這個階段的患者八成是「上班痛」，工作姿勢難以改變，所以狀況很難改善。
筋膜沾黏中醫: 內容簡介
所以江老師的風水觀，都埋藏著綠能、環保、綠建築、永續、傳承等觀念。 風水能量的流動，來自於設計出長遠的時間軸線與建築空間互相交錯影響，因而能夠源源不絕。 結構治療與「啪骨」及整骨類似，但結構治療會針對身體的結構網絡，以輕柔搖晃的手法把錯位的肌肉、筋膜、骨骼等還原到原有位置。
江科郁醫師提醒，雖然微創針刀治療適合所有年齡層，但因屬侵入性治療，需透過專業中醫師診斷與操作。 若有發熱症狀，或處於嚴重內科疾病急性期、血友病、嚴重糖尿病、身體虛弱、怕痛怕針灸的人，以及病灶部位有皮膚感染、紅腫灼熱、肌肉壞死或深部膿腫者，則應避免接受治療。 衛生福利部臺中醫院中醫科江科郁醫師表示，中醫針刀結合了針灸針和微型手術刀的特點，從1980年代發展至今針體愈來愈細薄，刃狀的針尖直徑從0.6~1.2毫米不等，針口很小，又稱為「微創針刀」。 對組織傷害低，且不需麻醉、縫合，就能進入患處撥開緊繃沾黏的軟組織，達到鬆解拘攣肌肉筋膜的功效，是中醫獨有的特殊療法。 潘長傑並不直接處理肩膀的沾黏，而是從增加背部可動性著手。 ●治療方式：「我用比較粗的毫針，從沾黏的部位伸進去撥開，且因為是圓頭的針，就算碰到神經、血管也會彈開，不會切到，」黃中瑀說，針灸手法多樣，例如毫針刺入後會運用手法轉動、挑動，讓針順著肌肉透過去，慢慢分開沾黏的組織，針刺的深度約為3～5公分。
筋膜沾黏中醫: 按摩疤痕，是復原的重要關鍵
相信身為好痛痛讀者的你，應該很清楚肌肉長期緊繃會造成許多問題，例如影響關節活動、產生激痛點、酸痛、姿勢不良等等。 比較少被討論的是肌肉長期緊繃，會對肌腱造成長期過大的拉力，久了可能引發肌腱炎。 因為筋膜沾黏容易令身體部位不適，運動動作受限而出令脂肪囤積。
只不過由於多數民眾工作忙碌，並未養成良好的治療習慣，常常讓小毛病發展成如影隨形的慢性疼痛，醫師也呼籲民眾若有身體不適仍應及早就醫，並定期接受治療。 [周刊王CTWANT] 30多歲的張先生，因運動傷害造成肩關節發炎沾黏，活動角度大減，每天穿脫衣服都疼得齜牙裂嘴；50歲的陳阿姨，因車禍進行腰部椎間盤手術，但術後傷口部位沾黏，從腰部到臀部整片肌群宛如架著鐵板，連彎腰穿鞋繫鞋帶都做不到。 包括各種慢性軟組織損傷黏連所致頑固性疼痛；如：滑囊炎、狹窄性腱鞘炎、肌肉和韌帶累積性損傷、五十肩、網球肘等。 以及骨質增生（骨刺）引起的痠痛；如：頸椎腰椎骨刺引起的頸部或腰部酸痛、退化性膝關節炎、創傷後關節炎、足跟痛等。
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