不適當的運動會影響關節周圍肌肉的運動，從而加重膝關節疼痛。 多由於腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術等。 長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。 扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。 脊醫讀書時，會修一科頗有趣課堂「姿勢評估」，在教室的落地玻璃窗，望向街上行人，看到有姿勢問題的紀錄下來，再與教授討論。 脊醫在受訓過程中，需經過解剖研究去認識骨骼關節，腦神經科研究去了解神經線如何互相影響及控制，還有，學習復康運動治療課程，骨關節矯正課程，然後與姿勢評估課程同步進行。
坐骨神經匯集下背部神經分支，經過臀部並往下延伸，沿著大腿後側往下走，在膝蓋處分支，再通道腳底，幾乎提供了整隻腳的皮膚部分、大腿後側肌肉、小腿及腳部肌肉的所有神經連結。 若年輕時不愛惜身體，任意吹風、受寒、涉水及淋雨等，就算年青力壯頂得住，沒有即時引發坐骨神經痛，到中老年體衰力弱、筋骨衰退時，坐骨神經痛就會發作。 因此平日應注意擋風、保暖和防潮，如披風隨身、戴帽、及時加衣、貼暖貼和濕身後盡快弄乾等。
盤骨痛原因: 椎間盤突出的治療方法 2. 超聲波治療
這個動作可以訓練到核心肌肉，同時強化腰、臂及背部肌肉的力量，保持腰脊骨的正確弧度以紓緩椎間盤突出的不適及疼痛感。 治療椎間盤突出及椎間盤突出手術或椎間遭遇重創後復健的重要一環，放鬆肌肉、伸展椎骨及訓練肌肉強度，可以鞏固頸椎及脊骨的正確弧度，增加活動幅度及保持椎間的健康。 先採取站立的姿態，然後儘量以雙手指尖碰觸腳趾，若身體與臀部之間的部位明顯感到痛楚，就很可能是患有腰椎間盤突出。 盤骨痛原因 反之，在向後彎曲身體時，疼痛的感覺會大大減少。
过度使用手腕导致手臂肌腱炎，如肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎，是因为支配手腕背伸和屈曲的肌肉过度疲劳、过度牵拉，导致发生骨性止点的肌腱炎，引起手臂痛。 其它原因還有糖尿病、類風濕性關節炎及其它各類關節炎所引致的。 只要我們能找出令膝關痛的原因，配合治療，便可令膝患消除。 如膝關節在運動中受到強烈撞擊而引致韌帶創傷或韌帶撕裂，膝關節便會產生痛楚、紅腫、甚至不能伸展膝頭蓋，行路時覺得非常痛。
盤骨痛原因: 椎間盤突出疼痛 內視鏡配備磨鑽終結惱人骨刺
腰痛是女性常見的症狀，除勞累、受涼、腰肌勞損引起的腰痛外，骨盆腔炎也會引起腰痛。 骨盆腔炎會造成人體抵抗力下降，炎症侵犯到骨盆腔，形成神經反射，造成腰痛。 盤骨痛原因 其實缺乏運動也是很多婦科疾病的誘發原因，現代女性能堅持運動的並不多，一旦缺乏運動，就容易導致骨盆腔炎。
故不想日後受坐骨神經痛折磨，應避免受風、寒氣及濕氣侵襲，注意擋風和保暖。 影像檢查X光 ：通常最基本都係照 X 光先，睇吓有無異常，同時可以睇到脊骨既排列，退化程度，亦都可以幫助尋找錯位。 上班需久坐或久站，平時又不多做運動、少拉筋可能會形成盤骨前傾，久而久之變成下交叉綜合症。 可引起腰、膝痛症，嚴重更有機會出現雙腳麻痺，絕對不容忽視。 【嚴重】通常最嚴重時，連腳都無力，稱作「馬尾終端症候群」，患者狀況已經壓迫到泌尿系統，導致大小便失禁，一定要趕快開刀不能等。 第三類，坐骨神經線經過的路線上，任何肌肉及其他軟組織，若出現僵硬痙攣或纖維化等現象，均可直接刺激坐骨神經，致坐骨神經痛。
盤骨痛原因: 常見痛症
現時建議不應進行太劇烈的運動，以免情況惡化。 椎間盤突出的情況會令患者的生活或活動能力受到很大的影響，甚至有患者會因為難忍的痛楚而感到焦慮、抑鬱和無助，痛症不單止造成生理上的影響，甚至對心理狀況亦會有負面的影響。 臀肌、大腿肌、小腿肌壓迫，過瘦或是短期內體重減輕過多，因為臀部的脂肪與肌肉層較薄，也會壓迫到神經，還有一種情況是外傷造成肌肉腫脹產生壓迫。
- 故生殖器官炎症的發病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。
- 應對措施：骨盆腔炎起初症狀只有輕微的腰部酸痛、腰膝酸軟，一般女性往往沒有特別重視，等到疾病發展到一定程度才到醫院就診，這時已經延誤病情，需要使用治療重度婦科炎症的藥。
- 這個動作可以訓練到核心肌肉，同時強化腰、臂及背部肌肉的力量，保持腰脊骨的正確弧度以紓緩椎間盤突出的不適及疼痛感。
- 如果椎間盤壓迫坐骨神經，則臀部、臀部或腿部疼痛。
- 這些功效有時不是一蹴可幾，還要配合上適當的下背部的伸展動作與肌肉訓練，強化肌肉的耐力，有些人則是穿著背架固定時，症狀會有所改善。
- 臨床表現：患者走路時一拐一拐，步行時需翹起一邊臀部。
- 男性性生活过于频繁可导致盆骨酸痛，这主要是由于性生活过程中腰部活动量过大，导致腰肌劳损引起的。
但關節和韌帶放鬆了，支撐力和穩定度就會變差，而女性普遍肌力又較弱，肌肉沒有足夠力量分擔關節和韌帶的「工作」，幫忙承重。 與此同時，胎兒卻日益長大，迅速增加的重量得倚賴骨盆腔與腰椎來承受，尤其到了懷孕中後期，負擔最重。 這些超出孕婦身體承受能力的重量，有機會引致椎間盤突出，壓迫坐骨神經根，引發坐骨神經痛。 若是過度活動造成的下背痛，通常過個幾天後就會恢復正常。
盤骨痛原因: Q1. 椎間盤突出的原因是什麼？
舒緩疼痛 － 急性和慢性尾椎痛的初步治療目標都是舒緩疼痛或減輕疼痛發作，藉此令肌肉放鬆，防止惡性循環。 男性性生活过于频繁可导致盆骨酸痛，这主要是由于性生活过程中腰部活动量过大，导致腰肌劳损引起的。 因此，男性在生活中节制性生活，规律、有节制的性生活更有利于身体健康。 盆腔炎可导致卵巢、子宫、输卵管的损伤，它还会导致女性不孕。 盆腔炎患者可出现盆骨痛、性生活疼痛、排尿疼痛及阴道分泌物异常等症状。
這種症狀並不是短暫的，而是超過6個月以上、反覆發生，有時很嚴重，有時覺得好像還好，但是種持續性的疼痛。 起初會肌肉疲勞，或久站後感痠痛，漸漸至中期痛楚會加劇，肌肉變緊無法拉鬆，出現腰痛。 盤骨痛原因 盤骨痛原因 椎間盤纖維環撕裂；是因老化而使椎間盤外圍（稱為纖維環）撕裂。
盤骨痛原因: 盆骨移位 引發腰痛長短腳，自我檢查方法
由於馬尾亦掌管雙腿的功能，故馬尾受壓迫亦可能導致癱瘓。 外傷︰跌倒、高處墮下或車禍等外力撞擊，可能導致脊椎受傷或造成脊椎狹窄而引發坐骨神經痛。 而且新傷或舊患都可能令腰椎或薦椎的關節軟骨磨損，令椎間盤受力不均勻，生出骨刺壓迫到坐骨神經，導致坐骨神經痛。 椎間盤突出或脫出︰椎間盤突出是坐骨神經痛最常見的原因。
現在這手術已可利用微創技術進行，傷口較小而且恢復期亦較短。 先找一名親友站於身後，或自己以手拖力輕微壓迫額頂，讓頸椎倒向疼痛的肩頸一側，若為椎間盤突出，就會令神經根、脊椎受到壓迫的力度加強，會出現肩頸或手臂疼痛麻痺或以上感覺加強的情況。 頸間椎間盤突出會令患者出現除了肩頸痛、頸椎痛及頸痛之外的病徵，常見為沿肩部向下至手臂、前臂及指掌感到疼痛及麻痺，甚至引起肌肉痙攣或無力，頸部活動亦因而受到限制。 節目就推薦一套由專家設計的肌肉伸展體操，動作非常簡易，更指主因大腿肌肉變硬而非腰椎間盤突出等問題而導致腰痛的患者做了這體操後，幾乎九成都有改善。 在醫學診斷上，醫生一般會運用到X光、電腦斷層掃描（CT）或磁力共振掃描（MRI）等方法為患者進行檢查，就能夠更確認椎間盤有否出現撕裂、突出，以及與硬膜囊、周邊神經組織的關係。