多吃養肝血的食物，例如枸杞、紅棗等，也可以幫助睡眠。 醫師解釋，人體總共有12條經絡，其中任督二脈及手足三陽經交會於頭部，不同的經絡分別連接著不同的臟腑，因此根據經絡循行的路線，哪裡冒出了白頭髮，就能對應是哪個經絡出了問題，進而了解是哪個臟腑失衡。 白髮一直長 以中醫理論而言，頭髮為血之餘亦發表於腎，當心腎不交(失眠、神經衰弱)、耗腦力、過度震驚受怕時，容易傷害腎精，進而使頭髮變白，可從食補下手黑色補腎，就是可多吃黑豆、黑芝麻等食材。 長期讓頭部曝曬在紫外線下，容易使黑色素細胞受損，不僅髮質會毛躁，髮色也會褪掉，此時防曬工作就很重要，可用撐傘、戴帽子等遮陽措施避免紫外線的波及。 頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈和腎息息相關。 因此，白髮生長在頭頂，多數是因為腎氣不足，日常過於焦慮或睡眠差等有機會令腎氣不足。
在漂染的過程中，髮型師使用的染髮劑或電髮水，內有大量化學劑或化學成份，一旦接觸到頭皮，就會產生刺激，影響毛囊的生長速度。 因此，不少女士一發現白髮開始增多時，第一時間就會到髮廊進行補染，這樣反而倒行逆施，因為頭髮毛囊受到染髮劑的刺激，導致黑色素的產生大大減少，就會令白髮越來越多。 這個問題沒有標準答案，因為當在高壓的環境下越久，白髮的狀況就會隨之越早出現，而其中的原因在於壓力會使血管急速收縮，影響頭皮吸收足夠養分，阻礙頭髮黑色素細胞生成，導致白髮開始漸漸增多。 女士們，如果你也想擁有一頭鳥黑亮麗的秀髮，就必須要保持毛囊黑色素細胞健康，因為毛囊黑色素細胞負責製造黑色素，使頭髮變黑。
白髮一直長: 白髮原因
李思賢說明，頭髮是由毛囊及毛髮組成，周圍有各種腺體分泌潤滑及保濕成分；若皮脂腺太過亢進，頭髮會太油，太低下頭髮就會比較乾。 而受到頭髮的生長周期影響，頭髮掉落是很正常的，因為周期會一直循環，就會長出新的頭髮。 熬夜真的是很傷身體，如果再加上隔天還要上班的話，身體一直處於疲憊的狀態，沒有適當的休息，這些無形的壓力，確實會生成白髮。 而肥胖及抽菸都會在體內產生大量的自由基，不僅影響毛囊黑色素細胞產生黑色素，也降低黑色素細胞DNA自我修復的功能。
- 事實上，不是老了才會長白髮，營養師高敏敏也曾提到，營養不足、不良生活習慣與壓力也是導致白髮增生的原因。
- 因避免過多的染髮次數，局部補染都是一個不錯的選擇。
- 當我們脾胃出現問題時，就會引起各樣問題，例如經常感覺腹部脹氣疼痛、進食後因未經消化的食物在身體內腐敗而產生口臭、胃酸過度分泌。
- 中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。
- 其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
相信大家都了解運動對身體健康的重要性，但你可知道，保持規律的運動習慣也能擺脫白頭髮一直長的困擾嗎？ 白髮生成的原因，撇除遺傳與年紀等不可抗之因素，大部分來自氣血循環不良，毛囊無法順利從頭皮血液中吸取足夠營養所導致，而運動的好處就是有活絡及調理全身氣血循環的作用，幫助生成頭皮黑色素細胞，達到滋養毛髮的功效。 如果平常有熬夜習慣，白頭髮一直長的問題就會持續發生！
白髮一直長: 頭頂及後腦勺：腎氣虛弱
在中醫角度上，後尾枕的經絡跟膀胱和腎臟有關，如果白髮比較集中在後尾枕，那就化表了腎臟和膀胱較弱，因此會出現尿頻、小便困難、夜尿等問題。 白髮一直長 這時候，女士可以多多注意自己是否有上廁所的困難，盡可能不要長時間憋尿，減輕對腎臟和膀胱的負擔。 白頭髮的生成，是因為毛囊內的黑色素細胞被破壞或是已經退化，而一旦頭髮沒有黑色素，長出來的頭髮就是白的，不論拔掉幾次，新生的頭髮長出來後仍舊是白色，不會再返黑。
身體黑色素細胞就像食物一樣擁有保存期限，每個人的時間都不相同，除卻這個基因的天然因素之外，提供足夠的營養也是重點，放鬆心情當然也是另一個必要的條件。 以甲狀腺功能失調來說，甲狀腺素分泌不足或過多，都可能是白髮生成的原因；而嚴重貧血的人容易長白髮，就是由於身體無法妥善吸收足夠的維生素B12所導致。 白髮一直長 飲食均衡是養好秀髮的不二法門，甚至能延緩白髮生長，頭髮是由角質蛋白所組成，因此，蛋白質和胺基酸的攝取非常重要，還有輔助功能的維生素也很需要。
白髮一直長: 健康 熱門新聞
此外，由於荷爾蒙的影響，男女出現白髮的位置及先後次序也會不太一樣。 女生通常會由髮線中間（即頭頂分線）開始往外生長；男生則是先從兩鬢，其後到頭頂，慢慢延伸至頭頸、鬍子，以及身體其他部位。 白髮一直長 根據中醫解釋，出現白髮主因是氣血不足，白髮的出現就代表體內氣血出狀況，若是有白髮、掉髮、頭髮乾枯等狀況，可從食補下手，多吃紅棗、當歸、桂圓等有助於補充氣血的藥材。 當然，不論是使用一次性染髮產品或是護色護髮產品都無法從根本改善白髮問題，雖然如此，卻可以塑造出更為自然的髮色，讓自己看起來截然不同。
- 張宏嘉解釋，據臨床觀察發現，肺結核感染不會侷限在肺部，肌肉、骨頭都可能有肺結核菌，也可能波及到毛囊。
- 多吃黑色的食物，能使頭髮烏黑，讓白髮逆轉，例如：海帶、黑芝麻、黑豆、黑米、桑椹、黑色覆盆子等，都能補養肝腎，對於養護秀髮有所助益。
- 綜合節目中的營養師和朱醫師意見，可多參考以下養黑髮方法。
- 2.維他命B群：維他命B群幫助能量代謝，但壓力大時容易流失，尤其如果缺乏B1、B2、B6、B12，容易有早發性白髮出現，可多攝取綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽等食物補充。
- 張宏嘉表示，臨床上曾有患者已很小心，隔很久才染髮，結果還是過敏了。
幾歲長白頭髮正常的問題，透過開頭簡單的介紹可以得知，並不是只有年紀大了才會發生白髮的情形，而是大多來自生活習慣、飲食等，影響到健康所導致。 因此陳筑君中醫博士與李智貴西醫博士結合中西醫專業，列出4大白髮要告訴你的身體警訊，幫助由內而外擁有年輕自信。 頭髮的生長和人體健康有著密切關係，不管是長出白髮，還是開始脫髮，其實都反映了身體某部分機能已經開始出現問題。
白髮一直長: 營養不良
不止衰老會使人長出白髮，飲食失衡也是現代人提早長出白髮的成因之一。 白頭髮絕對是最惱人的存在，黑髮中的白髮總是特別刺眼，講到白髮很多人會想到要吃黑芝麻、黑米，但其實不同的部位長白髮，代表不同的身體狀況。 因此，專家建議，針對不同部位的白髮要改善，吃的東西也不盡相同，以下教你從4大白髮部位，分辨出要吃哪些精準的食物和生活習慣，才能有效改善白髮問題。 T：白頭髮是由於毛囊中的黑色素隨老化減少所造成的。 黑色素減少，為正常的老化現象，其他白頭髮成因也有可能是因為遺傳、壓力過大、用腦過度和疾病的關係，包括平時的飲食習慣也可能引致白頭髮生長。 劉婷婷博士解釋，處在壓力狀態下，人體需要製造更多的腎上腺素與正腎上腺素來即時因應，於是有限的酪胺酸，會流向製造腎上腺素與正腎上腺素。
若搭配同系列黑髮青春還原洗髮精，調理頭皮，頭髮更健康豐盈。 不少研究都已證實，缺乏足夠的蛋白質和維生素B是造成白髮的主要原因！ 蛋白質吃進肚裡後，會被分解成氨基酸，進入血液後由頭髮根部的毛囊吸收，合成角蛋白，再經角質化後，形成頭髮。 頭頂也是女生最常見出現白髮的區域，頭頂是任督二脈經過的地方和腎息息相關。
白髮一直長: 白頭髮一直長很困擾嗎？4大方向教你養成正確的養髮觀念
人體毛髮的主成分是胺基酸，而胺基酸是組成蛋白質的基底，所以市面上的護髮及保養頭髮的產品才會強調成分含有高蛋白。 因為我那時頭髮長度大概接近眉毛，而我同事是短的飛機頭，所以買一瓶應該夠用，然後就興高采烈的跑回家了。 為預防頭髮變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。 兩鬢白髮是肝膽不足的反應， 兩鬢即耳旁的部位屬於少陽，少陽主要跟膽有關，由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。 現代人多半生活忙碌，但Sandy認為，想要有一頭漂亮的頭髮，護髮的程序仍不可少。
建議：平常多補充平性、溫性的食物，如南瓜、地瓜、胡蘿蔔等，三餐定時定量、細嚼慢嚥，養出強健脾胃。 多按摩足三里穴（膝蓋髕骨外側下，約4指寬凹陷處），能有助氣血循環。 另外像是平常用腦過度、思慮傷脾者；或是婦女產後、流產大量失血造成的氣血虛弱等，也都有可能出現前額長白髮的情況。 除了使用雙手進行指頭按摩，日常也可使用木梳，從前額往後梳頭。 整理髮絲之餘，又可以藉著梳理的動作按摩頭皮，以刺激頭部的氣血循環，預防白髮，一舉兩得。 中醫認為腎主「黑」，部分黑色食物能補益腎精，建議日常飲食能加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹等。
白髮一直長: 不是老了！從「長白髮3位置」看身體警訊 長兩側＝壓力太大
人體缺乏銅、鐵等微量元素的時候，白髮會逐漸增多，因此，攝取堅果、動物肝臟等富含微量元素的食物，可以為身體補充營養，也有助於緩解白髮問題。 ●長期過勞且睡眠不足的人，容易腎氣早衰，不只提早出現白頭髮，還會有健忘、失眠倦怠、腰膝酸軟無力等情形，除了使用滋補肝腎和補氣養血安神烏髮的藥物調理，也應配合規律運動，避免早衰。 除了生理、心理會造成後天性白髮，趙昭明醫師指出，也可能是疾病的外在表徵。 重病，如腦炎、傷寒等；或結核病造成營養缺乏；自體免疫疾病，像白斑症、甲狀腺機能亢進、惡性貧血、梅毒等；還有遺傳性皮膚病，像白斑、早衰症、白化症等，都可能造成局部或全部的白髮症。 人都不想服老，但當出現白頭髮時總會讓人聯想到老的跡象，必然會感到慌張。
I：我建議白髮比例較多的女生可嘗試較淺色調的髮色，例如大熱的粉色色調或可塑造由淺至深的漸變色調，即使白髮長岀後也不會有明顯色差對比。 或者使用補色粉，遮蓋髮鬢或頭頂的少量白髮，減少突兀感。 T：建議選擇不含化學物質的中藥染髮劑，或選擇不含阿摩尼亞成分的染髮產品。 染髮前塗上頭皮保護液，如在家中染髮可以自行塗抹凡士林於髮線、耳朵、額頭和頸項位置。 因避免過多的染髮次數，局部補染都是一個不錯的選擇。 「伍子胥過昭關，一夜白了頭」是人人所熟知的故事，但皮膚科醫生認為，在巨大的壓力或打擊之下應該是掉頭髮，而不是白頭髮，伍子胥應該是圓型禿的一種特例，因此，正確的解釋應該是，他在一夜之間掉了所有的黑髮，只留下白髮。
白髮一直長: 中共大砍醫保 大連、鞍山、武漢引爆「白髮運動」(視頻/圖)
因為不論黑髮人或白髮人，染單一髮色都是最不易維持的設計。 例如，原本黑髮的人染成淺咖啡色，新生的黑髮就會「浮」在咖啡色的頭髮上，也就是俗稱的「布丁頭」。 白斑是自體免疫細胞攻擊皮膚黑色素細胞所引起的疾病，使身體表面長白色斑塊。 3.梳齒末端：各種材質的梳子都有可能梳齒末端是尖細的造型。 彭賢禮推薦梳齒末端有圓形珠的較佳，因為不會不慎刮傷頭皮。 他不推薦常見的鬃毛材質梳子，原因也是在於鬃毛太細太刺，可能刮傷頭皮。
在前額、兩鬢、後腦杓悄悄冒出白髮，透露身體不同器官的健康亮起紅燈，提醒您要注意了。 頭頂是督脈、任脈經過的地方， 任督二脈跟腎關係最密切。 頭頂長白髮多是由於腎氣不足導致而成， 頭頂長白髮的人不僅要補氣血還要注意補腎， 平時可多吃枸杞、黑芝麻等。 由於工作的壓力、睡眠不規律再加上飲食的不恰當， 從而導致身體虛弱， 患上一些長期發熱的病症， 這樣的情況就會導致頭髮變黃枯燥， 進而導致白髮的生成。 根據醫學統計，正常情況下，不論男女大約30歲開始，會長出第一根白頭髮，所以年輕人忽然冒出白髮，並不是異態；到了50歲，超過半數的人會長白髮；60歲之後，白頭髮就會大量冒出來了。
白髮一直長: 壓力大，破壞黑色素細胞活性
《翰醫堂中醫診所》發文分享「3個不同白髮位置」所反映的身體狀況，長在頭頂代表太操勞；長兩側則是壓力大、肝火旺。 營養師高敏敏則說，除了衰老、營養不足外，不良生活習慣與壓力也是主因，補對6種營養素就能遠離威脅。 中醫認為，「腎藏精，其華在髮」，白頭髮與人體內臟功能密切相關。 以中醫的十二經絡來看，晚上11點至早上6點，是血循走膽經、肝經、肺經最旺盛的時間，因此若是熬夜加班，容易阻礙肝腎氣血循環，導致毛囊無法攝取所需營養，開始出現白髮、脫髮症狀。 普遍人體到了40歲，各臟腑機能、免疫系統會漸漸老化衰退，頭頂自然出現白髮情形，但如果是在40歲以前，甚至更早的時間點就已經一頭白髮，這時要特別注意了，可能是身體健康的警示訊號！
白髮一直長: 白髮狂冒？年紀輕就白髮？ 營養師揭「3大元凶」：想預防就吃這些
因為當熬夜導致作息不正常的時候，腦部、神經、五臟六腑等部位無法得到充分的休息，進而影響全身機能、氣血運行，其中也包含頭皮黑色素細胞生長。 所以建議最佳睡眠時間在晚上11點至早上6點，可幫助調節內臟機能，有效預防白髮增生。 除了補充上述6類食物，高敏敏提醒，也要盡量避免抽菸、喝酒，容易使體內自由基偏高，會破壞黑色素並影響毛髮黑色素生成，甚至會破壞毛囊細胞，導致白髮產生、掉髮等症狀。 此外，高敏敏更建議，即使防疫在家也要多活動身體，幫助提高代謝率和放鬆心情，因為當新陳代謝降低、身體循環差或是壓力過大，都會影響頭皮血液循環，進而影響毛囊中製造黑色素的細胞，會導致白髮生成、增多。 白髮一直長 不少女士為了跟隨潮流，時不時到髮廊染髮、電髮，甚至漂髮，但這些行為通通都會傷害髮絲，造成嚴重的頭髮問題。
白髮一直長: 髮質好人就年輕 保養頭皮、挑對洗髮精和染劑
台北醫學大學皮膚科副教授蔡仁雨說，白頭髮是一種老化的現象，正常情況下，男性約在29歲長第1根白頭髮，女性則是31、32歲長第1根白頭髮，男性的白頭髮長得比女性早。 白頭髮通常是從耳朵上方，也就側腦的地方開始長，有些則是會先從額頭長。 保養頭皮成為健康的關鍵，免沖洗的豐盈滋養液，一樣用於頭皮輕輕按摩，有維他命B5，紅花苜蓿、甘草萃取，讓頭髮豐盈強韌，脫離稀疏困擾。 根據統計，亞洲人平均在35～40歲會開始出現白頭髮；到了50歲，超過50％的人會有50％的白髮。 如果在25歲以前就出現白髮，就是俗稱的「少年白」。 兩鬢斑白為肝膽不足，肝膽互為表裡，因此，建議多吃護肝食物，如波菜、玉米、苦瓜、絲瓜、海帶、菊花決明子茶、豆漿、牛奶、雞湯。
她舉例，「頭髮綁起來跟放下來，通常是前者看起來臉比較小。」短髮的輪廓，反而能讓臉部線條向上提升，達到小臉的效果。 相反的，若染髮的顏色有深有淺，淺色可銜接白髮、深色則銜接黑髮。 她分析，全頭白髮量在3成以下的人，可選擇偏深的中間色，交雜幾許淺色的線條。 白髮量在6成以上的人，則可以淺色為主要髮色，局部染深，增加髮型的立體感。 以亞洲人而言，多數人可以接受的中間色包括褐色、深淺不一的棕色、帶點冷調的亞麻色等。
也加入紫鬱金香成分修護毛鱗片，強化頭髮的纖維，讓髮絲有彈性更強韌。 46歲的女神舒淇被發現長了許多根白髮，遭網友酸「老了」！ 不久前她看到日本資深演員黑木瞳在紅毯上的狀態，驚嘆不已。 「天哪，她62歲了，保養成這樣子…」舒淇說，「得之我幸，不得我命。」人生是單行道，始終嚮往的應是前方。 少年白真是影響美觀的一大麻煩，最可怕的是不是集中長一小戳，而是有如天女散花般佈滿的你的頭髮，我如果要拔光我的白頭髮的話，已禿頭。
白髮一直長: 白髮類型
更何況頭髮是一群跟生命安危無關的組織細胞，是黑或白，也不太要緊，所以酪胺酸合成黑色素的作用就容易在有壓力的狀況下被身體省略。 此外，「抽菸」會產生許多氧化物跟自由基，累積在毛囊會損害黑色素細胞，特別是「少年白」大多是因為抽菸引起的。 甲狀腺素具有調節毛髮生長循環及染色的功能，如果甲狀腺機能出問題也會導致白髮發生。 所以建議平時多按壓太陽穴、角孫穴、天柱穴，可幫助腦部活血化瘀、促進血液循環，使頭皮毛囊能穩定吸收養分，維持髮根強健年輕。 「幾歲長白頭髮正常」的問題，要先從飲食方面了解，因為當你是經常三餐外食的人，重油、重鹹、重甜，容易有營養攝取失衡的狀況，導致頭皮毛囊無法從血液中，吸取足夠的養分滋養毛髮，而產生白髮情形。