曹伯伯真係好好，因為我仔最近入院，開頭揾令一位醫生竟然醫唔好我仔(唔係養和的)，仲一日比一日高燒，開七種藥都冇用，反而嚴重左，十日高燒 … 褪黑激素最主要的作用是幫助調節生理時 鐘，所以旅行出現時差，用褪黑激素最有效，但 對治療日常失眠效用卻不大，只有少部分長者因 體內缺乏褪黑激素，才以外服褪黑激素作補充劑。 【Now 榮潤國 Sports】曼聯球迷信託基金周日發聲明，警告潛在新班主必須承諾會支持現任領隊坦夏及他的團隊，讓這位去年夏天上任的新帥帶領球隊重振雄風。 上周五是曼聯給予潛在買家提交報價的死線日，據了解最後僅得兩個財團競投，一個是創立INEOS集團的英國首富拉傑夫爵士，另一個是卡塔爾前首相之子夏斯森所領導的財團。 英國可申請夜間照顧員，晚上到戶照顧，但香港聘請護理員很困難。 就算有服務，市民也不知道或者不會用：靈實協會在西環開有自負盈虧的夜間護理中心，但開設三年來，同期使用人數一直沒超過十人。
結果發現中年抑鬱症患者若出現快速眼動睡眠行為障礙，可能是腦退化的先兆。 此項研究成果已發表於國際權威腦神經期刊《Neurology》二月號。 鬱症一種最常見的精神健康問題，估計每10個香港成年人便有1個患抑鬱症。 愈來愈多研究發現，情緒障礙和生理時鐘有密切的關係，習慣晚睡晚起，俗稱「貓頭鷹型」的生活作息習慣，會加劇抑鬱症病情及影響睡眠質素，這類患者對一般常規精神科治療的表現亦較差。
榮潤國: 在「變靚D」旗下涉招攬 醫生除牌緩刑
睡眠不足時，不但脾氣容易暴躁，思考能力和反應都會變差，醫學界亦早已指出，睡眠問題與情緒病及身體疾病息息相關。 調查結果顯示，雖然大多數受訪者都認為每天要睡八小時才足夠，但他們每天平均只能睡六個半小時，比他們認為理想的睡眠時間少一個半小時以上。 香港大學醫學院精神醫學系助理教授鍾家輝表示，每天在適當時候起床及睡眠，不需外在人或物提醒下能自己清醒過來方算是睡眠充足。 遲睡是大學生睡眠不足的成因，約半數受訪者通常於凌晨二時後才上床睡覺。
成人如此，兒童亦然，香港中文大學便曾進行了一項有關兒童及青少年睡眠習慣的研究，發現超重和肥胖的學童比正常體重的學童較早起床，其整體睡眠時間亦較短；如果他們在周末日假期時補睡，超重和肥胖的風險則會稍減。 香港中文大學醫學院精神科學系教授榮潤國解釋，充足睡眠對人體相當重要，因為睡眠能讓身體自然排毒，以及重組記憶，有益腦部健康。 註冊營養師黃兆章亦稱，世衞建議一般成人每日進食的鈉上限為二千毫克，但港人生活忙碌，可能一日三餐都要外出用餐，無可避免每日攝取過高鈉含量，建議市民多吃蔬果，排走體內過多的鈉含量，並要多吃清淡食物。
榮潤國: 榮潤國 WING YUN KWOK
學生睡眠不足與學業、家庭壓力關係密切，社會上亦存在對睡眠的誤解，例如文化上傾向認為睡得多代表偷懶；此外，電子產品普及，小孩熱衷打機，亦蠶食睡眠時間。 他強調為安全及資源公平考慮，要求非宿生購買「蛇飛」住宿，實有其必要。 他涉嫌招攬病人，醫務委員會昨召開紀律聆訊後裁定他專業失德，判除牌三個月，緩刑兩年。 中大精神科學系助理教授張繼輝說，現時沒任何方法完全預防或根治柏金遜症。
(左起) 研究中心執行委員張繼輝博士、中心副主任高浩醫生、中心主任莫仲棠教授，以及中心執行委員陳然欣醫生。 榮潤國 中大醫學院獲張金菱女士（左六）慷慨捐款，成立治療柏金遜綜合症研究中心，並取意在世界柏金遜日（4月11日）揭幕。 榮潤國 榮潤國 同時，團隊又指，家族遺傳是失眠的其中一個重要風險因素。 青少年的父母如患有失眠問題，他們出現失眠的風險是一般人的3倍。 很多人千方百計想減肥，又節食又狂做運動，但其實睡眠也很重要，很多研究指出，睡眠不足會影響與食慾相關的荷爾蒙分泌和新陳代謝，令人更易肥胖。
榮潤國: 醫生
他解釋，目前有一個「腸-腦軸病因」假設，即腸胃裏的微生物或細菌出現變異，或令一些不好的蛋白質經過迷走神經上到腦幹，甚至中腦。 巫醫生在課餘時為中大醫學院學會年度刊物《披心》當攝影師，這位攝影初哥買了一台Olympics 135單鏡反光相機為同學留影，他收藏多年的校刊如今已發黃，卻記錄了第一屆學生的行山、 燒烤等快樂聚會，以及在運動場上的奪獎事蹟。 中大醫學院首屆畢業生於1980年代識於微時，今天大家各有所成，難得多年來感情如昔，每年相聚。 趁中大醫學院成立40週年，五位校友跟我們分享當年的校園生活，細說醫學院如何造就自己的事業與人生。 我建議最好不要強行搖醒病人，因為他有可能將你當成夢中的敵人而施襲。
至於研究方面，先後在多份國際知名的醫學雜誌發表著作200 多篇文章。 同時亦積極參與教學的工作，先後到海外作國際性的演講，為睡眠醫學研究交流提供了良好平臺。 其研究小組亦積極地在本港推動睡眠知識，分別為公眾、大學生及中小學生提供促進健康睡眠的講座，以改善大眾的睡眠習慣以及身心健康行為。 榮潤國教授畢業於香港中文大學，獲榮譽內外全科醫學學士，現任香港中文大學精神科學系教授及系主任、香港中文大學醫學院副院長(學生事務)、威爾斯親王醫院及沙田醫院精神科部門主管，沙田醫院睡眠檢查室主任。 過往有研究顯示，出現失眠的機會率於青春期顯著增加，反映這段時間是預防失眠的關鍵時期。
榮潤國: 改善睡眠認知 青少年失眠可預防
服用安眠藥對失眠有短暫的作用，但榮潤國教授坦言並非最理想的方法。 榮潤國 「最理想是安眠藥加認知行為治療，但香港在專治失眠的認知行為治療方面較缺乏。」他建議患者不要只靠藥物，亦應注意睡眠衛生，才能改善問題。 研究人員發現，在12個月的跟進期內，參與小組的青少年失眠發生率僅5.8%；對照組則高達20.7%。
如果看電視後仍睡不著，不妨改用其他方法如聽音樂或看休閒書刊等，但記著別過份集中精神，更忌思考，否則未必能發揮到作用。 「人越擔心失眠，便越可能會失眠；而已經睡不著的人越想睡著，越不能睡著，」榮醫生解釋，因為一旦集中精力去想這件事，就會令腦袋興奮起來，如此當然無法入睡了。 榮潤國 「愛麗絲睡眠法」對於飽受失眠之苦的人，應該也有一定參考作用，一試無妨； 但對付失眠，原來還有另一些方法，簡單4步也可。 柏金遜患者其中一個前期症狀是出現「快速眼動睡眠行為障礙」，患者會在快速眼動睡眠期（發夢期）做出與夢境相同的暴力行為，如拳打腳踢、翻滾叫喊等，或會令自己或身邊人受傷。 另外，特別一提的是，「失眠的人以為應多待在床上休息，但其實這是誤解，只會令情況糟糕，應減少在床上的時間，日間也不宜午睡。」榮潤國教授表示，若然真的睡不著，應下床做其他「令人沉悶」的事情。
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中國外交部發言人汪文斌回應稱，源源不斷提供武器的是美方而不是中方，美方沒有資格對中方發號施令。 榮教授的主要研究方向是睡眠醫學及晝夜節律醫學、精神藥理學等。 活躍在發展睡眠醫學，榮教授參與成立香港睡眠醫學會，定期主持香港睡眠醫學會年會，並且亦是亞洲睡眠醫學會的副會長。 榮潤國 加拿大拉瓦爾大學心理學教授 Charles M Morin教授直言，失眠不僅對個人，還會為患者的家庭及整個社會造成嚴重困擾。
參加治療後，他說了解到「失眠並不恐怖」，如因睡不着而感壓力，則變成惡性循環，更難入睡。 榮潤國 榮：「畀鬼壓」較常見於青少年身上，因為他們處於發育階段，腦部功能未成熟。 不過，如果問題經常出現，例如每星期都會發生，就有可能是由其他問題引起，包括情緒病、睡眠障礙或藥物問題等，最好盡快找醫生診斷。 睡眠，佔了我們一生三分之一的時間， 對24小時都不夠用的都市人來說，看似有點浪費，但實際上睡眠是人類生存的重要機 制，讓我們每天都能精神充沛，足以應付各種生活的挑戰。
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調查又顯示，只有十分之一睡眠不足的受訪者認同自己經常精神爽利，遠比睡眠足夠者的百分之二十八為低。 睡眠不足的受訪者健康狀況也相對較差，全身乏力、忽冷忽熱、頭暈眼花、頭痛等情況也較顯著。 香港大學經濟及金融系一年級學生陳澤威為了處理學會事務，一星期十七節課中只上三節課﹕「學校其實無法迫我們上課，反正課堂都不計分。」他承認即使他去上課，也會在課堂上乍睡乍醒，所以寧願熬夜溫習追上課堂進度。 榮潤國 有時候失眠只是短暫性的，當壓力源頭消失或事過境遷，一般便安寢無憂，但部分人的失眠情況卻會繼續，因為他們由原先擔心某件事而致失眠，逐漸演變成擔心失眠，腦裡面總是牽掛而致過度活躍，因此無法關機，一直保持清醒。
醫委會昨首度以交替控罪提出指控，首項專業失德是招攬病人，另一項是無合理行動阻止廣告出街，因應較嚴重的首項控罪成立，不必審理案情較輕的第二項。 治療方法是讓患者對着發出強光的燈箱，讓他們感覺如身處日光照射的環境。 強光治療組使用燈箱，在家接受為期5周、每天30分鐘的強光治療。 中大與港大研究團隊於2015至2018年招募93名中年「貓頭鷹型」（習慣晚睡晚起的夜晚型）抑鬱症患者參加輔助強光治療，當中八成是女性，平均年齡46歲，慣常上床時間約為凌晨2時，起床時間則大概為上午10時半。
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中文大學醫學院研究發現，便秘是柏金遜症的早期先兆，通常在發病前20年出現，而發夢期夢遊患者的直系親屬，罹患柏金遜症的機率是健康者直系親屬的5.9倍。 榮：60歲以上長者約1%至2%患有RBD，控制病情可大大減低他們的受傷風險。 曾聽過有病人為免在睡夢中失控，在睡覺前會綁着自己，或訂做如「棺材」的牀，限制自己的行動。 其實這樣反而增加病人的窒息風險，我建議由改變家居環境着手，牀附近不要擺放可郁動的東西，例如鐘、刀、電視機、電話；牀上多放軟枕，又或選擇較矮的牀架，以防在睡夢中跌下牀。 針對RBD的徵狀，可以從藥物入手，例如使用安眠藥、褪黑激素等，大約六至八成機會可減少病人郁手郁腳的情况。
- 榮潤國教授畢業於香港中文大學，獲榮譽內外全科醫學學士，現任香港中文大學精神科學系教授及系主任、香港中文大學醫學院副院長(學生事務)、威爾斯親王醫院及沙田醫院精神科部門主管，沙田醫院睡眠檢查室主任。
- 242人分開預防失眠組及對照組，介入組會獲四節講解失眠知識及策略，團隊跟進參加者一年後，發現預防失眠組每周3晚失眠者只有5.8%，對照組則有20.7%，以統計方法推算預防失眠組失眠風險大減71%。
- 日本網絡流傳聲稱可以10分鐘幫你入睡的「愛麗絲睡眠法」，在網上引起熱議； 而中大精神科學系教授榮潤國醫生則提供另一個更簡單只須4個步驟的入睡方法，大家也不妨一試。
- 發夢期夢遊患者大多是老年人，但近來醫學界發現中年抑鬱症患者出現發夢期夢遊徵狀的情況愈來愈普遍，有4-6%的抑鬱症患者曾有發夢期夢遊徵狀。
- 其中四名被索償的醫生，分別曾替李嘉誠、梅艷芳及黃霑名人診症，及為養和醫院外科 …
- 如在這期間突然醒過來，身體有可能未反應過來而無法活動，不過這情况很短暫。
較保險的方法是即時開燈，然後大聲叫醒他，不用擔心有什麼後遺症。 救世軍一直是本港非政府機構的中堅份子，為香港各階層人士提供社會福利服務不遺餘力。 我得悉今年同時是全球救世軍成立150週年，在此我謹代表政府向救世軍致衷心祝賀。
榮潤國: 入睡貼士：寧短莫長 寧深莫淺 先提高睡眠質素
其實這班「自學士」一直獲得悉心栽培，因為蔡永業院長深信醫生需要國際視野，因此中大醫學院雲集世界各地的權威教授。 榮：在REM階段，腦部雖然活躍，但肌肉處於鬆弛狀態；患上RBD，病人卻可以如實做出夢中的行為，令到「夢境成真」。 由於這些病人的夢境一般都是被人追或跟人打架，反映在動作上便會大聲叫、手舞足蹈，甚至有病人會在牀上跳起，很易傷害到自己或枕邊人。 根據統計，八成病人會打到自己或伴侶，當中一成出現骨折，所以一定要接受治療。 此外，還有一種叫做快速眼動睡眠障礙症（REM sleep Behavior Disorder, RBD），病人在「夢遊」活動時，處於腦部高度活躍的REM階段，所以醒來後會清晰記起夢境內容，兩者不能相提並論。 鄭：夢遊一般是指病人在睡眠狀態中起牀活動的行為，大部分可以自行回到牀上；夢遊當刻，病人腦部活動是處於休息狀態的NREM階段，所以醒來後對做過的事不會有記憶。
榮潤國: 失眠迷思：飲熱朱古力有助入眠？
榮潤國教授提醒，充足的睡眠時間固然重要，但良好的睡眠質素講量更講質。 原來在睡眠過程中，大腦已把那些憤怒、焦慮或沮喪的情緒挑出來整理，因此我們才能重新振作去面對第二天的生活。 不過腦部進行這一系列重整和鞏固工程需要一定的時間，如果時間不足或睡得不好，這個 工程便會受阻，第二 天起來時無論思考、 學習、判斷能力、情 緒以至身體機能都會受到影響，長期如此 更有機會引發各種身心疾病。 本刊調查發現，大學生遲睡的情況嚴重，而平均每天只睡六個半小時。 「有錢人家可以請兩個外傭輪流照顧，可是大部份都是家人獨力撑。」他認為要有實際支援，包括照顧者津貼以減輕生活壓力，有錢請額外人手，照顧者確診患上失眠，也要有時間和資源去接受治療。
榮潤國: 榮潤國醫生
中大醫學院精神科學系與港大社會科學學院心理學系一項研究發現，證實輔助強光治療有助改善病情，讓治癒機會增加一倍，累計臨床治癒率近7成。 他們被隨機分為對照組及治療組，治療組會在家接受為期5周、每日30分鐘的強光燈箱照射療程；對照組則接受較暗的光治療。 研究發現，治療組的臨床累計治愈率高達67.4%，對照組為46.7%；前者治愈時間亦較快，約2周已見改善。 榮潤國 研究團隊亦發現，預防失眠組青少年的總睡眠時間有所增加，他們日間嗜睡的情況亦得以改善，並培養了的良好睡眠衞生習慣。 中大醫學院成立「張金菱治療柏金遜綜合症研究中心」，聯合跨專科的專家，研究可延緩柏金遜綜合症的治療及預防方法。
榮潤國: 抑鬱症｜中大港大研究揭強光治療有助改善晚睡晚起抑鬱症患者病情
(左起)張繼輝、林少萍、榮潤國及莫仲棠透過是次研究，發現柏金遜病的臨床前期症狀，希望高危一族可及早介入預防疾病。 麥列菲菲宣讀判詞指，辯方聲稱何維新只在一間美容中心服務，無牽涉其他中心，說法令人質疑，並指出何賺取達德所有美容中心的三成半收入，利潤不菲。 她判決後稱，美容院利用醫生賣廣告的情況愈來愈多，醫生與美容公司有業務關係，公司賣廣告意味着替醫生「主動出擊」兜生意。
香港城市大學電子及通訊工程學系一年級學生馮建華是大學跆拳道組的成員，通常半夜十二時跆拳道組才開始練習，練習完畢回到宿舍時已是凌晨二時了。 何維新○七底購入變靚D控股有限公司旗下達德有限公司一成股權，並出任董事，簽署五年協議任顧問醫生，帶領其他醫生經營美容整形服務。 一○年七月，一本雜誌刊出何維新介紹透明質酸隆胸方法，報道內夾雜「變靚D」隆胸廣告。
終於他們做到了，在轟 隆隆的爆炸聲中，愛德華赫然發現，畢其實只是他腦裡面幻想出來的人物。 63歲何家勁當年憑劇集《包青天》展昭一角爆紅，更被譽為「最靚仔的展昭」。 不過，何家勁近年已淡出娛樂圈轉戰到內地從商，投資3千萬與朋友開設健康食品生意「勁家莊」，為方便打理生意更加長居內地，不時於社交平台分享生活。 去年何家勁分享喺戶外整串燒嘅短片，就被指與謝霆鋒撞樣；早前佢亦PO出農曆新年「勁家莊」開工儀式，大派利是予員工。