乳癌手術之後，若有任何疑問，應與醫生保持聯繫，切勿相信偏方或秘方。 由於乳癌手術不止一種，加上每位患者的狀況不同，因此醫生會依照以上情況做出綜合性評估，告知患者該進行哪些復健運動及復健時程。 醫師臨床經驗，這一類的神經痛並不好處理，導致病人往往四處求醫，仍疼痛纏身，部分甚至誤信偏方，在傷口貼草藥，常弄得皮膚過敏，結果不但疼痛沒改善，還衍生其他副作用。 乳癌術後手臂痛 4.所有動作應輕柔緩慢進行及增加，建議最初每日至少做3次(早、中、晚)，每次約20分鐘左右，通常建議運動要持續至少一年。
在疤痕初步癒合（約 2-3週）後，按壓疤痕與附近組織，可使組織軟化、減少沾黏與撫平疤痕。 躺姿，手臂打開45度並在手臂下方墊兩個枕頭使其高於心臟，手腕伸直，手肘打直，約數5秒（圖1）。 接著，將手腕與手臂彎曲到底摸至肩膀，約數5秒（圖2）。 這個動作很簡單，在睡前半小時花5-10分鐘，連續做30次。 最後，如果在日常生活入面，經常會用到手臂的力量，想要避免手臂痛，就應該善用全身的力量作為輔助，而不是只單單利用手腕的力量，不要過度依賴手臂。
乳癌術後手臂痛: 避免乳癌復發 每周走路3至5小時
腋下淋巴結清除是傳統手術治療乳癌的重要步驟，透過淋巴結的清除得知淋巴結轉移的程度，進而判斷期別及後續治療指標，但傳統淋巴結廓清手術有許多後遺症，如上臂淋巴水腫、感覺麻痺、手臂活動不適等。 目前台灣乳癌診斷與手術技術成熟，已較少大範圍切除與淋巴全擴清，疼痛風險因此降低，但疾病因人而異，仍有發生機會。 莊淨為提醒，無論是大痛小痛，只要乳房切除術後超過三個月以上還疼痛，嚴重影響生活，千萬不用忍痛，趕緊找專業醫師做鑑別診斷，找尋疼痛原因並治療，讓疼痛獲得緩解，才能夠持續復健、調整營養與正常生活。 一名80歲阿嬤五年前罹患乳癌，在接受手術治療之後傷口順利癒合，但傷口仍偶有刺痛，左手和肩膀也緊繃不適，原以為是術後正常現象，沒想到半年後刺痛感持續擴大到腋下和肩膀，前胸就像是有大石頭壓著，讓阿嬤苦不堪言。
患者還常聽到乳癌開刀患側手臂不可以抽血，不可以量血壓、不要舉高、盡量不要做家事、不要拿重的東西。 然而，台大癌醫中心醫院復健科醫師徐紹剛指出，有實證醫學證據顯示，上述這些活動，甚至一些監護下的重量訓練，都不會影響淋巴水腫。 職能治療師簡毓芬強調，乳癌患者因切除淋巴結，開刀的手臂容易出現淋巴水腫情形，因此非常重視患者術後在家做手臂前後來回擺動、手臂來回繞圈、手腕抓、握等動作，1日3次、1次10至20下，約30分鐘，以減少手臂關節僵硬、淋巴水腫等問題。 台北慈濟醫院疼痛科醫師莊淨為表示，乳房腫瘤摘除手術，會視腫瘤大小及位置，施以不同的程度的切除，有乳房部分切除或全乳房切除，若影響到淋巴結，則會合併前哨淋巴結摘除，或腋下淋巴結全清除。 而腋下淋巴結及組織大範圍切除者，是「乳房切除後疼痛症候群」高風險族群。 80歲的阿美阿嬤，5年前罹患乳癌，接受左側乳房合併腋下淋巴結清除術。
乳癌術後手臂痛: 癌症病患有1人骨轉移 醫師奉勸別輕易放棄治療
莊淨為說，面對「乳房切除後疼痛症候群」，除藥物與復健治療，還可以合併超音波導引介入性治療，進行神經阻斷術及脈衝式神經熱凝術，來延長止痛效果，有時在注射治療當下，疼痛立即得到緩解，效果十分顯著。 這時如果醫師說傷口拆線後已經可以泡水，你也能試著在泡過熱水澡，活絡血液循環之後，再做運動。 乳癌術後手臂痛 記得，做完這些運動之後，可以躺著抬高手臂，增加淋巴回流、以減少水腫。 在乳癌手術一周之後，患者常覺得胸壁緊緊的，有種燒灼、麻木、和刺痛感，甚至變得比之前還明顯一點，這時要及早開始做運動復健。
若是檢查到可疑的腫塊，醫師可能需要做切片才能下診斷，醫師會藉由粗針或細針穿刺的方式，獲得一小部分腫塊檢體，並送去化驗。 採平躺，手臂放在床面上從身側側開至緊繃處，停留10秒，放回到身側放鬆10秒，重複5-10次，每日3-5回。 ☆頸部暖身運動：如抬頭緩慢向上仰/向下看，頭部向左/向右緩慢轉動，頸部順時鐘/逆時鐘緩慢旋轉。 《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊，內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章，致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。 孩子出生之前，你大概想像過所有想要跟孩子一起從事的趣事。
乳癌術後手臂痛: 乳癌手術半年後傷口周圍還會痛 原來是傷到神經組織了！
另外由靜脈給予的藥物也可能會造成靜脈血管發炎而引起疼痛。 溫和的運動有助於淋巴引流，因為當肌肉出力時，自然會使淋巴液循環，幫助液體回流，減少腫脹。 患者容易呈現單側的淋巴水腫，發生時間點不一定，有人治療後就覺得淋巴回流不順，但有時淋巴水腫會在術後好幾年後才發生。
將完成手術那邊的手放在檯上，手先慢慢握緊壓力波，然後慢慢放鬆 以上動作重複10次。 中醫師公會全國聯合會，致力提升臺灣醫療品質、發展健全中醫藥制度及促進人民健康福祉。 遴選優質中醫師團隊撰文，提供最正確中醫資訊、保健新知、養身小撇步等，守護國人健康。
乳癌術後手臂痛: 乳癌術後淋巴水腫 超顯微淋巴管靜脈吻合術消除手臂水腫
民眾近期施打疫苗踴躍，不過不論是哪一種疫苗，接種後最常反應的症狀便是「注射部位疼痛」，打完疫苗之後，手臂相當有感，有人痛到無法舉起手臂，有人則是睡覺翻身壓到被痛醒。 週期性疼痛與女性荷爾蒙有強烈相關，因此通常在懷孕或停經後（都是女性荷爾蒙減少的時期），疼痛明顯減緩甚至消失，但有些女性停經後若補充荷爾蒙，則這些疼痛有可能再度發生。 而隨著手術的精進，手術切除的淋巴結愈來愈少，許多病人只做前哨淋巴結切除，併發症、淋巴水腫案例也愈來愈少。 陳宏基為張婦進行移植手術，從右腹股溝處移植3個淋巴結到左手腕，並銜接靜脈，讓淋巴結能把組織液中的大分子變成小分子，再從靜脈排出，左手臂逐漸消腫，現在幾乎恢復原狀，也能施力。 我們的團隊由具有豐富醫學寫作經驗的記者、編輯組成，內容來自採訪諮詢資深癌症醫學和照護知識的專家與相關書籍，盡力提供正確可信的醫療健康知識。
手臂運動應每天施行2次，最初練習的次數和時間應由少漸多，逐漸增加需要的運動量。 依照運動的方法，分為：1.深呼吸，2.抬手按摩，3.握拳，4.梳頭，5.爬牆，6.推牆等六種運動。 目前肢體淋巴水腫的治療方法可分為內科保守性療法(如：抬高肢體、按摩、壓力衣穿著)，外科生理性手術療法(如：淋巴管與靜脈管接合手術、淋巴組織皮瓣移植手術)，與外科切除手術(如：皮下水腫組織切除或脂肪切除)。 黃軒醫師表示，避免注射點疼痛，其實在注射的當下即可開始避免，國際期刊PLOSone日前有系統性的為回顧幾項有助減緩的注射方法，醫護人員在注射時可協助留意。
乳癌術後手臂痛: 改善手臂痛！第四步聳肩
有98%患者需接受手術治療，亦分別有逾6成患者需要接受化療、電療、標靶治療或賀爾蒙治療，療程並不容易。 目前治療乳癌骨轉移的藥物，分為雙磷酸鹽類及單株抗體類兩種，前者是直接抑制癌細胞激化的蝕骨細胞，後者是阻斷蝕骨細胞接受癌細胞的生長指令，兩種藥物皆能延緩疼痛發生，降低骨折機率。 目前奇美醫學中心復健科已逐漸推廣迴旋運動給乳癌病人，未來也準備把這樣的運動應用到更多的病人身上，包括肩頸痠痛、下背痛、五十肩、心肺復健、甚至尿失禁的病患，提供不同的治療選擇。 醫師懷疑另有原因，經過追蹤檢查，進行電腦斷層掃描，竟然在肩頸交會處又發現一個不小的腫塊，壓迫到臂神經叢，才會造成手臂無力、麻痛。
此外，術後復健運動還包含肩關節活動，由於部分患者可能裝有導流管，因此還不適合從事動作較大的肩部運動，患者須與醫生視復原情況及個人承受程度，共同討論肩部運動的時機。 患者接受化療療程、服食藥物或賀爾蒙分泌有變，都會產生疲勞症狀、精神不集中之餘，也會焦躁或食欲不振，物理治療師會透過漸進式肌肉鬆弛運動、帶氧運動、橡筋帶肌力鍛煉運動，幫助患者增強心肺及肌力，除了改善四肢無力，運動亦有助紓解鬱結、憂慮的心情。 乳癌術後手臂痛 梁家寶指，患者持之以恒做運動，真的會有成果，例如超過九成半患者配合針對電療療程的物理治療後，更順利提肩，可適時接受治療。 近日民眾相較以往更踴躍施打疫苗，也多關注在如何避免副作用，當中最常見的包括「注射點疼痛」，對此胸腔內科/重症醫學黃軒醫師提供了幾項建議供民眾參考，有助減緩注射點疼痛、降低發生率。
乳癌術後手臂痛: 手臂痛治療方法4.配戴護腕
接著以雙手抱後頸，前臂貼耳，肘尖朝天花板，緩緩將肘部朝地面或床面移動，直到緊繃或無法再下壓為止，重複五到七次，每天做三次。 乳癌術後手臂痛 魔杖運動可協助肩部關節活動，施作前準備一支大小、重量適中的棒狀物（如掃把柄、曬衣竿），平躺於床上或地板，膝蓋彎曲，腳掌貼地。 4.轉肩運動：雙肩由前向後作圓形繞圈轉動，依自己的狀況儘量將旋轉範圍做到最大，肩膀向前旋轉與向後旋轉，各做30圈。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！ 坐姿或站姿，身體挺直勿駝背，患手在上健手在下，由背後拉住一條毛巾，健手盡量向下拉（患手做外轉），至自主感覺緊但不痛的程度停下，維持15秒，來回30次。
以上五組動作可每日做二至三次，每次做10至15分鐘，動作保持緩慢，感覺不適時要停下休息。 可坐在椅上或站立進行，首先雙掌緊握並伸直，腦沒有做手術的那一邊，帶動做手術的那一邊慢慢向上抬起，至有拉扯感覺停下，然後數5秒。 這個動作需扶着椅子站立進行，沒有做手術的那一邊的手掌扶着椅子借力，做手術的那一邊的手垂下，向地劃圓圈，由細至大。 如果習慣了這組動作後，我們可以嘗試把手肘抬高至肩膀位置。 然後停5秒，再慢慢放回復原來位置，這組動作可以做5至10次。
乳癌術後手臂痛: 預防乳癌 定期篩檢比基因檢測重要
只要耐心的配合治療，都能讓疼痛緩解消失並恢復手臂的活動功能。 曾接受過乳房手術的病人，除了傷疤的癒合過程會感覺疼痛，有不少人在術後的許多年後，仍感覺到手術部位的疼痛。 這可能是來自於表淺的細小感覺神經在手術時被切斷，後續所引起的局部麻痛感。 北市聯醫和平婦幼院區乳房外科醫師黃裕閔表示，近年來乳癌是台灣女性癌症發生率的第1名，許多人經常因為認識的親朋好友罹患乳癌，而感到這個疾病離自己並不算遠。 乳房重建與淋巴水腫手術有很多樣的合併與分開進行方式，黃嫆茹建議，可與醫師多討論，找到最符合自己心裡期待的治療。 ☆運動前先做深呼吸5-10次：放鬆身體，再做頸肩部暖身運動及姿勢矯正運動，有助於胸腔開闊、減低傷口造成的緊繃窒息感，並改善肩膀姿勢不良引起的頸肩部、背部痠痛問題。
- 無論如何，一旦發生這種症狀必須仔細檢查以排除癌症復發之可能性。
- 將完成手術那邊的手放在檯上，手先慢慢握緊壓力波，然後慢慢放鬆 以上動作重複10次。
- 48歲吳小姐罹患乳癌第1期，經局部切除後，今年5月開始進行核心穩定運動，明顯感覺肌肉耐受度提升，肢體伸展佳。
- 2.頸部伸展：坐姿，兩眼平視，頭部緩慢轉向左方，到底後停住10秒，再慢慢回到正中間，休息3秒後開始轉向右方，兩邊各重複作15次。
- 伊院物理治療部高級物理治療師梁家寶表示，患者接受乳癌手術後，多數有肩部疼痛及肩關節僵硬，傷口痛楚更會令患者減少肩膊活動，日後亦會影響手臂活動能力。
如同上述，可能增加女性荷爾蒙的藥物，譬如停經後婦女補充荷爾蒙，或是生育年齡的女性接受不孕症治療、使用口服避孕藥等等，都可能導致乳房疼痛。 另外，抗憂鬱藥物之中的SSRI（選擇性血清素再攝取抑制劑），也可能導致疼痛。 前哨淋巴結定位的技術除了藉由核醫的手持探頭，於開刀房時做精確的手術定位外，並可藉由伽瑪閃爍攝影機得到局部淋巴結引流的造影。 就乳房病灶而言，可考慮環繞病灶一圈或是病灶上方之皮下組織注入膠體，另一方面藉由模擬手術時病人的擺位作造影，也可以增加手術時定位的精確性。 在手術後的一到四週請反覆地練習以上的動作，並多做深呼吸、多用患側手做事情、保持抬高手臂讓淋巴引流的習慣。 到了手術後第四到第六周，身體如果恢復地不錯，還可以開始加上一些負重的肌力訓練與有氧運動。
乳癌術後手臂痛: 乳癌手術後擔心後遺症？圖解7種居家復健運動
準備就緒後，將非患側手臂放在桌上，掌心朝下，手肘彎曲，運動時不要移動這支手，再將患側手臂放在桌上，掌心朝下，手肘打直，此時上半身應緊貼椅背。 以雙手反握棒狀物，掌心朝上，雙手打直向上抬起，直到肌肉感到緊繃為止，再將雙手降回原位，重複五到七次，每天做三次。 深呼吸可幫助肺部正常運作，患者可採平躺姿勢，緩慢深吸空氣，使腹部與胸部有擴張的感覺，再慢慢吐氣，重複四到五次，一天的訓練次數至少六次以上。
乳癌術後手臂痛: 我們想讓你知道的重點：
乳房切除後，阿嬤傷口癒合順利，雖然傷口偶有刺痛感，且左手及肩膀緊繃不適，阿嬤認為是術後正常現象。 半年後，刺痛感擴大到腋下和肩膀，如刀刺般痛，原本覺得只是肌肉拉傷想要嘗試用草藥治療，不過求診後，被診斷是「乳房切除後疼痛症候群」。 若民眾施打疫苗後注射點持續疼痛，黃軒醫師建議可用中醫穴位按摩的方式進行緩解，方法很簡單，只要適度的按壓注射同一手臂的虎口即可，並以順時鐘的方式進行按摩，建議每次可揉按3至5秒，按壓10~15下，如此便有利達到止痛的效果。
乳癌術後手臂痛: 手臂痛有甚麼原因？
將左手在頭部上方繞過，按住右邊耳朵，輕拉頭部往左邊肩膀施壓，頭部慢慢地向左垂下，這個動作可以充分地伸展到右邊肩部肌肉。 Step2.輕柔地握住手肘周圍，緩緩地扭動被握住的手臂。 接著用手握住手腕，同樣輕輕轉動手腕，這個動作能讓手臂緊繃的肌肉得到放鬆。 不過針對另外3/4的HER2陰性乳癌患者，如果單用化學治療，腫瘤反應率僅有兩成、疾病無惡化的時間平均少於6個月。 所幸，吳小姐經過化療與新生血管抑制劑的治療，目前狀況暫時趨於穩定。
乳房幻影症候群在不同的研究中，其發生率各不相同，發生於乳房切除術後的患者，大約30％到高達80％不等，乳房手術後因截斷神經會形成神經瘤（neuroma），神經瘤易發炎且容易受刺激，所產生紛亂的信息傳至腦中，使大腦誤以為乳房仍然存在。 患者可能會感到已切除的部位疼痛不適、瘙癢、刺痛感、灼熱感等，且乳房幻影症候群甚至在手術後可以持續數年。 在接受乳房切除手術後3個月到半年，傷口及臨近組織疼痛仍有持續或加重現象，疼痛的部位於乳房區域，身體側面，腋窩或手術側的手臂上及肩膀附近，特徵包括神經性疼痛的典型特徵，例如灼痛、刺痛、麻木，或患者會形容如火燒、刀刺、電擊般的疼痛感。 劉恩瑋表示，淋巴水腫為淋巴液堆積在組織間隙中，就像海綿吸水導致肢體腫脹。
乳癌術後手臂痛: 手術一周之後
接著除了請患者每天持續按摩左側乳房，還要開始做所謂的「爬牆功」，臉部正面向牆壁，讓手順著牆面緩緩爬伸，目的是為了拉伸硬化的肱二頭肌纖維群。 經治療的第4個月，左手向前已可抬舉150度，側面可抬舉90度，且原本酸重無力感已消失，只剩下些微的緊繃感。 若是有特別明顯的疼痛區域，且醫師感覺到異常的腫塊或皮膚增厚，妳可能會需要做乳房的X光檢查來評估異常的區域，過程中會將乳房擠壓以獲得兩張不同角度的X光片，擠壓的過程可能會有些疼痛。 醫師會檢查乳房、下頸部及腋下淋巴結，看是否有異常的腫塊，若是觸診及病史上沒有特別的發現，可能會安排如下的額外檢查。 許多乳房疼痛的現象，並不嚴重或不明顯，可以先用觀察的，不用立即就醫，但黃裕閔表示，如果有以下6種情形，建議還是儘速就醫，以免耽誤病情，或是影響日常生活。 淋巴水腫有活性，腫得太久，組織裡就不是只有水，加上淋巴系統的變性纖維化會影響淋巴循環，最終整隻手臂都可能變形而失去功能。
台北慈濟醫院疼痛科醫師莊淨為表示，根據美國癌症學會統計，大約有20－30%的乳癌患者，在接受乳房切除手術後3個月到半年，傷口及臨近組織疼痛仍有持續或加重現象，便需懷疑是否為「乳房切除後疼痛症候群」。 大約有 2 成接受腋下淋巴結切除的乳癌患者，術後發生了程度不一的手臂淋巴水腫。 淋巴水腫源於淋巴系統功能不全，產生了發炎性的水腫，腫久了組織會變性，出現脂肪增生、肌肉萎縮、纖維化等問題。 淋巴水腫有活性，腫得太久，組織裡就不是只有水，加上淋巴系統的變性纖維化影響淋巴循環，最終整隻手臂變形失去功能。 比如「腋索症候群」是因為淋巴切除之後，淋巴管結疤變硬，形成像鎖鍊的組織，十分疼痛，也會限制患者手臂活動，連日常的穿脫衣服都變得很困難。
乳癌術後手臂痛: 新聞雲APP週週躺著抽
55歲的林小姐於3年多前罹患乳癌，發現後開刀全乳切除，並接受一連串的化療，詎料，最近幾個月發現胸口開始有越來越嚴重的抽痛，有時甚至覺得呼吸困難，後經建議「迴旋運動」復健治療，疼痛緩解，獲得有效改善。 手術或放射治療導致的淋巴水腫最常發生在手臂和腿部，像治療乳癌時，手術時會移除腋下淋巴結，術後可能還會加做放射治療，也可能癌症已經侵犯到淋巴結而影響循環。 日常生活入面的姿勢不正確，長時期保持同一個動作，都可以使手臂肌肉勞損，形成手臂痛。
你只要想到，都可以多做深呼吸練習，盡量一天練習個六到十次的循環，保持胸廓的彈性，並舒緩緊張情緒。 認識橫紋肌及身體的肌肉組成 身體的肌肉組織約佔40%的體積，主要分為三大類：骨骼肌、心肌及平滑肌，而橫紋肌指的 … 冬天冷氣團、寒流一來，手腳總是容易冰冷，不論穿再厚的手套襪子都起不了作用，究竟是什麼原因造成的？ 乳癌術後手臂痛 肩膀伸展運動的鍛鍊部位為肩胛骨，施作時，需要準備一組桌椅，坐在一張有靠背的椅子上，上半身打直，緊貼椅背，並盡量靠近桌沿。
乳癌術後手臂痛: 手臂痛治療方法2.藥物治療
網球肘的正式學名是「肱骨外上髁炎」，痛症發生的位置主要是在肘關節的外側，手肘和手腕會變得酸軟無力、疼痛，而經常使用電腦鍵盤的文員、還有搬運貨物的人士，都是網球肘的高危一族。 至於媽媽手又被稱為「狄奎凡氏症」，不過並非媽媽才會患上媽媽手，但凡在工作上重複使用到大拇指的力量，例如是在辦公室工作的白領一族，還有在餐廳工作的待應們，也會有機會患上媽媽手。 而五十肩成因是肩膀關節囊組織發炎，會導致手臂痛、肩膀疼痛、無法抬高等的動作。 長庚紀念醫院整形外科主治醫師黃嫆茹提到，門診中碰過許多全乳切除的病人來諮詢延遲性重建時，才因此查出自己已有早期淋巴水腫；對於不想做物理治療，或者復健效果不彰的癌友，可以考慮「超級淋巴顯微手術」。 它是藉由顯影劑，以及手術顯微鏡，讓醫師可在皮下組織找到淋巴管，然後在旁邊找到靜脈，把淋巴管接到靜脈，讓這些淋巴液繞道通行。 根據美國癌症學會統計，大約有20﹪到30%的乳癌患者，在接受乳房切除手術後三個月到半年，傷口及臨近組織疼痛仍有持續或加重現象，便需懷疑是否為「乳房切除後疼痛症候群」。
然而，仍有患者不積極回診，進而錯失及早發現和治療；此外，門診中，甚至也有許多患者是因為骨折就醫，才知道自己罹患乳癌。 乳癌患者到了第四期，有20-30%癌細胞可能會轉移，當中又有70%左右會轉移至骨頭。 一位罹患乳癌的62歲吳姓婦人，一直不積極治療，直到有一天因為手麻、脖子痠到醫院求診，才赫然發現癌細胞已轉移至骨頭，並造成頸椎壓迫性骨折，擠壓神經而出現手麻症狀；由於頸椎塌陷狀況較為急迫，她先被送至神經外科治療，再轉回乳房中心醫治乳癌。