如果近期总是抽筋，需要考虑以下因素：第一、骨质疏松、低钙引发的腿抽筋，多见于老年人，既往有骨质疏松病史，一般多… 泡腳必須注意的是不能太燙，約37至40度左右，水位最好高過腳踝上四指寬的高度，雙腳浸泡至溫水中，有助於血液循環，養成泡腳的習慣的人，不但能大幅降低半夜抽筋的機率，還能幫助放鬆入睡。 可由細菌、病毒、黴菌等侵入中樞神經系統，引起腦膜和腦實質的損害及腦水腫。 顱內感染患兒有發熱、頭痛、嘔吐、嗜睡、驚厥及昏迷等症狀。 但腦外傷後有部分患者會出現抽搐，是由於腦外傷所致的後遺症，也是醫學上所說的繼發性癲癇。
針對經常抽筋的腿部位置，可以先找個台階，將腿抬高伸直，並將腳板慢慢往上拗，讓肌肉伸展放鬆。 運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！ 癲癇是一種慢性疾病，癲癇發作時，身體某一部分或整個身體出現短暫不能控制的抽搐，有時候伴有意識喪失和大小便失禁。 也是嬰幼兒時期比較常見的一種中樞神經系統病變，主要表現是在原發病的過程中，突然出現的中樞神經系統症狀。 可能是由於病原體產生的毒素直接損害中樞神經系統或機體對感染毒素的一種過敏反應。 由於全身抽搐時，從強直期張口到痙攣期口部節律性抽搐，很容易咬傷舌頭和舌頭後墜，更危險的是氣道分泌物增加或嘔吐引起窒息，因此及時處置非常要緊。
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还有就是腰椎的问题，腰椎本身有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，也会压迫神经、刺激神经，出现脚部抽筋。 一直抽筋看什麼科 如果脚抽筋通过补钙，病人的钙含量已经很高，但是还抽筋，就不能考虑钙的问题。 这时候要查一查有没有其他神经压迫症状或局部肌腱炎、腱鞘炎，腰椎有没有椎管狭窄症、腰突症，经过详细的检查以后，才能判断脚抽筋的原因。 腿抽筋的缓解办法，包括拉伸、牵拉、穴位刺激、局部按摩、热敷等等。 出现了腿抽筋最简单的方法是进行牵拉，使劲的把脚趾往上翘，把腿伸直，如果有人帮助见效更快。
既然已經知道抽筋形成的可能原因，因此，要預防抽筋的發生，基本上是有跡可循的，可以從飲食和生活方面來看。 楊濬光接著分享復健科醫師林智佳所傳授的「預防小腿抽筋絕招」，過去他也曾推廣過，已經有好幾百位孕婦見證很有效！ 方法相當簡單，只要在腳「感覺要抽筋時」，以最快速度屈膝縮起，就不會抽筋了。 但他也提醒，若已經抽筋了，上述方法就無效了。
一直抽筋看什麼科: 半夜突然小腿抽筋 必補這3種營養素
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。 而65歲以上老年人，或是由於其他體液電解質不平衡，那最好還是去看一下醫生。 夏季是抽筋發生的常見季節，發生的時候造成的肌肉不適時在令人難以忍受。 前台大醫院復健部兼任主治醫師邱雅寧醫師，接受《好健康》雜誌諮詢時指出，抽筋是單一肌肉或肌肉群的不自主強制收縮，導致肌肉出現僵硬、疼痛現象，正確的名稱應為「肌肉痙攣」。
目前醫界對於引起抽筋的真正原因還不是很清楚，抽筋的發生部位主要以附著在人體軀幹、四肢，負責所有的體育活動的骨骼肌（skeletal muscles）居多。 骨骼肌也就是人們所俗稱的肌肉，出現抽筋的主因是骨骼肌疲勞、電解質不平衡。 骨骼肌抽筋的位置以小腿後側、大腿後側、大腿前側最常見；其次，腳部、手指、手臂、腹部、肋骨間的小肌肉，也可能會出現抽筋現象。 鈣離子是很重要的神經肌肉傳導劑，可以維持肌肉正常的收縮，所以如果缺乏鈣質，的確會導致抽筋。
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日本世田谷內科‧神經內科診所院長、醫學博士久手堅司表示，許多人有小腿抽筋的問題，會突然感覺到小腿肌肉緊縮，同時伴隨著強烈的疼痛。 他解釋，因為肌肉會受到腦部指令控制而伸縮，當伸縮的動作過剩，就可能傷害肌肉，為了防止這樣的問題，要靠著肌梭以及腱梭來擔任如同感應器的作用，能幫助大腦控制肌肉。 發生抽筋原因繁多，先從了解自己飲食習慣、運動量、抽筋部位著手，也許可以找出抽筋原因做改善。
抽搐時，應平臥，頭轉向一側，及時清除口、鼻、咽喉內的分泌物或嘔吐物，以防止吸入氣管而發生窒息。 養成均衡的飲食習慣：多吃蔬果、全麥穀物，以攝取充足的碳水化合物，取得能量來源。 一直抽筋看什麼科 也要攝取適量的蛋白質，多食用雞肉、豆腐等優質蛋白。 一直抽筋看什麼科 伸展大腿前側股四頭肌：站姿下進行股四頭肌的伸展。 弓步站姿，將後腳的腳背置於桌面，骨盆微微後傾，前腳微蹲，伸展後腳的股四頭肌。 伸展小腿腓腸肌：將前半腳踏在一個台階上，後腳跟則懸掛在邊緣上。
一直抽筋看什麼科: 抽搐最常見於什麼病？
眾多說法沒有一個是共通性，現在，我只能選擇相信也許是我頭髮沒吹乾、也可能是潛在壓力過大（這是發作幾次都有的）。 如果抽筋的地方是大腿前側的股四頭肌，假設是左大腿抽筋好了。 可以先右側躺，將左腳彎往後方屁股，藉此伸長左大腿股四頭肌。
- 假如睡覺時，長時間側睡，同一姿勢維持太久，腿部受到壓迫，肌肉僵硬，使血液循環不順暢；而天冷或經常一整天待在冷氣房裡，身體遇冷、血管收縮，也會因為外在溫度變化，影響血液流通，導致抽筋。
- 典型的抽搐症状为意识丧失，口吐白沫，四肢不断抽动，面色苍白，嘴唇发青等。
- 所以，目前手術多使用鐵弗龍，透過顯微手術，以鐵弗龍把神經轉換點包裹起來，與血管隔離，避免血管壓迫。
- 抽筋是指肌肉突然、不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。
- 長期下來，不但精神不濟，也會對身心健康造成影響。
如果附近的醫療院所沒有附設神經內科，也可以考慮至「腦外科（即神經外科）」就診。 神經內科中，主要是診治腦部、脊髓至末梢神經等神經系統疾病。 小儿抽搐这种不良症状的出现，是比较危险的，处理不好很容易导致孩子受到伤害。 在孩子抽搐的时候，一定要让孩子去枕平卧，头侧向一边，否则的话，可能会导致孩子误吸呕吐物，造成窒息的发生；当孩子不再抽搐了以后，一定要及早送院治疗。
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腿部抽筋多数是指的小腿抽筋，从医学解剖角度分析，其实是腓肠肌的痉挛，一些因素导致腓肠肌突然出现强直性疼痛性痉挛，可以持续数秒至数分钟。 具体包括：1、最常见的导致腿部抽筋的因素就… 腿抽筋需要就诊骨外科，四肢的病变需要就诊骨科，主要考虑以下几方面：1、生长发育期或者老年人容易出现这种表现，最常见的原因考虑是缺钙导致，补钙治疗就能够恢复。 腿抽筋主要见于以下两方面原因：一、缺钙；二、劳损。 对于缺钙的腿抽筋，主要见于生长发育期的青少年、儿童以及中老年人，主要是钙质缺乏以后，引起肌肉出现痉挛、收缩，就会导致腿部抽筋的… 一直抽筋看什麼科 腿抽筋有几种原因造成，如果是老年人腿抽筋，一般是缺钙引起，这种情况可以看内分泌科。
腳抽筋相當常見，許多人會認為是營養缺乏，但其實原因繁多，與營養有關的僅占少數，大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出相關可能原因，並提醒若經常有腳抽筋的問題，建議檢視生活並盡早檢查了解背後原因。 專家推薦苦瓜胜肽、肉桂配方更穩定 糖友們都知道，「控糖」是糖尿病控制中最困難的部分。 比起單純擔心血糖飆高，高高低低、上上下下的血糖值，才是讓身體受不了的關鍵。 因此，在挑選日常飲食時，除了「甜不甜」之外，還要注意一些可能讓代謝變差的地雷，才能安心吃、又能維持健康。
一直抽筋看什麼科: 半夜睡覺容易腳抽筋？很可能是營養失衡惹的禍！醫師提出解方 …
容易抽筋的族群：包括銀髮族，孕婦，糖尿病患，和甲狀腺疾患。 （糖尿病肌腱病變看這裡） 肝病：如果是因為肝病而毒素累積，所引發的肌肉痙攣就很難好，要盡量趕快排出體內毒素，並用上肌肉鬆弛劑。 腿抽筋原來是糖尿病神經病變 內分泌科冉穎卓主任說， 患者來的時候， 血糖控制得不好， 加上睡眠不好， 整個人看起來氣色都不行。
而在全身抽搐時，患者由於呼吸暫停引起腦組織缺氧水腫，功能損害。 肌肉萎縮症是一種遺傳疾病，此種疾病會破壞肌肉，並使肌肉逐漸退化，可能導致臉部、頸部、臀部、肩膀的肌肉抽搐。 中醫說法殊異、有的說是風寒、有的說是疲累、有的說是生理期引起、有的說是中暑…西醫大醫院找了多家，也檢查不出原因。
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而突有過量的登山、慢跑、健走等運動過度，又沒做好伸展或收操也容易腳抽筋。 事實上，腳抽筋吃什麼是次要，最重要的是要釐清人體抽筋缺什麼營養素！ 而人體容易發生抽筋缺乏的是4大礦物質：鈉、鉀、鈣、鎂。 此外，也有些證據顯示「補充維他命B12能有效預防抽筋」，但運動飲料主要成份為糖份與電解質，建議加水稀釋避免鈉含量過高，且請酌量飲用，避免攝取熱量過多。 這是最常見的原因，運動或維持同一姿勢，容易造成肌肉緊繃而出現小腿、腳掌抽筋。 同理，當高跟鞋穿整天後，也容易腳趾抽筋，或是大量書寫、搬運東西過重，也可能造成手抽筋。
經常半夜抽筋，有哪些方式，可以降低發生的頻率？ 本期由專精神經肌肉疾病鑑別診斷與治療的楊智超醫師，分享減少抽筋的關鍵養生之道。 相信大家都曾有腳抽筋的狀況，但你不知道的是，其實手指也會抽筋。 在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「右手常抽筋，大概一天會出現1～2次，為什麼會這樣？」手抽筋究竟是怎麼一回事，聽聽復健科醫師怎麼說。 【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】相信大家都曾有腳抽筋的狀況，但你不知道的是，其實手指也會抽筋。
一直抽筋看什麼科: 預防抽筋5大攻略
首先有可能是癫痫发作引起的抽搐，这种原因比较常见。 中枢神经系统感染同样会导致抽搐症状，但这类患儿在发作时意识都是清醒的。 体温过高或者是中毒性脑病也会引起类似症状。
一直抽筋看什麼科: 小孩開學嘍!爸媽不焦慮 健康愛心便當三訣竅
依照維基百科的解釋，抽筋是「抽搐」的俗稱、通稱，是身體肌肉系統常見的收縮現象，發作時，因為身體肌肉狀態由靜止直接轉成激烈運動，會有不舒服的疼痛感。 有的是身體元素缺乏造成的，最常見的是鈣鎂濃度不足、因為鈣是神經傳導物質，不足時有些人眼皮跳之外還會合併嘴角抽動，鎂調節神經系統，緩解情緒，攝取不夠造成眼瞼抽慉，也會影響睡眠。 一直抽筋看什麼科 另外病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，臨床上例如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。 必要時經由醫師檢查，可以補充維生素B群，鈣片、鎂穩定並緩解周邊小神經的不適，給予適當治療。 或者變得更糟的話，因為抽筋去看神經內科，右眼跳災」，也會對身心健康造成影響。
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所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。。。 歡迎留言告訴我們想知道的資訊，也別忘了訂閱文章，讓我們用運動健身，開始對話。 脊柱神經受到壓迫，使腿部產生抽筋，感到疼痛，像是走路時間越長、激烈運動過度，痠痛感越嚴重，而一些神經病變，例如坐骨神經痛，也會發生抽筋的現象。 當各種急性感染性疾病引起高熱時，中樞興奮性增高，神經功能紊亂而致的驚厥。
一直抽筋看什麼科: 腳底像踩到針 就醫發現是這病作怪
对于缺钙造成的腿抽筋，可以补充钙尔奇D或盖中盖，补充鱼肝油、多晒太阳、多参加户外锻炼，也有利于… 指由於某些原因使血中葡萄糖含量降低所導致的臨床表現，病前多有「上吐下瀉」、飢餓等疾病前驅症狀，常在清晨早餐前發病等特點。 抽搐發作時具有不可預見性，因此如果發生在不安全環境時易出現各種意外，如抽搐發生在開車時會出現車禍；發生在游泳時發生溺水；在登高狀態時時墜落等意外事件。 一直抽筋看什麼科 肌肉是身體維持體溫的大功臣，一旦肌肉量減少，我們的體溫也容易偏低，體溫低會做血液循環不良，血液循環不良便無法順利將礦物質、維生素等營養送到身體各處。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 保持充足的睡眠：大部分的人需要6~8小時的睡眠以維持健康，睡眠可幫助人體修復，並讓神經系統獲得休息。
一直抽筋看什麼科: 突然腳抽筋怎麼辦？腳抽筋原因、舒緩及預防法一次看
當然，問題的根本還是要從生活做起，平時多注重自己的飲食與運動習慣，適時休息，避免過度勞累，才能有效預防抽筋頻繁發生。 避免腳抽筋，王威傑醫師則建議，可多做預防性的伸展運動，例如弓箭步等，運動前後即便是簡單的運動也要留意。 另外也多注意腳部的保暖，例如天冷時可穿個襪子睡覺、睡前腳泡泡熱水，也有助於減少腳抽筋發生的可能性。 身體姿勢不良，比如說久坐、久站，睡覺時老是保持同一個姿勢，也有可能會出現抽筋。 不管是在運動醫學科或復健科的門診，因為抽筋求診的年輕族群，大多以運動疲勞所造成的運動傷害居多，而運動傷害中如肌肉、肌腱拉傷、斷裂等若在受傷後仍持續運動，就容易引起抽筋。 黃銘超分析，「顏面神經痙攣目前尚無藥物能有效治療，當眼皮及臉頰肌肉跳動的情況不斷發作，已嚴重影響生活時，建議病人不妨直接到神經外科求診，神經外科才能真正治療此問題」。
一直抽筋看什麼科: 孩子抽搐（驚厥）比成人多嗎？
階梯伸展：靠腳尖站在階梯上，腳跟懸空慢慢下降，讓腳跟高度比階梯還低。 將毛巾繞過一腳的腳底板，雙手分別握住毛巾的兩端，雙手出力將腳底板往自己身體的方向拉，這時記得要維持腳打直，膝蓋不彎曲的狀況，才能感覺到小腿後方的肌肉伸展，維持三十秒，再反覆練習。 如果下不了床，就坐起身，用手扳腳底朝向身體方向，也就是讓腳趾頭朝往小腿前側，才能拉長後側小腿肌肉。 如果動彈不得或兩腳同時抽筋，趕快請室友幫忙扳腳底板。 ● 日常飲食中攝取足夠礦物質（鈣、鎂），包括牛奶、優格、綠色蔬菜、豆類、堅果、全麥。
一直抽筋看什麼科: 手指也會抽筋！原來這3個原因是禍首
進階一點也可以做「低弓箭步」，將抽筋腳置前踩平，另一隻腳膝蓋著地向後延伸，並將身體重心往前，此方式也有助緩解。 另外，也可以手腳掌貼地，讓身體呈現倒Ｖ姿勢（似預備跑步姿勢），將抽筋的腳打直踩平，用另一隻腳微壓在上做伸展。 除此之外也可以將手指和腳趾做十指交扣，以手指將腳趾用力向腳背伸展，以舒緩足底抽筋。