绿豆皮中含有二十一种无机元素，磷含量最高。 绿豆具有清热解毒、抗菌抑菌作用和具有抗过敏作用。 绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。
做法：将薏米洗净、晾干，分成两份，一份炒熟，一份留待备用。 将炒熟的薏米、生薏米、红豆一同下锅熬煮成粥即可。 150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。 每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。 种仁不仅为优良营养品，且具有利尿和抗癌作用。 【说明】中医学中认为扁平疣为湿毒引起，薏仁和马齿苋能够清热、利尿、除湿、解毒，连续饮用约2周就能见效。
绿豆薏米功效: 薏仁米营养价值
这些营养物质能够有效的补充体内的所需的各类营养成分，促使我们的身体更加健康，皮肤更加紧致，以及面色更加红润。 然后茯苓还可以降低血压，对于高血压的患者来说，是特别好的又平价的保养品，最终还能够抑制毛细血管的通透性，我们需要特别知道的一点就是茯苓还能够治疗癌症。 绿豆薏米功效 首先，茯苓可以用来利水消肿，茯苓对于我们的身体来消肿有独到的功效，它可以增加我们小便的次数，但是对我们的身体没有任何的伤害。 其次，茯苓还具有健脾止泻的功效，因为茯苓含有丰富的.钙元素和锌元素，能够使得我们的消化功能更加健康。 然后，茯苓还能够养心安神，因为茯苓含有安神的成分，同时还对我们的心脏有一定的保养作用。 最后，可以降血糖，增强免疫，抗癌抗肿瘤以及治疗感冒喉咙痛。
4、降血脂：绿豆薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。 5、美白肌肤：绿豆薏米糖水富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。 4、促进新陈代谢：绿豆薏米糖水可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。 红豆绿豆薏米的搭配，尤其适合夏天食用。 很多人喜欢吃绿豆薏米芡实粥，绿豆薏米芡实粥是由绿豆、薏米和芡实共同下锅煮出来的粥。 绿豆薏米芡实粥不但营养价值高，而且也很美味，是很多人的选择。
绿豆薏米功效: 薏米粉简介
另外 ，大豆球蛋白被实验证实有降低血清胆固醇的作用 ，绿豆的球蛋白是否有同样的作用值得探讨。 现在东亚各国普遍种植，非洲、欧洲、美国也有少量种植1，中国、缅甸等国是主要的绿豆出口国2。 绿豆和薏米是家中常备的粗粮，吃多了精致的菜肴，偶尔吃吃粗粮有益健康。
但很少人知道的是，薏米红豆粥中，中医推荐的“红豆”其实是“赤小豆”，两种豆子是有区别的。 每天一来学习一个生活的小诀窍，健康与营养在身边。 一位二十一歲的韓國大學生，連續每日食用黑豆料理，並飲用黑豆水，竟短短時間升級兩個Cup。 另外，鄭多燕的最愛主食就是瘦身黑豆飯，作法只要將黑豆和米飯一起放入電鍋中煮即可。 研究證實，烘烤過的黑豆比起未烘烤前有更多營養素，並且袪寒氣。
绿豆薏米功效: 薏仁绿豆汤所属菜系
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。 对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。 薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
茯苓甘平，淡渗利水祛湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著。 7、茯苓用于痰饮咳嗽，痰湿入络，肩背酸痛茯苓既能利水渗湿，又具健脾作用，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用。 可用半夏、陈皮同用，也可配桂枝、白术同用。 治痰湿入络、肩酸背痛，可配半夏、枳壳同用。 绿豆和薏米是夏日消暑良品，常用于做各种消暑汤品、消暑粥品和消暑甜品。
绿豆薏米功效: 薏米绿豆红薯粥的功效是什么
又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 绿豆薏米功效 接着再拿出一小把的干百合，干百合是可以入药的一种食材，由于新鲜的百合把长时间保存，所以都会晒干之后再保存，这样可以保存上很长的时间，而且它的营养功效也不会流失。 平时可以拿来炖汤煮水喝，具有养阴润肺、安神等功效。
- 孕妇是可以喝绿豆粥的，绿豆富含淀粉，脂肪，蛋白质，多种维生素和矿物质，是可以为孕妇提供营养元素，促进孩子的生长发育的。
- 绿豆薏米糖水要做得好吃，除了看烹调技巧，还要靠优质的绿豆和薏米，也就是要做一道好的绿豆薏米糖水，既要在烹调过程中把关，还要在选购过程中把关。
- 作用： 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
- 要是论什么汤最清热解暑，那绿豆汤肯定争居前位，在夏天，老妈总会经常煮上一锅绿豆汤，放在冰箱里隐藏几个小时，从外面回来喝上一碗，既解渴又解暑。
- 2、开大火煮制，此时不要关小火，让绿豆煮出味来，只需要煮个7-10分钟就行，否则如果煮久了，那么绿豆皮破了，清热功能也就会大大减小。
- 红小豆是养生食材，因为可以为人体补充植物蛋白和丰富的卵磷脂，并且也能延缓衰老，起到补益气血的功效。
- 等锅中的绿豆、薏米熟透后，加入马齿苋煮3~5分钟即可。
处暑节气后多喝薏米绿豆汤好处n多，解暑除湿、行气活血、润泽肌肤、美白去斑。 在台湾，薏仁粉被称为“艺人粉”，因为很多女艺人都十分追崇。 绿豆薏米功效 她们会用薏仁粉冲泡在每天的饮用水里，闲来无事做做薏仁面膜。 绿豆薏米糖水要做得好吃，除了看烹调技巧，还要靠优质的绿豆和薏米，也就是要做一道好的绿豆薏米糖水，既要在烹调过程中把关，还要在选购过程中把关。 1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期食用绿豆薏米糖水，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用绿豆薏米糖水。 众所周知，月经周期是女性最重要的生理期之一，来例假期间，女性朋友都要好好护理身体，有诸多饮食禁忌，如果护理不好，很可能会造成严重的后果，例如妇科疾病。
绿豆薏米功效: 绿豆粥的功效是什么
平时可以把它与其他食物一起做成腊八粥，还可以与排骨一起煮，味道清淡，好吃有营养。 今天用绿豆加上薏米，经常喝效果真是太厉害了，96岁老郎中养生的秘方，快来看看。 薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。 绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。 2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。 3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。 功效 海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。 海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。
绿豆薏米功效: 绿豆加薏米一起吃，老一辈的养生秘诀，很多人不会做，快学学
绿豆汤好喝，绿豆薏米汤好喝又养人，但是在喝绿豆汤的时候也还要留心一些注意事项。 绿豆汤有多种煮法，口味繁多，最主要的绿豆汤除了有绿豆薏米汤之外，还有百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。 绿豆薏米功效 需要注意的是，体质虚寒的人不能多喝绿豆汤。 盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。 在上面绿豆薏米汤的做法里面，是没有提到调料的，绿豆薏米汤可以根据个人口味不同添加不同的调料，主要有两种吃法：一、甜食，加入适量红糖；二、咸食：加适量食盐。 5、美白肌肤：绿豆薏米汤富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
绿豆具有清热解毒的功效，薏米具有祛湿，排脓以及健脾，除痹降血压。 绿豆，薏米就有很好的功效，它能够有利于作为夏季清暑以及消肿，健脾祛湿，舒经，除痹，清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。 绞股蓝的功效与作用及禁忌的功效与作用 绞股蓝，味甘，入脾经，能益气健脾，治疗脾胃气虚，体倦乏力，食欲不振等病症。 水果玉米的功效与作用 水果玉米是一种改良的玉米品种，经改良之后口感较好，稍微偏甜，很脆，又叫做甜玉米。 玉米的营养价值非常丰富，富含有丰富的纤维素，可以起到润肠通便，健脾胃的作用。 玉米中含有维生素A以及维生素E和各种氨基酸，所有具有一定的抗衰老的作用。
绿豆薏米功效: 疾病百科
常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 可广泛用于热毒疮痈肿痛，单用煎服有效，或生研加冷开水浸泡滤汁服；《普济方》以本品与大黄为末加薄荷汁、蜂蜜调敷患处以解毒消肿。 若与赤小豆、黑豆、甘草同用，又可预防痘疮及麻疹，如三豆饮（《世医得效方》）。 原料：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。 制作：先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。