至於平日紅豆冰、紅豆沙所用的紅豆，多用作食材。 其實，紅豆與赤小豆分屬不同品種，赤小豆在中醫學裡屬藥材，外觀較一般紅豆細長，偏暗紫色，常有人將兩者搞混。 至於調理月經之說，梁醫師認為可能是大眾以為紅色的食物能補血。
而薏米有助消化，排毒美顏，營養價值高，被譽為「世界禾本植物之王」。 這也告訴了我們一個道理，其實有很多小病，都可以自己進廚房裡找藥，而食物就是最好的藥。 紅豆薏仁湯基本上堪稱人人皆宜，功效非同小可，更是消腫減肥好幫手！
紅豆薏米水: 薏米分生、熟
紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多餘水分，但因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合温性的紅豆，對身體就不會造成負擔。 紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。 不過千萬不要貪圖口感而加糖，糖可是容易發胖的哦！ 薏仁，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。 紅豆，在中藥裏稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。 現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。
專家推薦苦瓜胜肽、肉桂配方更穩定 糖友們都知道，「控糖」是糖尿病控制中最困難的部分。 比起單純擔心血糖飆高，高高低低、上上下下的血糖值，才是讓身體受不了的關鍵。 因此，在挑選日常飲食時，除了「甜不甜」之外，還要注意一些可能讓代謝變差的地雷，才能安心吃、又能維持健康。 薏米有一定藥性，過度利水容易令身體水分流失，引起皮膚乾燥、腸燥便秘，所以要結合個人體質、地區及氣候而定。 即是中醫的「三因制宜」，因人制宜、因地制宜、因時制宜。 例如秋天天氣乾燥，薏米使用量就不能太多了。
紅豆薏米水: 運動出汗
中醫恰恰是利用它這種「清」的性質，來為人體除濕。 現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，既要袪濕，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。 將薏仁和紅豆一起煮成湯，意在促進它的有效成份充分被人體所吸收，同時又不會給脾胃造成負擔。 這些都是反映體內過濕的現象，這些問題，薏米水 統統都可以幫你解決。 難怪媽媽經常煲薏米水給孩子，原來目的就解濕氣，孩子才能精神滿滿！ 甚至有言生熟薏米水功效為極速去水腫、美白嫩膚。
除了紅豆水之外，常見用來消水腫的飲品還有薏仁水。 但紅豆水屬於平性，生理期可喝；薏仁屬性稍涼，孕婦要避免，以免有滑胎疑慮，腸胃易脹氣、腹瀉、子宮較寒使白帶排較多的女性，也要少喝薏仁水。 1.紅豆一種相當溫和且沒有毒性、藥食兩用又容易取得的食物，除了腎臟病患者要特別留心高鉀及水分攝取外，幾乎多數的人都可以食用。 过分限制水，能使胖 人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。 适 量饮 水，可以补充水分，调节脂类代谢。
紅豆薏米水: 營養飲食
除此之外，其他負卡路里蔬菜還有菠菜、紅蘿蔔、生菜、番茄、青瓜和羽衣甘藍等。 為方便民眾喝紅豆水，市面上推出許多相關產品，例如沖泡型的粉狀紅豆水沖劑、寶特瓶裝的紅豆水、紅豆萃取液。 夏子雯認為，紅豆萃取液的營養含量會優於其它劑型的紅豆水；至於粉狀紅豆水沖劑，有些人會覺得豆腥味比較重，所以要看每個人能接受的程度來選擇。 民眾還可通過瓜類水果（如哈密瓜、香瓜、木瓜、奇異果）、火龍果、香蕉、小番茄、釋迦等高鉀水果，以及菇類、深綠色蔬菜等高鉀蔬菜，幫助身體排鈉。 但攝取這些食物的前提是源頭不要吃太鹹，夏子雯補充說。 雖然紅豆水的含鐵量並不高，但生理期來時喝紅豆水，搭配含鐵量高的食物，仍有助於提高血液中的攜氧量，讓氣色較好。
- 在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味著体内有湿，流动不畅。
- 如果擔心紙包米水不夠「新鮮」，貼心的Checkcheckcin還有即沖米水選擇，真空包裝內是磨成了粉狀的米水粉，只要倒進保溫瓶內再加入熱水，即可泡起養生米水。
- 但是，如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽，那麼不僅不能夠提高藥效，甚至還會降低藥效。
- 多吃蔥、薑、蒜、胡椒、茴香等辛香料，可溫暖脾胃和身體，拉高身體的代謝率。
- 不適合飲用人士紅豆水對因口味重、壓力或排便不順而引起的水腫比較有效，不過有腎病或痛風的人不能飲太多，感冒時也不宜飲用。
- 赤小豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維和鈣、磷、鐵、銅等礦物質，並含有維生素Bi、維生素B2、煙酸等營養成分。
適合飲用人士適合濕熱、易口乾舌燥的體質，容易皮膚過敏的女生也適合。 不適合飲用人士體質偏寒、腸胃不好的人要少飲，以免引起肚痛、肚瀉的問題。 處於經期的女士、體質寒涼、虛弱的人也不應喝。
紅豆薏米水: 紅豆薏仁湯
焗爐：黑豆放入預熱200度高溫的焗爐之中，烤15分鐘。 小烤箱只有高溫選擇，就要注意看，豆子皮崩裂開，發出香氣即可。 赤小豆，又名红小豆、朱小豆、赤豆、红豆等。 赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质，并含有维生素Bi、维生素B2、烟酸等营养成分。 紅豆薏米水 若想健脾養胃，中醫有「四神湯」食療，「四神」指薏仁、蓮子、茨實、山藥（或茯苓）四種藥材組成，四者一起煲湯，達致養胃健脾之效。
一個蘋果熱量約為50卡路里，而分解和吸收它卻需要75卡路里。 「國民妹妹」IU的極速瘦身法就是以蘋果做早餐。 它的製成品非常多樣化，有芋絲、蒟蒻麵及蒟蒻丸子等。 （互聯網）「管住嘴，邁開腿」是減肥的第一守則，雖然不提倡節食，也不能純靠飲食減肥，但也要吃的巧、吃的妙才可以事半功倍。
紅豆薏米水: 所有產品詳情 – 紅豆薏米
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。 水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。 水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。 祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
黑豆水之所以成為女生最愛，是因為它能與皮膚的膠原蛋白結合，滋潤肌膚同時預防乾燥，有助排出多餘脂肪。 而且當中的抗老化物質異黃酮與女性荷爾蒙作用類似，有助減少更年期症狀。 薏米红豆水具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。 红豆薏米水是一道常见的家常饮料，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。 红豆薏米水是没有副作用的，食用的时候注意是否属于以上不宜吃的人群，并注意适量食用即可。 薏米的营养很丰富，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。
紅豆薏米水: 推薦資訊
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，薏仁纖維量高，營養豐富，低脂，升糖係數也低，不但去濕健脾、利水消腫，還對皮膚很好，是治療青春痘藥物「排膿散」的主要成分。 將各式材料約30~40公克(約2湯匙)，用500~800毫升的水，煮開後轉小火續煮3~5分鐘即可，不要讓豆子煮開破皮，薏仁也不要煮太久，避免澱粉成份溶出。 中醫認為，黑豆性平，黑色屬「腎」，而「腎」包括腎臟、泌尿與生殖…等，也與「膀胱」有相關性，黑豆水最適合腎虛體質；容易腰酸、疲勞、少年白者也適合喝。 檸檬不要與薏米一起煲，因為高溫會破壞檸檬的維他命 C，而且檸檬皮煲過後會滲出苦味，故此，先煲好薏米水，放涼後才加入檸檬片。
適合飲用人士濕熱人士不適合飲用人士體質偏寒者或孕婦。 經常熬夜的都市人，若有陰虛體質，誤喝薏仁水，反而會令虛火更旺，得不償失。 紅豆和薏米﹙薏仁﹚有排毒消水腫功效，早上空腹飲用有助排出體內廢物、清理腸胃，幫助身體排毒。 眾所周知，紅豆薏米粥是一款養生粥，不僅能輔助治療溼疹，還能消腫，減肥等。 但是即使如此，紅豆薏米粥也有一定的食用禁忌，那麼，下面我們一起了解下紅豆薏米粥的功效與作用吧。
紅豆薏米水: 薏米水食譜6. 紅豆薏米水
余雅雯推薦以冬瓜、薑、紅豆、薏仁這四類食材為主。 但因瓜類食物偏寒，因此冬瓜和薑可以一起煮食。 造成水腫的原因有許多種， 紅豆薏米水 其中有病理性因素，例如心臟無力、腎臟功能差、甲狀腺功能低下等等。
黑豆水比紅豆水、薏仁水更加養生，代替水喝可以排毒、增加新陳代謝、祛濕！ 將黑豆炒熟放進瓶子裏焗熱水，每日2000cc，她隨後到岩盤浴測出的體脂、水分及肝臟脂肪，竟比她實際年齡30歲，小了足足10歲。 紅豆薏米水 清熱降火的糖冬瓜粟米鬚薏米水不是常常買到，因為街市姐姐話一返貨就會很早賣晒。 粟米鬚薏米水可以清熱降火，利尿消腫同埋清熱毒，加埋糖冬瓜就可以有滋潤同埋清熱生津止渴之效，而且味道又會甜甜哋。
紅豆薏米水: 薏米水食譜2. 糖冬瓜粟米鬚薏米水
而熟薏米健脾能力較強，性質平和，故建議兩者合用，可兼兩者所長，又可避免生薏米過於寒涼。 此外，南方地區偏熱，大眾又多乘涼飲冷，常有寒熱夾雜體質，故兩者合用比較穩妥，分量多為一比一。 建議可一星期飲用三次，飲用時最好將豆渣都吃掉，可更全面攝取營養。 不過若本身脾胃虛弱，又或消化力弱的話，就不宜飲太多，又或可只飲水而不吃豆渣，以免胃脹不適。 所有東西都不建議長期飲用，當喝了紅豆水一段時間不再水腫的話，就不需再喝。 正所謂「氣行則水行」，多做運動可加強氣血運行，補氣之餘也有助去水腫。
紅豆薏米水: 紅豆薏米水食療藥效
临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。 这也告诉了我们一个道理，很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药。 其實紅豆水和薏仁水的備製很簡單，也不需要購買茶包。 楊素卿表示，只要將紅豆、薏仁洗淨，用乾鍋炒或微波烘乾，就可以收在罐子，逐次慢慢取用。 紅豆或薏仁一般用30克，搭配薑3片，桂枝5∼6克，黃耆20克，浸泡於350cc熱水即可，很方便放在保溫杯，在辦公室慢慢喝。
紅豆薏米水: 薏米水食譜3：雪梨乾紫無花果薏米水
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，毒素在肝臟蓄積時，指甲就會出現變化。 故我建議不妨煲些「綠豆薏米茯苓甘草水」以清熱排毒、抗癌。 奇異果：100g奇異果含61卡路里熱量，而一個奇異果就大約含42卡路里。 它有大量膳食纖維，不但可以幫助消化、解決便秘，還有降低體內膽固醇及脂肪、抗衰老、美白等功效。 除以上兩款，其他的負卡路里水果還有西柚、西瓜、藍莓、覆盆子等。
紅豆薏米水: 紅豆水迷思1. 紅豆水適合所有人？
紅豆薏米水是以紅豆和薏米為原料煮制而成的飲品，可以消腫祛濕，熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，有美白、清熱排毒的功效。 如果只是代謝不好造成的水腫，余雅雯建議除了高鉀食物，平時還要少喝含糖飲料、冰冷飲，並適當運動。 多運動可使身體發汗，增加血液循環，讓代謝水濕更有效率。
中醫師梁軒偉在此為大家解開紅豆水功效的謎團。 值得注意的是，上述茶飲的使用，都要建立在心肝腎沒有疾病的前提上，如果是心肝腎造成的水腫，必須就醫、服藥，根據醫師建議限制水分攝取。 水腫的人有些是體質偏寒、代謝不好所致，楊素卿表示，如果習慣早餐喝現打果汁且不吃主食，這樣實在太寒，很容易水腫。 楊素卿提醒，紅豆和清水煮滾之後就要關火，蓋上鍋蓋再燜10∼15分鐘，紅豆水就大功告成了，紅豆可以撈起來另做紅豆湯等料理。 切莫讓水滾到混濁，那代表澱粉已經釋放出來，如果是胃容易脹氣的人，喝了含有澱粉的湯水又很容易脹氣。 此外，紅豆水不可加糖，如果用糖調味過，利水效果就會大打折扣。
紅豆薏米水: 比胖更可怕的「水腫」，到底該怎麼辦？女星最愛喝的紅豆薏仁水有效嗎⋯完整解答
適合飲用人士適合怕冷、容易手腳冰冷、排便不順及身體容易水腫的女生飲用。 不適合飲用人士紅豆水對因口味重、壓力或排便不順而引起的水腫比較有效，不過有腎病或痛風的人不能飲太多，感冒時也不宜飲用。 薏米又叫薏仁、藥玉米等，即可食用又可藥用，這就是所謂的藥食同源。 紅豆薏米水 薏米具有利水滲溼、健脾止瀉、排膿等功效，常用於久病體虛及病後恢復期，是老人兒童較好的藥用食物。
紅豆薏米水: 红豆薏米水
红豆因其瘦身之奇效备受女性的青睐——红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。 有除热毒，散恶血，利水消肿，解毒排脓，消胀满等功效。 用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。 红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。 紅豆薏米水 一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。
紅豆薏米水: 紅豆薏米粥的功效與作用
次日取出直接放入鍋中煮大約30分鐘就變得軟爛了。 紅豆還有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。 腎臟病通常面臨下半肢水腫的困擾，但由於排尿功能障礙，喝下過多水分不僅不會消水腫，還容易加劇水腫。