當然，還有更多人是不知道自己血壓已經偏高了。 高血壓雖然已經是眾人熟悉的慢性病，不少人也知道「少吃鹽，可以降低血壓」不過，對於最基本的「自己的血壓為什麼升高？」問題，卻一問三不知。 實際上，除了飲食之外、肥胖、壓力、生活作息、不良習慣（菸酒）等，都是影響血壓的重要因素。 想要穩定血壓，必須全面了解，除從各方面著手企圖降低血壓，而找出自己血壓升高的原因，對症下藥，效果一定會更好！ 現在，就請大家翻開此書，除了好好了解高血壓之外，更重要的是擬訂一套最適合自己的降血壓策略，好好實踐，遠離高血壓吧！
由知名營養師倪曼婷， 鉅細靡遺分享專業知識， 用日常就能簡單實踐的方式， 為你的健康把關。 本書特色 ◆知識豐富，知名營養師傾囊分享，把關你的健康 知名營養師倪曼婷，鉅細靡遺地分享相關專業知識，並結合豐富的經驗，給予每位病友與其家屬更全面的照護知識與方向，讓大家都能過著健康又快樂的生活。 ◆實用易懂，圖表、計算公式輔助更清楚 書中不僅包含完整的專業知識，還有圖表、計算公式加以輔助，讓讀者更好理解。
糖尿腎病互動專區: 慢性腎臟病有多常見？
如何加強自我預防與治療，將是現代人活出健康的不二法門！ 糖尿腎病互動專區 常聽人說，最好不要三高纏身，此三高即人們口中所說的高血壓、高血糖、高血脂。 其實高血壓是一種常見疾病、多發病，對人體的健康影響非常大，它與氣候、情緒、飲食及生活習慣等都有密切的關係。
據統計，第二型糖尿病患者有 15% 發生腎臟病變，而因為末期腎臟病、進入洗腎療程的患者中，有 40％是因為糖尿病所引起。 糖尿病患者的症兆與診治 糖尿腎病互動專區 ◎1.糖尿病患者，得病前有先兆嗎？ ◎2.糖尿病患者，發病之前的症狀？ ◎3.糖尿病患者，應如何尋求醫治？
糖尿腎病互動專區: 疾病百科
酗酒或體型肥胖的人是脂肪肝的高風險族群，但是不喝酒、身材苗條的年輕女性也有可能因為飲食不均衡、缺乏運動而罹患脂肪肝，絕對不能掉以輕心！ 本書特色 ◎提出能在日常生活中輕鬆實行的肝功能改善法，讓你不用跑醫院，靠自己就能搶救肝臟！ ◎破解「肝臟功能不好＝酒喝太多」等等常見迷思，徹底解析肝臟疾病的成因及護肝方法。 ◎理論與實踐性並重，在解說肝臟知識的同時，也提供大量具體、容易實行的肝功能改善法。
本書簡要介紹了腎臟病的發病原因、診斷和鑒別診斷。 重點介紹了腎臟病的中西醫治療，包括中醫辨證論治的內服、外敷、內外兼治、中西醫藥物聯合治療的有效方劑、方法，以及對的腎臟病食物、藥茶、針刺、沐浴、按摩、藥膳等各種自然療法。 所謂自然療法就是除了外科手術、放射療法、化學合成藥物以外的無創傷、無痛苦的自然治療方法，它的內容豐富多彩，蔚為大觀，並形成了一門橫跨預防醫學、臨床醫學、康復醫學的應用醫學學科。 不管你是該病的患者，還是亞健康人群，閱讀本書都會讓你受益匪淺。 如何預防、診斷治療，做好日常保健工作，戰勝腎臟病呢？
糖尿腎病互動專區: 腎臟生病了
腎，主藏、主骨、主水、主納氣、主性與生殖，更生髓通腦、藏志、發髮，開竅於耳、於二陰，是生命之源，先天之本，對人具有無與倫比的意義。 從經絡穴位、食補、藥療到運動方法，就讓中國中醫科學院第一位腎病學博士的肖相如教授帶您重新認識生命系統，邁向健康的樂活養生之道。 做人有做人的法則和技巧，做事有做事的規律和竅門。
並特別針對醫師在看診中，最常被病患和家屬提出的疑問，逐一解答，翻開本書，在就醫前就能對血壓有充分認識，更方便和醫師溝通，共同找出戰勝高血壓的關鍵。 還有具備降壓奇效的穴道按摩手法，操作動作簡便，患者可自行練習，或由家人輔助按摩，皆可在日常生活中產生控制病情的良好功效。 台灣洗腎率位居全球第一，每十人就有一人慢性病腎臟病， 想要控制病情，遠離腎臟病的威脅，就要從日常飲食著手。 ※最專業且安心的腎臟病飲食＆健康管理書※ █順天堂大學名譽教授 富野康日己／監修 █管理營養士、料理研究家 大越鄉子／料理示範 █台大醫院營養師 呂孟凡／審定 ※本書特色※ 1.
糖尿腎病互動專區: 腎臟病對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！
在本書中，栗原醫師除了闡明肝臟的運作機制和肝病成因之外，還提供了許多能在日常生活中實踐的簡單小撇步，幫助各位靠自己的力量找回肝臟的健康。 ◆保護肝臟不只能預防肝病，也能避免慢性病上身 您是否曾在健康檢查中被診斷出「肝功能異常」呢？ 若因為沒有出現症狀、平時生活忙碌等理由放置不管，很有可能會後悔一生的。 最近頗受矚目的肝病既不是慢性c型肝炎也非慢性b型肝炎，而是「脂肪肝」。 脂肪肝若置之不理，會惡化成肝硬化或是肝癌，除此之外還會增加罹患糖尿病、心肌梗塞、腦梗塞、牙周病等慢性病的風險。 ◆肝臟是「沈默的器官」，等到出現症狀就來不及了！
- 營養師提醒，孩子在經過較長的假期之後，會容易產生「開學症侯群」的現象，而有些營養趨勢研究也顯示，常見「4種NG飲食習慣」的確會加重分心的狀況。
- ‧注意力不集中、容易焦躁 ‧性趣缺缺，越來越冷感。
- 人體的預警信號，說明如何儘速治療腎臟病。
- 無論是腎臟病患者或關心腎臟健康的人，都能藉由本書全方位防治保健自己的腎臟。
飼養寵物、蒔花種草、 下廚做菜，甚至是精心打扮，都能幫忙紓解壓力。 降壓行動計畫7－不踩升壓地雷壞習慣，穩定血壓 糖尿腎病互動專區 洗澡水過熱、排便時憋氣使力、所處空間溫度差異太大、起床速度過快、一口氣跑上樓梯或是突然搬起重物、愛生氣都是升壓地雷壞習慣，一定要避免。 若經醫師診斷，認為需要接受藥物治療，請積極配合，將血壓控制好，才能擁有健康人生。 心肌梗塞、中風、高血壓，一定可以預防。 做到3件事，血管變年輕，血壓一定會下降！ 近年來，越來越多人在毫無預兆下，因中風或心肌梗塞突發，離開人世。
糖尿腎病互動專區: 血壓完全控制的最新療法
書中詳細介紹了每種食材的適用量及對血壓控制的功效，使高血壓患者能夠合理安排自己一天的飲食，讓想預防高血壓的朋友，能夠輕鬆達到預防目的；已罹患高血壓的患者能同享美味料理。 芝麻醬涼麵、海鮮沙拉、花枝竹筍羹、薑汁燒肉、 青醬海鮮義大利麵、鮪魚炒蛋三明治、南瓜燉牛肉…… 50道美味料理，滿足口欲也能維持血壓穩定。 ◎不道聽塗說 想預防高血壓，你要更正確的認識它 糖尿腎病互動專區 ——血壓多少才算高？ ◎正確的飲食觀念 關於降血壓，你需要的不只是藥物，吃也是重點 ——紅肉好、白肉好？ ◎量身設計的食譜 誰說血壓高就不能吃好料理？
亞東紀念醫院整合醫療內科主治醫師傅志宣表示，糖尿病對於心腎功能的危害，驅動糖尿病藥物治療觀念的進步，由過去只注重降低血糖、控制血糖，轉變為除了穩定血糖，也應更積極的保護心腎功能。 若你曾服用可能影響腎功能的藥物，並留意到排尿發生變化，或您有家族成員罹患腎臟病，您的醫生會詢問您個人以及家族是否有高血壓病史。 接著醫生會進行理學檢查，以及是否有心血管疾病的徵兆，並安排神經系統檢查。 世界衛生組織曾針對高血壓患者，提出證明、做過實驗：如果罹患了高血壓疾病， 除了應立即找尋良好的正牌醫師診治外，更重要的是讓心情保持平靜；以更積極的態度，面對病痛、迎戰病魔。 本書除了一一闡述高血壓的各種病況，各類可能引發的併發症；更將重點著重在與 高血壓有關的保健原則、有益的飲食方針。 孩子重返校園上課，家長們會擔心小朋友在學校太過動、注意力不集中嗎？
糖尿腎病互動專區: 現代人常見的富貴病；「糖尿病」有年輕化的趨勢，以下幾點一定要特別注意！！
莊安繡自罹患類風濕性關節炎而併發腎臟疾病後，即開始洗腎生涯，她師從母親莊淑旂的中醫家學淵源，同時憑藉自身對食譜和藥譜的專精研究，透過適宜的身心照護和飲食調養，迄今已洗腎二十多年，這樣的案例實不多見。 【腎友養生食療餐】專為腎臟病友設計，包括一週三餐養生食譜和食療建議，少鹽、少糖、少鉀、少磷，巧用調味料，增添食物美味。 【平躺式宇宙健康操】改編自莊淑旂博士的「宇宙健康操」，以和緩的動作搭配呼吸運動，為不適宜久站的腎臟病友提供更好的體力與元氣。 【生理保健與調養】勤抹乳液、經常漱口刷牙、持續運動、提高免疫……從日常中做好身體和生活管理，隨時保持最佳狀態、享有生活品質。 【心靈紓解與調適】多接觸大自然，藉以開闊病後的鬱抑心胸；用勇氣激發積極樂觀的態度，以開朗的信念面對挑戰，不要放棄生命尊嚴。 【洗腎保腎小常識】提供各種腎臟保健不可不知的基礎醫療常識，讓腎友和家屬得以安心與放心，並隨時參考援引。
不管是外科或內科，對複雜的整體資訊所知有限。 西方醫學的基本架構，必須完整清楚三度空間的坐標，然後從三度空間的坐標，標示不同位置上面的生理功能，因此內科跟外科都是以部位來分的。 當然是空間位置的不同，其中便有不同的器官。 漢醫系統不是三度空間，漢醫的生理基礎是透過十二經脈，它的坐標系統是十二度空間的。
糖尿腎病互動專區: 糖尿病黃斑部水腫…
因此，十二度空間可以捕捉到的人體訊息是更為豐富，而以三度空間看十二度空間，當然會迷路。 外科基本看法是人體每一個器官皆會保留五倍的備載容量，所以一旦發生問題時，移除有問題的部分，剩下的預備容量仍可維持器官本來的功能。 首先我們會問，身體有四倍到五倍，甚至到六倍的備載容量，能完全啟動嗎？
另外，若是將所有的料理都平均降低鹽分的使用量，便會容易感到不滿足。 將鹽分都集中於主菜，降低其餘菜餚的鹽分使用，才能將整體菜色的味道營造出層次。 利用經確實調味的一道主菜，便能使整體用餐的滿意度大幅提升。 █罹患腎臟病就一定要全面戒酒嗎？ 只要腎臟病的病情穩定，即使喝酒也無妨。
糖尿腎病互動專區: 糖尿病不只要控醣 營養師提醒：1物吃過量 小心身體出問題
不需要辛苦計算分量，照著做就可以！ 糖尿腎病互動專區 書中所有食譜皆符合正確蛋白質攝取量， 配合三階段的需求設計分量： 1天60克、1天50克、1天35克。 2.精準掌控鹽分和熱量攝取 製作完成的餐點含鹽量設定為2克，以此為基準介紹美味食譜。 腎臟病患者所在意的營養成分數值， 也依蛋白質指定攝取量分類為： 1天60克、1天50克、1天35克 無需計算就能一目瞭然。 提供腎臟病所需的正確醫學知識 書中附上實用的健康專欄，提出減鹽及降低蛋白質的訣竅。 菜色變化豐富且美味 透過建議的搭配菜色範例，就能了解如何取得整體均衡， 可以作為煩惱菜色時的靈感。
糖尿腎病互動專區: 腎臟病預防與治療
慢性腎臟病末期稱為末期腎臟疾病（End-stage renal disease, ESRD），在此階段，腎臟已無法為身體排除廢棄物及多餘水分，患者需要洗腎（Hemodialysis，或稱血液透析）或腎臟移植。 後續僅需定期追蹤影像，不必持續接受膀胱鏡檢查，免除接受膀胱鏡檢查時的煎熬。 吃對不吃錯理想又安全 70種宜吃食物，隨時隨地都能買到 12種忌吃食物，避開血脂升高危險；200道營養食譜，美味可口還降脂 吃對不吃錯，營養降脂兩兼顧 高脂血症還是高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝的「導火線」。
糖尿腎病互動專區: 高血壓飲食宜忌速查
● 若攝取相同熱量（卡路里）的食物時，哪種食品的蛋白質以及鉀的含量較高呢？ ● 食物加熱後，蛋白質或鉀等成分的含量會起變化，利用本書可得知常食用食物的一些含量。 糖尿腎病互動專區 糖尿病的控制不是只有血糖，主要是防止併發症的發生，黃尚志表示，國健署正推動「糖尿病及初期慢性腎臟病照護整合方案」，若民眾進入整合方案，就可以接受定期監控。 Yan懷兩胎時都有妊娠糖尿，她表示雖然兒子已7個月大，但她的糖尿還未完全康復，將來很大機會需要長期服藥。
【誤區四】中藥補腎絕對健康 → 中藥裡的成分並不是單一的，不少藥物成分會對腎臟、心臟等臟器健康有不良影響。 ──「脾胃好」，就能防衰抗老── 脾胃是人體的消化器官，負責將食物轉化為營養，被人體吸收和利用，所以中醫說「脾胃，是氣血生化之源。」脾胃虛弱不僅影響消化，連心、肺、肝、腎都會受到牽連。 可說是「一臟器衰，另一臟器同樣也衰」的最典型案例。
台灣腦中風學會了解病患與家屬的需求，集結不同專業醫師群， 蒐集整理最常被問到的腦中風問題，面向廣泛而且分類清晰， 提供正確、詳盡之回答，深入淺出，理解無障礙！ 包括腦中風的症狀、如何搶救腦中風、腦中風後的復健及照護、生活保健 全部的必備知識，都在這本小百科之中！ 想預防腦中風，菸抽少一點就好，可以嗎？ 發生腦中風，在救護車來之前，我能做什麼？ 腦血管阻塞，能不能直接把血管打通？ 腦中風出院後，可以去哪裡做復健？
糖尿腎病互動專區: 糖尿病予備軍だなあ
◎3大高風險族群的飲食調理：主要包括老年高血壓患者、妊娠高血壓患者和兒童高血壓患者，針對不同族群提出最適合的調養方式。 ◎降壓降脂的8大正確觀念：盲目減肥、過度食用植物油、多吃瘦肉等錯誤迷思只會適得其反，使病情惡化。 由各科專業醫師群集體編撰的中風疑難解惑祕笈！ ◎最專業──醫師群解答民眾最想知道的腦中風100個問題。 ◎全方位──保健+醫療+照護+復健，提供腦中風各方面醫學常識。
孕婦情緒比較波動，Yan自言懷有小兒子時，曾經控制不住情緒責罵囡囡。 她憶述有一次因一件小事而情緒爆發，讓Bea非常害怕。 「她哭得非常厲害，可能是因為害怕加上尿床而感内疚吧。」當時Yan十分生氣，覺得為甚麼不能起床去廁所，情緒有點失控。 她坦言現在回想也有些後悔當時所持的態度，看到她哭時，也會反省自己是否太兇，終究Bea還只是個小朋友。 血液檢查：從您血液中代謝物質，例如血清肌酸酐（Creatinine）、尿素（Urea）值來確認您的腎功能。