除咗骨頭受傷，掌側骨板（volar plate) 及 副韌帶 ，視乎拗傷嘅方向。 骨折：有時候衝擊力道太大，也可能會造成骨折，儘管「篤魚蛋」的骨折，大多不需要開刀，但適時的復位、固定，會讓預後最好。 至於慢性肌腱創傷，最常見的是由筋膜發炎造成的狹窄性肌腱滑膜炎，俗稱「媽媽手」，即接近手腕處大拇指側的橈骨疼痛，腫脹發炎，無法用力，主要是長期勞損造成。 長時間的運動人士，亦需要於運動期間進食碳水化合物，以補充運動時的消耗。
兒童會不斷的發育，其骨骼系統的特性與成年人不同，韌帶組織比骨骼更具彈性及柔韌度。 每遇上較嚴重的運動創傷時，承受不起撞擊力的往往就是骨骼，而非韌帶組織，故此容易骨折。 篤魚蛋包紮 如果傷口擦損流血，可以先行清潔及止血，然後讓受傷部位休息，冰敷來消腫減 痛，再用繃帶等用具固定施壓，然後把受傷部位抬高，減低積血機會。 醫生會觀察病人的手指活動情況等等，有需要時更會照Ｘ光或磁力共振以作出診斷，看看使用扳夾固定手指讓其自然痊癒，還是需要做手術。 其實簡單如跑步，都有其正確的跑姿及裝備，稍有忽視，就會因持續的錯誤而造成日後的肌肉或關節勞損。 任憑醫學治療或復健技術如何先進，總比不上預防運動創傷的發生，對兒童骨骼肌肉系統來得更具效益，因此運動前的保護功夫，絕對不能忽視。
篤魚蛋包紮: 篤魚蛋消腫: 骨科醫生王嘉暉: 手指「篤魚蛋」
由於常見嘅都係傷 Volar plate，如果處理不當，好多時都會令隻手指 Hyperextension deformed（手指拗出）。 篤魚蛋包紮 篤魚蛋包紮 另外加上單邊 Collateral Ligament 受傷，唔少嘅長期痛，係可能條韌帶一直好唔到，又或者另一邊嘅關節太大壓力造成。 而且手指骨折，若果做大侵入性手術，亦較容易出現後遺症（所以一般係移咗位，要唔開刀復位，再打鋼針固定）。 另外長期固定，亦會影響指關節流體動力，以及令纖維增生，帶來負面影響。 篤魚蛋後最正統，首先要照X光，相對嚴重嘅情況係 指骨底部分離性骨折（Avulsion Fracture)以及指關節脫骹（變咗形）。
他表示受傷位置因筋腱或軟組織撕裂及鬆脫，故該截手指難以自動復原及變直，很多時受傷的衝力大，甚至連附近的一截小骨也被扯脫，在X光片上可以見到有小骨頭「吊吊吓」，無法復位。 Photo from internet我們的手指之所以能活動自如，是因為有兩組肌腱幫助：伸指肌腱和屈指肌腱。 當肌腱受傷或撕裂，受傷的指關節會紅腫、非常疼痛，患者不能自己伸直手指頭，只能作被動伸展。 俗稱「篤魚蛋」（Jammed Fingers）是常見的運動創傷，如打籃球、足球、排球時，手指像「竹籤」意外地插向球身。 篤魚蛋包紮 「篤」了「魚蛋」後，先觀察手指有否變形，可以的話，立刻用手機拍攝手指外貌以方便醫生理解。
篤魚蛋包紮: 籃球 | 物理治療師示範5個步驟包紮腳踭預防抝柴
霍偉明解釋，我們的手指有3個骨關節位，分別是：指尖對落的遠端指間關節、中間的近端指間關節，及尾段連接掌骨的掌指關節。 篤魚蛋的受傷位置多在近端指間關節，但由於事發時撞擊力太猛，令受傷的手指會不其然左右扭動，以致最終可能影響到多個關節，或牽連到關節兩旁的輔助韌帶，甚至影響手背負責屈伸手指的肌腱。 他說，當出現急性創傷後的48小時可以進行冰敷，但當傷口不再紅腫，出現肌肉繃緊的時候，或需要利用熱敷作放鬆肌肉及肌腱，以及尋求醫護人員提供意見。 密切留意8月16日晚上10時在HKET TV健康台播出的《TOPick診症室》。 槌狀指受傷的部位主要分為兩種，一是肌腱性（soft tissue mallet），即肌腱受創甚至斷裂；二是骨折性（bony mallet），即最尾一節手指骨小面積骨折。 彈弓指 (又稱板機指) 令已上年紀的一輩或從事勞動工作的階層非常困擾，近年更因智能手機出現，令 彈弓指 年輕化。
- 醫生會觀察病人的手指活動情況等等，有需要時更會照Ｘ光或磁力共振以作出診斷，看看使用扳夾固定手指讓其自然痊癒，還是需要做手術。
- 發育中的青年指骨生長板如受骨折牽連，有機會影響該段指骨的生長，手指會比健康的一邊短。
- 因此，受傷後如有紅腫熱痛，且發現手指頭不能主動伸直，應終止體育活動，冰敷患處，到急症室求診，以排除骨折。
- 運動受傷——「篤魚蛋」是指手指撞擊硬物導致損傷；籃球、足球和滑雪都屬高風險運動。
- 如果身體缺乏維他命或礦物質，當然會影響相關功能，未能發揮最好的運動表現。
- 受傷的手指會發出陣陣痛楚而感屈悶且痛苦，幸好今次不是傷得很嚴重，因為受傷的手指是左手手指公，可能它比其他手指粗一點，加上不是完全垂直地與籃球碰撞，所以不像以往「篤魚蛋」痛苦。
篤魚蛋包紮 心肌肥大症患者的心臟連接大動脈接口處的肌肉天生肥厚，阻礙血液的泵入，誘發心律不正，運動時血液輸送頻密下，情況更加嚴重。 而冠心病患者的心臟動脈因狹 窄或阻塞，同樣阻礙血液流通，心臟來不及取得足夠氧氧，必須加速收縮泵血來彌補，因此患者運動時會感心紋痛或心翳。 相信不止籃球員、一般人行山、落樓梯亦曾試過拗柴，輕則患處紅腫，重則走路劇痛，有研究指三成傷者會「拗開有條路」，全因足踝關節的韌帶已經撕裂，令運動時更容易受傷。 要預防拗柴，最有效的方法便是以硬式運動貼（俗稱「硬Tape」）包住腳踝、固定關節，物理治療師梁慶年將會示範包紮，避免於球場上扭傷。
篤魚蛋包紮: 篤魚蛋包紮6大著數
若手指無變形，只是腫脹疼痛，先察看自主活動幅度如何；如手指活動範圍沒有正常的一半，通常是較嚴重的關節、骨頭受傷，如受傷數小時後有瘀色更應立刻求醫。 如手指活動範圍大概正常，通常是關節輔助韌帶拉傷，應觸摸尋找痛楚位置，把受傷手指與近痛楚方向旁的正常手指用薄紗布包紮固定，回家敷冰消腫，再約醫生檢查。 篤魚蛋包紮 他表示受傷位置因筋腱或軟組織撕裂及鬆脫，故該截手指難以自動復原及變直，很多時受傷的衝力大，甚至連附近的一截小骨也被扯脫，在X光片上可以見到有小骨頭「吊吊吓」，無法復位。 據外國統計，美國每年有二十五萬宗因運動引起的膝關節前十字韌帶撕裂個案。
但即使資深籃球玩家也要注意，有時候球速或籃球的路線受他人影響，導致判斷錯誤時，同樣有機會造成手部受傷。 篤魚蛋包紮 大部分病人只需接受保守治療，如持續戴手托6至8周，待傷患慢慢康復。 篤魚蛋消腫 若末端關節伸直的幅度理想，大概在第12星期後，就不用再戴支架了。
篤魚蛋包紮: 篤魚蛋包紮: 手指意外 𠝹傷最常見？
【體路專欄】俗稱「篤魚蛋」（Jammed 篤魚蛋包紮 Fingers）是常見的運動創傷，如打籃球、足球、排球時，手指像「竹籤」意外地插向球身。 不單止運動，不少人做家務時也會不小心弄傷手指，指頭被硬物撞擊，承受過度力量而受傷。 江：如果不小心「篤魚蛋」，手指有可能變形，出現紅、腫、痛。 醫生要詳細檢查病人手指，問清楚意外發生經過，例如撞擊力度及位置，然後檢查病人的手指或韌帶，用手推一推受傷手指關節，看看有沒有撕裂及判斷嚴重程度。 如韌帶只是部分斷開，關節活動幅度便較正常多一點；如已完全斷開，便會感覺到關節很鬆。 篤魚蛋消腫 如發現只是簡單的筋膜、韌帶撕裂，可在門診處理，以不同材料的支架或雙指套固定受傷手指，連續戴8星期或以上便可復元。
手指有 3 塊指骨、3 個關節（包括指骨間的兩個關節──指間關節，以及手指與手掌的關節──掌指關節），關節兩旁各一條輔助韌帶，還有負責伸直手指的伸張肌腱和負責屈曲手指的屈曲肌腱。 「篤魚蛋」可以以不同程度傷及以上任何一個或多個組織，甚至造成脫骱、骨折、肌腱或韌帶撕裂等。 打波「篤魚蛋」實在非常常見，但有很多人甚至有豐富受傷經驗的運動員也不懂得如何即時處理，不知道何時要見醫生，延誤了傷患的治療。
篤魚蛋包紮: 手指進不去詳細懶人包
因此，運動時必須戴上所有保護墊，例如護腕、護膝、單車帽等保護工具。 運動醫學 是運動與醫學相結合的專門學科，所涉及的範圍包括骨科、心肺專科、運動心理學、物理治療、運動營養學、運動教練、行動輔助用具技術等。 儘管大多數單純的「篤魚蛋」僅止於「手指挫傷」，大約4至6星期就會好，但翁醫生建議受傷者宜做進一步檢查，主要是要排除骨折和韌帶斷裂兩種情況。 打籃球是普及運動，很多小朋友都愛玩，球來球往之時，隊友一個妙傳，如果來不及反應有機會弄傷手指「篤魚蛋」，受傷後的手指會腫脹及瘀青，嚴重之時，更會骨折或韌帶斷裂，可大可小。 篤魚蛋包紮 手術後韌帶會被固定，同樣需要8星期或以上才能痊癒，「不過手術後韌帶相對穩定，醫生會容許病人提早做復康運動，減少因受傷引致的功能損失」。
可待約見醫生的情況： 如手指活動範圍大概正常，通常是關節輔助韌帶拉傷，應觸摸尋找痛楚位置，把受傷手指與近痛楚方向旁的正常手指用薄紗布包紮固定，回家敷冰消腫，再約醫生檢查。 慢性的肌腱炎症主要採用保守治療，如物理治療及注射類固醇。 而在48小時之後，周邊組織的發炎反應差不多都控制住了，就要開始「熱敷」，黃季怡說，因為這時受傷的地方一定是瘀血的，不管是有腫起來、或是沒腫起來，底下的瘀血都需要讓身體再吸收。 廖志祥指出，遵循急性運動傷害時的處理原則之外，可以利用竹筷子或是冰棒棍，甚至是旁邊的手指，協助固定及保護受傷的手指，避免二次傷害；另外，冰敷也可以加速消腫。 篤魚蛋包紮 如果是骨折性及骨折面面積大時，就要動手術作復位及固定治療。 打籃球、排球及攀石等經常要用手指的運動，也容易引發槌狀指。
篤魚蛋包紮: 籃球｜全新EASY X 童裝籃球鞋｜三大特點！獲豪群聯盟成員推薦
篤魚蛋包紮 此時身體儲存碳水化合物的效率最高，所以是儲備的最好時機。 然後相隔2、4及6小時再以食物或飲品補充同量的碳水化合物。 運動前的儲備及運動間的補充，早已被身體用盡，如果運動員翌日仍有賽事，運動後當然需要補充，有利提早「儲糧」備用。 今年復活節，阿仔與我在家附近的足球場練習澳式足球（這是一個很獨特、好玩，而在香港又其實有得玩的運動，有機會再詳細介紹）。 練習一切順利，直至到有一次拋球給阿仔時他不但捉不到，而且帶着痛楚的表情、左手捉住他的右手。
別以為手指受傷只是小事，如不及早接受適當治療，可能導致手指長期僵硬，或造成手指關節永久變形。 30秒至2分鐘後，身體才開始使用氧化作用來分解碳水化合物及脂肪(帶氧分解)，但此時仍以碳水化合物為主，30分鐘 後才需要脂肪大量的支持。 哮喘症狀多數於劇烈運動後幾分鐘內出現，而事後約一小時內，症狀會減少或會消退。 故此，患者於正式運動前，進行一個較長的熱身運動，不但可以讓身體逐漸適應運動強度；還可以提前誘發輕微哮喘症狀，然後即時休息，藉此緩和或減輕正式運動後的病發情況。 心臟有問題的人士，並非完全不能運動，可以於治療康復後，在醫護人員指導下，量力而為地做合適的運動。
篤魚蛋包紮: 【打籃球】小朋友「篤魚蛋」可致骨折韌帶斷裂 醫生講解5步驟處理手指挫傷
健康的帶氧系統，不但能提供運動耐力，更能減低患高血壓及冠心病風險。 另外，每項運動對於肌肉耐力有一定要求，如果肌肉耐力不足，容易提早產生肌肉過勞及疼痛現象，增加扭傷機會。 篤魚蛋包紮 一次最大重複次數 即是一組肌肉在一次收緊時可以負荷的最大重量。 例如重上肢力度的球拍類運動，需要集中強化肩膊或手臂的肌肉；講求下肢力度的球類運動，則需鍛鍊腿部各組肌肉。
測試者需接上記錄氧量儀器，然後在跑步機上跑動約15分鐘，再根據所選擇的測試程式進行。 2至3分鐘後調高跑步機的速度及斜度，繼而每3分鐘再增加消耗，務求增加運動強度及難度，令測試者達到最高的心跳率的70至85%才停止。 篤魚蛋包紮 篤魚蛋包紮 四、五歲的兒童，不論在家還是戶外，總是最愛周圍亂竄，任何物件都可以成為玩具。
篤魚蛋包紮: 查看完整篤魚蛋急救｜buddy tape 包紮法教學影片
篤魚蛋消腫 而用戶則可瀏覽及搜尋服務商的資訊，並直接聯絡相關服務商。 本港去年從法國引入「熱解碳」物料，是類似玻璃纖維的物質，外形像硬幣五毫子，可透過微創手術植入磨蝕的拇指關節，充當「護墊」減低骨骼摩擦。 手術只需一個半小時，即日可出院，術後需佩戴固定手套兩星期，三至六星期後便可如常工作。 倘若沒有及早得到適切治療，可能會導致永久創傷，如創傷性關節炎、手指長期僵硬而不能伸直，甚或手指關節長期變形，功能永久受損。 一說到打籃球，除了想起中學校草、男團偶像之外，相信不少籃球迷對「篤魚蛋」絕不陌生。 這裡篤魚蛋所指的，當然不是開開心心練完波去吃辣魚蛋，而是出名十指痛歸心的「手指關節扭傷」。
篤魚蛋包紮: Cm x 5 m 運動貼布
篤魚蛋包紮 若末端關節伸直的幅度理想，大概在第12星期後，就不用再戴支架了。 「篤魚蛋」對打籃球的人來說，是司空見慣的事情，但當每一次親身經歷後，雖未至於骨折般嚴重，但也是一件令人十分煎熬的事。 日常生活中，手指不小心撞到硬物可導致受傷；最常見於籃球、排球等運動，而手指不小心與球類碰，便似在小食店般穿魚蛋而得名。 當手指受到激烈碰撞時，肌腱或韌帶的拉扯會造成關節移位或骨折，初時受傷的指關節會紅腫、疼痛及不能伸直，如不理會或會令關節長期彎曲影響手部的活動能力。
篤魚蛋包紮: 【體路專欄】篤魚蛋十指痛歸心 手指創傷要留神
篤魚蛋消腫 不單止運動，不少人做家務時也會不小心弄傷手指，指頭被硬物撞擊，承受過度力量而受傷。 不要輕視「篤魚蛋」，以為只是小事，有個案曾經只是手指輕微扭傷，手指腫脹卻長達一整年。 如忽視問題可能會導致永久創傷，例如創傷性關節炎、手指僵硬、無力、永久不能伸直手指，甚至關節變形等等。 雖然篤魚蛋被視為其中一種最常見的籃球手指創傷類型，但其實打排球、欖球或踢足球時也會發生，甚至跌倒時手指插向硬物，也可造成此傷患。 患者只需最少6個星期全天候24小時配戴支架，讓肌腱有機會愈合便可。 物理治療師期間亦會教導患者在安全情況下，把支架脫下清洗及清潔患處的皮膚，並活動其他不受影響的關節，預防例如手指變形等後遺症。