張瑜芹醫師也提醒，女生們如果私密處有不舒服還是要儘快就醫，有症狀才吃這些食物是絕對來不及的，要趕快吃藥才行。 日常的保養則可以多攝取這些食物，才能慢慢打造健康的私密處環境。 蔡英傑提醒女性朋友，不正常的作息、暴飲暴食、新陳代謝能力下降等因素，都會讓好氣色一點一滴流失，所以要經常吃好菌，也要選擇有添加植萃物如蔓越莓、洛神花、香瓜、鼠尾草的益生菌，有效補充所有女性需要的前花青素、熊果酸等，讓內外保養更加全面。 例如腸道益生菌菌株是針對腸道，對舒緩私處問題沒有作用，長期服用反而影響陰道益生菌的數量。 胡亂服用或會影響本身私密處益生菌的平衡，無法達至陰道最佳PH值。 第三，私密處益生菌能維持陰道菌種平衡，達到陰道健康。
「莓好益菌粉」有私密專屬配方菌、蔓越莓萃取、初乳蛋白、菊苣纖維、多醣體五大專利配方，強調同時針對腸道與私密處的保健，創新的「雙道保養」概念，可以讓女性朋友「由內而外」健康又美麗。 而「乳酸桿菌」有助於維持私密處的細菌叢生態系統，其中被稱為「A菌」的嗜酸乳酸桿菌，以及鼠李糖乳桿菌，經臨床驗證實都是對女性私密處有益的益生菌，可改變細菌叢生態。 劉維真投入中醫美容領域已近十年，她說，私密處健康對女性朋友很重要，只要身體健康了，自然也會變漂亮。 站在中醫師角度，想變漂亮必須「由內而外」，透過保健食品輔助也是好辦法。
私密處益生菌新聞: 族群血管太脆弱～天天中午5分鐘，練這招氣功自救！
千萬別以為陰道發炎會自己好轉，一旦拖太久就會變成慢性發炎。 由於陰道的細菌平衡是跟身體免疫力狀態息息相關，所以讓菌種維持一定平衡，透過外在補充好菌是避免感染的方法之一。 另外，很多人會搞不清楚陰道發炎與尿道發炎，陰道發炎主要會出現搔癢不適，分泌物變多，甚至有異味，一定要釐清問題根源才有辦法解決，日常生活的保養與預防也非常重要。 私密處益生菌新聞 新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示，女生的私密肌比較脆弱，一旦睡不好、穿不適合的衣服、或是清潔有問題，就很容易發生感染，造成搔癢或異味。
〔iStyle頻道／綜合報導〕常常陰道搔癢，偶爾還會散發出難聞的氣味，讓妳感到很困擾嗎？ 不管是夏天還是冬天，女性陰道都容易因為悶熱感染陰道炎，這些情況除了透過改變生活習慣以外，也能靠飲食改善，3位婦科專家提供5種飲食保養方法，都能有效減少陰道感染的問題。 主要就是因為相較於男性，女性的尿道結構較短，如果沒有保持良好衛生習慣，或是因壓力大、生活作息不規律導致免疫力變弱，就會讓外在細菌容易進入尿道造成發炎，除了出現頻尿、解尿疼痛等狀況，嚴重還會讓細菌進入上泌尿道，甚至會導致腎盂腎炎發生。 國立陽明大學生化暨分子生物研究所教授蔡英傑表示，女性比男性更容易發生泌尿道發炎，是因為尿道結構較短，如沒有保持良好衛生習慣，或因為壓力、生活作息不規律導致免疫力下降，容易讓細菌進入尿道而引起發炎。 由此可知要適當補充特定針對泌尿與陰道防護的益生菌，才能維持菌叢平衡，達到長期維持女性健康的效用；而在治療上，也會建議輔助使用蔓越莓相關產品，達到舒緩症狀之效。 日常保養除了衣著與日常作息外，也可以搭配保健食品改善私密處問題。
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在2003年的一項研究中【1】，64位健康的受試者服用『鼠李糖乳桿菌 GR-1與洛德乳桿菌RC-14』持續4週，可使陰道的乳酸菌顯著上升、大腸桿菌顯著減少。 保持乾淨清潔是私密處保養的第一步，搭配下列生活習慣調整，讓壞菌沒有趁虛而入的機會，有效提升私密處防護力。 私密處益生菌新聞 5、避免人工賀爾蒙：有些肉類和奶製品都含有異源雌激素，這種人工激素能模仿女性雌激素，阻擋陰道的黏膜層形成，增加感染的風險，還會降低女性生育力。 人工賀爾蒙容易囤積在內臟和脂肪中，少吃內臟類和避免飲食太過單一，就能大大降低攝取的機會。
天天使用，做好清潔防護，從此告別尷尬異味，輕鬆保持妹妹的衛生健康。 （時尚中心／綜合報導）女生通常會花比較多的心力去保養臉部的肌膚，而忽略私密處保養，事實上，私密處的肌膚相當敏感脆弱，更是需要用心呵護的地方。 一般市面上可見的私密處保養商品多為吃的益生菌、洗滌劑、噴劑等，但你有使用過「私密處面膜嗎」？ CoziLife可黛生活 私密處益生菌新聞 業務副總吳青穎表示，現在市面上很多私密處面膜，但使用過程大多需要靜躺或是坐著，在現代忙碌的社會中，難免有些不便利，因此她找出消費者們的需求，帶領公司製作出全球首創穿戴式「5G行走式緊實潤白私密膜」，造福許多女性。 女生通常會花比較多的心力去保養臉部的肌膚，而忽略私密處保養，事實上，私密處的肌膚相當敏感脆弱，更是需要用心呵護的地方。
私密處益生菌新聞: 陰道細菌感染吃益生菌有效嗎？
由於私密處保養食品屬於營養補給品，需要長期補充才能幫助你維持私密處的健康，而市面上常見的類型主要可以為錠狀、膠囊和粉末狀3種，不過它們的功效主要是取決於成分的濃度和含量，在類型上並無太大的差異，因此大家在挑選時依照個人喜好選擇即可，讓自己願意持續吃下去。 雖然鼠李糖乳桿菌GR-1可以有效改善女性私密處感染，但鼠李糖乳桿菌（LGG）本身對這類感染並沒有效用，如果想要購買，一定要仔細看清楚；而如果有在服用抗生素，可能跟這些益生菌產生配合作用，或是抗藥，吃之前最好諮詢醫師或藥師。 私密處益生菌新聞 大研生醫選用臨床實證有效、適合台灣人體質的5大AP益生菌菌種，添加有效劑量達300億，能夠提升保護力、舒敏、改善腸道機能，不含甜味劑和香料，成分單純，推薦給有過敏困擾的人。
高雄醫學大學附設中和紀念醫院婦產部部長龍震宇說：女性保養私密處會先聯想到多吃蔓越莓，其實蔓越莓所含的前花青素，能夠預防細菌附著於膀胱，對預防尿道感染才有效，而且必須要攝取到一定的量才能發揮效果。 念珠菌屬於黴菌的一種，一般來說整個環境不適合黴菌生長時是沒有辦法造成感染的，那什麼時候整個環境會改變呢？ 細菌感染會造成分泌物偏中性，使陰道弱酸性pH值被破壞掉，導致整個黏膜的防護力下降。 由於細菌感染的症狀沒有那麼明顯，因此大部分的患者忽略了細菌感染，當陰道環境被改變感染念珠菌後才自覺已患有陰道炎。
私密處益生菌新聞: 私密處蔓越莓保養怎麼做？5分鐘還妳最自然的美感！
免責聲明- 本站內容僅供學習和參考使用，不應成為診斷或治療疾病的最終依據，且無法代替醫師的診斷。 1949年日本醫師中村博士從綠色麥芽中分離出一種益生菌(凝結芽孢桿菌 Lactobacillus sporogenes )，可自行產生如同防護罩般的內生孢子，可耐胃酸、膽鹽，存活到最後發揮作用！ 芽孢益生菌SNZ在胃酸、膽鹼中有最高達 95％ 的存活率，耐熱性達 度 (30分鐘)。
同時，還可以酸化尿液，因此以適度攝取有助於減少黴菌感染的發生機會。 如果妳是特別容易陰道感染反覆發作的女性，幾乎每個月就發作一次，或是產後的哺乳媽媽、更年期婦女和卵巢早衰的輕熟女，除了食用益生菌之外，陰道雷射治療也是改善陰道PH值和增加陰道內好菌的方法之一，有助提升陰道保護力，預防感染和消除異味。 身體健康正常的女生都難免會有一些分泌物，尤其是在排卵期時特別容易會有，如果分泌物沒有異味或顏色那是正常現象，不用太緊張。 通常大部分女生都會使用護墊，柚子媽也是，但如果情況允許的話，其實柚子媽覺得換內褲的效果會比用護墊來得好，畢竟護墊還是會讓妹妹處於一個稍微悶熱的環境，會增加感染機率。
私密處益生菌新聞: 感染念珠菌的主因，是因為陰道先被「細菌感染」
益生菌種類非常多，想要吃了有感改善，建議選擇有人體實驗的益生菌菌株，證據力最強，最貼近實際補充效果，接著就可以依照個人需求來選。 寶乖亞益生菌滴劑是首個以滴劑形式出現的益生菌產品，可以被添加到食品、飲料，或是滴在奶嘴上餵食，不改變食物味道、不影響哺乳，非常適合幫嬰幼兒添加腸道好菌、調整體質。 威德益生菌是好市多常見的美國知名品牌，添加了14種複合益生菌和益生質（益生元），可提升保護力、增加腸道好菌，不過較為可惜的是沒有菌數標示，適合輕微腸胃不適的人嘗試。
到底怎麼預防或是治療才能避免陷入「陰道念珠菌復發」的輪迴呢？ ELLE特別採訪臺北醫學大學附設醫院生殖醫學中心主治醫師王呈瑋，為我們詳細講解。 私密處益生菌新聞 平衡消化道菌叢、預防或改善腹瀉、減輕腸道症狀、改善便秘、增強免疫系統、改善嬰幼兒濕疹、對抗女性陰道感染，此外，連帶也會一併影響心理健康，能夠一定程度舒緩壓力與焦慮。