三個點要同時些微的出現在水面上，代表你的身體是呈水平直線且貼近水面，這樣可以練習水中重心的調整，會讓你的游泳時更貼近水面與降低水阻，也會讓你更省力。 身体成仰卧姿势，两腿上下踢动，主要动作在与小腿，下踢由大腿带动小腿弯曲下压踝关节放松，小腿下踢的角度约与水面成90度，上踢时小腿向后踢动，向上踢动时膝盖不可露出水面，此种踢法可用于拖拽物品与救生。 但其實現時已經有很多蛙鞋製造商為短蛙重新設計，推出性能更好的造形、款色更美觀的外觀，令短蛙的觀能性提升一個檔次，讓用家可以享受到更佳的下潛。 其次，長蛙確實是進行大深度下潛時，一個很強的推進工具，使用它就有如站在巨人的肩上行動一樣，能為下潛的效能提升不少，算是屬於性能派這一門。
而硬蛙鞋可以給予快速且有效的推進力，但是相對的很費力，容易讓乳酸堆積。 另一間臺灣優秀的自由潛水蛙鞋品牌（相關文章：讓長蛙成為一件藝術品），以多樣花色的玻纖蛙鞋與平價的碳纖長蛙擄獲許多人的心。 目前也正在研發碳纖短蛙鞋中，據了解將會針對水肺需求製作，雖然離正式上市還有一些日子，但也很期待未來他們所推出的短蛙鞋。 雖然Gull所出的橡膠蛙鞋並非針對自由潛水所設計，但是Super MEW的推進力頗不錯，也有套腳式，又有多種顏色可以選，是日本許多Skin diving愛好者的常穿的蛙鞋。 在今年10月的賽普勒斯賽事中，許多穿過Lazyfish Air 的裁判、Safety與水下攝影師都給予很高的評價。 正確的踢水時機，會讓你身體的轉體動作更順暢，相反的，若踢水時機不對，反而讓你轉體不順，如何訓練正確的踢水時機??
短蛙鞋踢法: 「自由潛水員」更容易接近海洋動物？
PADI自潛教練訓練官CoCo很早就擁有這雙蛙鞋，她覺得軟硬適中，而且使用S-wing腳套，還可以拆下腳套，輕鬆放進行李箱內，即使是水肺用也很適合。 當然，做到第四點所講到的良好的Trim，需要潛水員掌握正確蛙踢的技巧。 在我們討論這個之前，我們首先來談談如何判斷和選擇正確的腳蹼。 如果腳蹼側面厚一些的會更好;這樣的話，潛水員們在進行蛙踢的同時也可以進行倒踢（backward kick），以保持更好的姿勢。
雖然塑膠蛙鞋折彎擺放，蛙鞋也會跟著變形，不過只有微彎還可接受，而且塑膠蛙便宜比較不心痛。 同時雖然是塑膠蛙鞋，但還是有兩種硬度可以選，其中軟板讓許多嬌小女生也能駕馭這款塑膠蛙，在此介紹給預算不高的人參考。 其實短蛙鞋是相較於我們所習慣的長蛙鞋的稱呼，自由潛水的短蛙大多還是比一般蛙鞋長。 不過短蛙若能放進行李箱內，對於出國旅行的人而言，不僅方便許多，也省下一件托運行李。
短蛙鞋踢法: V.DIVE威帶夫 LONG FIN 潛水長蛙鞋
本次的測試僅針對功能性來測試，透過模擬不同的腿力，不同踢法，在各種蛙鞋上達到最佳的效率。 這些數據可能有一定的參考價值，但不是絕對，因為你我的體型與腿力是不同的。 FREEDOM 專為女性為出發點的特別設計款，重量非常輕盈，讓妳在水中移動時，感受不到阻力，適合平均體重在45-70kg的潛者。 LAZYFISH 使用VARTM製程，高壓真空灌注，有效發揮碳纖維材料本質，帶出敏感又快速反應的特性。 Air 的誕生源自於旅行，全新概念的結構，延續Pro的推進力特性，讓我們在旅行的時候可以更無負擔的提著行李，說走就走。 教練群皆熟悉當地地形及流向，初階到進階潛點都可嘗試前往，不管你想在小琉球體驗潛水、潛水旅遊、PADI潛水考證，我們都有提供服務。
由於大部分是以橡膠製成，故此曝露在陽光、潮濕與空氣接觸的環境，會使橡膠慢慢老化失去彈性。 建議可以去五金雜貨店或汽車材料店購買橡塑膠保護油，每一、兩個月或長時間不穿的時候，以布擦拭在腳套上，以此隔絕橡膠與空氣的接觸，延緩老化。 待乾後，可以平放、腳跟朝下靠牆放或以懸掛的方式收納蛙鞋，以盡量減少蹼面受力的方式為佳。 收納時，也要注意不要放在可能被重物砸到的地方，因為脆弱的碳纖維板禁不起重物直接撞擊。 上水後，以防鞋縫間積有海水或沙泥，我們可以清水沖洗或放於大容器內浸洗。 洗好的蛙鞋，可透過腳跟朝下的方式，靠在牆邊晾乾，也可以使用掛鉤懸掛，讓蛙鞋自然滴水。
短蛙鞋踢法: AIDA、Molchanovs 、SSI、PADI 自由潛水課程要求
我們收到訂單之後，長蛙鞋（含鞋套）製作及出貨時間為14-25個工作天，夏季備貨期較長，建議下單之前請先與我們聯絡確認出貨時間。 絕美的碳纖維材料工藝，讓你享受何為蛙鞋中的精品，適合進階與競技所需的潛者。 浮板是游泳初學者用以輔助游水的好幫手，浮板有很多不同的種類，各自有其特別的功能，而價錢亦有異。 何巴巴希望透過本文，為大家分析不同種類的浮板及它們各自的特性，亦會詳述浮板的正確保養方法。
海豚踢法为脚高级的动作，多练增强脚力，推动力虽大，但体能消耗也大。 开始练习时尽量伸直，稍熟练后膝部也微微自然弯曲，动作须连续圆滑，此种踢法最常用，效果最佳。 短蛙鞋踢法 基本上普通一個揹包已經足夠放下一整對短蛙，不必像長蛙一樣需要額外加個袋或是盒子裝着。
短蛙鞋踢法: 蛙鞋几种基本的踢法
打卡已經是現一代人必需的生活品，上至住了家好酒店，下至在家裡吃個晚飯也需要拍個照片分享一下給朋友看，而自由潛水也離不開這種風氣。 5.學會蛙踢可以提前讓你為更高級別的潛水例如Tec和洞潛做準備，這樣就沒有必要花費時間再去學習這個技巧了。 曾經有一位高壯的朋友，腿力很好，但是添購了一雙軟的蛙鞋。 在踢法沒有調整的狀況下，蛙鞋很明顯不適合自己。 獨家研發碳纖結構，讓每雙手工製作的蛙鞋，都可以適應承受水流帶來的壓力， 緊密包覆的彈性，讓潛者享有最舒適的水下活動。 蛙鞋的價格由數百元至數千元不等，當中價格有分別的原因有很多，包括蛙鞋的原產地，例如日本製造的價格會較高；質料較柔軟鞋身較輕身的會比鞋身較重較硬及塑膠感較重昂貴。
- 1.比起自由踢flutter kicks，蛙踢可以幫助潛水員更有效率地前行：因為它不需要潛水員進行太大幅度的動作，以節省更多的氧氣和體力。
- 也是在賽普勒斯所認識到的蛙鞋品牌，起因是有一位穿著TRITON 長蛙鞋（不是短蛙）的俄羅斯選手下了75米的好成績，讓我注意到這個牌子。
- 雖然短蛙用起來比較吃力，但亦是因為這樣，在同一深度和長蛙比對下，短蛙用家可以利用「天生腳短」這一特點，來強逼性練習大腿的耐力和自身的閉氣時間。
- 如果腳蹼側面厚一些的會更好;這樣的話，潛水員們在進行蛙踢的同時也可以進行倒踢（backward kick），以保持更好的姿勢。
- 开始时先将身体与水面垂直，双手左右张开略朝前，动作分为两部分同时交替进行。
任何一個潛水的壞習慣都會阻礙一個潛水員的不斷進步和接下來的學習。 所以，潛水員們一定要找到一位專業的教練來教會你如何進行蛙踢，遠離壞習慣。 2.蛙踢更加的環保：因為潛水員進行蛙踢時不會產生向下的水流，因而底部淤泥不會被攪動起來，有助於保護海洋環境。 在兩下與六下踢法的測試比較下，兩下踢法的結果有最佳數據，實際的感受上也是硬踢法最省力也最有速度感；在六下踢法上雖然有很不錯的數據表現，但乳酸堆積的程度普遍多，所以踢起來腳比較酸。
短蛙鞋踢法: 游泳多多蝦皮銷售官網
別讓蛙鞋的長短矇糊了我們在水下應該專心的事，判斷是否在進行自由潛水不是看重你穿什麼，更多的是看你在做什麼和怎麼做。 作者：Randy Tay微信号：langmanziyouren1227PADI課程總監 | PADI技術潛水教練訓練官 短蛙鞋踢法 |水下探險家除了被邀請到世界各地教潛水的全職教練外，Randy 也是一名水下探險家。 近期在廣西一帶的水下洞穴探索項目，Randy 是重要成員之一。
- 讓何巴巴同大家深入了解游泳和潛水的常用工具 – 蛙鞋。
- 來自台灣的V.DIVE是潛水專家專為潛水人設計的品牌，這一款超甜美的顏色，粉色與白色的外觀，讓人一看心情就跟著甜美了起來。
- 我們收到訂單之後，長蛙鞋（含鞋套）製作及出貨時間為14-25個工作天，夏季備貨期較長，建議下單之前請先與我們聯絡確認出貨時間。
- 打卡已經是現一代人必需的生活品，上至住了家好酒店，下至在家裡吃個晚飯也需要拍個照片分享一下給朋友看，而自由潛水也離不開這種風氣。
從開發中的小懶魚短蛙到超過100公分的C4長蛙鞋，一共12雙碳纖蛙鞋，阿倫教練用四種不同的踢法，一一感受每雙蛙鞋的個性，來告訴你這些蛙鞋有什麼特色。 而旅行短蛙與長蛙鞋有著截然不同的腳感，不同的回饋。 除了旅行使用，短蛙的另一個特點則是非常適合豚式踢法，縮短蹼面的長度，與單蹼有著相似的推力，適合想嘗試單蹼的潛水員當作平常的平潛練習。
短蛙鞋踢法: 蛙鞋
如果你是初學的潛客，想要一雙美得搶眼、CP值高、整體特性都還不錯，重點是價格便宜得蛙鞋，那妳不能不知道LEADERFINS的玻璃纖維蛙鞋板。 以低價以及美麗外觀在蛙鞋界占有一席之地的LEADERFINS，造福了不少小資女及想要試水溫的潛客。 彈性表現較柔和，無法給予爆發力的感受，但用在緩慢步調的自游潛水還是非常夠用的。 軟的蛙鞋踢起來會較輕鬆不費力，但相較的推進力就沒那麼好，容易讓腳使不上力，用腳夾水時可能會覺得難使力。
尤其有些廉價航空公司，托運行李是以件而非總重計算（註）。 在自由潛水中，蛙鞋其實只是我們的附助工具，只要你有運用正確的一套水下技能和呼吸技巧，無論你是用長得像巴士一樣的蛙鞋，還是用短得如滑鼠般的蛙鞋，抑或是赤腳下海，你也還是在自由潛水。 練習Trim的時候，首先躺在地板上並彎曲背部。 因為有手臂支撐上半身，地板支撐著大腿，這一步做起來比較容易。
短蛙鞋踢法: PADI 潛水中心和度假村
在游泳时当装备需要调整时在水面与同伴交谈、寻找目标、救生等都要将头浮出水面，要使头浮出水面以垂直姿势，配合蛙鞋的踢动，这是所谓的立泳。 剪刀踢法与一般交互替法相同，只是将水平姿势置换为垂直姿势，膝部自然弯曲前后踢动。 海豚踢法就像海豚般，双手向前平伸或置于后方，两腿动作一致，动作开始时腰放松，小腿弯曲不超过90度，蛙鞋可微露出水面，腰发力提臀带动大腿，小腿及蛙鞋做鞭壮踢动。
你可以同時進行心率和下肢的力量訓練（大腿、臀部、小腿、核心穩定性）。 現今一般新的泳鏡都有做防霧處理，但隨著使用時間及次數，防霧鍍膜會慢慢被沖刷掉。 所以，何巴巴教練為你介紹不同的泳鏡防霧方法，以及示範如何正確塗抹泳鏡防霧液。 這幾家長得都一樣，只是Logo不同的塑膠長蛙鞋，也能以微彎、對角置放的方式，塞進29吋行李箱裡（依據腳套大小，微彎的程度也會不同）。
短蛙鞋踢法: 自由潛水短蛙
如果你是台灣的自潛客，那這個自家高級蛙鞋品牌怎麼可以不知道呢？ Lazyfish懶魚是一群喜愛潛水的自由潛水者、職業衝浪選手所創立的，90後的創辦人將衝浪與潛水做了完美的結合。 Lazyfish在衝浪板的設計中找到了蛙鞋的靈感，讓堅毅的衝與海的柔性結合。 使用VARTM製程，高壓真空灌注，有效發揮碳纖維敏感又快速反應的特性。 此外還導入了衝浪板縱骨Diamond Flex Stringer加速概念，讓潛者踢得越慢效率回饋卻越高。 DYNAMI – TECH只有一種硬度，裸版尺寸50 x 17cm（折彎處開始計算），是屬於偏瘦的短蛙鞋。
短蛙鞋踢法: 蛙鞋種類
也是在賽普勒斯所認識到的蛙鞋品牌，起因是有一位穿著TRITON 長蛙鞋（不是短蛙）的俄羅斯選手下了75米的好成績，讓我注意到這個牌子。 TRITON長蛙鞋有三種型號：FLASH、FREEDOM、TURBO。 其中TURBO是最短的，從折彎處開始的裸版長度是50cm，加上腳套長度，估計也能放進大行李箱內。 從面鏡、鼻夾、Lanyard 到蛙鞋都有的29/71，產品設計得都很美。 他們的碳纖短蛙鞋，是我目前看過最短，裸版長度才40初頭公分，可以直接塞進大背包中。 腿部的动作与交互踢法相同，只是身体90 °与水面垂直，上下的踢动变为左右踢动，下方的手向前平伸手指并拢掌心向下，如必要时可划动保持平衡，上方的手平贴于大腿上侧。
短蛙鞋踢法: 小朋友學游水需要蛙鞋嗎？
沒有說選那一樣才是正確，只有是否配合到自己的習慣和需求。 根據狀況來選用蛙鞋，相信是很廢的廢話，但卻無人能夠否認。 來自台灣的V.DIVE是潛水專家專為潛水人設計的品牌，這一款超甜美的顏色，粉色與白色的外觀，讓人一看心情就跟著甜美了起來。 使用高品質橡膠腳套，全腳都能夠保護，又不會容易感到疲勞，而可拆卸式的蹼面能照個人的情況來調整蹼面大小，讓你隨時可以調整，是一款方便、CP值又高的蛙鞋。
矽膠材質V-Shape流體力學設計，利落的線條讓長蛙可以迅速地切入水體，再讓水流導入雙邊V型凹槽中， 達到穩定的導水推進效果。 V-shape的設計，能讓碳纖維板有足夠的包覆，延伸自碳纖維版v-cut的研發， 短蛙鞋踢法 讓整體長蛙表現達到一個極致的平衡。 QUANTUM 是一股隱藏版的能量，帶有瞬間的爆發力，是以男性特質為主構思而成的設計。 秉持與FREEDOM一樣的輕盈，卻更有推進力！ 部分蛙鞋撥片沿中央分叉，生產商聲稱這設計可以提升力量及效率，其實蛙鞋本身的踢法與使用的區域是有很大的關聯性。
短蛙鞋踢法: 有效延長憋氣時間的訓練方法
之前何巴巴跟大家談過游泳的好處，那今天我們就繼續看一下，去游泳池游水時需要帶甚麼游泳用品？ 除了最基本的泳裝和毛巾，你很可能需要更多的東西，我們列出可以提升游泳體驗的12件用品清單。 小朋友學游水略見成果，但就開始入秋而游泳池池水卻有點冷，如果家長們希望持續學習，避免小朋友忘掉技巧而下年又重頭學過，那就可以考慮購買一件「兒童游泳保暖衣」。 為了確保蛙鞋穿著的安全，我們應選擇合適的質料及呎吋，以避免腳部受傷或不適；另外，我們應避免在泳池內的淺水區穿著蛙鞋以防刮花或耗損蛙鞋，亦應避免在過多人的擠擁泳池內穿著蛙鞋，以免發生意外例如踢傷其他泳客。 此外，玻璃纖維會比碳纖維便宜，因為可降低腳跟刮傷的機會，舒適感亦較高；而蛙鞋的外觀、顏色及花紋亦會因不同的花巧及複雜程度也可能影響價格。
短蛙鞋踢法: 自由潛水電影 《No Limit – 窒戀》影評
夏日炎炎正好「游」，在炎熱的夏天裡，於戶外逗留短時間已經汗流浹背，巴不得跳進水裡涼快一番。 進行水上活動時，不可或缺的輔助用具就是蛙鞋，游泳或潛水時穿戴於足部，不僅能夠提高泳速，也是潛水時潛至深處的必備裝備。 讓何巴巴同大家深入了解游泳和潛水的常用工具 – 蛙鞋。 臺灣品牌Lazyfish 今年推出的旅行用碳纖短蛙鞋，使用PATHOS腳套，裸版為62cm，一共有三種硬度可選擇（相關文章：踢得越慢，效率越高︱懶魚Lazyfish專訪）。 大家應該多有看過穿上蛙鞋潛水的影片，蛙鞋因為蛙鞋板有很強的強度跟柔軟度，所以有很大的推水效過，各位在自由式踢水時，要讓你的腳板像蛙鞋板擺動一樣，踢水時竟量保持腳趾朝後，這會大大減少阻力。
這款主打中性浮力的蛙鞋，除了重量輕、游動效率佳等優點，還能讓不少潛水員在水中保持平衡。 一般的負游力蛙鞋大多會造成潛水員腳下頭上的姿勢，為了保持平衡，常會花過多的力量，讓自己變得喘吁吁。 想要脫離累翻天的窘境，你需要的是這一雙中浮力蛙鞋。
如果潛點沒有很近，經常要到遠一點的潛點下海，便攜便會讓你出入輕鬆多，連飛機也比較好上。 對於“蛙踢”，很多人聽說過它，一些人對它感到好奇，還有一些人已經熟練掌握了這個技術。 但是還是會有人覺得，對於休閒潛水來講，掌握蛙踢是沒有必要的。
就如同你買鞋子一樣，SIZE是很重要的，不要以為在水裡就沒什麼差別，不合腳游起來一樣不舒服。 除了合適的尺寸，每一種潛水靴或蛙鞋在版型與款式設計上都可能會稍有不同，可以在購買前先查清楚是否適合自己的腳型。 簡單來說，初學者可以是是一雙質感較好的塑膠蛙鞋，因為碳纖維及玻璃纖維較容易摔壞。 當然如果你是比較細心的初學者，你也可以選擇玻璃纖維材質的蛙鞋，會好踢許多。
短蛙鞋踢法: 自由潛水的死亡事故、意外因由、防範措施
在康樂及文化事務署轄下的泳灘及泳池內，在主池範圍內不允許使用輔助泳具例如蛙鞋，但在私人租用的泳線內則除外；而某些私人會所的泳池例如九龍塘會及賽馬會會所同樣禁止使用蛙鞋。 在賽普勒斯時，29/71的技術總監是有穿著短蛙，下潛到35、6米深，本人表示是輕鬆來回啦。 C1 短蛙鞋踢法 Carbon 短蛙鞋踢法 Shorties 裸版長度46公分，有軟與中兩種硬度，可以搭配PATHOS、Imersion或Molchanovs的客製化腳套。 在國外有找水下攝影師為它背書，而在臺灣似乎還沒看過人穿過，網路上找到這段實踢影片或許可以給大家參考。