健康均衡的飲食習慣有助降低脂肪攝取，達到減重效果。 當咽喉及附近位置的脂肪積聚減少，可避免呼吸道進一步收窄，讓空氣有足夠的空間通過，從而減低睡眠窒息的次數。 因肥胖而引致睡眠窒息症的患者，可以靠食療以治療睡眠窒息症，改變高糖、高脂、高熱量的飲食習慣，多吃高纖、少鹽、少糖、少油、低熱量的食物，例如西蘭花、菠菜、西柚、橙、紅米及蕃薯等。 「治療睡眠相關呼吸疾病的舌骨懸吊術、上顎 睡眠窒息症特徵 / 下顎 睡眠窒息症特徵 / 舌頭前移術、激光懸吊術 / 切除術、射頻切割輔助垂腭咽成形術、垂腭咽成形術」屬於自願醫保保障範圍，是其中一種「中型手術」。 使用者必須要有健康的牙齒及頜骨，而且這療法只適用於輕度患者，對於病情中度至嚴重的患者，療效並不顯著。
睡眠窒息症是一個不容忽視的問題，不但影響患者日間精神，容易打瞌睡，還會令患者增加患心血管疾病。 因為睡眠窒息症會令患者窒息以致長期缺氧，血壓脈搏會產生變化，長遠來說會影響心血管疾病，而駕駛人士及需要操作機器的人士更加特別小心，以免因精神不足而發生意外，引致傷亡。 使用睡眠呼吸機需要經醫生處方，當醫生診斷你患有睡眠窒息症，而且使用一般舒緩治療方法，例如減肥、改變睡眠姿勢、食療、牙膠等，都無法顯著改善睡眠窒息症的症狀，就有可能需要使用睡眠呼吸機。 除了減肥之外，你可以採用食療、戒煙、戒酒等方法舒緩睡眠窒息症的症狀。 對於輕度患者，可以使用牙膠令下巴微微向前，減少阻塞呼吸道的機會，而重症患者則有可能需要使用睡眠呼吸機，利用氣壓打開呼吸道，減少鼻鼾及睡眠窒息的問題。 因為肥胖會增加身體的脂肪含量，間接令口腔軟組織變大及鬆弛，更加容易阻塞上呼吸道，而且不少睡眠窒息症患者都屬於肥胖或癡肥人士，因此將體重及體脂控制在適量範圍有助減少蛇上睡眠窒息症的機會。
睡眠窒息症特徵: 醫療知識 – 睡眠窒息症 (Sleep Apnoea)
睡眠窒息症患者會有嚴重鼻鼾，不過不是打鼻鼾就等於患上睡眠窒息症。 成因很多，可由於鼻中隔偏移、鼻甲骨或扁桃腺肥大、嚴重鼻敏感、喉嚨吊鐘或舌頭阻塞氣道等原因所引起。 在患者睡眠的時候，喉嚨附近的軟組織鬆弛而阻塞上呼吸道，使呼吸道收窄而造成窒息 。 所以，透過使用側睡枕及電子側睡帶等睡眠窒息症治療產品，將有助患者整晚維持在理想的側睡姿勢，減少因仰睡而引起的窒息問題。 睡眠窒息症不但影響患者的睡眠質素，更會引致高血壓、冠心病、肺高血壓、中風，甚至猝死；而睡眠不足令患者精神欠佳，在日常生活中易出意外。
- 此外，有一項由澳洲及香港合作完成的研究發現，亞洲人一般患上睡眠窒息症的風險比白人高，這與亞洲人的面部骨骼結構有關。
- 此外，煙草含有令口腔黏膜腫脹的成份、酒精則會令肌肉鬆弛，因為戒煙酒也有助治療睡眠窒息症。
- 皆因，受阻的呼吸道不單是睡眠窒息症成因，同樣是導致打鼾的原因之一。
- 阻塞性睡眠窒息症 ：阻塞性睡眠窒息症 是最常見的睡眠窒息症。
- 然而，有許多人卻患上不同程度的睡眠障礙（或稱睡眠窒息症），睡眠不足大大影響他們的日常工作及學習效率。
睡眠窒息症患者会有严重鼻鼾，不过不是打鼻鼾就等于患上睡眠窒息症。 當使用者出現氣道阻塞，呼吸機就會自動增加氣壓來打通呼吸道。 當呼吸道回復暢通，便會自動減低氣壓，以減少使用者出現不適的情況。 除了以上 2 個自我評估，亦可進行多頻道睡眠檢查（Polysomnography），透過感應器連接身體相關部位，對患者進行睡眠監控，收集患者睡眠時的物理及生理數據以作分析及診斷。 S.T.O.P. B.A.N.G 自我評估進行初步的自我診斷。
睡眠窒息症特徵: 睡覺時戴牙膠
所以不少患者一開始並不知道自己患上的是睡眠窒息症。 睡眠窒息症特徵 然而，若果你發現自己或家人有以下睡眠窒息症的病徵，那你就要開始正視問題了。 中樞性睡眠窒息症跟阻塞性睡眠窒息症原因不同，是由於腦部受到創傷或其他原因，令中樞神經系統不能發出呼吸的指令，而形成窒息現象。 腦部的「呼吸中心」因受到患有心臟病、腦部疾病或創傷、中風或先天性疾病等的損害而不能發出呼吸指令， 以致正常的呼吸律動不能進行 。 數據會用作製成用家的睡眠報告，由專業的睡眠治療師診斷，並製成醫療機構認可的睡眠報告。 用家可參考睡眠治療師的建議，考慮是否使用睡眠呼吸機。
- 鼻鼾是由於在睡眠時上呼吸道的軟組織放鬆, 令呼吸道變窄，當空氣穿過狹窄的喉嚨後部的軟顎組織，會產生振動的「鼻鼾」聲響。
- 她轉述丈夫說法，「甜美般的睡臉，竟發出恐龍般的呼聲。」「說實在的我活了40幾年來，我從來都不知道自己有這種病，直到我先生發現。」幸好她已經做手術治療在喉嚨開刀挖肉，沒有大問題。
- 當此症狀破壞正常睡眠時，會造成白天的嗜睡或感到疲累的現象。
- 沙利文指出，我曾遇到过一位人类患者，在他被安排进行气管切开术时，他非常迫切地想知道是否还有其他有效疗法，正是他的一番话，启发了我尝试修改狗面具，应用于人类患者。
- 外科手術一般是針對，結構有問題的患者 例如：軟顎及顎垂過長，扁桃腺或線樣增殖體過大，鼻骨移位或鼻息肉患者。
- 他呼籲市民如察覺身邊人有上述病徵，應鼓勵他們及早求診及接受檢查。
晚間沒有充裕的睡眠及休息以致日間的精神不足，影響日常生活及工作。 因此，不少人都開始關注睡眠窒息症 (睡眠呼吸中止症)，並積極找尋舒緩和治療的方法。 而且患者睡覺時經常下意識地驚醒而難以進入熟睡狀態，影響日間精神，不少患者都容易在工作時打瞌睡，甚至會在操作機器或駕車時發生意外，引致傷亡。 患者又會因窒息以致長期缺氧，影響心肺功能，增加患上高血壓、中風及心臟病的機會，甚至引致睡夢中猝死。
睡眠窒息症特徵: 睡眠窒息症治療
更甚者，心臟為了補償窒息缺氧，會加快泵血速度，血管和心臟因而負荷加大，增加患上高血壓、心臟病等風險。 據研究顯示，睡眠過程包含周而復始的循環和不同的階段；而熟睡必需有四次或以上的循環，並且每個循環都需要充分時間完成。 睡眠窒息症特徵 然而，有許多人卻患上不同程度的睡眠障礙（或稱睡眠窒息症），睡眠不足大大影響他們的日常工作及學習效率。 呼吸系統科專科李明生醫生指出，有鼻鼾並不等於患上睡眠窒息症，不過鼻鼾是睡眠窒息症其中一個徵狀，要視乎患者有否其他的徵狀來診斷。 主要是由於結構性問題例如扁桃腺或線樣增殖體過大， 亦有可能是大腦問題例如早產。
睡眠窒息症特徵: 方法治療睡眠窒息
其中減肥是重要一環，減少脂肪積聚頸項，影響睡眠時呼吸順暢。 此外，煙草含有令口腔黏膜腫脹的成份、酒精則會令肌肉鬆弛，因為戒煙酒也有助治療睡眠窒息症。 鄺醫生指除了使用呼吸機紓緩睡眠窒息症外，大家都要從「基本入手」減少患上睡眠窒息症，例如控制飲食及減肥，「成功減去1%的體重，可減低3%出現睡眠窒息症的次數」。 另外都要減少吸煙及喝酒，因為尼古丁和焦油都會令上呼吸道腫脹，而酒精屬於藥物之一, 會抑制睡眠及呼吸系統，破壞睡眠結構，會令已患睡眠窒息症的人士更加嚴重。
睡眠窒息症特徵: 與 CSA 有關的症狀
倘若懷疑自己有可能患有睡眠窒息症，建議進行睡眠測試。 最常見的是阻塞性睡眠窒息症（Obstructive Sleep Apnoea），有90%睡眠窒息症患者都屬此類。 其導致患者窒息的成因，主要是喉嚨附近的軟組織鬆弛而阻塞上呼吸道，令呼吸道收窄而造成窒息。
睡眠窒息症特徵: 中樞性睡眠窒息症徵兆
很多人以为，在睡眠其间有鼻鼾是正常不过的事，并未察觉其严重性。 所以不少患者一开始并不知道自己患上的是睡眠窒息症。 然而，若果你发现自己或家人有以下睡眠窒息症的病徵，那你就要开始正视问题了。 神經肌肉疾病其實是多種影響神經控制肌肉能力疾病的統稱。 因呼吸動作需要肌肉帶動，所以此病症會導致呼吸困難。
睡眠窒息症特徵: 香港睡眠窒息症治療中心
另外，肥胖、扁桃腺過大、鼻骨移位、下顎骨過短、酗酒、吸煙及濫用安眠藥的人士較易患上睡眠窒息症。 阻塞型睡眠呼吸暫停（Obstructive Sleep Apnea，OSA）：喉嚨附近的軟組織鬆弛而造成上呼吸道阻塞，呼吸道收窄引致睡眠時呼吸暫停。 林岱樓醫師解釋，打呼又稱為「打鼾」，主要原因是入睡後呼吸道的肌肉張力下降，舌頭往下傾落，使得咽喉呼吸道受到擠壓變狹窄，呼吸的氣流受到阻力，軟顎和舌根震動產生聲音或有呼吸暫停的情形。 电子芯片可以跟踪面罩的使用时间，最终医生发现许多患者根本没有佩戴它。 2012年《纽约时报》一篇报告称，循环正气压仪就像某些无趣科幻电影中的装置：又大、双笨，看上去让人烦，研究表明，25%-50%的睡眠窒息症患者使用一年就不再使用它了。
睡眠窒息症特徵: 睡眠呼吸中止症
會打呼的人一躺上床，不到5分鐘便鼾聲如雷，自己不自知，旁邊的人卻不堪其擾。 耳鼻喉科醫師林岱樓指出，打呼通常是睡眠呼吸中止症的初期症狀，產生的健康問題比較嚴重，除了影響情緒，很容易引發高血壓和心血管疾病，提高猝死的機率，如果是單純的打呼，沒有其它併發症，就比較無疑慮。 睡眠窒息症特徵 睡眠窒息症是一種常見的睡眠障礙問題, 睡眠窒息症特徵 簡單來說就是在睡覺時，由於氣道因某種原因受到阻塞，以至呼吸不暢通而出現窒息現象; 結果身體會不由自主地令你從睡夢中扎醒，並且大力地吸氣。 有時你會在半夢半醒的情況下再入睡，有時則完全清醒過來。 由於睡眠整夜不斷受到干擾，所以早上起床後疲憊感揮之不去, 有時還伴隨著頭痛現象。
睡眠窒息症特徵: 睡眠窒息症治療方案
佔患者90%的類型，當呼吸道變窄或阻塞，引致窒息。 成因很多，包括：鼻甲骨或扁桃腺肥大、嚴重鼻敏感、懸雍垂(喉嚨吊鐘)或舌頭阻塞氣道等。 專業的醫療服務能為我們解決健康問題，但昂貴的醫療費用並非人人有能力負擔。