胀奶是发生在新妈妈产后几个月，表现为胸部的肿胀、敏感、发热、有肿块的一种生理状况，随着哺乳时间渐长，胀奶问题通常会自动缓解。 西瓜、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子.蓮霧、梨子、瓜類，多吃水果不僅能回奶，還有很多豐富的營養，媽媽吃安心也吃得健康。 苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠色花耶菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍，這些蔬菜都可以幫助產後媽媽回奶。 大多數媽媽總是說：「只要…回想到醫院護士幫我擠奶的那一剎那@@」（慘叫到不行阿…抖~~）擠乳非得慘叫到不行？！ 以捲心菜為例：將團生菜葉整片撕下來，提前放在冰箱保鮮層備用，使用時將葉子放平，裝進保鮮袋裡，用擀麵杖擀出汁水，將菜葉敷在乳房腫脹的位置上。
江醫師來台東後，短短幾個月就有6位罹患乳腺炎的患者來就診。 由於每天抱小孩，再加上又要擠奶、換尿布、洗奶瓶等動作，都需要大量用到手。 尤其如果遇到高需求寶寶時，媽媽在哄完寶寶之後，都會覺得雙手已經不屬於自己的。 在生產過程中，寶寶會通過子宮頸、陰道和陰道口所組成的產道，為避免寶寶在分娩時造成嚴重會陰撕裂傷，通常婦產科醫師會剪開產婦的會陰部，讓寶寶能夠順利娩出，隨後再縫合傷口。
漲奶: 產後常見6種疼痛
排出淤積的乳汁，疏通乳腺管：排出乳汁的方法很多，如手法擠奶，吸奶泵(或吸奶器)擠奶，針久按摩排乳等，但無論採取哪種方法，都要儘量將淤積的乳汁排出，疏通乳腺管。 漲奶 各大媽媽社團、論壇、PTT等，皆有廣大的支持者，加上美國進口非基改高劑量卵磷脂，在針對塞奶硬塊、石頭奶等狀況較能緩解，在哺乳界一直是屹立不搖的品牌。 一般保養與預防塞奶可以吃50天，若遇到硬塊、石頭奶、乳腺炎等就會吃4-8顆不等，平均一盒16天會吃完，一般社團上的媽媽都會提到會一次買多件，遇到乳腺堵塞就不用擔心馬上會吃完。 但是每個媽媽的情況不盡相同，有些媽媽發現懷孕後乳房就有漲痛感、胸部開始變大；有的媽媽則到懷孕中後期乳房才有改變。 熱敷可讓阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，改善循環。
因為脹奶會使乳房變得硬挺，所以餵奶前可以先熱敷，或是洗個熱水澡，有助於奶水鬆動，會讓母乳更好分泌出來。 漲奶 脹痛嚴重的話建議可以喝麥芽，穀芽（俗稱二芽湯）。 不過應該去正規的中藥店，因為二芽應該用醋制過的，不然效果不會很好。 ，建議每次敷的時間約15～20 分鐘，且最好採局部冰敷，避開敏感的乳頭與乳暈，以免因為溫度過低反倒造成不適。
漲奶: 媽咪投票趣
因此，在合理飲食的基礎上，只需要補充足夠的營養。 你应该在24～48小时内得到缓解，经常地有规律地喂宝宝有助于解决这一问题。 等到你的宝宝能够很好地含住乳头并吃到需要的奶量时，胀奶就会慢慢有所好转。 當處於紅腫熱痛的急性期時，不僅要讓手適度的休息，建議可戴護腕來保護手腕，然後在以不產生疼痛的前提下，做轉動手腕的運動，藉此放鬆過度緊張的肌肉。 ※但有媽媽反應膠囊較大顆、吞嚥困難，品牌後來有指出可以剪開膠囊倒出食用，有解決不太會吞嚥的族群困擾，但購買通路目前僅限官網、台中門市跟少數幾家藥局，若有需求建議官網多入購買。
乳房按摩時，可以以雙手一上一下的方式包裹整個乳房，然後左右晃動雙手以按摩乳房組織。 漲奶 並再改變雙手位置，改為一左一右的方式包裹整個乳房，再上下地晃動按摩乳房。 坊間亦有孕婦按摩服務，能夠預防乳腺阻塞，且可減輕孕期胸部脹痛。 若擔心寶寶因乳房太飽漲而無法吸吮，可以用手先擠奶，又或者使用擠奶器幫忙吸出乳汁。
漲奶: 乳房漲奶
嬰兒由於饑餓，初始吸吮力相對較大，因此患乳腺炎的母親哺乳時，要讓嬰兒首先吸吮患側乳房，並儘量讓嬰兒吸空後，再換哺另一側，這樣有助於疏通阻塞的乳腺管。 涨奶是因为乳房内乳汁太多，或者乳腺管不通畅，引起乳房发胀，并伴随疼痛的现象。 尤其是从产后的第3天开始，症状会比较明显，主要表现为产妇胸部胀痛，乳房发热变硬，有些乳房凹陷等，涨奶不仅给妈妈们带来痛苦，也会对宝宝哺乳造成一定的影响。 漲奶 期間若無脹奶感，則不需要擠奶排出乳汁，按照原定計劃逐漸減少擠奶次數，並直至不擠也不會滴奶、脹奶。 千萬不要馬上都不擠奶，避免造成嚴重塞奶的狀況。 懷孕期間受荷爾蒙影響，乳腺開始發展，有些媽媽會對漲奶感到困擾。
- 而隨著寶媽這種正常的生理變化，胸兩側的肌肉會因為無法支撐胸部的增長發生鬆弛，而產生胸部下垂的情況。
- 在这段时间，你可能会觉得胸部十分肿胀、敏感、发热、有肿块、胀得很不舒服。
- 若寶寶吸吮困難，可以使用吸奶器，來協助乳汁順利排出。
- 懷孕期間受荷爾蒙影響，乳腺開始發展，有些媽媽會對漲奶感到困擾。
- 如果在親餵之後，乳房還是非常硬、硬到很像是快要發炎的感覺的話，可以用正確的方式做擠乳的動作。
脹的硬邦邦像石頭一樣，擠不太出來，這其實就是俗稱的「石頭奶」。 若已經出現石頭奶症狀，請參考本文提供超實用急救方法，快速排除石頭奶。 漲奶 貼文一出，網友隨即提醒必須趕快去看醫生，女網友也透露自己目前沒有服用藥物，本身是B肝帶原者已經長期追蹤10年，每次報告和超音波也沒有問題，而她最後也聽從其他網友的建議就醫。 事實上，衛生福利部疾管署也提醒民眾，如果出現副作用持續或是發生嚴重過敏反應，都應盡速就醫釐清病因，才能盡快了解病狀是否與疫苗有關、是否為不良事件。
漲奶: 冷敷？熱敷？舒緩脹奶這樣做
一般情況下，及時多次吸吮l-2天后，乳腺管即可通暢。 但是乳房過度腫脹，媽咪往往疼痛難熬，此時可採取以下辦法解決舒緩不適。 週左右，乳腺會開始製造奶水，也就是所謂的「初乳」，因此在生產後，每一位媽媽都會有奶水，只是前兩三天分泌的初乳，量並不多又濃稠，讓有些媽媽們在一開始哺餵母乳會比較困難。
- 懷孕的時候，乳房周邊的皮膚因受到荷爾蒙影響會變得格外的敏感。
- 很多人误以为不胀奶就是没有奶，或者没有足够的奶来喂孩子。
- 除此之外，有些媽媽會發現乳頭上出現白色或偏黃的微量分泌物，這個就是所謂的「初乳」。
- 因為脹奶會使乳房變得硬挺，所以餵奶前可以先熱敷，或是洗個熱水澡，有助於奶水鬆動，會讓母乳更好分泌出來。
- 冰敷可以止痛，建議在餵奶後將乳汁擠出再進行冰敷，每次冰敷應先用毛巾將冰袋包裹，再放於乳房上敷大約15分鐘。
- 每當老公埋頭專心吸奶時，我的手會禁不住用力抱著他的頭，越餵奶越舒服忘情….就…
但是承托效果好的哺乳內衣，可避免胸部下垂，因為專業的孕哺內衣，可以使胸部更集中、提托胸部，避免壓迫胸部。 在懷孕的時候，乳房的不斷增大會使胸部面臨著下垂的風險。 普通內衣難以保護准媽媽們的乳房，會造成胸部變形、下垂。
漲奶: 懷孕初期漲奶別擔心，穿對衣服也能舒這度過一整個孕期！
也因為荷爾蒙影響，媽媽體內黑色素細胞會變得更活躍，乳暈及乳頭會明顯出現色素沉澱、變黑的狀況。 除此之外，有些媽媽會發現乳頭上出現白色或偏黃的微量分泌物，這個就是所謂的「初乳」。 寶寶出生三至四天後媽媽會開始〝上奶〞(即有較多乳汁)，若寶寶的吸吮情況不理想，乳汁會滯留在乳房，情況持續會造成腫脹。 漲奶 而且乳頭被拉平，寶寶難於有效地吸吮乳房，令乳房更腫脹，形成惡性循環。 要減輕〝上奶〞後乳房腫脹的情況，媽媽產後應盡早與寶寶作肌膚接觸並開始餵哺母乳。 之後，每天按寶寶的需要餵哺，每次若她吃完一邊乳房已滿足便不需要一定吃另一邊，假若另一邊感到乳脹可以冷敷乳房來紓緩脹痛的感覺。
假如乳房已經出現硬塊，可以以單手托著乳房，另一隻手以手指抓著硬塊並輕輕晃動，幫助軟化硬塊。 漲奶 工具上可以使用疏乳棒，以單手托著乳房，另一隻手以疏乳棒由乳房邊緣位置慢慢掃向乳房中央，每次掃5至10次，盡量全個乳房都要掃到，按摩後會較易分泌母乳。 餵奶前可以先熱敷乳房5分鐘，但注意要避開乳頭位置。
漲奶: 專家建議：堅持母乳喂養大有卑益
因為孕期荷爾蒙的變化，乳房也會有些改變，下表為懷孕各期乳房可能產生的變化，為你進一步說明懷孕各時期漲奶可能出現的症狀。 若出現嚴重不適，應告知醫生或陪月員，以了解是否需要用藥，或以其他方法如按摩等解決。 在乳汁分泌的過程中， 乳☆禁☆房中的結締組織含血量及水份增加， 這個時候如果沒有得到及時吮吸， 乳汁就沒有辦法被完全移出， 乳☆禁☆房自然就會變得腫脹且疼痛。 漲奶沒有及時解決， 就會形成惡性循環， 產婦由於怕痛而減少餵奶次數， 使得乳汁無法有效的移出， 乳汁可能會因此而停流。 ＊冷敷：如果脹奶疼痛的情形非常嚴重的話，不妨以冷敷的方式止痛。
宝宝1岁以内断奶的妈妈，往往断奶期间自己的乳房都很痛苦。 出现这样的情况就是因为“不胀奶”并不等于“奶少了”。 1岁以内的宝宝都要以奶为主食的，妈妈的泌乳也因此处于稳定而量多的时期，如不得已要断奶，一定要逐渐减少喂奶次数，渐进式的断奶。 在你生完宝宝的2～6天内，你的乳房会“下奶”让宝宝吃。