但如果屬於油性頭髮或油性頭皮，沒有使用洗髮精清洗的話，頭皮仍會油膩、充滿油垢，而且一旦阻塞頭皮還可能引起毛囊炎。 現代人講究天然、零負擔，連洗髮沐浴也是如此。 近10幾年來，歐美流行「poo-free」運動，也就是洗髮時不用任何洗髮產品，只用清水或是蘇打水洗頭。 但皮膚科醫師提醒，如果頭皮容易出油，光用清水洗一定無法去除油膩，至於使用蘇打水洗頭，如調配不當更可能會傷害頭皮。 除了清潔之外，中醫師謝旭東也建議另一種頭皮護理方式：「多梳頭」，因為頭皮上有很多穴道，按摩後就會紓壓，中醫的觀念裡，梳頭髮是很好的，每天早上起來梳頭後就會神清氣爽。
在這段期間，請務必在洗髮前仔細梳頭，但嚴禁用力梳頭傷及頭皮！ 按摩完畢，待五分鐘左右，讓鹽滲透進入毛髮、頭皮。 到這個步驟，能夠完全洗去頭皮上多餘的皮脂，並讓鹽分滲透至頭皮，帶來更加確實的效果。 和洗髮精一樣，我原先也花了很多錢購買昂貴的沐浴用品，也和洗髮精一樣，再好的沐浴乳亦不可能純天然無添加，對於比較敏感的肌膚來說，那些化學成分會起什麼作用自己都不知道。 最重要的是，除了保護環境之外，自己的頭皮真的比以前健康了。
清水洗頭一個月: 你會掉髮、頭皮癢？其實「鹽水」就可解決！日本專家獨傳的「鹽水洗頭4步驟」幫你養頭皮又增髮
台灣民意基金會21日公布最新民調，2024總統大選，如果是賴清德、侯友宜、柯文哲三人競爭，有三成二支持侯友宜，二成八支持賴清德，二成支持柯文哲。 如果是賴清德與侯友宜對決，有四成七支持侯友宜，三成三支持賴清德，無論是「三腳督」或「捉對廝殺」，都是侯友宜領先。 對此，前立委沈富雄21日就表示「只要國民黨不論用什麼方式提名侯友宜，國民黨就一飛沖天了」，引發討論。
以下是一些重點：小蘇打：傳統的洗髮水替代劑，在不洗去頭皮產生的天然油脂的同時潔淨頭皮。 這不是說Aitken Read沒有過想使用洗髮水的經歷。 「有一次我們在刷家裡的房子，油漆滴在了我頭上，我和我丈夫說我要上樓用他的洗髮水」。 他說服我讓我不去用洗髮水，因爲他知道如果我用了洗髮水，那我將會變得十分沮喪。 所謂的「清水洗頭」，是指不用洗髮精、只用溫水洗頭。
清水洗頭一個月: STEP 4 清水沖洗
這天，芒哥很正式的宣布，決定進入更自然的生活，以後都只用清水洗頭。 早在2011年，那時就經歷過了與頭髮問題的各種抗爭。 我想部分原因是很多洗髮精裏為了避免清洗完頭髮變乾澀，會添加一些大分子油脂增加柔順感，讓女生頭髮較易梳理。 如果改用清水清洗，由於少了這些外來添加的油脂，頭髮就不會這麼軟這麼服貼，自然就會感覺蓬鬆。 建議在選擇洗髮精的時候不必特別挑選強調洗完會滑順、有光澤感的產品，如果真的感覺毛躁，比較好的方式是洗完頭之後用潤髮乳再洗一下髮尾，就可以達到不毛躁又不會讓過多油脂殘留在頭皮頭髮上了。 皮膚科醫師趙昭明也表示，並非每個人都適合用清水洗頭，如果頭髮與頭皮偏乾，是可以用清水洗，不一定要用到洗髮精。
- 洗頭時放2粒這個,頭髮烏黑沒頭屑,效果超級好!
- 推薦畢秀高端洗髮水.畢秀是一款發膜級的高端洗髮水。
- 現代的洗髮水廠商應該也會去加一些不刺激頭髮的物質，當然相比天然的來說，肯定還是天然的好，如果頭髮油的蛋友我倒是真的建議不妨嘗試一下，看看到底是不是洗髮水刺激了頭皮。
- 也因為身體表面不再乾燥，所以連身體乳液也不用了。
- 另外，就是最近沸沸揚揚的空汙與PM2.5的問題，如果頭皮或是頭髮上殘留的油脂很多，汙染物就更容易被包覆停留在頭皮上，進一步傷害頭皮。
現代的洗髮水廠商應該也會去加一些不刺激頭髮的物質，當然相比天然的來說，肯定還是天然的好，如果頭髮油的蛋友我倒是真的建議不妨嘗試一下，看看到底是不是洗髮水刺激了頭皮。 Aitken Read說她相信「不用洗髮水洗頭」這一概念正在飛速傳播中。 清水洗頭一個月 我開始嘗試的時候，我不知道有誰在做同樣的事，不過現在有上百人在做這件事。 清水洗頭一個月 「昨天晚上，有人在推特上看到了我寫的書的連結，她發推文說，她們辦公室有4個人正在嘗試這種方法，根本停不下來」。 奇怪的是，放棄使用洗髮水得到的最大的好處恰恰就是一頭油油的頭髮。
清水洗頭一個月: 堅持兩年清水洗頭 效果驚人!
庫切指剛開始用清水洗頭時頭髮真的會比較油，但大約過了2至3周後頭皮的油脂就會達到一個平衡。 庫切用清水洗頭的習慣維持了6年之久效果相當驚人，不僅髮際線不再退後就連頭髮都變得茂密。 對此，庫切感到相當滿意，直指洗髮精等美髮產品就是個騙局。 而且這是一個可以隨時喊卡的實踐，就像很多人說清水洗澡比poo-free好上手，但我清水洗澡兩個禮拜後，背部開始冒痘痘；清水洗澡一個月後，痘痘還是繼續長。 清水洗頭一個月 那時我想起之前有網友跟我分享，他poo-free四年多，但清水洗澡只維持兩年，因為容易流汗還有角質比較厚，所以他後來是用一顆肥皂洗全身與臉。
- 平時不用吹風機，都是自然幹，或者晚上吹一會會。
- 她建議，倘若頭皮真的很油，一天洗一次就夠了，即使運動流汗後要洗頭，只需要以清水清潔，不需要一天2次都用洗髮精。
- 而無論有沒有難捱的排油期，只要持之以恆，頭髮都會漸漸變得清爽，即使很長一段時間沒有洗頭都不會油膩，也不會有異味。
- 既然生薑能生發，用生薑水洗頭是否也有生發的效果呢?
我也容易流汗，我想我背部角質也比較容易堆積吧，因此後來我也會用肥皂洗背部，減少清水洗澡的面積，並盡量只抹一次肥皂（以前我都需要抹一次，沖掉，再抹一次，再沖，洗兩次才能把背部角質洗乾淨QQ）。 蔡逸姍接著分享，一名20歲男大生自覺頭皮很油，因此早晚各用洗髮精清洗頭髮一次，連續洗10天後頭皮開始發癢，檢查為清潔過度所致，頂上開始脫屑。 她建議，倘若頭皮真的很油，一天洗一次就夠了，即使運動流汗後要洗頭，只需要以清水清潔，不需要一天2次都用洗髮精。 用清水將頭髮打溼，將攪拌均勻的混合液塗抹在頭髮上，邊塗抹變給頭皮按摩，靜待2分鐘，讓頭皮慢慢吸收溶液。
清水洗頭一個月: 頭皮護理怎麼做？醫師教你正確洗頭方式，頭皮屑掉髮說再見
平時不用吹風機，都是自然幹，或者晚上吹一會會。 現在頭髮黝黑，就是平時護髮素什麼要多用，我之前蠻懶的，一個月去上兩三次理髮店洗頭。 日前一名美國的網紅少女挑戰「半年內要橫跨美國境內14個州」的壯遊夢想，期間她必須經過一段大自然的生活，少女索性也挑戰了30天不用洗髮精洗頭，光用水來清洗，沒想到結果連她自己也意想不到。 蔡逸姍分享，曾遇過一名20多歲宅男，聽信謠言「洗頭會掉比較多頭髮」而不敢洗，擔心髮量已經很少的自己變成禿頭，忍癢忍油就是不洗。 某次頂著整顆臭頭走進診間要看雄性禿，「我一看他頭髮又細又軟扁塌發臭，一看就是油性頭皮，一問才知道他已經忍了4天沒洗頭。」濃郁的油垢味飄散診間嚇壞醫護人員，直呼：「整個人很像垃圾堆出來」。
就像肌膚保養一樣，夏天洗臉就用洗面乳，但冬天可以清水洗就好；夏天擦清爽的乳液，但冬天就需要滋潤型的產品。 而且連續一個月沒用洗髮水清洗，整個頭都顯得很重，可能還會產生氣味。 要想改善髮質，請大家用適合自己髮質的洗髮水，配合護髮素使用，經常去美髮店做做護理。 畢竟長時間使用洗髮水，紫外線的照射，等等都會對頭髮造成傷害。 新竹國泰綜合醫院皮膚科主任陳怡安指出，為了減少化學物質對於頭皮的傷害，有人選擇「poo-free」或是改用蘇打水清洗頭部。
清水洗頭一個月: 頭皮護理常見問題1.頭皮容易出油該怎麼辦？
既然生薑能生發，用生薑水洗頭是否也有生發的效果呢? 此外，生薑水還有一個好處就是對於殺菌去油也有一定的效果，生薑是有名的殺菌食物，可以有效清理頭皮堆積的垃圾和油脂。 不過注意使用生薑生發並不是每個人都適合，大家在嘗試之前最好先要弄清楚自己脫髮的原因，如果脫髮不是血液循環的原因，那就起不到效果了。 生薑水洗頭的功效生薑水洗頭能夠讓發質變好，另外還能減少頭皮分泌的多餘油脂，減少脫髮和頭屑等。 職人故事 | 清水洗頭–自然生活的嘗試吸引男人的和吸引女人的，似乎總來自兩個不同的軌道。
記得在幾年前部落客酪梨壽司有提到大白（她ㄤ）只用溫水洗頭，結果頭不油不臭，還讓原本偏細軟的頭髮變得比較堅韌豐盈並掉髮也減少了。 「Poo-free」就是「shampoo-free」一詞的縮寫（不用洗髮精），意思是洗頭的時候不用任何清潔劑、洗髮精，單純只用清水沖洗。 因為有些人發現這種洗頭方式可以讓頭髮變得比較健康、落髮減少，甚至有人分享困擾多年的頭皮癢、毛囊炎都不藥而癒。 知名歌手鄭華娟本身也是「poo-free」的擁護者，她成立的「我愛poo-free」粉絲專頁也在討論poo-free的方法與經驗。 最近剛好遇到連續有兩位女性朋友私訊問我是否贊成這樣的清潔方式，就讓我用一個皮膚科醫師的觀點說說我的看法。
清水洗頭一個月: 頭皮護理常見問題3.白頭髮越長越多怎麼辦？
這邊需要特別注意的一點是，在按摩頸部時力道不可以過於強力搓揉。 這樣可能導致血管中的斑塊剝落，對腦內血管造成不好的影響。 我們強烈建議以正常的力道，讓自己覺得舒服的程度來按摩。 頭皮本來就是皮脂分泌較多的地方，通常頭皮越洗越油跟洗髮精成分有關，假如你的頭皮是油性的人，建議不要用過多油性成分的產品，要注重頭髮洗乾淨，而不是柔順上。 從保養頭髮的角度來說，只用清水，而不用任何產品洗頭，是不正確的，也不可能對頭髮髮質有所改變。
許多網友表示想嘗試庫切養髮的方式，但也有不少人不苟同指出：「之前試過4個星期，頭髮變得太油膩，都可以拿來炸薯條了」、「我曾坐在學校裡一個不洗頭的女孩身後。20年後我還記得那股味道」。 蔡逸姍說，很多人頭髮乾乾直接擠上洗髮精搓泡泡，正確洗髮應是將頭髮沖濕，手上擠上洗髮精後搓出泡泡，均勻塗抹到頭皮上，接著使用指腹按摩、清潔頭皮，避免使用指甲防抓傷。 再來，洗完頭髮後要記得吹乾頭皮及髮絲，但溫度及距離需調控好，避免高溫亂吹造成損害。 夏天連續多日不洗頭，除了頭髮坍塌、臉部油光煥發外，蔡逸姍指出，輕微者頭皮可能出現發炎的小膿疱、甚至脫屑，大多是沒有認真清潔。 嚴重者則以「細菌性毛囊炎」最常發生，數百顆膿疱滿頭炸，不僅紅腫疼痛，一旦毛囊反覆發炎、在結痂、流湯流組織液不斷惡性循環下恐形成疤痕組織，「那塊可能長不出頭髮，是最嚴重的」。
清水洗頭一個月: 頭皮癢該如何止癢？
高盛集團分析師估計，全球「護髮產品工業」的總值爲380億美元，並且「護法產品工業」的總值還以每年7％的速度在不斷增長當中。 在這些條件的保證之下，想要擁有一頭飄逸的秀髮簡直易如反掌。 但是對於「地下美容運動」的支持者來說，祕訣就在於要永遠放棄使用諸如洗髮水之類的任何護髮產品。 雖然剛剛也強調過洗髮精不是造成掉髮的主因，但要是清潔沒有做好，或是洗髮精內的化學成分殘留在頭皮，可能會造成頭皮發癢等各種問題。 清水洗頭一個月 一個改變，可以省水、省時，還少了瓶瓶罐罐的堆積，甚至減少掉髮！ 作家彭樹君嘗試了poo-free，不使用洗髮精與任何護髮產品，只用清水洗髮。
這件事非常簡單，只要順著頭髮從前梳到後，再往左右兩邊梳。 清水洗頭一個月 梳子最好使用比較硬的那種排梳，或是按摩的氣墊梳也可以，另外洗頭的時候利用指腹按摩頭皮也能按摩到很多穴道。 清水洗頭一個月 最近看了這個問題，自己試了一個月，只用水衝，剛開始2周難受異常，頭髮油，有脂肪粒，一整天都頭癢，睡覺都想抓頭，基本每天都在用指甲輕輕刮頭泥，用手指搓頭皮。 第四周開始貌似頭皮不癢了，洗頭就用噴頭一直衝衝很久，現在差不多一個半月了，不用洗髮水居然也不會頭癢，以前從沒想過，現在感覺如果頭皮不再癢的話我不會再用洗髮水了。 使用Poo-free方式洗髮的人，甚至觀察到梳頭的時候白白的油或蠟狀物質殘留在梳子上，而且油脂殘留在皮膚上經過氧化之後也會有味道產生，這也是使用Poo-free需要克服的心理障礙。 為了撐過這個階段，有人會嘗試用小蘇打粉、醋來清洗頭髮，然而這類東西的酸鹼值是很極端的（小蘇打偏鹼性且去污力不強）對頭皮的刺激性遠高於中性的洗髮精，如果頭皮因此過敏甚至造成接觸性皮膚炎就得不償失了。