其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。 洗頭手勢同樣要注意一下，如果指甲太長，容易令頭皮受損，等如皮膚長期在同一位置，高力度及高頻率被磨擦，容易發紅。 用尖銳指甲抓頭皮，容易產生過敏，起頭瘡及頭皮屑。 呢幾日天氣又突然沾寒沾凍，沖涼開大熱水係好舒服，但原來用太熱水洗頭對頭皮會有好多不良影響！ 請來星級髮型師 Sue，分享10個洗頭護髮的注意事項。
- 調查局今（24）天表示，主嫌為中國籍人士，也非由內政部系統直接外洩，…
- 一般人一日會沖一至兩次涼，大部分只求水溫合自己心水，不理是否過凍過熱。
- 正如前文提到，角質層也同時是保護肌膚的自然屏障，能夠減少水分蒸發、幫助皮膚保持濕潤，而且在肌膚保濕度足夠的情況下，老廢角質也會自動脫落，維持表面平滑。
- 前面提到熱水會去除掉身體本來有的天然防護：油脂，同樣地在頭皮上的作用也一致，長期用熱水洗頭會使頭皮變得乾燥，甚至出現乾性頭皮屑以及發癢的症狀，同時也會讓頭髮看起來乾燥無光澤。
- 內地媒體報道，波場創辦人孫宇晨表示，火幣和波場將全力擁抱香港政策，香港此次政策具有全球性意義，可能撬動其他亞洲國家乃至美國國家的政策變化，對於加密行業是「久旱逢甘霖」。
- 而當過了 50 歲，皮脂腺開始老化，荷爾蒙分泌的量也沒有年輕的時候旺盛，出油量會開始下降，也因此有些跟缺油、乾燥有關的皮膚病，像是缺脂性皮膚炎、冬季溼疹，大部分是年紀稍長的人比較容易得到。
引起脂溢性脫髮或脂溢性皮膚炎的真菌是具傳染性的，會經由頭油傳播，因此任何情況之下也絕對不要與別人共用毛巾、梳子或髮夾等直接接觸皮膚及頭皮的物品。 除了著重避免真菌交叉感染之外，接觸頭皮的用品也要定時清洗，尤其是梳子日積月累了非常多的頭脂、細菌及灰塵，定時清潔梳子也是預防頭皮問題的重要一小步。 一般來說，正常角質代謝脫落的頭皮屑是透明且細小的，在強光及深色衣服的襯托下才看得見，然而頭皮易敏感的人會因為角質過度代謝或紊亂而出現較大塊的頭皮屑。
洗頭溫度: 冷水洗頭頭痛
環狀梳齒設計，只需於洗頭前輕柔地在頭皮上以打小圈子的方式按摩頭皮，便能去除雜質和頭皮角質而不會令頭髮打結，且能促進微循環。 極致淨化晶摩油針對積累於頭皮毛孔的過剩皮脂或造型劑等，達到溫和且快速深層清潔的效果。 利用易於傳熱的植物油作基底,產生溫熱效果，能更加有效地溶出毛孔髒污。 配合按摩幫助促進頭皮血液循環，導向柔軟強健的頭皮。 頭皮深層潔淨磨砂是營造健康頭皮及豐盈頭髮的秘密，當中蘊含超級強效的果酸及水楊酸混合成分，可助迅速分解和溶解死皮細胞及造型產品殘餘物，而生物可降解且溫和極致的植物纖維磨砂微粒則能將垢物雜質通通清除。 洗髮精最主要是清潔頭皮而不是頭髮，在手上起泡再按摩清潔頭皮後，用剩餘的泡沫輕輕順到頭髮幾下就可以了。
而在月經來臨之際，身體血氣調動填充於宮胞，其他部位的血氣相對薄弱，抵禦外邪的能力下降。 而女士在洗頭的過程中，頭部受溫熱的洗澡水、洗澡房及換衣房室溫、風筒吹髪的影響下，風寒之邪入侵身體。 平素正氣不足，行經期間不適症狀較多的的女士，行經期間洗頭可能會使不適症狀加重。 相信有不少人經歷過經期頭痛的狀況，原來有些人在月經期間是不宜洗頭的，否則會加重經期不適感，如：經痛、頭痛和腹瀉等症狀。
洗頭溫度: 健康好人生
其實頭髮裡大部分的污垢都可以被清水沖洗乾淨，所以在使用洗頭水之前，先用清水弄濕整個頭皮和頭髮，並且一邊用手指肉（非用指甲）輕輕打圈按壓，把污物從頭皮底部翻上來。 清洗後再使用洗頭水，但切記洗頭水始終是化學用品，所以不易用太多，而先用清水洗頭則可減少使用洗頭水的份量，一舉兩得。 洗頭溫度 古時的人多用地下水，如井水或河流的水，這些水未經煮沸水質偏寒，不適合產後虛弱的媽媽使用。
由於經過一夜的睡眠，腰背部肌肉與骨骼還沒完全甦醒過來，此時若突然用力會容易受到損害，出現腰背疼痛的症狀。 在夏季時宜於洗澡前關掉冷氣和風扇；冬季宜打開暖爐或浴霸。 洗頭溫度 值得注意的是勿讓暖爐風直吹身體，雖暖風的溫度夠高，但同樣易使風邪入侵肌表。
洗頭溫度: 健康快車
不光是洗頭的姿勢對脊椎有影響，從保養脊椎的角度來講，舒舒服服躺著泡澡，要比站著淋浴更有益脊椎健康。 在躺著泡澡的過程中，水對身體包括脊神經會產生一個全面良好的刺激作用，就好比為脊椎做了一次按摩，這樣無疑會促進脊椎氣血流通，讓脊椎充分放鬆，進而更加健康。 需要注意的是，泡澡水的溫度應該與體溫接近，不宜過高或過低。
若懷疑自己有脫髮問題就應該每天留意脫髮量，脫髮量是與自己日常的脫髮量比較，如脫髮量突然增多而且多於100條，可能就具備初步的脫髮問題，脫髮一旦出現徵兆就要源頭「止蝕」，愈早抑止脫髮，救髮的機會就愈高。 ‧ 吹頭時不要用過熱的風，用比體溫稍高的風就可以了，可以用較大的風嘴以縮短吹頭的時間，並與頭皮維持約15cm距離，注意不要讓某部分的頭皮受熱太久，以免令頭皮出油問題更加嚴重。 ‧ 除了頭皮問題需要照料，原來心理素質同樣重要，當我們身心感到壓力時會分泌造成頭皮臭的脂肪酸，要透過適度運動及充足休息紓壓。 有機茶籽無矽配方，有助調理頭皮、毛囊及頭髮健康，促進自我修復至回復自然平衡，切底改善多種頭皮頭髮問題。 每逢穿深色衣服，頭皮屑都散在肩膊上，真的令人尷尬又煩惱。 這裏的6大去頭皮屑解決方法及去頭皮好用洗頭水推介，定必可讓你與頭皮煩惱講說再見。
洗頭溫度: 正確刷牙姿勢應是怎樣？（按圖）
蘭姆酒（RUM）是來自謠言（RUMOR）的字首，吐司則是取自真相（TRUTH）的諧音，我們的使命就是專門擊破網路謠言，還原真相，並督促各位繼續享受生命中的美好事物。 頭油多原因包括：長期在高溫下工作和活動、浸溫泉、焗桑拿、吃火鍋、嗜吃辛辣煎炸食物、壓力大影響血液循環等，都會刺激頭油分泌。 如果體質強，接觸少許生水沒問題；如果體質弱，擔心會有產後痛，則建議用熟水或薑水。 王植表示，一天內不須多次洗髮，而是按需要，「油性髮質1天1次即可，乾性髮質可以2至3天1次，什麼時候出油什麼時候再洗」。 資深髮型師，擁有超過15年經驗，定期於個人YouTube Channel分享髮型資訊，是多名香港藝人的指定髮型師，同時活躍於髮型界、廣告、雜誌及電視等。 這樣在伸、拉等運動中，你會感覺到腰部充分伸展，甚至會聽到脊椎關節「喀喀」的復位聲，實際上這對脊椎系統的對稱平衡是一個非常好的動態調整和強化鍛鍊。
- 既然講了洗頭溫度，那就順道提一下洗澡的水溫吧！
- 知名保養達人王植於「小紅書」發布影片講解6大洗頭髮、吹頭髮常見謬誤，原來洗頭不是愈多次愈好，直指「99%的人都踩雷，你是例外嗎」。
- 而且頭髮大把大把的掉當出現這種問題的時候大家總是懷疑自己身體出了問題其實不是的這個跟洗頭方法是否正確有很大的聯繫每天洗頭是為了保持清爽，但很多人腦子裡都存在洗頭的一些誤區。
- 由於每個人習慣洗頭的水溫都不同，到底是用熱水還是冷水洗對頭皮較好呢？
最佳的是溫水，洗頭水溫度最好是以31～38℃為最佳。 因為溫水能擴張到皮膚的毛細血管和真皮淺層的毛細血管，使汗孔慢慢的開放，促進代謝廢物排泄，因而去污力較冷水來說更強，特別是附著在發乾髮絲上的塵垢更是容易被清除。 而水溫過熱，又會對頭皮產生刺激，從而分泌出大量的油脂，乾燥後就變成了惹人煩的頭皮屑，水太燙也易損傷頭皮頭髮，使之變脆易而且容易折斷。 洗髮水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭髮。 如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利於起泡沫）。
洗頭溫度: 正確姿勢2：俯臥起床
針對稅收超徵，全民普發6000元現金，昨（23）日財政部規劃的領取方法出爐，但實際發放時間還要等等，而新竹竹北市則搶先中央，… 世界棒球經典賽即將在下月3日至22日舉行，開戰日進入倒數計時，台灣運彩今（24日）也開盤，其中多明尼加最被看好可能奪冠，「冠軍」賠率僅2…. 去年媒體報導指2300萬筆戶役政資料遭駭客入侵洩漏，並公開兜售。 調查局今（24）天表示，主嫌為中國籍人士，也非由內政部系統直接外洩，… 註一：38℃ 以上即是熱水；介於 36℃ 至 38℃，接近人體體溫的是溫水；會讓你感覺到涼的即是冷水。
因為，對中老年人來說，洗頭是很講究的一件事，錯誤的洗頭方式可能會引發健康風險。 洗頭的時候，最好不要低頭彎腰，應該盡量在淋浴的時候洗頭，也就是以「站直姿勢」洗頭，這樣對脊椎比較好。 因為頭部是人體最高位置，氣血之所以能循環到頭部，主要靠身體血液循環的力量和四肢運動的促進。 而站著洗頭，溫度適宜的水溫可以促進全身包括頭部的血液循環，同時雙臂上舉連續做洗頭的動作，使肢體得到很好的伸展，對整個脊椎都有放鬆作用。 也正是因為這個原因，很多人在淋浴的同時洗頭，會覺得頭腦清醒，渾身也輕鬆了不少。 由於頭髮本身不會分泌油脂，頭髮油不油是取決於頭皮的出油量，因此洗頭的重點是要將頭皮洗乾淨，而非清洗頭髮。
洗頭溫度: 頭髮護理
因為產後全身毛孔擴張，身體容易受寒氣入侵，媽媽很容易得產後痛。 因此，現今坐月仍保留使用薑皮煲水沖涼洗頭的傳統，薑皮性辛，能驅風散寒，很適合產後使用；至於剖腹或敏感體質的媽媽，可用紫蘇，香茅或艾葉代替薑水，同樣有驅風效果，亦能減少對傷口造成刺激。 王植指出，洗頭髮時水溫太高會刺激頭皮及洗掉過多油脂，減弱頭皮保護層，容易出現敏感紅癢或傷害毛囊，建議水溫維持37至40度，以接近人體體溫。 Zap則表示，應視乎流汗多少而決定是否需要一天內洗2次頭，她指出「頭油是天然的屏障，並不應該過度清洗」。 她亦建議夏天時應減少使用造型產品，特別提醒長頭髮的女生，「若使用髮尾油的話，應緊記應塗抹在髮尾位置，而並非貼近頭皮」。 聽母親大人說，小編的姥姥這幾日也變得更勤快了，從兩天洗1次頭髮，變成現在每天洗1次或者2次頭髮。
這次張男在過年前回家，但因抵達西安時已是半夜，由於車站離家還有段距離，… ‧ 若頭油過多亦伴隨油性皮膚、生暗瘡的問題，就應該少吃煎炸、肉類、加工食品、快餐、冰品及辛辣、高糖的飲食，可多吃具抗氧化物的蔬果。 想要頭髮生長快速，飲食很重要，首先必須補充含優秀蛋白質食物，像是魚、肉、蛋、豆類和牛奶，富含維他命A的食物像是紅蘿蔔、菠菜、核桃，還有能強化髮根的黑芝麻、海帶都是很好的選擇。 發燒會令人覺得不舒服，它亦會加快身體的新陳代謝速度，增加身體對氧分的需求，增加心臟的負荷。 大人沖涼在睡前或早上，但替 BB 沖涼，譚醫師指冷天宜在下午 1 時至 3 時之間最理想，這段時間最溫暖。 含5種清爽活化精華油配方，特別加入由海鹽微粒磨砂因子，幫助淨化頭皮及清除日積月累的污垢雜質，讓頭皮回復清新乾爽。
洗頭溫度: NG 洗頭 4. 沖水溫度過高，易油水失衡
頭皮出油量大增的夏天，明明已經用了蓬鬆型洗髮精卻還是很扁塌？ IStyle訪問了知名資深髮型師吳依霖(小曼)老師提點讀者吹出蓬鬆美髮的技巧。 其實大家在沖涼後7分鐘內抹上保濕護膚品，護膚效果更為有效。 因為趁著剛洗完澡，皮膚表面還有水分，微濕狀態時擦保濕產品效果會最好。
另外，洗髮精其實不需要輪流使用不同品牌，除非是到差異很大的環境，像是天氣非常冷的國外或是有下雪的地方，就可以使用偏中性、乾性膚質的人使用的洗髮精。 根據膚質挑選：如果是油性的皮膚，選擇較溫和的洗髮精，洗起來就不會覺得很乾淨。 如果是很乾的膚質，選擇清爽型的洗髮精，洗起來會很乾澀。 據統計近幾年脫髮的人群不但沒有下降，反而比例越來越高。 這在醫療進步的今天，各項疾病發病率不斷降低，治癒率日益提高的今天格外引人注目。
洗頭溫度: 頭皮屑如雪花、脂溢性頭皮炎
洗髮時別使用太高的水溫，建議在38度左右與體溫相近的溫度最好，水溫如果超過42度，不僅會刺激頭皮讓頭皮變得容易出油，還容易引起頭皮發炎。 甩頭髮並不是一天半天便會發現的事，除了平時會慢慢增加掉髮的數量外，長出頭髮的毛孔會縮小，讓頭髮愈長愈幼，最後整個毛孔關閉，就會形成禿頭。 不要以為禿頭只是男人的專利，現在很多都市女性工作忙碌，以致忽視了洗頭的程序和掉髮的跡象 ，直到頭上出現洞洞才驚覺自己也有禿頭的問題，所以女人也該正視頭髮護理的方法。 頭頂三千煩惱絲，莫說脫髮、鬼剃頭那麼嚴重，就是常見的頭皮、頭油及頭臭已困擾不少人。 知名保養達人王植於「小紅書」發布影片表示「這樣洗頭，誰禿誰知道」，分享6大洗頭髮、吹頭髮誤區，包括洗頭水溫、洗頭髮次數、吹頭髮注意等，以好好保養頭髮頭皮。
洗頭溫度: 正確起床動作應是怎樣？（按圖）
只要做好頭皮清潔，均衡飲食，適度運動和良好身活作息，就不用太過擔心季節轉換造成的落髮問題。 有醫師沈彥廷在臉書PO文說，診所裡年輕的護理師焦急的求助他，形容自己最近天氣突然變冷溫度驟降，頭髮也跟著狂掉，留著長髮的她，洗完頭吹個頭髮梳個頭 就可以收集一大撮頭髮，把她嚇死了，擔心是壓力性落髮，還是身體出現了狀況。 小叮嚀：吹髮後的護髮流程也需留意，建議使用免沖洗的髮品。 洗頭溫度 乳狀護髮用品在濕髮或半乾時擦，主要改善打結和乾燥的問題；油狀護髮用品則建議在乾髮時使用，以提升頭髮光澤度。 另外也可以選擇 FIG「雨過天晴系列」中的頭皮調理露，可以相互調和使用，能有效去除頭皮老廢角質、疏通毛囊。
洗頭溫度: 洗頭重點在「頭皮」非頭髮
既然講了洗頭溫度，那就順道提一下洗澡的水溫吧！ 其實道理大同小異，因為頭皮也是皮膚的一部份，所以會讓頭皮油脂過度清洗的熱水，也不適合用來洗澡，一般來說洗澡水的溫度以不超過40～45度尤佳，否則皮膚會過於乾燥，容易造成皮膚癢、脫皮等狀況。 入冬之後天氣開始轉涼，加上最近冷氣團來襲，不少人每天洗頭發現自己掉髮量增加，髮質也變得乾澀，吹個頭髮、梳髮都可以掉一大撮。
她補充：「洗頭時，應先花一分鐘時間冲水，先把表面的塵冲走，才開始用洗頭水洗頭。」至於洗頭後過水時，應盡量把洗頭水的殘留物冲走，否則亦會影響頭皮的健康。 每個人的生活習慣不同，洗頭方式也各有差異，有人喜歡偏涼有人喜歡熱點，都很正常。 我們平時可能對洗髮時的水溫不會過多在意，但就是這樣一個小小的細節，會對頭髮有所傷害，甚至會引起脫髮問題。 對大部分人而言，最好的策略是使用洗髮精時，用「溫水」而非熱水。
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對於洗頭髮最佳水溫的問題，漂亮101皮膚科診所陳玄祥醫師表示，洗頭髮建議以接近體溫的水溫為主，因為水溫過高，會洗掉過多的頭皮油脂，如此一來頭皮容易受到刺激，造成頭皮發炎等症狀，頭髮也可能因此變得乾澀、失去原有的光澤。 不管是溫度太高還是溫度太低都可能會刺激到頭皮分泌油脂，長期以往對發質的損害是非常嚴重的。 頭髮剛剛用水濕潤了就迫不及待的塗抹上洗髮水，其實這樣做是不好的，頭髮的清潔效果並不好，而頭髮也沒有得到有效的按摩，自然對頭皮的清潔以及保養工作就做不到位了。
洗頭溫度: 洗髮精不能直接往頭上塗抹
上述的刷牙姿態可最大程度地減少腰椎間盤承受的壓力，保護好腰椎！ 當然「洗手盆」的位置亦不要太低，以免增加彎腰的幅度，加重腰椎負荷。 用拇指按壓搓揉5分鐘，力度以感到疼痛為合適；血海穴－股骨內髁上2寸。
洗頭溫度: 熱水洗頭頭皮屑
對於身體健康的朋友而言，只要把水溫調整適中，不管要先從哪個部位開始皆可。 不過心血管疾病患者，還是建議先洗臉再沖洗四肢，待身體適應溫度後，再沖洗身體軀幹，最後才是洗頭。 所以洗頭時要輕力為頭皮打圈按摩，以指頭按壓，不能直接用指甲，放了洗頭水後按頭皮大概3-5分鐘就足夠了。 在這邊先恭喜習慣用溫水洗頭的朋友們，你們是對的！
洗頭溫度: 頭皮出油量
但如頭皮正處於發炎、頭皮屑偏多或正受到感染的話，這時的頭皮和頭髮屬於偏鹼性，則應選用弱酸性pH6至7的洗頭水來中和，而且或需配合藥物來治療。 洗頭溫度 頭皮滿佈經絡和穴位，萬一受涼就容易影響惡露排出。 洗頭溫度 建議新手媽媽至少在產後1至2星期才用薑水洗頭，期間可用米酒清潔頭皮，或用免沖水洗髮噴霧保持頭髮乾爽。
染髮後最讓人感到困繞的地方就是布丁頭～但是想要在家DIY補色，又能夠自然到像去髮廊染，選對染髮劑就很重要！ 以下就推薦5款開架染髮劑，想要不管是想要自己居家染髮還是換色都超自然，髮色顯色又持久，重點是不怕傷… 謹慎發言：在TNL網路沙龍，除了言論自由之外，我們期待你對自己的所有發言抱持負責任的態度。 在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。 尊重多元：分享多元觀點是關鍵評論網的初衷，沙龍鼓勵自由發言、發表合情合理的論點，也歡迎所有建議與指教。 洗頭溫度 我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。