多問自己幾個「為什麼」：「為什麼我會這麼沒有安全感？」「為什麼我會一直害怕？」「害怕時，我的行為習慣是什麼？是大聲嚷嚷，還是冷靜思考、安撫自己？」越多的自我對話，就越能說明你找到自己內心的癥結。 沒有安全感 很多人說心理諮商就是聊天，但其實，心理諮商師也是在幫你和內在的自己建立溝通。 反過來，情緒性安全（emotional safety）與控制性安全是人之天性。 前者是不斷在與外界碰撞中讓自己變的更好，能夠合群；後者的控制源於內心缺乏 “ 愛 ” ，透過霸占欲來豐富內心的富足。 因此這兩者最大的 BUG 是尋找 “ 確定性 ” ；那尋找確定性一定是對的嗎？
蘇的媽媽與蘇之前沒有良好的溝通與照顧關係，導致蘇缺乏與親近的人溝通的能力。 蘿絲的爸爸用權威的方式教育子女，所以蘿絲沒有機會跟父母表達內心想法，也無法被父母理解，年少的時候就離家出走。 人類為了自身方便與利益，以違反動物生活自然天性的方式飼養動物，對人類、動物、環境都不是好事。 雖然無法從源頭阻止，但也不用氣餒，我們每個人都有機會幫助這些農場動物，讓他們的生活更好。 男士們先不要覺得主動報告行蹤是一件很煩的事，因為這個小習慣，已經可以大大減少伴侶對你的疑慮。 當然不用每分每秒都告訴對方自己在哪或是做甚麼，但讓男／女朋友友知道一天的基本行程、與異性見面前先主動報備，都可令沒安全感的男友／女友感到更安心。
沒有安全感: Tags： 安全感 親密關係 心理學 心理治療 共依附 成人化兒童徵狀 自我生活 More…
這種強烈的不安全感和持續對別人和自己的懷疑，會給人造成極大的焦慮，嚴重的患者甚至會出現被害妄想症、精神分裂、幻聽、幻視等問題。 因為不確定因素太多，我們內心的不安全感也會被放大，這導致人人都想要擁有更多。 沒有安全感 要知道，從理論上來說，世界上沒有一個人能完全擺脫「不確定感」，這也就意味著，沒有人是絕對安全的。 譬如：上述中當別人問到你大學所學專業時，有人搖搖頭後悔四年的付出在 “ 工作後 ” 完全沒有得到受用，這就成為固定思維。
在他心裡對於這段關係的不安，往往是由這些小事開始慢慢累積，由於害怕被拋棄，他會開始試著以控制的方法去限制對方，務求這段感情可以按他的方式進行，不會出亂子。 當伴侶遲幾分鐘回覆，你便覺得「他不喜歡我、不重視我了」，這種想得太多且負面的信息不但令你缺乏安全感，更會因步步進迫對方而影響感情！ 沒有安全感 你可以跟另一半建立健康界線，例如一天最少通話3次，每星期最少見面 2 次。 在有規律且合理的戀愛規則下，慢慢培養安全感，改變不必要的負面想法。
沒有安全感: 缺乏「安全感」怎麼辦？專家建議：4 個方式開始練習！
每年蘋果出新款，她老公第一時間都會買來送她，讓 R 的朋友羡慕不已。 可是 R 卻很困擾，她認為手機不需要每年更換，不僅浪費，也很麻煩，畢竟用得順手的手機被強行換掉，其實很令人討厭。 他們倆的溝通更像是互相較勁，一個不讓，一個偏要，都拗得很。 看上去是我爸不聽話，實際上是我媽一直試圖控制我爸的行為，而我爸用行動「抵制」這種控制，就是使用行為而非語言在表達抗議。 比起講道理，說故事通常更能被孩子接受，了解信任的重要性，例如《桃太郎》的故事，主角與小狗、小雞、小猴子彼此信任，建立安全感，因此雖然擊敗惡鬼的目標崇高，但他們基於對彼此的信任，而團結一心為民除害。
還不如網民們引用那句「俠以武犯禁」，這是司馬遷在《遊俠列傳序》引用韓非子的一句話，整句是：儒以文亂法，俠以武犯禁。 很多知識與文章都告訴我們容易沒安全感能做些什麼！ 但在某些心理學觀點上，沒安全感說不定不全是自己的問題喔。 結論：愛情可以認真，但行為上一定要有趣，一定要想東西去吸引對方，讓對方有持續和自己交往的理由；但有很多女生都從來沒有想過這個問題，結果沒有等價交換，但又很認真想對方一起，就沒有安全感了。 解決任何問題的第一步，就是自己的「病識感」，妳知道自己其實是個沒有安全感的人嗎？
沒有安全感: 安全感練習
下定決心想改變的你，就從今天起，開始試著培養獨立自主的能力。 不要把感情當作人生的重心，試著找出自己也能安然自若的方式。 沒有安全感 也許只是一個興趣、也許是你從沒接觸過的嗜好；把焦點轉向自身，而不是活在不對等的親密關係裡，只當個配角。
但上大學後並不喜歡，渾渾噩噩堅持三年，畢業後工作自然不順心。 最常與人抱怨的是： “ 都怪父母讓我選擇此專業 ” ；其實在當初要做決策時是自己把選擇權交給父母，也許是沒想清楚，進一步說是自己在拒絕為人生負責。 譬如兒時，小康家庭在教育孩子上有種 “ 我家條件好 ” ，想吃想要什麼就給買；表面看似給孩子提供優越環境，在孩子眼裡，實則是另外一種心理強化。 再或者，家庭條件不好的孩子為何 “ 發憤圖強 ” ，長大後有些機率爆發成事呢？ 源於從小被刺激 “ 要努力，才有機會 ” 。 進一步說自尊對情緒安全來說非常重要，一方面來源我們對自己的看法；另一方面也來自對方對我們的看法；進而在此維度上最終實現 “ 自我評估 ” 。
沒有安全感: 安全感不分男女
全新的感情就會是嶄新的故事，你應該有所期待，勇敢擁抱它。 不過無妨阿，我相信自己可以將醜陋的那一面畫轉成美好，只要能夠劃轉成美好，也就代表已經成功與自己和解了、內心也會自在許多。 直到某天，這個事情會如同隱藏已久的炸彈般一經過觸碰，直接原地爆炸，那個爆炸威力便是把兩人都傷害的遍體麟傷。 以我自己為例，我以前是逃避型依戀人格，但經過一兩年努力後我學著「慢慢和自己和解」，學著看見問題釐清自我，現在已變成安全型依戀類型。 本文摘自貓心-龔佑霖的《找回100 %安全感》。
當我們哭泣時，其實就是我們缺乏安全感的時候，我們透過哭泣，來尋求照顧者來保護我們，好讓我們感到安心。 當我們感到安心的時候，我們就能獲得被保護、被照顧、威脅解除的感覺，這樣的感覺，就是所謂的安全感。 有的人因為缺乏安全感而焦慮、擔心；有的人則是因缺乏安全感，而無法開始一段關係。 每當他們說起自己缺乏安全感時，我都會加一句：你缺乏安全感，是因為你太挑剔了。 所以，下次當你又被不安全感襲擊的時候，我希望你起身拿起一本書，為自己泡一杯茶，遠離3C產品，就這樣靜靜的閱讀，花點時間讓自己進入深度思考模式裡頭去頓悟、去學習、去覺察、去發現、去充電、去快樂。 這並不是說線上文章或是電子書不好，而是因為，當一個人在很沒安全感的情境下，必須跳脫舊有的生活情境（舊有的生活習慣、思緒與行為模式），有點像遠離塵囂的概念。
沒有安全感: 沒有安全感的孩子未來有哪些影響？從3個層面告訴你改善方法！
資深心理輔導師及靜觀培訓師莫浣雯 指，看似事業有成、獨立自主的女強人，可能會自我催眠要成功、強勢，寧願相信自己，不用依賴他人。 他們是外強內弱，雖然工作上很多事都能駕馭得來，身邊可能有不少朋友，但交心的則寥寥可數。 面對這樣子的創傷，我覺得先勿急著批判質疑對方；也勿急著懷疑自己是不是做了什麼事情，所以導致對方有類似行為出現。
他在隨從面前傲慢無禮，每次遇見陌生人也都趾高氣揚，但是內心其實總擔心別人是因為他父親才對他百般容忍，害怕自己永遠不可能會有父親那樣的成就。 為此，他一直小心翼翼，處處懷疑猜測，活得很累。 在每一段關係裡，都習慣用錢去買真心，得到之後卻又懷疑對方的真心。
沒有安全感: Tags： 2222 未來選擇地 沈浸式體驗展 親子共學 永續
如果要說什麼是安全感，或許沒有人可以說得出來。 我們或許可以說，男友上夜店讓我很沒有安全感、女友和其他異性出去玩讓我很沒有安全感。 但是仔細追問，什麼是沒有安全感，或許只能問出「我很怕被拋棄」、「我很難受」這些情緒，卻沒有辦法仔細描述，到底什麼是安全感。 又，真的只有覺得自己沒有安全感的人，才會覺得自己沒有安全感嗎？ 我的新書《找回100%安全感：情場與人際的正向依附練習》重點就在於討論「安全感」，在此我會先對這兩個問題進行回答。
你為了預防對方跑掉，所以必須嚴加防範，但在無形的囚禁下，反而導致了你最不想要的結果。 沒有安全感 沒有安全感 在社會生存能力上，大部分女生都是比男生弱的，很多時候還是要去依靠男生，她們找未來老公一定是一個能夠託付終身的男人。 有人說「即使不敢打，大喊一聲嚇跑歹徒總是可以的吧」，如果我們不是魚，該記得：湖北天門一個老總見一群城管暴打村民，他都沒喊，只是悄悄拍攝，就被城管圍毆致死。
沒有安全感: 孩子理解能力差怎麼辦？透過3階段訓練，立即提升理解能力！
18歲的他和朋友吃完飯回廠，發現有個女性死了，出於見義勇為趕緊跑去報警，結果警察認為他就是兇手，一通刑訊逼供。 女孩被打已經八天，你並不知道更多的信息，專家的傷情鑑定、受害者家屬的聲音、媒體的深度跟進，那陣慘叫之後發生了甚麼，為甚麼當地人要去獻花……一切跟女孩被拖入小巷後一樣，甚麼都不知道，不見了。 只剩下確實為這個國家操碎了心的兩伙人民在內捲到底該見義勇為，還是先保護好自己。 有人說：別口炮，見義勇為被定性「互毆」，雙方交戰，互罵傻逼。 看，派出所還沒有定性為「互毆」，人民和人民先互毆起來了。 去年有個不聽話的律師，堅持出庭辯護，出門之前，發現手機變成了紅碼；今年福建有個林先生想討個說法，剛上火車就變成紅碼．
- 在每一段關係裡，都習慣用錢去買真心，得到之後卻又懷疑對方的真心。
- 你看到的多數男女關係為建立安全感，習慣於了解彼此行蹤，在做什麼事情等。
- 有時候，爸爸媽媽可能會把嬰兒丟在家裡，或是覺得嬰兒很吵很煩，那麼就不會趕到嬰兒身旁。
- 部分研究顯示我們的不安全感和我們先天的基因是有關的。