提起脚跟时，应感到小腿肌群充分收缩，稍停顿后再缓慢下落至最低限度，使小腿肌得到充分伸展。 比目鱼肌的腓侧有时会有纤维束,穿越比目鱼肌沟直至胫骨内侧课。 普通的解剖书中未提及这条纤维束，当此纤维束存在时,它可能在神经血管束进入比目鱼肌沟的近端时对其产生卡压。 大概是上个星期打了一天球之后，到家放松过肌肉就睡了，第二天起床之后左小腿内内侧的比目鱼肌很酸痛… 任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。 所有门诊时间仅供参考，最终以医院当日公布为准。
在治疗上就需要采取手术治疗，进行切开探查，做比目鱼肌的修补术。 小腿前群肌肉疼痛多见于胫骨前肌，胫骨前肌起于胫骨体上端外侧，止于内侧楔骨内面和第1跖骨底，主要作用是使足完成背屈，即勾脚动作。 比目鱼肌痛 跑步当中需要胫骨前肌收缩用力，使脚尖上抬，利于足跟着地。 拉伸胫骨前肌可以参照图4、图5来进行。 马拉松赛事接踵而至，跑步爱好者乐此不疲，然而身体一旦出现各种不适、疼痛，甚至损伤，无疑是给这满满热情浇了一盆冷水。
比目鱼肌痛: 比目魚肌病理簡介
抽筋也是小腿肚偶会出现的症状，举例来说，经常可以看到球场上因为暖身不够而发生的抽筋事件，队友们慌慌张张地用力踹患肢的脚底板，真是令人捏了一把汗。 MRI 将显示沿胫骨内侧观察到的孤立线性高信号，表明骨膜下水肿偶尔与相邻的胫骨后肌、比目鱼肌和趾屈肌内的轻微软组织水肿相关。 X线片在胫骨内侧应力综合征中是正常的；然而，骨闪烁扫描将显示沿胫骨远端三分之一的纵向摄取，这是胫骨夹板的诊断，与应力性骨折时观察到的更多梭形摄取增加不同。 坐姿提踵的方法也很简单，坐在凳上，双手将杠铃或其它重物置于大腿前端（勿使其滑动），两脚前脚掌踏在垫木上，然后反复做提踵动作。
在多年研究的基础上，汉密尔顿和他的同事们开发了比目鱼肌俯卧撑，它激活比目鱼肌的方式与站立或行走时不同。 SPU针对的是增加比目鱼肌氧气消耗量，比其他类型的比目鱼肌活动所能实现的更多，同时也具有抗疲劳性。 肌肉夹在两层硬筋膜之间，形成所谓的“比目鱼桥”。
比目鱼肌痛: 比目鱼肌和跖肌激痛点¶
俗称“转筋”、“小腿抽筋”，是痛性肌肉痉挛中最常见的一种。 比目魚肌與腓腸肌一起合稱為小腿三頭肌，是維持人體直立的主要肌肉之一。 在走、跑、跳中，對屈足，使人體蹬離地面起到重要作用。
一般比目鱼肌起于胫腓骨后部上方，向下与腓肠肌共同汇合成跟腱，止于跟骨结节，其位置在小腿后方，主要作用… 二、解剖结构腓肠肌位于小腿后面皮下，比目鱼肌表面，有内外两个头：外侧头起自股骨外上髁；内侧头较高，起自股骨内上髁。 两个头的肌束向下，约于小腿中部相互愈着，移行于较厚的腱膜，此腱膜再与深面的比目鱼肌腱膜愈着，构成一个粗大跟腱，(achilles t.)止于跟骨结节。 有內、外二頭，內側頭起自股骨內側髁上的三角形隆起，外側頭起自股骨外側髁的近側端，在二頭的深面各有一滑膜囊。 比目鱼肌痛 腓腸肌的二肌腹增大，在膕窩下角彼此鄰近，所成夾角多為25°～30°，此肌下行與比目魚肌移行為跟腱，止於跟骨結節。 腓腸肌的動脈發自膕動脈、靜脈與動脈伴行，注入膕靜脈或小隱靜脈。
比目鱼肌痛: 腓骨长肌解剖及激痛点 – 好大夫在线
跑步运动中下肢损伤经常发生，小腿部位发生的损伤占全身各部位损伤的20%左右，仅次于膝关节损伤，是跑步爱好者常见的问题，今天我们就来谈谈小腿疼痛的一种常见情况——胫骨内侧应力综合征。 小腿比目鱼肌疼痛这种可能是因为最近这段时间剧烈运动，造成局部的一些软组织损伤为主，也不排除一些神经痛的可能性。 最好是要到医院检查一下，平时也可以外用消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，最近这段时间一定要多注意休养，而且也可以适当热敷。 比目鱼肌拉伤多见于剧烈的运动，比如跑、跳等运动，出现疼痛以后，局… 血栓性静脉炎：与深静脉血栓形成相关的小腿疼痛可能与活动性比目鱼肌触发点引起的疼痛非常相似，但其他症状，例如小腿皮肤发红，不是由触发点活动引起的。
肌電圖示運動神經傳導速度下降，萎縮肌肉有失神經支配，可見肌顫與束顫，波幅減低，並可見大波幅多相電位等。 胫骨后肌的力量训练（如图14所示），可以采用行进间提踵的方式（内八字和外八字）。 行进过程中，前后脚分别以足尖或前掌与地面接触，两腿同时用力提踵，然后缓慢落下，跨出下一步，再提踵、落下，反复循环。 练习过程，脚后跟尽量不与地面接触，保持整个行进过程节奏稳定，提踵落下动作连贯有弹性。
比目鱼肌痛: 医生作品更多
比目鱼肌中的其它激痛点（上方和下方激痛点）所致疼痛或压痛都在小腿后侧区域，很少跑到下腰背区域的骶髂关节。 是一块宽大扁平的肌肉，覆盖于 小腿后部。 这块肌肉的“出名”是因为许多跑步爱好者在运动时或运动之后出现的 小腿后侧疼痛，这就和该肌肉的 激痛点有关（常和胫骨后肌一起）。 比目鱼肌中的其它激痛点（上方和下方激痛点）所致疼痛或压痛都在 小腿后侧区域，很少跑到下腰背区域的骶髂关节。
- 第二点，劳损，常见于长期活动、大量运动，导致局部慢性炎症，多见于比目鱼肌肌腱的慢性纤维素性炎，导致局部疼痛，多难治疗，很难缓解。
- 锻炼的时候，活动的范围、时间和力量循序渐进、逐渐的增加，三个月左右才能够达到完全的恢复。
- 比目鱼肌还充当“第二心脏”，将腿部的静脉血泵回躯干。
- 比目鱼肌由胫神经支配，主要作用在行走时能抬起足跟，即跖屈踝关节，如止端固定，仍能屈膝关节。
- 在临床上突然出现疼痛一般是由于抽筋所导致的，患者如果在寒冷、受凉或者劳累过度以及缺钙的诱因下，可以出现小腿突然疼痛。
- 跟腱炎：跑步者经常被诊断出患有这种疾病。
- 比如膝关节手术后，可以恢复膝关节的生理结构，再通过术后康复恢复膝关节的正常屈曲度。
③多发性神经炎：有四肢末梢的肌萎缩，常有腓肠肌疼痛及压痛，袜子手套样的末梢型感觉障碍较腓肠肌萎缩明显。 腓肠神经：腓肠神经常被用作为神经移植术中的供体神经。 它有几个优点：手术截取容易；同时，与移植术的价值相比，功能丧失几乎为零；另外，因为腓肠神经伴有一支腓肠动脉或腘动脉的分支，所以，来自于腓肠神经的移植段可带有血管。 腓肠神经沿腓肠肌二头之间下行，在小腿远侧浅出，有时神经穿出筋膜前在纤维通道中行走。 腓肠神经向下沿跟腱外侧界走行，绕过外踝，发出几条分支支配足外侧，在表浅处，小隐静脉与之伴行。
比目鱼肌痛: 比目鱼肌的起止点及功能
小腿疼痛是因为肌肉血管或者是神经关节病变，都会导致小腿出现疼痛的症状，出现小腿疼痛一定要对小腿的疼痛的性质、程度和具体的部位进行分析，来鉴别是哪一类疾病引起的小腿疼痛。 比目鱼肌拉伤多见于剧烈的运动，比如跑、跳等运… 导致小腿肌内疼痛的原因非常多，最常见的原因有以下三种：第一、大剂量的运动之后，造成的小腿肌肉内乳酸分泌过多、局部蓄积过多而产生的酸胀和疼痛。 这种情况适当的减低运动强度和运动的量…
比目鱼肌拉伤症状是什么 A：比目鱼肌拉伤大多是因为剧烈的运动，出现疼痛以后，可能会影响正常的行走，对于比目鱼肌拉伤，在治疗上选择… 腓肠肌和比目鱼肌常被称为小腿三头肌，受胫神经支配，对人的直立和行走起着重要的作用，腓肠肌和比目鱼肌相辅相成，共同维持小腿的功能。 其他触发点引起的足跟痛：足弓深处的跖方肌也可能引起足跟的极度压痛。 这种疼痛和压痛的位置通常比比目鱼肌下触发点更靠前。
比目鱼肌痛: 比目魚肌相關疾病
輕者數分鐘，重者半小時以上，按摩後方能緩解。 • 脚踝处的脚背屈减少，使人在站立时难以蹲下从地板上捡起东西。 人必须弯腰捡东西，导致腘绳肌和下背部肌肉超负荷。 比目鱼肌拉伤后的康复措施具体如下：1、比目鱼肌拉伤后，应立即停止各项活动，并及时制动，做冰敷、加压、… 可以透過如下圖跪坐在滾筒上的方式按壓小腿後側肌群，或是透過踩弓箭步，被伸展側在後，腳跟貼地的方式伸展小腿肚的肌群。
肌肉动作：比目鱼肌的收缩在脚踝处产生足底屈曲(向下推)。 与腓肠肌不同，比目鱼肌即使膝盖也弯曲，也可以产生足底屈曲。 在某些情况下，它还可能有助于脚的内翻。
比目鱼肌痛: 导致小腿疲劳酸痛的关键肌——小腿三头肌
在走、跑、跳中，对屈足，使人体蹬离地面起到重要作用。 起自胫、腓骨的上端，向下与腓肠肌2头肌会合，在小腿上部形成膨隆的肌腹。 此肌肥厚、强健，对人体站立、行走、跑跳等有重要作用。 比目鱼肌由胫神经支配，主要作用在行走时能抬起足跟，即跖屈踝关节，如止端固定，仍能屈膝关节。 腓肠肌痉挛当属中医学“痹证”、“痛痹”范畴。
- 行进过程中，前后脚分别以足尖或前掌与地面接触，两腿同时用力提踵，然后缓慢落下，跨出下一步，再提踵、落下，反复循环。
- 通常患者有高血压病、糖尿病等基础疾病，随着病情的演变，下肢动脉管腔内出现斑块形成，会导致血管管腔的…
- 另一種則是降低血管內的，抑制斑塊的發生。
- 比目鱼肌上端的扳机点位于肠肌外侧两个扳机点之间，比较容易找到。
- 医生、运动训练师、物理治疗师和教练可以对运动员进行适当的伤害预防教育，并制定适当的个性化康复计划。
正如以上图片所示，下方激痛点的牵涉痛和压痛往下延至跟腱和脚后跟。 上方激痛点可导致整个小腿肌上部的弥漫性疼痛。 而外侧激痛点则会在同侧的骶髂关节出产生局灶性疼痛。 当然，它也会导致小腿肌上部的弥漫性疼痛。 下面这些肌肉和比目鱼肌有着类似的生物机制功能。 比目鱼肌痛 比目鱼肌收缩产生足部跖屈（plantar flexion）。
比目鱼肌痛: 比目鱼肌治疗
在冠状切面上，可见肌纤维在肌内腱板的周围呈强大的双羽肌排列。 据此可以将肌分为内侧亚部、外侧亚部两个肌亚部。 2.比目鱼肌线：由Levine于1976年提出，是一种解剖上的正常变异。
比目鱼肌痛: 比目鱼肌的解剖及激痛点
比目鱼肌运端形成跟腱建,附着于跟骨后方。 实验室检查：脑脊液正常，偶见蛋白轻度增加。 肌电图示运动神经传导速度下降，萎缩肌肉有失神经支配，可见肌颤与束颤，波幅减低，并可见大波幅多相电位等。
比目鱼肌痛: 比目鱼肌：激痛点及成因
暂时需要静养休息，避免行走、剧烈运动。 对于不严重的拉伤，经过休息和局部的理疗，一般一周左右可以恢复。 如果局部肿胀、疼痛明显，还需要完善磁共振检查。
小腿下部 1/4对线功能障碍，包括后足内翻、前足内翻、足部旋前、站立足部角度较小、舟骨下降增加，以及旋前速度和偏移增加 。 在这个过程的早期，疼痛会在靠近训练开始，随着持续的努力而改善，然后在训练结束或训练后重复出现。 在这些情况下，疼痛会随着休息而迅速消退。 随着持续训练，疼痛变得更加剧烈、剧烈和持续。 您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。
治療以補血養肝為法，採用《太平惠民和劑局方》中的四物湯加味。 本方善於補血養肝，對轉筋有一定的療效。 功能：在行走的足跟触地阶段，比目鱼肌进行拉长(离心)收缩以控制脚踝稳定性。 比目鱼肌痛 如果人快走、慢跑、跳跃或跑步，它也可能在推出阶段收缩。
比目鱼肌痛: 健康要闻
本人身高181CM，体重230斤，上学的时候练过几年的体育，属于还算比较结实的那种胖。 平时上班活动量很少，最近每天快走加少量跑步一小时，已经持续半月了，小腿外侧比目鱼肌酸胀疼痛厉害，请教各位大神，怎么可以解决或者缓解。 《腰臀腿部等疼痛或不适的激痛点治疗部位列表.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《腰臀腿部等疼痛或不适的激痛点治疗部位列表.docx（17页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。 身体重心慢慢向下，拉伸我们小腿肌肉，注意在做的过程中患腿的膝关节始终处于自然伸直的状态，脚后跟不能着地，30-40秒每组，做3-4组。 滾筒按摩球可以按摩緊繃處，但無法延展肌肉。 目前，还有一女性患者，其耳鸣十分严重，并且伴有洗面、打阿嚏等时，都会触发面部疼痛及耳鸣。
而且很多问题都是深层肌肉出现问题造成的，这是一般的健身教练无法解决的（健身和健美一般只了解极少的几个表层大肌群）。 比如腓骨长肌和腓骨短肌，健身健美类教练就基本不研究。 小腿疼痛引起的原因有很多，最常见的是由小腿部的肌肉劳损，或者过度疲劳所造成。 还有一些血管性的病变，也可以造成小腿疼痛，如血栓性的浅静脉炎、深静脉血栓、原发性的下肢静脉瓣膜关闭不…
此肌肥厚、強健，對人體站立、行走、跑跳等有重要作用。 对于疼痛部位主要在胫骨前侧的，跑者可以调整着地技术，尝试用足中部着地的策略，减少胫骨前肌的用力（如图8所示）。 比目鱼肌痛 拮抗肌：胫骨前肌和第三腓骨肌是主要的足部背屈肌。 如果比目鱼肌或者其它跖屈肌肉出现激痛点，也会造成这两块肌肉的应力增加。
运动医学科医生通过手术可以恢复受损运动器官的生理结构以及基本机能。 比如膝关节手术后，可以恢复膝关节的生理结构，再通过术后康复恢复膝关节的正常屈曲度。 比目鱼肌痛 这些内容就需要训练专家和运动康复专家了。
比目鱼肌痛: 比目鱼肌拉伸的方法
肌腱向前外弯曲斜行，紧靠载距突的内侧边，经屈肌支持带的深面，进入足底。 在足底，趾长屈肌腱在mu长屈肌腱浅面横过，并接受其发出的一束强健的纤维束。 继续跨过足底形成至第2-5趾的趾长屈肌腱，也可分出一束至mu长屈肌腱。