本港衞生署指，肥胖會增加患上一些慢性疾病的風險，包括高血壓、心臟病、高膽固醇、糖尿病、腦血管病 、膽囊病、骨關節炎、睡眠窒息症和部分癌症（乳癌、前列腺癌、結腸直腸癌及子宮內膜癌）。 不過，經12周運動課程後，三組參加者的空腹血糖及血壓指數，均沒明顯差異。 參加者被隨機分為三組，分別為太極運動組、傳統運動組或無運動對照組。 當中兩組運動組須參與每周3次、每次1小時，為期12周的運動課程。 當中太極運動組會接受由導師傳授最普及的二十四式楊氏太極；而傳統運動組會進行快步走、肩上推舉等強化肌肉的訓練。 中央肥胖定義 經由非手術性的胃鏡方式，應用新的內視鏡逢合裝置，利用內視鏡經口部進入胃內進行胃袖整形手術，將胃囊縮小，在無需切除胃部的情況下形成袖狀胃管，從而回復對食物之限制，達到減重的效果。
- 當中兩組運動組須參與每周3次、每次1小時，為期12周的運動課程。
- 有一個普遍對中央肥胖的誤解，針對性鍛煉（即鍛煉特定的肌肉或身體的特定部位）最有效地燃燒該置的脂肪，但事實並非如此。
- A：並非所有獲批准的減肥藥物都能長期使用，如長期服用芬特明可引致心、肺副作用，故只能短暫使用此藥，未必有助長期控制體重。
- 2006年發表在《國際運動營養與運動代謝雜誌》上的一項研究表明，將心血管運動（有氧運動）與阻力訓練相結合比單獨進行心血管訓練更有效地擺脫腹部脂肪及中央肥胖。
- 在2007年可以更好地替代廣泛使用的腰圍來定義代謝綜合徵。
仰臥起坐和其他腹部運動對增強腹部肌肉很有幫助，但對那裡的脂肪組織幾乎沒有影響。 其實生活壓力大、睡眠時間少，亦是中央肥胖的誘因。 鄭智俐解釋，當人面對壓力時，體內會分泌「壓力荷爾蒙」皮質醇，血壓隨之上升，而身體會自然將脂肪囤積起來，隨時製造能量應付壓力。 一項有關中央肥胖的研究表明，急診室接受哮喘治療的患者中有75％是中央肥胖者。 若身高超過 175 厘米的男生或身高超過 165 厘米的女生，則需改用體重指標（BMI）來評估體重，體重指標達 25 或以上即屬肥胖。 有營養師指出，速食者除了容易消化不良、胃酸倒流外，中央肥胖及患糖尿病風險也高，其中有大肚腩的機會高54%！
中央肥胖定義: 中央肥胖的誤解
研究人員在1980年代末和1990年代初，發現了功能強大的成像技術，這些技術將進一步幫助增進對與體內脂肪積累相關的中央肥胖健康風險的了解。 中央肥胖定義 諸如斷層掃描和磁力共振成像等技術可以將位於腹部的脂肪組織的質量分類為腹內脂肪和皮下脂肪。 超重和肥胖的青少年很大機會在成年後持續肥胖。
目前各種資料都顯示減肥手術是安全有效的病態性肥胖外科療法。 有一個普遍對中央肥胖的誤解，針對性鍛煉（即鍛煉特定的肌肉或身體的特定部位）最有效地燃燒該置的脂肪，但事實並非如此。 重點鍛煉對建立特定的肌肉有益，但對身體那個部位的脂肪或體內脂肪分佈幾乎沒有影響。
中央肥胖定義: 性生活｜做愛穿襪易有性高潮？ 醫生揭1因素最重要
本產品功效需視乎不同身體狀況、年齡及生活習慣等因素或有所不同。 此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。 為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。 此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。 人士，即使小心奉行少油、少鹽、少糖的餐單，亦往往未見減肥效果，再者要長期忍口、改變飲食習慣，對於很多享受美食的香港人來說都是不容易的事，實在難以持之以恆。
而且，部分患者術後會出現胃酸反流，可能需要長期服降胃酸藥治療。 而且手術不可還原的，因此建議必須考慮清楚才接受手術。 中央肥胖與心血管疾病有關的代謝功能障礙的關係比一般肥胖更為密切。
中央肥胖定義: 運動減肥Q & A
因為肥胖指數上升，身體就會出現胰島素對抗的情況，長遠來說同樣會令血糖上升，增患糖尿病風險。 顯示，日常蛋白質的攝取量，與出現肚腩的可能性成反比。 高蛋白飲食能令人更易感到飽足，會增加新陳代謝的速度，並可減少卡路里攝取量。 對此，蕭明輝博士指，研究結果顯示，太極運動與傳統運動一樣，可有效改善中央肥胖。
手術除了可以控制卡路里吸收外，更會改善胰島素失效和抗拒的情況，食物可更快進入腸臟末端，從而產生幫助胰島素分泌的腸促荷爾蒙。 此手術是結合“縮胃”及“十二指腸空腸繞道” 的手術。 手術的第一部分跟傳統縮胃手術相同，把胃大彎切割，使胃部形成一個袖狀小胃囊，限制食量，然後繞過 公分的空腸縫合於十二指腸，影響其吸收，再重建膽胰液之小腸通道。 此手術屬於治療二型糖尿病的嶄新實驗性手術，所以除了減低食量外，令食慾減低，加上食物繞過十二指腸及空腸，刺激腸促荷爾蒙分泌，可改善胰島素分泌，從而改善血糖控制並減低體重。 然而，此手術吻合口眾多，有機會出現滲漏，手術風險及難度也較高。 術後更可能導致長期維生素缺乏而產生貧血、骨質疏鬆等後遺症。
中央肥胖定義: 糖尿病
如上所述，中央肥胖與心血管疾病，糖尿病和癌症有關。 尤其是中央肥胖的最深層脂肪（您看不到或無法抓住的脂肪）會對健康構成威脅，因為這些內臟脂肪細胞產生會影響健康的激素（例如，胰島素抵抗和/或乳腺癌風險增加）。 考慮到它們位於腹腔器官附近或之間，以上提供的風險亦會增加。
然而，預防過重和肥胖大可透過活躍和健康生活模式。 中央肥胖定義 營養師嫚嫚在其facebook專頁引述研究指，比起慢食者，快食者出現「中央肥胖」與「代謝綜合症」風險皆會增加54%，患糖尿病的風險也會增加2.52倍。 另外，日本亦有調查發現，吃飯速度快是導致在學兒童過重或肥胖的原因之一。 他又建議，針對想改善中央肥胖的人士，第一要有足夠的體能活動，如世衛（WHO）建議，一般成年人每星期應進行150至300分鐘的中等運動強度運動；同時亦需控制日常飲食，可有助提升成效。
中央肥胖定義: 肥胖
可為那些行動不便或不喜歡作傳統運動，但有中央肥胖的年長人士提供多一個運動選擇。 過重、肥胖與各種疾病關係密切，特別是中央肥胖，即所謂頂著「大肚腩」的人，患上高血壓、高膽固醇、心腦血管病和癌症等的風險相對增加，死亡率也較高。 胃內水球經由胃鏡方式放入胃內，佔據四至六百毫升空間，形成飽腹感而減少食量。 並非所有人皆可接受水球治療，對於已有胃潰瘍，裂孔疝氣及曾經接受胃部手術的人士是不適合的。 胃內水球亦非永久的治療方式，目前只建議最多可留置在胃內六個月。 可是在水球取出後，體重會有回升現象，因此建議治療期內培養正確的飲食和運動習慣，避免水球取出後的復胖。
腹部脂肪的激素特別活躍，它會分泌一組稱為脂肪因子的激素，可能會損害葡萄糖耐量。 但是在肥胖和糖尿病患者中發現較低濃度的脂聯素已被證明對2型糖尿病（T2DM）有益且具有保護作用。 中央肥胖，也被稱為腹部肥胖，在香港甚至稱為「肚腩」，是指腹部周圍過多的腹部脂肪積聚到可能對健康產生負面影響的情況。 反式脂肪是各種脂肪中最不健康的一種，它會增加人體內低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），同時會減少高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）。 中央肥胖定義 人造牛油、曲奇餅、炸薯條、沙律醬等均是可能含有反式脂肪的食物。
中央肥胖定義: 中央肥胖，也被稱為腹部肥胖，在香港甚至稱為「肚腩」，是指腹部周圍過多的腹部脂肪積聚到可能對健康產生負面影響的情況。
醫管局指，BMI雖被廣泛用於衡量肥胖程度，但未能有效反映身體的脂肪分佈。 中央肥胖（俗稱「大肚腩」），即腹部積聚過量脂肪，與整體脂肪過多的致病風險同樣高。 研究指出腰圍可反映腹部脂肪積存的程度，從而評估個人的患病風險。 對於一般亞洲成年人而言，如果你的腰圍尺吋相等於或超出以下水平，你將被界定為中央肥胖。 實際卡路里的消耗及吸收會因應年齡、身高、體重、性別、健康狀況、活動劇烈程度、模式和技術水平等影響。 食物的卡路里會因應食材及烹調方法等而有所不同。
A：引致嚴重副作用的減肥藥物已被禁用，至於目前獲批准的藥物，都經過臨床研究，而且須有醫生評估及處方才能使用，因此相當安全。 人們普遍認為，通過了解與中央肥胖相關的風險進行自我激勵比對外表的擔憂更為重要。 此外，了解與中央肥胖有關的健康問題對減脂過程中的自我激勵有幫助。