跌倒時手腕撐地，運動傷害（握拍類運動最常見）或是因反覆不當使用手腕，都易造成此處損傷。 三角纖維軟骨複合體由三角纖維軟骨、遠端橈尺韌帶、尺側韌帶及掌尺韌带組成。 三角軟骨手腕痛 TFCC位置正正於前臂尺骨末端，功能除傳遞握物重量外，其實亦提供前臂尺骨及橈骨關節的穩定性，及連接前臂尺骨至手腕骨。
普通X光不能確定的腕骨骨折和關節半脫位可用 CT 來確定。 而MRI 則專門用來診斷軟組織損傷如韌帶，軟骨的損傷。 肌骼科醫生應該選擇最具有成本效益的診斷方法作最終的診斷。
三角軟骨手腕痛: 手痛到擰毛巾、開門都沒力！小心「三角纖維軟骨」受傷 3個月是治療黃金期
另外，運動也是很常見導致手腕痛的原因，需要反覆性活動的運動，如網球、高爾夫球、保齡球、健身等，都容易為手腕帶來過大壓力，令手腕出現筋膜炎，引起手腕痛。 熱愛打網球、打羽毛球等需要大力揮動球拍運動的人士，容易因揮動球拍不當而扭傷，或跌倒時手掌撐地受傷等，都可引致創傷性三角軟骨損傷。 下尺橈關節半脫位較容易被忽視，一般會被當成普通扭傷，臨床上曾遇過三例下尺橈關節半脫位，都僅被當成普通扭傷而行針灸敷藥，結果病情反覆。 一般來說下尺橈關節半脫位最主要的治療是正確固定手腕，減少手腕活動和讓下尺橈關節韌帶處於放鬆狀態以利於愈合，固定手腕需手心朝上，日常避免轉動手腕，固定六個星期讓韌帶完全修復。 第五種是下尺橈關節半脫位，即前臂的尺骨橈骨下方連接的關節的韌帶受傷，導致尺骨橈骨之間的距離增加，一般來說腕背側的韌帶較容易受傷，而掌側韌帶仍拉住尺骨，所以造成半脫位。
《路透》報導引述不願透露姓名的美國官員指，該物體的結構似乎是八角形，有繩索懸垂，但沒有可供辨別的載荷。 美國國防部五角大樓發言人、准將萊德（Patrick Ryder）表示，受美國總統拜登之命，一架美國F-16戰機於當地時間下午2時42分在美加邊境的休倫湖上空以一枚響尾蛇飛彈擊落了該不明飛行物體。 雖然該物體沒有構成軍事威脅，但它位於20,000呎（6,100米）的高空飛行時，可能會干擾國內的空中交通，而且它可能具備偵察能力。 五角大樓表示，認為該物體跟最近在蒙大拿州敏感軍事地點附近發現、曾促使美國短暫關閉領空的物體相同。
三角軟骨手腕痛: 手腕扭傷後疼痛一直好不了 三角纖維軟骨傷害可別忽略
手腕痛成因常見成因有重複性勞損、運動創傷、婦女產後媽媽手、骨折後遺症、風濕科疾病，甚或為頸椎病症狀。 手痛如無適時治療，更易演變為慢性痛症，影響日常動作及生活質素。 手部關節講求靈活性，所以治療目的是協助手部回復動作輕巧，以應付日常生活繁複的操作，握工具等，例如用鉸剪、槌等動作。 收治個案的亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師賴禹呈指出，根據臨床經驗，約有兩成急診患者，是因為車禍、運動傷害、負重工作或跌倒，造成手腕外傷。
- 復健科醫師同時會以肌肉骨骼超音波檢查三角纖維軟骨綜合體，確認韌帶及軟骨是否有破損；若肌肉骨骼超音波無法百分之百確認狀況時，可能會安排核磁共振檢查。
- 如果手腕沒有了三角纖維軟骨如此精細的結構，這肯定大大減低手腕的負重能力、穩定性及靈活性。
- 如果已經有手腕痛問題，就要戴上護腕好好保護手腕，以免再次受傷。
- 三角纖維軟骨複合體受傷後，透過擠壓測試 (如下圖) 會出現外側手腕痛，透過超音波及核磁共振都可以檢測三角纖維軟骨的受損，但是只有在超音波檢查下，能夠搭配動作檢測看到受傷鬆弛的組織。
- 因此，台中骨科賴禹呈醫師建議除了靠理學檢查來懷疑三角纖維軟骨是否有撕裂，推薦可以透過核磁共振與關節攝影，做出較準確的診斷。
三角纖維軟骨擠壓測試 (TFCC compression test，圖4）：檢查姿勢為將手腕呈過度伸張以及尺側偏移姿勢，將手腕往前臂尺骨方向擠壓三角纖維軟骨複合體，陽性測試會引發尺側手腕疼痛和摩擦音。 因此，在球拍運動的握拍姿勢就十分重要，以羽毛球握拍為例，正確的握拍方式（圖2）就像我們要握手或握菜刀一樣，虎口和球拍框的內側成一直線，手掌小魚際肌在準備揮拍時靠在球拍握把，揮拍時可用小肌肉群吸震，而不是直接讓球拍握把撞擊手腕中間的腕骨。 小指、無名指、中指自然併攏，食指和中指微微分開，大拇指的內側和食指貼在球拍握把上的寬面上將球拍握住。 而錯誤的握拍姿勢（圖3）往往會發生在手腕過度彎曲或使用錯誤的力學姿勢擊球進一步造成手腕損傷。 陳同學是重量訓練的愛好者，在他努力訓練下，體態越來越精壯，然而最近他在舉完啞鈴後卻發現手腕隱隱作痛，尤其在轉門把或擰毛巾時特別疼痛，貼市售藥布或使用護腕也不見好轉，就醫後才發現原來不是單純手扭傷，而是三角纖維軟骨損傷。 類固醇：早期常用類固醇注射治療三角纖維軟骨損傷，然而類固醇對韌帶及軟骨長期不好，三角軟骨構造小、受力大，又是由韌帶及軟骨構成，因此不建議使用類固醇注射。
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手部水囊是由於關節液在關節膜的「虛位」 積聚而無法回收，如水囊壓著部份神經線，患者可能在未觸碰手部的情況下就感到痛楚。 其他罕見手腕同原因有：先天發育不良、關節功能結構異常、局部血供應不足而有骨枯。 病人會抱怨手腕尺側的疼痛，用手支撐重量時疼痛，手腕活動時有關節聲響，手腕拿東西時覺得無力。 醫師檢查時會發現 TFCC 處有壓痛，且前臂做旋前（手心轉為朝下）或旋後（手心轉為朝上）的動作時，手腕尺側會有拉扯的疼痛。 腕的小骨頭之間就有一些軟組織填塞在這個空間內，以彌補骨頭長度的差距。
有時也需要進行血液檢查以確明腕部疼痛的病因，若懷疑風濕病，則需作免疫系統標記物的檢測。 三角軟骨手腕痛 三角軟骨手腕痛 長時間手腕過度使用，手腕反覆旋轉尺屈的動作容易造成尺骨反覆壓縮使三角纖維軟骨過度負荷而損傷。 常見於運動族群例如球類運動的羽球、網球、桌球與需要手腕負重的健身、舉重、體操，某些手腕使用密集工作例如理髮美容及餐飲業都是高危險群。
三角軟骨手腕痛: 手腕痛有甚麼原因？
它能減低肌肉繃緊所引致的疼痛與增加肌腱及關節的柔軟度及活動幅度，手腕靜態伸展能安全且有效地伸展肌肉肌腱。 三角纖維軟骨複合體的範圍不大，就在前臂與手腕交接的尺側一小塊，但卻很重要。 它負責維持遠端手腕關節的穩定性與承受及傳導來自手部的壓力，讓手腕在運動時能同時保持穩定度又能活動順暢。 三角纖維軟骨的全名是三角纖維軟骨複合體 ，位於手腕的尺側 (靠小指側)，由一群韌帶及纖維軟骨所組成，包括遠端橈尺骨韌帶、眾多尺腕骨韌帶、尺側伸腕肌腱腱鞘與三角纖維軟骨等 (圖1)，合稱為「複合體」。 手腕痛患者需要有足夠的休息，減少使用手腕，以免再次受傷，晚上睡覺時，最好使用輔具，這樣可以減少手腕在睡眠時不自主的活動，避免手腕再次受傷。 輔具配合止痛藥是最常見用來醫治手腕痛的方法，如果患者有好好配合，同時多休息，一般情況下手腕痛很快就能痊癒。
- 上臂肘貼住脅肋部，然後肘關節屈彎90度，再前後旋腕手腕。
- 新竹臺大分院新竹醫院骨科部手外科吳俊毅醫師表示，因車禍、跌倒、運動扭傷等導致的手腕傷害，如果有長期疼痛問題，建議需至醫療院所尋求協助。
- 由舊傷造成的疼痛不伴有皮膚溫度的改變，若皮溫升高伴腫脹則提示炎症或急性損傷。
- 30歲徐姓男子工作時經常搬重物，近日感到右手腕疼痛，且騎機車催油門、按剎車、轉門把等原本不必費力的動作，都讓他疼痛不已，就醫後被診斷為「三角纖維軟骨複合體」（TFCC）受傷。
久坐已被證實和心血管疾病、糖尿病有很高相關性，隨著現代人工作時間越來越長，健康也受到影響，日本公共衛生學家發現可以藉由增加工作時站立時間，增加一天的活動量…… 在椅子上坐太久，會造成臀部肌群血液循環不良而變得緊繃，除了容易壓迫坐骨神經外，也容易讓薦髂關節卡住，尾椎兩側的關節就會感覺痛，臀部肌群緊繃也會限制到腰椎…… 此外還有許多理學檢查，不過有些檢查需要另外一個人做，有些會比較疼痛不舒服，這邊就不一一詳細介紹。 TFCC 坐在尺骨上，連接了橈骨和尺骨，所以可以維持兩者之間的穩定性，另外還連到腕骨跟掌骨。 免責聲明：菁英診所提醒您，本網站內容僅供參考，任何治療效果皆因人而異，須由醫師當面與您溝通並進行評估。
三角軟骨手腕痛: TFCC 症狀
腕部疼痛可以有很多原因，肌骼科醫生要判斷腕部疼痛是由於發炎還是受傷造成。 12名經核磁共振確診三角纖維軟骨 撕裂的患者，接受超音波引導在損傷處注射 3 至 4 mL PRP，分別在注射後 4 週及 8 週使用手腕評估量表 進行評分，發現分數顯著改善。 三角纖維軟骨複合體受傷後，透過擠壓測試 (如下圖) 會出現外側手腕痛，透過超音波及核磁共振都可以檢測三角纖維軟骨的受損，但是只有在超音波檢查下，能夠搭配動作檢測看到受傷鬆弛的組織。 復健科醫師同時會以肌肉骨骼超音波檢查三角纖維軟骨綜合體，確認韌帶及軟骨是否有破損；若肌肉骨骼超音波無法百分之百確認狀況時，可能會安排核磁共振檢查。
若須作手術修補者，術後一般會接受約8至12星期物理治療，改善症狀及作鍛練運動，以回復手腕功能。 此外，患者亦要改變用手習慣，康復期內減少推門、扭毛巾等動作，及適當鍛練前臂肌肉。 除了因為受傷，還可能因過度使用手腕而引發，手腕痛問題經常發生在需要長時間用手工作的人身上，家庭主婦會因長期處理家務而出現「媽媽手」，文員則因為反覆操作電腦而出現「滑鼠手」。 除了以上原因外，手腕痛還有機會因其他炎症而產生，所以必需及早正視和處理，以免問題加劇。
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由於三角軟骨損傷可引發關節軟骨磨損等「手尾」較長的病症，病人經確診後，醫生會視乎其病情，考慮作局部類固醇注射，或透過腕關節內窺鏡微創手術，修補或除去受損部位。 三角纖維軟骨損傷是造成手腕痠痛的原因之一，但有時會被當作是扭傷而忽略了適當的治療，久了之後可能導致手腕關節炎等病變，若有這方面的困擾，及早治療絕對是不二法門。 除了直接撞擊，有些肩友也常出現手腕疼痛的情況，都可能是「三角纖維軟骨複合體」損傷，三角纖維軟骨複合體可說是手腕的緩衝墊，功能是做為穩定手腕關節以及傳導手部力量。
其病理是由於外展拇長肌及伸拇短肌反覆動作勞損，或直接創傷所致。 症狀見手腕外側撓骨莖突處局部腫脹及明確壓痛，皮膚時有發熱感及拇指動作稍大時，則手腕痛增，嚴重時更半夜痛醒，影響睡眠。 三角軟骨手腕痛 患者提舉重物，例如抱bb、握水壺倒茶，皆可誘發腕側疼痛。 碰擊：手腕受傷大多與跌仆有關，因為跌倒著地時手腕多呈現背屈狀FOOSH ，可導致扭傷、撕裂，甚至骨折。 但舟骨往往於急性期難以診斷，須時觀察症狀才能察覺病況。
三角軟骨手腕痛: 常見症狀
造成腕部疼痛的系統性疾病可以是免疫，代謝，感染，血液或神經等方面的疾病。 如類風濕性關節炎，痛風性關節炎，骨髓炎，關節積血和區域慢性痛綜合症。 平常不太會痛，通常在做手腕扭轉的動作如扭毛巾、開門鎖、做伏地挺身、健身臥推、搬重物的時候，手腕疼痛的感覺特別明顯。 現在我手腕無法撐地起身, 也沒法好好的做以上第三階段的動作, 其他日常生活其實沒有影響只是不能做push up而已。 痛側手伸直，手腕往手掌方向微彎，肌腱比正常的長度稍微拉長所以叫做「離心」收縮。 不痛的手頂著痛側手背，然後兩隻手腕出力互頂，手腕維持此姿勢，互不被推開。
若以上的治療效果不明顯時可考慮體外震波治療或將增生的藥劑(如PRP)打在TFCC 受傷的組織上(可能為關節盤、韌帶)，誘發生長因子，讓受傷的組織重新修補，另可再搭配復健治療。 臨床表現主要是手腕部尺側的疼痛，特別是在前臂旋轉或是往尺側彎曲時疼痛會加劇，手腕旋轉時甚至可以聽到「click」的聲音，較嚴重時會有手腕部不穩定或是快要鬆脫的感覺。 上述症狀都屬機械性症狀，會因為活動而引起，休息時又可以緩解。 醫師建議，輕微的 TFCC損傷，可採行高濃度葡萄糖水增生療法，透過超音波導引的精準注射，促進損傷修復；若TFCC結構受損較為嚴重，則可注射自體血小板，以強化修復作用。
三角軟骨手腕痛: 三角纖維軟骨損傷的復健運動
泰安醫院復健科醫師蔡育霖表示，三角纖維軟骨損傷常見於握球拍或棍棒的運動，以及那些會需要大量使用手腕尺側造成尺骨反覆壓縮負荷或猛力手腕牽引出力的運動，例如羽球、網球、桌球、體操、舉重、柔道及籃球等。 三角軟骨手腕痛 此處受傷後，可能造成手腕疼痛、痠脹、握力降低、手腕扭轉時會疼痛或出現聲響、手腕活動度下降、手腕尺側局部壓痛等問題。 疼痛會大幅降低特定的運動表現及日常生活功能，產生很大的困擾與不便。 這次東京奧運會中華隊的熱門奪牌運動其實多數都是三角纖維軟骨損傷的高風險族群。
三角軟骨手腕痛: 常見類型
此外，透過超音波的動態檢查，也可幫助判斷腕關節是否有因為 TFCC 受傷所導致的關節不穩定。 今天的網課，就是全面放鬆小手臂，特別是手腕的動作，教得很仔細。 你也可以看一下TFCC的復健動作，我們是不是都教得很徹底。 我想說，完了，她或許真的傷到了TFCC，這很難好耶，但鼓勵她儘快去看復健科，回來果然是TFCC，後來，她就很少練習高難度瑜伽，因為手腕一用力就痛，一早起來，根本無法撐床。 醫師補充，在檢查時也會發現TFCC處有壓痛，且前臂做旋前(手心轉為朝下)或旋後(手心轉為朝上)的動作時，手腕尺側會有拉扯的疼痛。 醫師介紹，我們前臂的骨骼是由橈骨和尺骨兩根骨頭組成，橈骨位於大姆指側、尺骨位於小指側，這兩根骨頭相連處有著「遠端橈尺骨關節」，而腕關節就是由「遠端橈尺骨關節」、8塊腕骨、以及5塊掌骨基部共同組成。
三角軟骨手腕痛: 慢性痛症 | 運動創傷 | 中醫內科
中老年人雖然活動時會較為小心，但是也有可能因骨質疏鬆，而出現手腕骨折的情況，骨折處修復時，會出現腫脹和手腕痛，不過只要好好護理，就會很快康復。 亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師賴禹呈表示，腕關節三角纖維軟骨撕裂傷是常見的手腕傷害之一，通常患者擰毛巾、轉門把時，手腕外側都會使不上力，且疼痛不已。 如果幾周後效果不好，而且超音波檢查又有破裂，因為三角軟骨本身血液循環不好，不太會自己癒合，有許多醫學案例報告指出，在破裂處可以做PRP注射，先修復好軟骨韌帶後，再進行運動治療，疼痛和功能都會大幅進步。 三角纖維軟骨是手腕關節尺側（即靠小指側）一個複合性結構，常常被形容為手腕的半月板。 其全名為三角纖維軟骨複合體 (triangular fibrocartilage complex; TFCC)。 位於手腕關節的尺側（即靠小指側），是由一群韌帶及纖維軟骨所組成，其中包括了遠端橈尺骨韌帶、三角韌帶軟骨、尺側韌帶及掌尺韌帶 。
三角軟骨手腕痛: 增生療法/PRP再生注射 修復TFCC
新竹臺大分院新竹醫院骨科部手外科吳俊毅醫師表示，因車禍、跌倒、運動扭傷等導致的手腕傷害，如果有長期疼痛問題，建議需至醫療院所尋求協助。 三角纖維軟骨是手腕尺側的重要結構，主要功能是確保手腕旋轉時的穩定度，因為單靠X光無法查覺結構的損傷，需要透過醫師的理學檢查及核磁共振才能確認，因此容易會被忽略。 【健康醫療網／編輯部整理】這次東京奧運會中華隊的熱門奪牌運動其實多數都是三角纖維軟骨損傷的高風險族群。
當局又對美國公民宗教工作者任意執行當地法律，並對從事宗教活動的美國公民展開可疑的刑事調查。 俄羅斯聯邦安全局上月表示，已對一名涉嫌從事間諜活動的美國公民提出刑事訴訟。 美國一再警告公民離開俄羅斯，對上一次公開警告是在去年9月俄羅斯總統普京下令局部動員之後。 內地與港澳人員恢復全面通關後，不少港人回內地鄉下探親外，亦有人到廣東深圳羅湖區消費。 香港民眾近日發文稱，新冠疫情至今已有3年多，內地銀行卡和電話卡等長時間未使用，需重新辦理或到銀行更新資料等，「不然手機電子支付就用不了」。
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腕管是由手腕八塊骨組成的隧道狀結構，而正中神經會穿過並支配部份手指如拇食指運動及感覺。 退化性關節炎：關節因損傷、退化，或骨折後遺症等，導致關節間隙收窄、骨質增生、軟骨下硬化及軟骨下囊腫。 在影像學檢查方面，起初可藉由X光檢查來排除其他結構性疾病，而超音波檢查 (圖6)或核磁共振顯影 則可進一步找出破裂或受損的部位，然而關節鏡檢查仍是診斷的黃金標準，醫師在必要的時候會安排此檢查。 這樣做可以伸展手腕臂肌筋膜、伸肌腱與指伸肌，訓練腕關節的彎曲能力。 這位肩友看診時，右手肩膀是五十肩來做擴張術，左手手腕則看起來剛打上石膏。 一問之下，居然是因為這肩友的五十肩已經好一陣子了，遲遲不想來治療，也沒時間去復健，之前看網路想說在家裡自己拉一拉，但一拉就痛到眼淚掉下來，索性就擺著，努力想跟五十肩和平共處。
三角軟骨手腕痛: 三角纖維軟骨複合體 (TFCC)的角色
三角纖維軟骨複合體損傷後，一般會建議給予完全的休息與保護4～6週，在急性期應暫停手腕活動，特别是手腕旋轉活動，合併使用尺側手腕副木或肌貼貼紮固定。 超音波導引注射是近年來的新技術，能夠有效提升注射準確度，具體的治療範圍包含三角纖維軟骨及周圍複合體的所有結構：遠端橈尺關節韌帶、尺側副韌帶、尺側伸腕肌腱、尺骨月骨韌帶、尺骨三角骨韌帶、三角韌帶、類半月板組織。 一旦接受保守治療後，症狀仍持續未改善，或者伴隨手腕關節不穩定，則需手術的介入。
減少一些需要用手腕力的行為，例如：扭毛巾、打字、搬重物，都應暫時停止，免得手腕痛情況繼續惡化。 手腕痛問題困擾很多人，只要是需要長時間使用雙手，不論是因為工作、做家務、滑手機，或是打電動遊戲，都有可能患上手腕痛。 手腕痛所引起的疼痛、痠軟和麻痺感，令人焦燥不安，到底有什麼方法可以舒緩？ 其實手腕痛不是想像中那麼難解決，只要找到合適的治療方法，再配合正確的生活習慣，很快你就可以回復正常生活，不再受手腕痛所折磨。 如手腕關節內靠小指側的小軟骨持續出現痛楚，應安排接受磁力共振等檢查。
在急性期過後，則可開始進行肌力訓練與伸展運動，需注意所有運動過程都不應伴隨任何疼痛，適當的動作調整，可避免不良的動作產生導致三角纖維軟骨複合體繼續受傷。 PRP增生治療是透過注射刺激三角纖維軟骨撕裂處，並修復周遭受損的韌帶，加速組織恢復，但若撕裂傷在深層，或撕裂程度嚴重，則須考慮於三個月的黃金治療期，採用內視鏡腕關節鏡手術治療。 26歲蔡小姐去年底某天早上起床，右手感到麻、痛，不僅上班時無法搬動重物，甚至「連滑手機都會痛」，確診為腕關節三角纖維軟骨撕裂傷，醫師一度建議手術治療，但排斥開刀的她透過PRP增生治療後，手腕疼痛明顯好轉。 在日常生活中許多動作都會需要用到它，像是打羽毛球、網球這類的運動方式，都是讓手腕呈現旋前及過度伸張的姿勢。
三角軟骨手腕痛: 手腕痛原因4. 外傷
因為腕部活動時會涉及受損或異常的腕關節結構如，骨骼，韌帶，肌腱及軟骨，所以造成疼痛；而腕關節的異常活動也可造成疼痛。 韌帶損傷會導致腕骨半脫位，分離或不穩定，從而關節活動異常。 橈骨莖突狹窄性腱鞘炎和尺側腕伸肌腱炎是腕痛常見的兩個原因。 三角纖維軟骨複合體有時因跌倒時，手以外伸狀態著地而受傷，並引起腕部持續性疼痛。 由舊傷造成的疼痛不伴有皮膚溫度的改變，若皮溫升高伴腫脹則提示炎症或急性損傷。