洗完頭後頭皮約需5~6hr才能分泌必要皮脂，若早上時間洗頭，通常洗完就出門，很容易導致頭皮直接暴露在紫外線的刺激下。 皮膚上的皮脂腺會分泌出皮脂，滋潤頭髮（或皮膚）。 皮脂雖然會保護我們，對於現代人來說，過度堆積時讓人看起來「油油髒髒」，那就有點困擾了。 頭髮要比頭皮乾淨得多，所以第一次洗髮最好只洗頭皮，然後再次洗髮，重點是頭髮。 在這裡，《VOGUE》邀請了一些專家來回答你所有的問題。

當你爲了去除油脂而天天洗頭，結果反而會讓髮質變得乾燥、產生了更多出油。 洗頭是日常衛生護理的要事，但有些人洗了幾十年仍然不知道應該如何洗頭。 京硯聯合診所整形外科／皮膚科的皮膚科醫師蔡逸姍最近在個人YouTube頻道上分享，有一位60多歲的老太太問她「醫生，到底幾天洗頭一次呢？」讓她有點驚訝。 雖然如何洗頭是個小問題，卻是個會因人而異的生活智慧，蔡醫師整理了幾個洗頭相關的護理智識。

一日洗兩次頭: accompany 正確用法是？要不要加 with？來看例句！

改善建議調整生活型態、正常作息、均衡飲食，治療上會雙管齊下，以抗黴菌凝膠、外用藥物搭配外用或短期口服類固醇等控制皮屑芽孢菌及皮膚發炎反應，有時可合併服用特定種類口服抗生素藥物，降低發炎反應。 洗髮主要是洗頭皮，讓頭皮保持清潔，但太過頻繁的洗髮，可能因為過度清潔造成皮脂腺分泌失調產生頭皮問題。 Hair-S愛爾絲希望透過這篇文章，能夠真實提供正確的洗髮觀念，與你一起養護頭皮與洗出健康的頭髮。

次數後的時間單位除了用 a day、a week、a month 等「一個…」表達，也可以使用 every（每個 …）或 per（每個 …） 表示。 你有沒有過這種經驗，明明已經整理過房間了，卻還是會被爸媽嫌太亂呢？ 日本推特一名網友分享了「整理的3種定義」，並表示抱持不同觀點的人，永遠也不可能理解對方想法。

一日洗兩次頭: 洗頭原來要洗兩次？用兩次洗頭水會帶來什麼改變呢？

印度官員Amitabh Kant認為，中國應公開站出來，說明有哪些債務，以及如何解決，不可能由國際貨幣基金組織承擔損失，來解決中國的債權問題。 IMF數據顯示，約60%全球最貧窮國家處於債務危機之中，或面臨陷入債務危機的高度風險。 已故的「巴士阿叔」名言「你有壓力，我有壓力」相信不少人聽過，而近日竟然出現新一代「巴士阿叔」！ 昨日(12日)網上流傳一段題為「巴士阿叔隻揪」的片段，其中發生口角的人物同樣為一老一青兩男子，「橋段」相當熟悉，但今次「挑釁」的原因卻非電話談話被打斷，而是年輕男子着對方戴好口罩。 在新冠疫情及防疫措施均有放緩的當下，口罩令卻仍未解除，確實容易令市民出現意見分歧，導致口角或衝突。

• 第二天：用訴求輕盈的防熱噴霧，在你做造型前噴上，晚上睡前用梳子按摩頭皮，恢復頭皮活力、讓髮絲滑順不打結。
• 所以无论头发情况几差，每天最多只可以洗一至两次头。
• 而為Katy Perry﹑Beyonce的染髮師Rita Hazan一樣同意Elizabeth所言。
• 優質的護髮素並不會阻塞毛孔，只有劣質的護髮素才會。
• 在沒有掌控原因，又以加強洗頭次數、使用各種配方洗髮精等不良方式改善，便容易更進一步刺激頭皮，甚至如前述出現缺脂性皮膚炎，使得頭皮癢、頭皮屑的情況加劇。

醫生推介 2.2.2 洗頭法，看他生招牌的濃密頭髮，大家不妨一試。 一日洗兩次頭 但因為本身清潔力較弱的原因，比較不適合皮脂分泌多的人，也較難洗掉定型液及髒污。 另外，想預防掉髮的話頭皮的清潔是很重要的一環，因此原則上一天要洗一次頭。 因此乾燥肌的人要小心不過度洗去能為我們保持滋潤的頭皮皮脂。 不清楚自己屬於哪種肌膚的人，可以到美容院詢問專業人員。

一日洗兩次頭: 頭皮癢、頭皮發炎改善步驟 2：洗髮時，多花三分鐘按摩頭皮

黃醫生講述30歲時開始有脫髮跡象而洗頭技巧也非常講究，在洗頭時，會先將洗頭水起泡，再用2分鐘時間把泡沫塗在頭皮，再用2分鐘洗頭，最後用2分鐘抺乾頭皮，故此洗頭法命名為「2.2.2洗頭法」。 洗完頭後會感覺頭髮照乾澀，講究洗完頭的頭髮觸感的人可能不會喜歡這款洗髮精。 但因為石鹼洗髮精成份天然，所以推薦給敏感肌的人使用。

如果太頻繁的洗頭，例如有人是一天洗兩次頭，這樣很容易讓頭皮的油脂都被洗掉了，反而不是件好事。 其實你可以評估自己是屬於哪種頭皮狀況，如果你一天不洗頭就會頭癢、出油到像是可以煎荷包蛋，那每天洗頭ok！ 那如果妳天生麗質可以維持兩天頭皮才出油，那就兩天洗一次頭唄。

一日洗兩次頭: 每天洗頭到底會不會損害頭髮？

而台灣也位於地震頻繁的板塊交界處，對此專家列出了4大地震帶，包括「台南、嘉義六甲斷層」、「花東縱谷斷層」、「花蓮外海隱沒帶」與「北部山腳斷層」。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！ 請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。 一日洗兩次頭 【Now Sports】英超VAR錯判不斷，其中錯判令阿仙奴失分的VAR球證李爾美臣於今周會「休息」。 周末英超阿仙奴對賓福特一戰，VAR球證李爾美臣（Lee Mason）因忘記畫線，未有認出賓福特在入球前越位，令阿仙奴於榜首失分。

曾奕騰醫師指出，頭皮屑、頭皮癢的問題最常見的原因出自於「脂漏性皮膚炎」，約佔90%，其他包括頭癬、乾癬等各種原因造成的頭皮濕疹及發炎性疾病。 A：兩者沒有直接關係，但過油的頭皮容易引發相關的痘痘、發炎等問題，便可能讓頭皮、髮絲的狀態比較不健康。 較為貼身、頻繁接觸頭皮的生活用品，如安全帽、帽子、枕頭套，或是洗完頭，擦拭濕髮的毛巾，若沒定期清潔，便容易累積落塵、頭皮屑與油脂。 若又處於潮濕空間內，不僅會滋生皮屑芽孢菌、堵塞頭皮，造成頭皮癢，甚至有機會影響臉部肌膚的健康。 若從季節性看，乾燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發於冬季，皮脂過多、皮膚清潔不佳所致的頭皮屑問題好發於夏季，而季節轉換之際則好發的是脂漏性皮膚炎所導致的頭皮屑問題。

一日洗兩次頭: 頭皮癢原因 5：感染發炎

這裡指的兩遍並非每天兩次，而是每次洗頭要洗兩回，油性頭皮的人更要如此，第一遍先大略的洗過頭皮油脂，有上造型品的也能在這時洗掉，第二遍再仔細清洗，除非頭皮已經乾到脫屑，或是有染漂髮怕掉色，否則都是建議要洗兩次。 這個觀念已經宣揚了很長時間，但仍有很多人不知道，總以為容易出油就是要勤洗「頭髮」，其實應該是要洗「頭皮」才對。 正確的洗頭次數，指的是「每次洗兩遍」，而不是一天洗兩次。

然若頭皮癢的症狀已經嚴重影響到您的生活，無法正常工作，甚至無法入眠，那麼建議您直接就診。 醫師通常會開內用藥，或建議您使用藥用洗髮精，但當症狀緩解後，應該停用藥用洗髮精 ，因為藥用洗髮精多以添加化學抗菌劑、細胞穩定劑或角質溶解劑為主，不宜長期使用，以免受副作用困擾。 頭皮屑多、頭皮癢，許多人會用很熱的水洗頭，企圖用燙水止癢，起初可能覺得止癢的效果不錯，但頭皮會因為溫度過燙而受損傷，反而會造成更癢與更多頭皮屑的問題。 平時也要對寢具做清潔更換，才能更有效的保護頭皮。

一日洗兩次頭: 每天洗頭反而頭皮癢又掉髮？醫師教你一招判斷要不要天天洗

按摩頭部可以令人更好眠或更精神，因此不少人都會按頭。 我們的頭皮很嫩，只要輕輕的按壓已經足夠洗走污垢，而且應用指腹代替指甲去按，否則可能會有更多頭屑。 由上述可知，過度洗頭不好，但要如何知道自己的洗頭頻率，則取決於頭皮皮脂性，簡單來說可用頭皮出油程度來判斷。 單塗白蘭地沒有增髮功效，不過中醫的確會用白酒來浸藥材，讓患者塗在脫髮、頭髮斑（禿）的位置，再配合針灸或按壓穴位，有一定的增髮之效。 建議不要直接梳開或大力搓揉，避免毛麟片受傷、閉合不完全，可輕輕用毛巾將濕髮輕拍壓乾。

第三天：用乾洗髮噴在頭髮和頭皮上，今天可以嘗試綁個丸子頭。 第四天：噴上防脫髮噴霧，嘗試光滑的馬尾辮或芭蕾舞者的髮髻。 有機會是因為過度染髮、燙髮，又或是精神壓力過大，最大機會是用了不適合的洗髮產品。 如頭髮過乾，錯用了太強的洗頭水，洗去了頭皮滋潤物質；如頭髮易黏笠，錯用了溫和的洗頭水，未能洗去多餘油脂。 一日洗兩次頭 總而言之，好好保養頭髮，有充足休息，多吃健康正氣、養血補氣、健脾化濕的食物，頭髮自然會好。

一日洗兩次頭: 歡迎訂閱 健康一點靈 新聞推播。

以前我頭髮很多也不會油現在特別厲害掉還很容易油，我都剪短髮了還是一直掉。 我在想我需不需要一天洗兩次頭讓我的頭髮不那麼油。 洗髮精比較著重在頭皮的清潔，所以洗髮精最好選擇單效型的，針對你的需求去改善，相較於洗潤合一的會比較乾澀，所以如果想要潤、護髮，最好另外挑選、使用相關產品，例如護髮素等。 《The New York Times》指出不少人都有每天洗頭的習慣，有人甚至一天洗兩次頭。 或者可按個人髮質而定，例如油性髮質的人可天天洗，因為要重點洗去頭髮的分泌，但其他髮質的人只需隔天洗或洗某部分，如瀏海。

謝宗廷建議，一天洗一次頭就可以，但如果是頭皮容易出油的人，一天洗兩次也可以，不過不要用去油力太強的洗髮精，以免頭皮洗得太乾反而造成傷害。 皮膚科謝宗廷醫師指出，洗髮精的成分不會傷害毛囊，更不可能造成毛囊萎縮甚至禿頭，若覺得髮量日益稀疏，想換不同種類的洗髮精達到效果，是不切實際的。 蔡逸姍醫師表示，如果兩天沒洗頭頭髮就會塌陷，甚至油光煥發，這就代表自己屬於油性頭皮，建議這種人使用油性頭皮專用的洗髮精清潔頭髮。 醫師提醒，無論使用哪一款洗髮精，洗完頭之後一定要用大量的清水把洗髮精沖乾淨。

一日洗兩次頭: 健康網》早餐亂吃比不吃更糟 醫：易血糖不穩、整天容易餓

吹髮時，順著毛麟片往下打開的方向，吹風機吹口朝下，可以更順利地閉合，髮絲就會順滑許多。 第 3 招：購買洗髮精之前，先了解產品全成分，避免選用添加 SLS、SLES、ALS 等石化性介面活性劑的洗髮精。 土耳其與敘利亞邊境於6日爆發規模7.8的世紀強震，導致傷亡極為慘重。

一日洗兩次頭: 健康知識

當然，讓洗頭成為每天的事情並不是每個人都能做到的，但是Anabel Kingsley確實建議那些頭髮質地細密的人應該每天洗頭，因為他們的油腺數量更多，這意味著會很易變得油膩。 她還迅速指出，我們頭皮上的油在頭髮從毛囊中生長出來時起到了潤滑作用，你在洗頭時所做的只是去除多餘的部分。 依照你的髮質來訂，如果頭髮屬於乾性的，那最好是2~3天洗一次；而頭髮容易出油的話，就可以1~2天洗一次。

一日洗兩次頭: 健康網》7旬婦打針吃藥仍血糖飆 「清淡」早餐竟是元凶

《The New York Times》找來專家指出頭髮需要天然油分，變相就是說若然你洗得太多， 頭髮油份便會減少；長遠令頭皮變得乾燥，出現異常出油或過度乾燥情況，因而影響髮質。 寒冷冬天到，相信無論是短髮或長髮的女生，在這種冷到皮皮剉的天氣裡洗頭、吹髮，感覺就是大工程，為了省水防感冒，很多人在冬天「能不洗就不洗」，就算被另一半嫌棄頭臭也無所謂！ 皮膚科醫師蔡逸姍為大家解答，才發現愛乾淨的網友們都洗錯了，也提醒過度清潔恐導致頭皮緊繃刺痛。 黃醫生指，他20年來每天都會洗頭兩次，因為保持頭皮清潔才有助防止脫髮。 不過一切都要適可而止，如過度洗頭同樣會對頭皮帶來傷害。

一日洗兩次頭: 頭皮癢、頭皮發炎改善步驟 4：保持貼身生活用品的潔淨

應由清潔頭皮開始，洗頭水要加水徹底起泡後才使用，避免直接接觸頭皮造成刺激。 而洗髮時應先用手指指腹搓洗頭皮，避免用指甲抓洗，以致頭皮受傷導致發炎。 此外，日常習慣的養成同樣重要，保持規律的生活，少吃刺激性食物，時常更換枕頭套，建議最好一周更替一次，若覺得麻煩可在枕頭上放置毛巾，還有安全帽內裡也要確實清潔。 頭髮本身不會出油，油脂是從頭皮而來，但過度的清洗，有可能破壞頭皮的皮脂膜，令頭皮保水功能降低，進而變得乾燥、敏感、紅癢甚至脫皮。

其實過與不及都不好，洗頭次數不夠固然頭髮容易油膩、不衛生，但如果洗頭過度頻繁，可能會破壞保護頭皮的「皮脂膜」，所以醫師不建議過度清潔。 頭皮太過乾燥，可能會出現頭皮緊繃的情形，甚至會出現刺痛感等不適。 在你洗頭的時候看到頭髮脫落是正常的，我們每天自然脫落多達100根頭髮，而洗頭有助於它們脫落。 有些人為了保持頭髮乾淨及美觀，會每日洗兩次頭，究竟此做法會否增加脫髮的機會？

張學倫分析，患有脂漏性皮膚炎、乾燥性皮膚炎，身心壓力太大，頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，或是罹患乾癬、頭癬等皮膚病或某些內科疾病的人，也都會出現頭皮屑的問題。 坊間時常傳聞「同一種洗髮精用太久髮質會變差，甚至會掉髮禿頭？」、「每天洗頭會導致掉髮嗎？」「、洗髮精要多種輪用嗎？」其實並非如此，你也有這些疑問嗎？ 〔健康頻道／綜合報導〕「同一種洗髮精用太久髮質會變差，甚至會掉髮禿頭？」、「每天洗頭會導致掉髮嗎？」食藥署邀請澤林毛髮診所皮膚科謝宗廷醫師幫大家破解迷思。 波士頓醫療中心的皮膚科醫師戈柏（Lynne Goldberg）也表示，洗得太勤可能弊大於利。

一日洗兩次頭: 每天洗頭會損害頭髮嗎？

但專家Hazan則認為過度使用dry shampoo也是導致脫髮原因之一，因為dry shampoo是由主要由澱粉製成。 近日《The 一日洗兩次頭 New York Times》更發表了一篇文章，指出大多數人的洗頭次數太頻繁，反而有反效果。 更引用一些專家所言，指出每週洗一次或兩次頭是就足夠。 似乎這跟大勢的dry shampoo有異曲同功的結果。

黃醫生指出，每日洗頭3-5次的話，會刺激頭皮導致脫髮。 頭髮易出油，黏黏笠笠的感覺，令人經常都會想洗頭。 不過，韓國SBS節目《早晨》中，就有皮膚科醫生指，防脫髮的第一大重點就是要頭皮清潔，而每日洗兩次頭是關健，更能預防脫髮。 A：可能是因為沒有洗乾淨，導致清潔劑殘留在頭皮上；或是使用去脂力太強、含有部分陽離子膠的洗髮精，過度清潔頭皮，會讓皮脂水分不平衡，都可能導致你明明剛洗完頭卻容易覺得頭皮很癢。 一日洗兩次頭 天天洗頭若使用的是溫水與溫和的洗髮精，並不會導致頭皮屑變得更多，卻也不能解決頭皮屑過多的困擾。

洗完頭後頭皮約需5~6hr才能分泌必要皮脂，若早上時間洗頭，通常洗完就出門，很容易導致頭皮直接暴露在紫外線的刺激下。 皮膚上的皮脂腺會分泌出皮脂，滋潤頭髮（或皮膚）。 皮脂雖然會保護我們，對於現代人來說，過度堆積時讓人看起來「油油髒髒」，那就有點困擾了。 頭髮要比頭皮乾淨得多，所以第一次洗髮最好只洗頭皮，然後再次洗髮，重點是頭髮。 在這裡，《VOGUE》邀請了一些專家來回答你所有的問題。

當你爲了去除油脂而天天洗頭，結果反而會讓髮質變得乾燥、產生了更多出油。 洗頭是日常衛生護理的要事，但有些人洗了幾十年仍然不知道應該如何洗頭。 京硯聯合診所整形外科／皮膚科的皮膚科醫師蔡逸姍最近在個人YouTube頻道上分享，有一位60多歲的老太太問她「醫生，到底幾天洗頭一次呢？」讓她有點驚訝。 雖然如何洗頭是個小問題，卻是個會因人而異的生活智慧，蔡醫師整理了幾個洗頭相關的護理智識。

一日洗兩次頭: accompany 正確用法是？要不要加 with？來看例句！

改善建議調整生活型態、正常作息、均衡飲食，治療上會雙管齊下，以抗黴菌凝膠、外用藥物搭配外用或短期口服類固醇等控制皮屑芽孢菌及皮膚發炎反應，有時可合併服用特定種類口服抗生素藥物，降低發炎反應。 洗髮主要是洗頭皮，讓頭皮保持清潔，但太過頻繁的洗髮，可能因為過度清潔造成皮脂腺分泌失調產生頭皮問題。 Hair-S愛爾絲希望透過這篇文章，能夠真實提供正確的洗髮觀念，與你一起養護頭皮與洗出健康的頭髮。

次數後的時間單位除了用 a day、a week、a month 等「一個…」表達，也可以使用 every（每個 …）或 per（每個 …） 表示。 你有沒有過這種經驗，明明已經整理過房間了，卻還是會被爸媽嫌太亂呢？ 日本推特一名網友分享了「整理的3種定義」，並表示抱持不同觀點的人，永遠也不可能理解對方想法。

一日洗兩次頭: 洗頭原來要洗兩次？用兩次洗頭水會帶來什麼改變呢？

印度官員Amitabh Kant認為，中國應公開站出來，說明有哪些債務，以及如何解決，不可能由國際貨幣基金組織承擔損失，來解決中國的債權問題。 IMF數據顯示，約60%全球最貧窮國家處於債務危機之中，或面臨陷入債務危機的高度風險。 已故的「巴士阿叔」名言「你有壓力，我有壓力」相信不少人聽過，而近日竟然出現新一代「巴士阿叔」！ 昨日(12日)網上流傳一段題為「巴士阿叔隻揪」的片段，其中發生口角的人物同樣為一老一青兩男子，「橋段」相當熟悉，但今次「挑釁」的原因卻非電話談話被打斷，而是年輕男子着對方戴好口罩。 在新冠疫情及防疫措施均有放緩的當下，口罩令卻仍未解除，確實容易令市民出現意見分歧，導致口角或衝突。

• 第二天：用訴求輕盈的防熱噴霧，在你做造型前噴上，晚上睡前用梳子按摩頭皮，恢復頭皮活力、讓髮絲滑順不打結。
• 所以无论头发情况几差，每天最多只可以洗一至两次头。
• 而為Katy Perry﹑Beyonce的染髮師Rita Hazan一樣同意Elizabeth所言。
• 優質的護髮素並不會阻塞毛孔，只有劣質的護髮素才會。
• 在沒有掌控原因，又以加強洗頭次數、使用各種配方洗髮精等不良方式改善，便容易更進一步刺激頭皮，甚至如前述出現缺脂性皮膚炎，使得頭皮癢、頭皮屑的情況加劇。

醫生推介 2.2.2 洗頭法，看他生招牌的濃密頭髮，大家不妨一試。 一日洗兩次頭 但因為本身清潔力較弱的原因，比較不適合皮脂分泌多的人，也較難洗掉定型液及髒污。 另外，想預防掉髮的話頭皮的清潔是很重要的一環，因此原則上一天要洗一次頭。 因此乾燥肌的人要小心不過度洗去能為我們保持滋潤的頭皮皮脂。 不清楚自己屬於哪種肌膚的人，可以到美容院詢問專業人員。

一日洗兩次頭: 頭皮癢、頭皮發炎改善步驟 2：洗髮時，多花三分鐘按摩頭皮

黃醫生講述30歲時開始有脫髮跡象而洗頭技巧也非常講究，在洗頭時，會先將洗頭水起泡，再用2分鐘時間把泡沫塗在頭皮，再用2分鐘洗頭，最後用2分鐘抺乾頭皮，故此洗頭法命名為「2.2.2洗頭法」。 洗完頭後會感覺頭髮照乾澀，講究洗完頭的頭髮觸感的人可能不會喜歡這款洗髮精。 但因為石鹼洗髮精成份天然，所以推薦給敏感肌的人使用。

如果太頻繁的洗頭，例如有人是一天洗兩次頭，這樣很容易讓頭皮的油脂都被洗掉了，反而不是件好事。 其實你可以評估自己是屬於哪種頭皮狀況，如果你一天不洗頭就會頭癢、出油到像是可以煎荷包蛋，那每天洗頭ok！ 那如果妳天生麗質可以維持兩天頭皮才出油，那就兩天洗一次頭唄。

一日洗兩次頭: 每天洗頭到底會不會損害頭髮？

而台灣也位於地震頻繁的板塊交界處，對此專家列出了4大地震帶，包括「台南、嘉義六甲斷層」、「花東縱谷斷層」、「花蓮外海隱沒帶」與「北部山腳斷層」。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！ 請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。 一日洗兩次頭 【Now Sports】英超VAR錯判不斷，其中錯判令阿仙奴失分的VAR球證李爾美臣於今周會「休息」。 周末英超阿仙奴對賓福特一戰，VAR球證李爾美臣（Lee Mason）因忘記畫線，未有認出賓福特在入球前越位，令阿仙奴於榜首失分。

曾奕騰醫師指出，頭皮屑、頭皮癢的問題最常見的原因出自於「脂漏性皮膚炎」，約佔90%，其他包括頭癬、乾癬等各種原因造成的頭皮濕疹及發炎性疾病。 A：兩者沒有直接關係，但過油的頭皮容易引發相關的痘痘、發炎等問題，便可能讓頭皮、髮絲的狀態比較不健康。 較為貼身、頻繁接觸頭皮的生活用品，如安全帽、帽子、枕頭套，或是洗完頭，擦拭濕髮的毛巾，若沒定期清潔，便容易累積落塵、頭皮屑與油脂。 若又處於潮濕空間內，不僅會滋生皮屑芽孢菌、堵塞頭皮，造成頭皮癢，甚至有機會影響臉部肌膚的健康。 若從季節性看，乾燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發於冬季，皮脂過多、皮膚清潔不佳所致的頭皮屑問題好發於夏季，而季節轉換之際則好發的是脂漏性皮膚炎所導致的頭皮屑問題。

一日洗兩次頭: 頭皮癢原因 5：感染發炎

這裡指的兩遍並非每天兩次，而是每次洗頭要洗兩回，油性頭皮的人更要如此，第一遍先大略的洗過頭皮油脂，有上造型品的也能在這時洗掉，第二遍再仔細清洗，除非頭皮已經乾到脫屑，或是有染漂髮怕掉色，否則都是建議要洗兩次。 這個觀念已經宣揚了很長時間，但仍有很多人不知道，總以為容易出油就是要勤洗「頭髮」，其實應該是要洗「頭皮」才對。 正確的洗頭次數，指的是「每次洗兩遍」，而不是一天洗兩次。

然若頭皮癢的症狀已經嚴重影響到您的生活，無法正常工作，甚至無法入眠，那麼建議您直接就診。 醫師通常會開內用藥，或建議您使用藥用洗髮精，但當症狀緩解後，應該停用藥用洗髮精 ，因為藥用洗髮精多以添加化學抗菌劑、細胞穩定劑或角質溶解劑為主，不宜長期使用，以免受副作用困擾。 頭皮屑多、頭皮癢，許多人會用很熱的水洗頭，企圖用燙水止癢，起初可能覺得止癢的效果不錯，但頭皮會因為溫度過燙而受損傷，反而會造成更癢與更多頭皮屑的問題。 平時也要對寢具做清潔更換，才能更有效的保護頭皮。

一日洗兩次頭: 每天洗頭反而頭皮癢又掉髮？醫師教你一招判斷要不要天天洗

按摩頭部可以令人更好眠或更精神，因此不少人都會按頭。 我們的頭皮很嫩，只要輕輕的按壓已經足夠洗走污垢，而且應用指腹代替指甲去按，否則可能會有更多頭屑。 由上述可知，過度洗頭不好，但要如何知道自己的洗頭頻率，則取決於頭皮皮脂性，簡單來說可用頭皮出油程度來判斷。 單塗白蘭地沒有增髮功效，不過中醫的確會用白酒來浸藥材，讓患者塗在脫髮、頭髮斑（禿）的位置，再配合針灸或按壓穴位，有一定的增髮之效。 建議不要直接梳開或大力搓揉，避免毛麟片受傷、閉合不完全，可輕輕用毛巾將濕髮輕拍壓乾。

第三天：用乾洗髮噴在頭髮和頭皮上，今天可以嘗試綁個丸子頭。 第四天：噴上防脫髮噴霧，嘗試光滑的馬尾辮或芭蕾舞者的髮髻。 有機會是因為過度染髮、燙髮，又或是精神壓力過大，最大機會是用了不適合的洗髮產品。 如頭髮過乾，錯用了太強的洗頭水，洗去了頭皮滋潤物質；如頭髮易黏笠，錯用了溫和的洗頭水，未能洗去多餘油脂。 一日洗兩次頭 總而言之，好好保養頭髮，有充足休息，多吃健康正氣、養血補氣、健脾化濕的食物，頭髮自然會好。

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以前我頭髮很多也不會油現在特別厲害掉還很容易油，我都剪短髮了還是一直掉。 我在想我需不需要一天洗兩次頭讓我的頭髮不那麼油。 洗髮精比較著重在頭皮的清潔，所以洗髮精最好選擇單效型的，針對你的需求去改善，相較於洗潤合一的會比較乾澀，所以如果想要潤、護髮，最好另外挑選、使用相關產品，例如護髮素等。 《The New York Times》指出不少人都有每天洗頭的習慣，有人甚至一天洗兩次頭。 或者可按個人髮質而定，例如油性髮質的人可天天洗，因為要重點洗去頭髮的分泌，但其他髮質的人只需隔天洗或洗某部分，如瀏海。

謝宗廷建議，一天洗一次頭就可以，但如果是頭皮容易出油的人，一天洗兩次也可以，不過不要用去油力太強的洗髮精，以免頭皮洗得太乾反而造成傷害。 皮膚科謝宗廷醫師指出，洗髮精的成分不會傷害毛囊，更不可能造成毛囊萎縮甚至禿頭，若覺得髮量日益稀疏，想換不同種類的洗髮精達到效果，是不切實際的。 蔡逸姍醫師表示，如果兩天沒洗頭頭髮就會塌陷，甚至油光煥發，這就代表自己屬於油性頭皮，建議這種人使用油性頭皮專用的洗髮精清潔頭髮。 醫師提醒，無論使用哪一款洗髮精，洗完頭之後一定要用大量的清水把洗髮精沖乾淨。

一日洗兩次頭: 健康網》早餐亂吃比不吃更糟 醫：易血糖不穩、整天容易餓

吹髮時，順著毛麟片往下打開的方向，吹風機吹口朝下，可以更順利地閉合，髮絲就會順滑許多。 第 3 招：購買洗髮精之前，先了解產品全成分，避免選用添加 SLS、SLES、ALS 等石化性介面活性劑的洗髮精。 土耳其與敘利亞邊境於6日爆發規模7.8的世紀強震，導致傷亡極為慘重。

一日洗兩次頭: 健康知識

當然，讓洗頭成為每天的事情並不是每個人都能做到的，但是Anabel Kingsley確實建議那些頭髮質地細密的人應該每天洗頭，因為他們的油腺數量更多，這意味著會很易變得油膩。 她還迅速指出，我們頭皮上的油在頭髮從毛囊中生長出來時起到了潤滑作用，你在洗頭時所做的只是去除多餘的部分。 依照你的髮質來訂，如果頭髮屬於乾性的，那最好是2~3天洗一次；而頭髮容易出油的話，就可以1~2天洗一次。

一日洗兩次頭: 健康網》7旬婦打針吃藥仍血糖飆 「清淡」早餐竟是元凶

《The New York Times》找來專家指出頭髮需要天然油分，變相就是說若然你洗得太多， 頭髮油份便會減少；長遠令頭皮變得乾燥，出現異常出油或過度乾燥情況，因而影響髮質。 寒冷冬天到，相信無論是短髮或長髮的女生，在這種冷到皮皮剉的天氣裡洗頭、吹髮，感覺就是大工程，為了省水防感冒，很多人在冬天「能不洗就不洗」，就算被另一半嫌棄頭臭也無所謂！ 皮膚科醫師蔡逸姍為大家解答，才發現愛乾淨的網友們都洗錯了，也提醒過度清潔恐導致頭皮緊繃刺痛。 黃醫生指，他20年來每天都會洗頭兩次，因為保持頭皮清潔才有助防止脫髮。 不過一切都要適可而止，如過度洗頭同樣會對頭皮帶來傷害。

一日洗兩次頭: 頭皮癢、頭皮發炎改善步驟 4：保持貼身生活用品的潔淨

應由清潔頭皮開始，洗頭水要加水徹底起泡後才使用，避免直接接觸頭皮造成刺激。 而洗髮時應先用手指指腹搓洗頭皮，避免用指甲抓洗，以致頭皮受傷導致發炎。 此外，日常習慣的養成同樣重要，保持規律的生活，少吃刺激性食物，時常更換枕頭套，建議最好一周更替一次，若覺得麻煩可在枕頭上放置毛巾，還有安全帽內裡也要確實清潔。 頭髮本身不會出油，油脂是從頭皮而來，但過度的清洗，有可能破壞頭皮的皮脂膜，令頭皮保水功能降低，進而變得乾燥、敏感、紅癢甚至脫皮。

其實過與不及都不好，洗頭次數不夠固然頭髮容易油膩、不衛生，但如果洗頭過度頻繁，可能會破壞保護頭皮的「皮脂膜」，所以醫師不建議過度清潔。 頭皮太過乾燥，可能會出現頭皮緊繃的情形，甚至會出現刺痛感等不適。 在你洗頭的時候看到頭髮脫落是正常的，我們每天自然脫落多達100根頭髮，而洗頭有助於它們脫落。 有些人為了保持頭髮乾淨及美觀，會每日洗兩次頭，究竟此做法會否增加脫髮的機會？

張學倫分析，患有脂漏性皮膚炎、乾燥性皮膚炎，身心壓力太大，頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，或是罹患乾癬、頭癬等皮膚病或某些內科疾病的人，也都會出現頭皮屑的問題。 坊間時常傳聞「同一種洗髮精用太久髮質會變差，甚至會掉髮禿頭？」、「每天洗頭會導致掉髮嗎？」「、洗髮精要多種輪用嗎？」其實並非如此，你也有這些疑問嗎？ 〔健康頻道／綜合報導〕「同一種洗髮精用太久髮質會變差，甚至會掉髮禿頭？」、「每天洗頭會導致掉髮嗎？」食藥署邀請澤林毛髮診所皮膚科謝宗廷醫師幫大家破解迷思。 波士頓醫療中心的皮膚科醫師戈柏（Lynne Goldberg）也表示，洗得太勤可能弊大於利。

一日洗兩次頭: 每天洗頭會損害頭髮嗎？

但專家Hazan則認為過度使用dry shampoo也是導致脫髮原因之一，因為dry shampoo是由主要由澱粉製成。 近日《The 一日洗兩次頭 New York Times》更發表了一篇文章，指出大多數人的洗頭次數太頻繁，反而有反效果。 更引用一些專家所言，指出每週洗一次或兩次頭是就足夠。 似乎這跟大勢的dry shampoo有異曲同功的結果。

黃醫生指出，每日洗頭3-5次的話，會刺激頭皮導致脫髮。 頭髮易出油，黏黏笠笠的感覺，令人經常都會想洗頭。 不過，韓國SBS節目《早晨》中，就有皮膚科醫生指，防脫髮的第一大重點就是要頭皮清潔，而每日洗兩次頭是關健，更能預防脫髮。 A：可能是因為沒有洗乾淨，導致清潔劑殘留在頭皮上；或是使用去脂力太強、含有部分陽離子膠的洗髮精，過度清潔頭皮，會讓皮脂水分不平衡，都可能導致你明明剛洗完頭卻容易覺得頭皮很癢。 一日洗兩次頭 天天洗頭若使用的是溫水與溫和的洗髮精，並不會導致頭皮屑變得更多，卻也不能解決頭皮屑過多的困擾。