另一方面，肝醣是耐力運動中的主要燃料來源，透過運動後良好的肝醣回補，可以讓下一次運動時身體有足夠的能量應付運動帶來的挑戰。 鮮奶的醣類「乳糖」則是鮮奶中獨有的糖，對於乳糖耐受良好者，可以將含有乳糖的乳製品作為運動前中後增加醣類含量營養方案的一部分，提供身體不同的營養，延續運動計畫。 營養師表示，鮮奶中的鈣質除了可以維持骨骼的正常發育與成長，細胞外鈣離子也是神經元的重要調節劑，可以調節細胞興奮性，有助於肌肉的正常收縮以降低抽筋風險，緩解輕運動族長時間運動後的肌肉不適。 鳳凰樓 歡迎您蒞臨 幸福時光‧泉在長榮鳳凰 入住期間，無論何時您皆可於客房內浴池內，享受來自地下200公尺岩層溫泉水，體驗最道地的礁溪美人泉湯。 【園區公告】大學坑木橋暨往探索森林木吊橋等設施整修公告 公 告 本園區大學坑木橋暨往探索森林木吊橋等設施，自即日起開始進行… 【園區公告】本園區專案優惠票價實施公告 公 告 本園區今年度（111年）的專案優惠票價（星光票），將自4月1…
【園區公告】10月起接受申請預約導覽解說 本園區預計自10月份起，接受預約導覽解說，有關預約方式、導覽路線與收費標準等事宜，請… 【園區公告】公告本園區停車場收費管理要點修正項目 本園區停車場之停車收費管理要點依本（110）年12月15日第695次處務會議決議，修正部分條文規… 【園區公告】銀杏林施藥管制公告 公 告 銀杏林受病菌侵害，現正進行施藥作業，以防範病菌侵害範圍擴大，為免… Uber與8家合作計程車車隊和Uber Eats今（18日）宣布，針對COVID-19確診且需隔離的合作車隊職業駕駛或外送合作夥伴推出一次性經濟援助計畫，並預計投入總金額新台幣1,500萬元於此計畫。 NAMX汽車新創公司稍早便推出其首款氫動力概念SUV，最大亮點便是由車壇設計大師賓尼法利納工作室操刀，以及獨家導入攜帶式氫能新技術。 NAMX表示，其專利技術結合一個固定的氫氣罐以及六個抽取式氫能膠囊（咦！台灣的Gogoro車主有沒有感覺很熟悉？），大概是副油箱的概念。 趙榮光說，如果坐輪椅行動不便，把門關上，用毛巾塞住門縫，及時到達窗口，向窗外招手確保引起注意，並打電話給911告知消防人員你的位置，讓消防員知道有人困在裡面。 「如果你住在不防火的建築裡，就像唐人街的大多數建築一樣，你要確保有兩種逃生方式。」趙榮光說，一是平時上下樓的內部樓梯，二是消防逃生梯。 趙榮光說，防火建築和非防火建築的區別在於，如果「防火建築」發生火災，而你待的公寓沒著火，那就留在原地待援，因為防火建築的材料會阻隔火勢蔓延，將火災控制在起火的公寓或建築物部分。 2022年4月15日，紐約市華埠茂比利街78號一棟百年公寓樓在凌晨發生二級火災，事發後的公寓樓外觀。
鳳凰樓: 鮮奶含鈣質、蛋白質等營養素 研究顯示有助修復肌肉、提升耐力
對於您主動提供的個人資訊，這些機關或連結網站有其適用之的隱私權保護政策，溪頭自然教育園區不負任何連帶責任。 溪頭自然教育園區有需要修改或變更本服務條款之內容，將公告於本園區網站服務，及通知您所指定收受電子文件之資訊系統，請您隨時注意修改或變更之通知訊息。 若您於任何修改或變更後，未經表示反對仍繼續使用本服務，則視為您已閱讀、瞭解並同意接受該項修改或變更。 當您在溪頭自然教育園區網站服務中採用訂閱服務後，您可以隨時利用您在所註冊之帳號上網查詢、閱覽、補充或更正您所輸入的任何個人資料（例如：姓名、電話、email、住址等）。 溪頭自然教育園區網站服務會保留您在瀏覽或查詢時，於伺服器產生的相關記錄，包括您使用連線設備的IP位址、時間、瀏覽及訂閱資料紀錄等。 若有基於公共利益為統計或學術研究而有必要，資料亦將經過處理，使其揭露方式無從識別特定之當事人。 鳳凰樓 若有需要，當事人得請求停止蒐集、處理或利用個人資料，或是請求刪除。 惟一旦停止蒐集、處理或利用當事人個人資料，或是請求刪除當事人資料後，溪頭自然教育園區對於當事人所提供之服務亦將暫停或終止。 JR東日本大飯店台北則從即日起至6月13日舉行推出春夏線上旅展，今年祭出年度超值餐飲與住宿優惠，鉑麗安全日餐廳自助餐券、凱華樓中華料理黃袍北京烤鴨券皆推出買三送一，都會客房一泊一食、一泊二食等住宿券買十送一。 當您參與線上活動或網路調查時，溪頭自然教育園區對於所蒐集的參加者姓名、電話、email及住址等資訊，將作為通知活動、抽獎結果之用；活動終止後，除非參加者主動同意、勾選訂閱溪頭自然教育園區電子報類別，否則將對於所產生之個人資料檔案，停止蒐集、處理及利用，或是刪除。
- NAMX表示，其專利技術結合一個固定的氫氣罐以及六個抽取式氫能膠囊（咦！台灣的Gogoro車主有沒有感覺很熟悉？），大概是副油箱的概念。
- 【園區公告】本園區專案優惠票價實施公告 公 告 本園區今年度（111年）的專案優惠票價（星光票），將自4月1…
- 服務奧運、世大運國手的運動營養師曾怡鈞說明，營養是協助運動後恢復、幫助運動效果加乘的重要環節，從事不同強度運動的民眾，應根據運動目的、項目來選擇正確的營養攝取方式。
- 「如果你住在不防火的建築裡，就像唐人街的大多數建築一樣，你要確保有兩種逃生方式。」趙榮光說，一是平時上下樓的內部樓梯，二是消防逃生梯。
- 趙榮光提醒大家，每棟樓的布局不同，唐人街有些樓的消防梯在大樓前面，有些在後面（面對後院），平時要了解消防逃生梯的位置和逃生路線，確保在公寓中安裝有效的煙霧探測器，教育年幼的孩子火災逃生知識，和家人模擬消防演習，這些都是簡單卻非常實用之保命方法。
港語學（英語：Societas Linguistica Hongkongensis）係香港以守護本地語言文化為宗旨嘅註冊機構，關注本港粵語及正體字嘅文化傳承，研究以普通話教授中文科政策對香港粵語使用情況嘅影響，並舉辦廣東話徵文比賽等文化活動。 睇返林鄭過往一個月嘅表現，香港出世嘅佢都對自己嘅普通話水平甚為自信，經常喺記者答問環節，以及多謝大陸醫護來港嘅時候使用普通話發言。 林鄭月娥之前因為控制疫情不力，已經受好多大陸網民批評，認為佢影響國家防疫安全。 鳳凰樓 佢當仲要針對大陸少評講話，對網上評論、揣測、謠言「唔好睇、唔好聽、唔好信，所以我唔打算評論」。 昨日（4號）林鄭月娥舉行記者會，主要講香港應用中醫治療肺炎嘅事宜。 答問環節期間，大陸傳媒鳳凰衛視記者用普通話發問，問及點解香港公立醫院冇中醫，林鄭月娥本來遷就對方用普通話回應，但就俾對方記者大喝打斷：「為什麼不講廣東話呢？」林鄭唯有尷尬笑住反問：「為什麼不講普通話呢？」然後用廣東話回答大陸記者問題。
鳳凰樓: 礁溪隱藏版溫泉旅店「每間有大浴池」
凱華樓則推出適合闔家團圓、聚餐、尾牙的超值優惠券，招牌料理「黃袍北京烤鴨」單張2380元、買三送一8640元，「磐龍宮殿御膳」雙人套餐3088元、「中唐燒尾鴨合宴」四人套餐7999元。 HAYASE日本料理餐廳此次推出割烹懷石料理午餐套餐兩客4600元及鐵板燒料理和牛午餐套餐兩客6600元。 鳳凰樓 其中單人平日午餐券一張960元，買五送一平均下來一張只要800元，而且煙波亭與桂冠自助餐廳皆可使用，若選擇於煙波亭用餐，加贈海鮮盤一份。
【園區公告】公告民國111年度本處溪頭、鳳凰自然教育園區管理暨清潔維護費(門票)一般時段日期。 國立臺灣大學生物資源暨農學院實驗林管理處 公告 發文日期：中華民國110年10月28日 發文字號：實育… 國民黨桃園市長提名人選懸而未決，繼日前台北市議員羅智強表態參選，卻引發藍營內部爭論後，近來又傳出有人力拱前高雄市長韓國瑜挑戰桃園，對此，前高雄市新聞局長、現任台中市新聞鄭照新說，他沒有聽說這樣的情況，這應該是相對支持者的臆測。 鳳凰旅遊表示，今年開始國際疫情朝流感、輕症化發展，疫苗覆蓋率及新藥上市，促使各國朝國境開放加快腳步，並相繼訂出解封時程。 請妥善保管您的密碼或任何個人資料，不要將任何個人資料，尤其是密碼提供給任何人。 鳳凰樓 若您是與他人共享電腦或使用公共電腦，請務必記得登出帳號，並關閉瀏覽器視窗，以防止他人讀取您的個人資料。 【園區公告】免費知性之旅解說暫停公告 公 告 因應疫情，免費知性之旅自111年4月25日起暫停服務。 （中央社記者江明晏台北24日電）旅行社寒冬有望落幕，人力也將重新歸隊，雄獅減班計畫預計自4月停止申請，並將擴大招募人才，預計第2季擴編300名業務人力；鳳凰旅遊預計5月左右可恢復7至8成人力。 【大紀元2022年04月16日訊】（大紀元記者蔡溶紐約報導）華埠茂比利街78號一棟六層建築15日凌晨失火，住在五樓的一對母子雙雙身亡。
鳳凰樓: 園區停車場
本場比賽是筆者於寒假時，安排前往鳳凰城觀看太陽出戰熱火一戰。 在這邊po出一些當時規劃行程的想法，希望可以讓以後前往的球迷朋友們可以有一些參考。 從Steve Nash, Shawn Marion, 鳳凰樓 Amare Stoudemire的MSN空中連線時期，就被圈粉成為太陽球迷；在長大到美國求學時，終於有機會到鳳凰城太陽主場觀看比賽；從巷子口瞥見太陽球場時，我早就已經熱淚盈眶。
每天常喝的鮮奶，就擁有優質鈣質、蛋白質、醣類等營養組合，同時又可幫助運動後身體修復、提升運動表現，就是很適合輕運動族攝取的飲品。 鳳凰城太陽球隊商店人山人海 比賽內容在這邊就不贅述了，畢竟這篇文章也不是比賽報導，最終熱火 太陽。 熱火隊的Duncan Robinson和Tyler Herro分別得了27分和33分，一波外線狂進，就把比賽帶走了，熱火隊的球星Jimmy 鳳凰樓 Butler甚至高掛免戰牌。 第一點想先講的是球場交通位置，其實說穿了， 整個鳳凰城也沒有大到雙腳走不完（我私心覺得），我待在鳳凰城兩天整，看NBA太陽和NFL紅雀，除了紅雀主場位置比較鳥不生蛋，鳳凰城市區可以用雙腳走完沒問題。 我還有逛了市區一些咖啡店和服飾店，以及Arizona State University（ASU，亞利桑那州立大學）的市中心校區。
由日籍總主廚-芦浦隆二 主持的「鉑麗安全日餐廳」，此次線上旅展推出「鉑麗安平日自助餐券」買三送一超值價4800元 ，與親朋好友團購優惠還有買十送四超值價1萬6000元。 一樓大廳酒吧PLATFORM月台町也推出平日下午茶1190元及漢堡套餐券700元優惠。 住宿券部分主打「都會客房一泊一食住宿券」優惠價3400元、「都會客房一泊二食」住宿券5800元，可享鉑麗安自助式晚餐，此外還有「行政尊榮客房一泊一食住宿券」含兩客早餐及行政酒廊禮遇，優惠價5200元，相約朋友、同事一起團購還享住宿券買十送一。 本次春季線上旅展還有多項買五送一優惠，包括可享受礁溪溫泉美人湯的「湯屋券」、親子家庭客與銀髮族最愛的「一日遊券」（內含單人平日午餐券及慢活SPA）、暢享美食的單人平日午餐券，都可享買五送一。 免責聲明 本網站所提供之資料、法規、看法、其他資訊，係基於現行法規所提供或同業現行經驗與本網站看法。 未來如有法規改變、發佈新的解釋函令、不同之個案解釋、或不一樣看法 ，本網站並無義務通知上述之改變。 本網站所有資料僅供參考，任何第三人不得以曾閱覽本網站資訊為由，向本網站主張任何權利。 飯店的歡樂製造廠工廠,位於三樓健康休閒中心內,多樣的娛樂設施,讓所有的貴賓們持續歡樂不間斷,開心FUN假趣。 ◎公務機關或學術研究機構基於公共利益為統計或學術研究而有必要，且資料經過提供者處理後或蒐集者依其揭露方式無從識別特定之當事人。
鳳凰樓: 旅遊 熱門新聞
鳳凰旅遊指出，除了持續經營國旅市場、多角化發展之外，亦積極為國境開放相關資源盤點、人力整補、產品規劃等做最好準備，殷切期盼國境早日開放，旅遊市場早日恢復正常。 雄獅目前主攻國旅，先前因應疫情，1800個員工全部都挪到國旅，但現在解封前就要開始重建出境組織，例如官網要開始放出境旅遊預購，每月也要增20到30個人力到海外，先前海外旅遊高峰時的人力約是3000人。 台灣邊境鬆綁，下半年境外旅遊開放有譜，雄獅總經理游國珍先前表示，初期應是以「高價團」開始發動，例如：客製化約20萬起跳的婚禮團，後面才會是一般民眾出遊團，也要台灣與其他國家都開放才能成行。 市消防局新聞官James也強調，在「不防火的建築」中，你必須儘一切努力逃生，不管你處於著火層以上還是以下，「請立即撤離，離開比尋找掩護更重要」。 趙榮光提醒大家，每棟樓的布局不同，唐人街有些樓的消防梯在大樓前面，有些在後面（面對後院），平時要了解消防逃生梯的位置和逃生路線，確保在公寓中安裝有效的煙霧探測器，教育年幼的孩子火災逃生知識，和家人模擬消防演習，這些都是簡單卻非常實用之保命方法。 鳳凰樓 刊登內容的法定用途與現況使用不同時，恐涉違反建管法規，有遭勒令拆 除、改建、停止使用或恢復原狀之風險，請消費者於購屋或承租前多加了解相關規定，以保障自身權益。 鮮奶富含優質的蛋白質與礦物質和維生素，在運動表現與體力恢復上也能提供不少幫助。 國外研究實驗表明，鮮奶的水分保留效果勝過純水，可以加速補充運動過程中流失的水分，減少電解質失衡對運動表現與健康造成傷害，讓下次運動時有足夠能量應對新的挑戰。 從2012年起即協助亞運、奧運國手規劃運動營養的營養師曾怡鈞表示，大家都很熟悉重訓、健身後可以補充蛋白質飲品，來達到增肌減脂的效果，但仍建議民眾要在飲食均衡、攝取適當的熱量情況下補充蛋白質，才能達到「練出好身材」的目的。
另一方面，對於選擇在家附近慢跑、假日去公園騎單車、登山的輕運動族群，也應該要在運動後補充高蛋白飲品嗎？ 對此，營養師曾怡鈞指出，若非從事高強度、著重肌肉訓練的一般民眾，其實不需要特地在運動後大量補充蛋白質，反而會造成過多熱量攝取、累積身體負擔的反效果。 建議輕運動族將運動營養重點放在「均衡攝取日常所需營養」、「有助打底身體運動基礎」即可，例如每天常喝的鮮奶，就擁有優質鈣質、蛋白質、醣類等營養組合，同時又可幫助運動後身體修復、提升運動表現，是很適合輕運動族攝取的飲品。 你也總是想趁辦公、下課之餘到公園、河堤等地慢跑或騎腳踏車，從事輕度又簡單的運動來活動身體嗎？ 民眾大多想養成規律運動習慣，然而卻可能因耐力不佳等原因而事與願違，逐漸中斷運動計畫。 服務奧運、世大運國手的運動營養師曾怡鈞說明，營養是協助運動後恢復、幫助運動效果加乘的重要環節，從事不同強度運動的民眾，應根據運動目的、項目來選擇正確的營養攝取方式。 鳳凰樓 特別針對喜歡慢跑、騎腳踏車、瑜珈等「輕運動」的廣大民眾，曾怡鈞營養師以日常都會喝的「鮮奶」說明運動營養攝取建議，解析其中的營養素及各自對應的輕運動族營養需求。 礁溪長榮鳳凰酒店今年線上旅展住宿券主打雙人一泊二食平日住宿券3.7折，7699元即可入住高級洋式客房，雙人一泊一食也只要7099元，住宿券效期可使用到今年11月底。 礁溪長榮鳳凰酒店春季線上旅展從即日起開跑，包括住宿券、餐券、湯屋券、一日遊券共四種優惠，其中一泊二食住宿券推出超殺優惠3.7折，銀髮族與親子族群最愛的一日遊券推出買五送一優惠方案，優惠只到5月底為止。 【園區公告】公告本園區與國立自然科學博物館展示場及所屬三園區門票互惠策略聯盟方案 公 告 本處溪頭及鳳凰自然教育園區與國立自然科學博物館展示場及所屬三園…
消防局亞裔鳳凰協會（FDNY Phoenix Society）主席趙榮光和市消防局新聞官James一起，向記者介紹了一些重要的消防常識，關鍵時刻能救命。 六大類食物應每天均衡攝取是國民共識，但實際上要做到並非易事，尤其乳品類的補充更是時常被民眾忽略。 根據國健署統計，有八到九成民眾鈣攝取不足，再加上現代人長期久坐、少養成運動習慣，最終可能落入骨質疏鬆的風險而不自知，為健康帶來不良影響。 鳳凰樓 因此營養師也建議不管是否為輕運動族，平時可依照國健署的「一天兩份奶」標準，透過攝取足夠鮮奶，為展開運動計畫做好充足準備。