材質須注意較舒適、服貼、透氣輕薄的款式，選擇無鋼圈或軟鋼圈內衣穿起來也相對舒適。 Rigby & Peller內衣造型專家Josie Fellow表示，沒有證據顯示乳房下垂是由於不穿胸罩所引起的，更多可能性來自於生物學和遺傳因素。 但是，我們建議你在運動期間穿戴運動內衣，因為不這樣做，會增加胸部鐘乳房懸韌帶受損的風險。 所以說再怎樣懂得配搭的女生，都應先學懂這一堂內衣課，才是真正愛自己身體的表現。
- 一般而言，胸圍又分成上胸圍與下胸圍，上胸圍指的是胸前突出的BP點（乳頭處），而下胸圍則是乳房下緣，也就是胸部隆起的根部。
- 胸围就是人体乳房最丰满的那一圈，也称为上胸围，下胸围就是呼吸时经胸下点的胸部水平围长，也就是文胸最下面的长度。
- 最大的缺點是罩杯的計算根據不同生產廠商而有所不同。
- 將布尺水平環繞背部，身體微微彎腰前傾45度，讓胸部肉肉自然往胸前集中，再將布尺依照BP點位置圍繞一圈，最後固定在胸前。
- Rigby & Peller內衣造型專家Josie Fellow表示，沒有證據顯示乳房下垂是由於不穿胸罩所引起的，更多可能性來自於生物學和遺傳因素。
關於胸部，我們有好多想知道的事；ELLE有請專家親身解答，關於胸罩的二三事，一次說給你聽。 事實上圍帶的主要作用是支撐乳房，因此合適的圍帶尺寸能確保胸圍不會隨便移動。 相反如果圍帶太鬆，胸圍便會隨著身體移動或舉高雙臂而向上移動，以致未能好好承托胸部。 美國胸罩尺碼標準可以追溯到1930年代，是歷史最為悠久的標準，但是其分級不夠細化，並且是以大胸部甚至超大胸部為導向的。
罩杯怎麼看: 胸圍 size 怎樣正確量度？分辨不合適尺寸、向上移位 ？解答 5 大胸罩常見問題
如果穿上運動內衣後，胸部仍會明顯晃動，就表示該換小一號試看看囉。 使用布尺水平環繞背部，注意布尺是否有服貼身體，並且和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定在胸前的位置，往前彎腰45度，一邊慢慢鬆開調整布尺，就可以記下數值囉。 比方說，有些女性對自己胸部形狀不滿意，會拱起肩膀或是過於挺胸，事實上這些姿勢對背部肌肉都有很大影響。 隨著電商的快速發展，有越來越多女孩開始習慣在網路上選購內衣，相信過去曾因為不知道該如何測量自己的胸圍來選內衣的妳，在看完今天這篇文章以後，再也不用擔心會買到不合身的內衣了。 並不代表胸罩尺碼，而是供比AA小的胸部使用，用以支撐胸部的。 這個型號在一般商店幾乎沒有出售或僅只作為裝飾使用。
原因：當罩杯尺寸過小，乳房便會從罩杯邊緣擠出來。 另外如果胸圍的脊心部分偏離身體，這也表示罩杯尺寸過小。 如果圍帶前後呈水平狀態及平貼背部，這便是合適的尺寸。 罩杯怎麼看 相反,如果圍帶向上升高，就代表圍帶過鬆了，那你應該選購較小的尺寸。 你亦可考慮其相應的「姊妹尺碼」，比如當 34B 的圍帶太鬆，你應該嘗試 32C。 可先從上胸圍開始，你可以站在鏡子前，用軟尺繞著乳頭頂端圍一圈，要留意軟尺是否在身體前後的同一水平，然後這一點女生經常會漏掉的是要將身體微微向前傾斜 40 度，使腋下的副乳都能集中在一起，才能準確量度上胸圍的尺寸。
罩杯怎麼看: 內衣穿多久該換？更換頻率建議
數字代表「下胸圍尺寸」；英文則是你的「罩杯尺寸」。 量胸圍的時候，最好穿著無襯墊內衣，注意皮尺的鬆緊程度，不草率圍繞一圈，而是確實量到點。 也注意不要拉得過緊，否則壓胸、太緊，影響胸部和骨骼發展。 再來要測量下胸圍，將軟尺環繞著胸部圓弧線的下方（下圍），並同樣注意軟尺在身體前後的同一水平。 胸罩的尺碼是胸罩的大小的表示方式，根據地區和製造商的不同，標準也不同。 目前較常見採用數字加字母的表示方式（例如75B）是通過以下兩個長度來計算的。
最大的缺點是罩杯的計算根據不同生產廠商而有所不同。 數字代表下胸圍，例如60、65、70、75等；字母代表胸圍與下胸圍之差即胸罩的罩杯，例如A、B、C等。 具體的計算方式和表示方法因各個地區所採取的系統而有差異。 原PO在Dcard上發文，室友發現一個測量罩杯超準的方法，將內衣脫掉後，身體前傾45度，扣掉大拇指，將4根手指頭貼在一起並托著胸部下緣，觀察乳頭垂直後落到哪一根手指頭，「一根手指頭代表一個罩杯，如果一根手不夠量，可以兩手並排，這樣就8根手指頭，能量到H」。 ＊建議避免在水腫或生理期脹奶期間測量胸圍，以免量測數字有偏誤，買到比平常尺寸大的內衣，造成胸部與內衣不服貼的情形。 如何判斷胸圍是否合身：可嘗試一些肩帶距離較窄的胸圍，或者使用多用途肩帶，讓你自由調節肩帶長度和造型。
罩杯怎麼看: 內衣種類有哪些？你適合哪種內衣
鋼圈變形造成肋骨疼痛，或是不夠服貼胸部，出現過多空隙；一般鋼圈會變形都是因為收納或是清洗時沒有溫柔的照顧內衣，而是粗魯的對待他，可能因為洗衣機的離心力或是其他外力導致鋼圈被壓到變形的唷。 罩杯怎麼看 想要挑對適合的內衣，第一步須先知道自己的胸圍大小。 一般而言，胸圍又分成上胸圍與下胸圍，上胸圍指的是胸前突出的BP點（乳頭處），而下胸圍則是乳房下緣，也就是胸部隆起的根部。 透過量出上、下胸圍的公分數，就能輕鬆得知自己的罩杯大小。 Bralette對小胸女孩來說不錯的選擇，但要注意版型是否能支撐得住胸部結構，行走時胸部不會亂跑。 而對於胸部飽滿的女孩，Bralette無法提供足夠的支撐，應選擇合身帶鋼圈的胸罩。
罩杯：咪咪需完整包覆於運動內衣罩杯的中間處。 罩杯看起來皺皺的就表示罩杯過大，咪咪有被「遺落」在運動內衣外頭就表示尺寸太小。 這是為了避免量測出錯誤的圍數導致買到不適合妳的內衣，內衣一旦不適合，可是會衍生出很大的問題唷。 穿戴上兩三遍後，可手洗一次，並且每六個月進行一次檢查，以確保你的胸罩仍然合適。 如果每天穿同一件，內衣的平均壽命約為三個月，建議與其他內衣輪流穿戴，以延長使用壽命。 網購族，我們建議你先到店裡尋求專業幫助，搞清楚自己的尺寸後再下單，又因為不同品牌版型特點有所不同，最好先買一件試水溫，確定適合再安心大量選購。
罩杯怎麼看: 罩杯計算方法
運動的時候請務必穿著運動內衣，提供胸部適當支持，以避免損壞乳房的內部結構。 你的背部、頸部肌肉和斜方肌（背部主要肌肉）將會出更多力，以平衡你的體重。 與一般胸罩相比，運動內衣的支撐力、耐重度更強，長期提供胸部過多支撐，會防止胸腔功能正常發揮，削弱背部肌肉並拉緊乳房韌帶。 胸罩的主要功能是支撐乳房重量和結構，承受著很大的壓力和勁度。 值得注意的是，如果說你意識到現在所穿戴的胸圍過鬆，不是把綁帶拉緊就好，可能會因不正確的力度平衡，而引發疼痛。 除了睡覺到底該不該穿內衣，近年流行的無鋼圈內衣真的好嗎？
復仇狗聯盟 罩杯怎麼看 Strays 大家都說狗狗是人類最好的朋友，但是如果有個狗主人是個大混蛋呢？ 雷吉（威爾法洛 配音）是一隻天真無邪、樂觀活潑的邊境㹴犬，儘管牠被牠的渣男主人道格（喜劇影集【最後一個男人】、金獎名片【內布拉斯加】威爾佛提 飾演）丟棄在大城市的殘酷街頭，雷吉卻仍然相信牠最愛的主人絕對不會故意棄養牠。 但是當雷吉遇到一隻老是老愛飆髒話，講起話來像連珠炮一樣快的波士頓㹴犬蟲仔（金獎影帝傑米福克斯 配音），一隻熱愛自由的流浪狗，而且相信只有遜咖才需要狗主人，雷吉這才終於發現牠的狗主人道格一直以來都在虐待牠，而且道格是一個沒心沒肺的人渣。
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美國則一般採用下胸圍的英寸值加一個附加值作為號碼，由30號開始，每1英寸（約等於2.54厘米）來區分一個尺碼，一般最大到40號。 若妳的內衣有很多蕾絲布料，這類很細的紗線交織而成，建議輕輕按壓，把污水壓出來即可，特別注意千萬別讓背鉤勾傷了蕾絲。 罩杯怎麼看 內衣材質大多會使用：各種蕾絲、透氣棉質、柔軟舒適的牛奶絲、彈性萊卡、莫代爾等；但也不一定，布料會不斷的推陳出新。 將內衣罩杯與其他件內衣罩杯相疊，前後排序收納，模杯較不容易變形。 絕對不能將內衣本身對折收納，罩杯經過長時間擠壓，容易造成變形損壞。 哺乳期結束，建議搭配美胸產品及按摩，提升胸部脂肪密度。
手掌一片式 無鋼圈舒適無痕胸衣以手掌型的側集中泡棉，溫柔包覆胸部肉肉，搭配有防滑點狀設計的無痕罩杯剪裁，讓你穿上後彷彿忘了它的存在，感到安穩又舒適。 不論睡覺還是外出當內搭小可愛，都時尚有型！ 無鋼圈款式還能直接捲起放入收納袋，旅行外出一件搞定。
罩杯怎麼看: 胸部大小怎麼看？先測量上下胸圍
因為在哺乳期結束後，胸部會變得又軟又塌，務必搭配美胸產品與按摩，讓胸型回復原有的彈力，脂肪也能經由按摩推回正確位置。 全罩杯：适合乳房丰满及肉质柔软的人，可以将全部的乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升集中的效果，最具功能性的胸罩。 任何体形皆适合，尤其适合乳房丰满及肉质柔软的人。 下胸围：乳房下面，胸腔那一带，平时戴胸罩，下面的钢圈以及后背扣子那一圈，也是要平行，量要勒紧量，以便钢圈和后背扣能固定好胸部。
了解替代尺寸要掌握的重點就是罩杯容量相同，85C和80D，雖然罩杯大一號，但下圍小一號，所以兩者的罩杯幾乎是一樣的容量。 ※罩杯的容量幾乎是一樣的，也就是說假設妳原先是穿 36/D 的，就可以換算成 38/C（下胸圍加1、罩杯減1）或者是 34/E（下胸圍減1、罩杯加1）。 避免使用「含皂鹼的清潔劑」洗滌內衣，因為若沖洗不乾淨，皂鹼殘留在內衣布料上，容易引起皮膚過敏發癢也會破壞內衣本身組織。 隨著孕期及哺乳期乳房的變化，若下圍覺得變緊，可先使用延長背扣放鬆下圍緊度，直到已經無法延伸，即可買新尺寸替代。
罩杯怎麼看: 怎樣正確量度胸圍 size 尺寸？
上胸圍通過將軟尺繞過乳房最豐滿的部位（通常是乳頭）並拉緊測量得到，被測者最好應站直，將手臂放在身體兩側，並佩戴尺寸合適的胸罩。 上胸圍測量所得的單位和下胸圍一致 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）。 哺乳期尺寸選擇要以胸部脹大時為主，餵完奶後胸部變小，可以使用襯墊減少內衣空洞。 若餵奶時間間隔很短，那就更沒有差別了，甚至連襯墊也不需要放。 試著原地小跑步，跳跳看，感受一下咪咪的支撐感。 從胸部下緣環繞至後背的罩杯脅邊，需要確認整個脅邊都與地板完全平行，且不磨擦腋下。
胸圍的鋼圈能塑造完美胸線，起到良好的承托效果，而不應令你感到被擠壓。 檢查一下肩帶位置能否讓兩根手指自由滑動，確保肩帶不會過緊或過鬆。 3/4罩杯：是最能凸显乳房曲线，让胸部更显丰满 在三种胸罩中，集中效果最好，如果你想让乳沟明显表现，选它一定没错。 最後再利用每晚睡覺的這八個小時穿上晚安推推，將推回的胸部脂肪固定住。 這完美的金三角方式，能讓不管是產後或是還沒懷孕的妳，維持完美胸型的不二法門。
罩杯怎麼看: 罩杯怎麼量？解析國際罩杯換算方法，簡單抓對胸罩尺寸
將身體站直，保持捲尺前後呈現水平的高度，接著將捲尺沿著乳房下方的肋骨處環繞背部一圈，最後將數值記錄下來。 在選購內衣時，會建議不要以生理期測量會較為準確。 通常不建議在生理期時測量內衣尺寸，而是要以長期穿著的合適尺寸測量。 步驟二：罩杯處用內衣背片輕輕搓洗，尤其有鋼圈的內衣，一定要這樣洗避免內衣變形。 肩帶太鬆容易滑落，或是肩帶過緊勒住肉肉出現壓痕；肩帶可是一件內衣究竟舒適與否的關鍵存在呀，除非特殊場合有需求穿上無肩帶款式，否則肩帶是不可或缺的構造之一。 胸围就是人体乳房最丰满的那一圈，也称为上胸围，下胸围就是呼吸时经胸下点的胸部水平围长，也就是文胸最下面的长度。
罩杯怎麼看: 測量方式
不妨多嘗試不同胸圍款式，這樣才會找到真正適合自己的胸圍。 而下胸圍則是在乳房下方的肋骨處環繞背部一圈的長度，也就是最小圈的地方。 只要先量出上胸圍與下胸圍的公分數，並且對照公分數，就可以換算出妳的罩杯大小了。 為了不讓自己好不容易買來合適的內衣，因為保養不當而導致要常常更換，以下三個重點教妳怎麼保養內衣，讓內衣長期保持合適的尺寸與版型。 基本上，選擇無鋼圈內衣時，不用特別選小一個尺寸，可以依照自己平常穿的尺寸來選擇，不過還是需以實際試穿內衣的感受為優先考量喔。 整體支撐性：試著原地小跑步，跳跳看，感受一下咪咪的支撐感。
罩杯怎麼看: ④ STEP4. 對照表單 罩杯換算
很多人誤會胸圍的數字越大，代表該人的乳房罩杯越大。 而事實上，罩杯決定是看「上胸圍」減「下胸圍」的差；三圍中的胸圍係指上胸圍，也就是以乳頭為圓周上的點所測出的長度，而下胸圍是指乳房基部的圍長。 因此只看三圍中的數字是完全無法判斷罩杯大小。 不過，也有網友出現「量出來比實際大」的狀況，「我量五根，但只有C」、「我4指但是32C」、「36D，6指，這是新型歡樂杯嗎」、「量起來4根手指，但我只有32B」、「平常大C小D，量7指，差了快一倍，是不是要去買新的內衣了」、「我這樣量是D罩杯，但我穿B」。
罩杯怎麼看: ■ 內衣尺寸怎麼量？要注意什麼？
確認鬆緊，胸下緣能以一根手指頭穿過，並做些小伸展確保內衣不會滑動。 知道自己的胸圍數字後，只要將「上胸圍減掉下胸圍」，所得出的數字就是你的罩杯尺寸。 將布尺水平環繞背部，身體微微彎腰前傾45度，讓胸部肉肉自然往胸前集中，再將布尺依照BP點位置圍繞一圈，最後固定在胸前。