6、虽然都是因为阴道松弛才会考虑缩阴，但是每一个女人阴道松弛程度不同，缩阴需要花费的时间自然也不一样，如果想保证效果，一定要保持耐心。 缩阴功 所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。 缩阴功 你是俗家弟子，习练此功，即使百日内同房，也无大碍，能保得真元不泄。 ”我原本想将此壮阳功（男）与缩阴功（女）以科学论文的形势在报刊发表，后斟酌再三，还是决定发表，使衷爱性虎的朋友们先受益，因为我也衷爱性虎。 首先，我们应该清楚，壮阳功缩阴功属气功范畴，就是说在有内气的基础上，习练此功，收效明显。 壮阳功可以改变男性阴茎的三度（粗度、长度、硬度），此功可根治阳痿，一月见效。
揭秘古代女人的私房缩阴秘方在古代，没有缩阴手术、缩阴产品或是器械之类的，但是古代女人也缩阴，而且还有自己一套非常管用的缩阴秘方。 铁板桥又叫少林金刚铁板桥，是练武之人提升腰背整体力量的一种功法，常练可以增强体内阳气，使腰背力量强大。 练好此功，若以暗劲收缩绷紧身体时，整个身体会硬如铁板，故名铁板桥。 3、缩阴术左右两手伸直，贴住两大腿根部，两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇，快速向内做挤压动作，共九九八十一次，然后停顿3秒，再挤压九九八十一次。 性生活时所坚持的时间一定程度上与（当前时间是早上，中午，晚上；吃饭前，吃饭后，洗澡前，洗澡后，性冲动旺盛程度）有关。
缩阴功: 古代夏姬缩阴秘籍
关于古代女子中药缩阴还有个经典的故事。 夏姬是个少有的美人，但是她生性放浪，未出嫁前就与庶兄公子蛮私通，不到三年公子蛮猝死。 她便嫁给夏御叔，在新婚之夜夏御叔发现她没有落红便有所怀疑，但是因为夏姬貌美无双，更是不愿多想，无暇深究。
- 硫磺、青木香、山萸肉、蛇床子10g上药为细末，装入胶囊，同房前取1粒放入阴道。
- 但是古代女子喜静，练习气功的自然不多。
- 在呼气时，做缩肛运动，吸气时放松，反复进行30次。
- 凯格尔运动主要锻炼提肛肌，正常顺产者从分娩第2天开始。
11、自制缩阴中药配方肉苁蓉鹿茸方偏方：肉苁蓉60g，鹿茸、五味子、附子、菟丝子、牡蛎各30g，鸡内金、桑螵蛸15g。 缩阴功 10、当归、芦荟、蛇床子、海螵蛸、桑螵蛸等中药，将以上中药洗净，然后烘干，然后将其碾碎，而后制成液体状药剂，每天早中晚都会按时滴几滴在阴部，从而起到紧缩作用。 皂英子(去黑皮)、白芨、五倍子、蛇床子、石榴皮、甘松、山奈、龙骨各等分。 该方固涩收敛、缩阴，用于妇女阴道松弛。
缩阴功: 缩阴功定义
7、首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。 3、按摩缩阴，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力。 背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。
否则，练到大关时候，由于重物前后摆动产生的引力，由于人的站立不稳，会把人拉跑而导致受伤。 13、选择一个比自己臀部要宽的缸类结实容器，然后轻轻坐在缸沿上并收紧阴道提臀练习，坚持几个月就稍微有效果了。 缩阴功 12、红枣、枸杞、黄芪、桂圆等进行混合煮开趁热饮用，可以有效排出阴道堵塞和代谢物，加速血液循环补气益血。
缩阴功: 缩阴功缩阴功要诀
大量的调查表明，白人的大阴唇最厚，但是与黑人比较肥胖者居多。 然而亚洲女性即使是有肥胖倾向的人比起白人、黑人来还是较薄。 缩阴功 2、将左手拖住双乳，然后左手拇指拖住左边的乳房，其余的手指拖住右边的乳房，然后用右手在小腹以丹田(也就是肚脐眼以下三寸)为圆心，顺时间按摩81次，再换右手拖住双乳，用左手逆时针在丹田按摩81次。 将以上二味中药洗净，然后用纱带包裹，用水煎煮，煮至沸水，中药汁浓度熬出，然后放置温度适中的时候，用此药清清洗阴户，具有清热解毒，去除异味，滋阴养阴的功效。
3、左右两手伸直，搓住阴茎（不管勃起与否），掌心劳宫穴贴住阴茎，虎口朝前，手掌小鱼脐贴住阴茎根部，停顿3秒，快速上下搓动九九八十一次，然后两手劳宫穴贴住阴茎再停顿3秒，上下搓动九九八十一次。 充足的蛋白质摄入：通过肉蛋豆奶，摄取足量，均衡，过剩的蛋白质。 搭配蔬菜水果和适量的运动，促进身体消化吸收。
缩阴功: 缩阴适应性
9、松弛的阴道很容易导致病菌的侵入，从而引发妇科炎症问题，还会影响阴道恢复，所以一定要注意阴道卫生，除了可以在用千戴丝之前用温水清洗一下外阴，平时还需要勤更换内裤，避免长期久坐或者久卧。 3、缩阴方法并不需要每一种都用，大家只需要从中找到一两个安全有效的，适合自己使用的缩阴方式，然后正确采用，相信一段时间之后自然可以达到自己想要的结果。 1、不管目前下面松弛程度如何，一定要正视该问题，查明原因，及时治疗。 要知道如果下面松弛了不及时进行缩阴，下面会松弛的越来越严重，不止对女性朋友的危害更深，还会增加缩阴难度。 注意事项三：练习铁板桥不能太过心急，时间没有硬性规定，尽量坚持，实在无法坚持也不可强撑，否则长期下去会造成腰肌劳损。 吊阴功练习的核心——就是通过修炼吊阴功对男人的外肾来培补和弥补内肾。
人体从出世以后就处于“漏”的状况，漏什么呢？ “漏精”、“漏气”、“漏神”。 缩阴功 就是咱们小便的时候发现有许多的泡沫，西医叫蛋白尿，在养生方面咱们就叫漏精。 就是咱们成年男人常常感觉到精疲力竭，感觉做任何事都力不从心，这就是漏气。 比如说开会感觉头昏眼花、上班精神疲倦都是漏神。 2、练习吊阴功垂吊之前，必须打好基础，通过拉伸、吐纳、站桩、拍打等方法，使经脉伸展畅通之后，再开始练习。
缩阴功: 缩阴生殖器发育差异
正确修炼吊阴功，由于先天真气的发动，让体内真气自然流转于任督两脉，并分散行走于奇经八脉，因此身体各种疾病自然消除，抵抗力、免疫力也自然增强。 长期坚持正确修炼吊阴功，不仅可以达到一生健康，而且可以活到长命百岁。 因此练过吊阴功的人士，口中都常说：“上寿一百二十岁，中寿一百岁，下寿八十岁不是事”。
还能滋阴补肾，持久紧致作用更好，让你做一个健康的紧女人。 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。 双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。 当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。 然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
缩阴功: 缩阴功
5、现在市场中的缩阴产品广告五花八门，大都充满诱惑力，但是大家一定要清楚，广告再好不如用户评价好。 缩阴功 不管是选择缩阴产品，还是其他的缩阴方式都可以多问一问有着缩阴经验的，相信可以避免患者走冤枉路。
它的主要功效为清热解毒，清宫排毒、活血通经、滋阴养阴，同时还有杀虫止痒的功效。 用30克生姜，用酒煎后取汁顿服即可，这种方法即简单，而且可以有效的提升女性阴道周围肌肉的弹性，让阴道更加紧致有力。 有的朋友他走进一个误区了，认为练习吊阴功，垂吊的重量越重越好，这是严重错误的看法。 比如一个身高150的男士，体重不过百，那么他所能垂吊的重量难道还是与常人一样？
缩阴功: 女性如何缩阴方法，10条建议！
5、缩阴功就是一种缩阴气功，与现代的缩阴运动异曲同工。 2、不管现在大家找到了多少个缩阴方法都必须注意，安全第一。 在选择缩阴方式之前一定要考虑安全性，毕竟阴道除了是女性重要的生理器官，在阴道松弛的女人中还有不少比较特殊的群体，比如处在哺乳期的产后妈妈，比如没有生过孩子的成年女性等等。 据说古代夏姬40岁仍然没有一丝衰老的痕迹，依然肤如凝脂、妩媚可人，牢牢锁住了男人的心，她的中药缩阴法以及缩阴功被称为最好的民间缩阴偏方秘方，下面我们来看下5种缩阴偏方以及缩阴功步骤。 阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。
- 这个时候，夫妻生活对女性来说，自然少了几分兴趣和吸引。
- 缩阴功可以改变女性阴道的三度（宽度、长度、湿度）。
- 在经期过后，将以上中药煮开，然后熏私处，熏完之后再用去渣的中药液清洗阴道，安全无副作用，每月五服药即可，一副药可以使用二次。
- 10、当归、芦荟、蛇床子、海螵蛸、桑螵蛸等中药，将以上中药洗净，然后烘干，然后将其碾碎，而后制成液体状药剂，每天早中晚都会按时滴几滴在阴部，从而起到紧缩作用。
- 该方固涩收敛、缩阴，用于妇女阴道松弛。
- 6、夏姬缩阴的偏方，蛇床子、藏红花、当归等。
否则，即便勉强吊起来了，也只是只有“形”，没有多大效果，需要和“气”结合练习才行。 吊阴功的核心是吊重，吊阴功吊重的正确练法是练好吊阴功的关键。 首先，修炼吊阴功必须选择专业的教学机构，在修炼的过程中一定要和辅导老师多互动，不懂多请教辅导老师；其次是坚持练习，不能半途而废。 3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。 解决阴道松弛问题也需要对症缩阴，所以如果选择缩阴产品，除了调查安全性，还需要调查缩阴原理，找到可以专业修复受损或者断裂阴道弹性纤维的牌子，效果才有保证。 妇科炎症如感冒一般，当女性朋友忽略和生活习惯中不够重视时，炎症就及时拜访了，最常见的就是阴道炎。
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婚后不久夏姬便生了个白白胖胖的儿子，但是没过多久，夫君夏御叔壮年早逝，有人说夏姬就是个狐狸精，夏御叔就是死在她的“采阳补阴”之术上。 自此，夏姬变成了一个寂寞的寡妇，独守空房，坐等枯灯。 在经期过后，将以上中药煮开，然后熏私处，熏完之后再用去渣的中药液清洗阴道，安全无副作用，每月五服药即可，一副药可以使用二次。
缩阴功: 缩阴功卧式锻炼
但是古代女子喜静，练习气功的自然不多。 所以她们更愿意通过中药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。 顺产后私密部位松弛，这种情况不必担心，一般不需要调理，经过一段时间私密部位就可以恢复到原来的大小。 如果想尽快恢复，建议可以用紧致提肛运动法，每天坚持盆底肌功能锻炼15-20分钟，就能改善私密部位的松弛程度。 当然也有一些女人因为产程过长，胎儿过大，产后恢复不当导致私密部位松弛严重，此时可以配合使用帮助恢复，另外建议保持良好的心态，有健康的体质是重要的。 缩阴功如何恢复阴道——阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。
缩阴功: 古代缩阴极刑
如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。 这个时候，夫妻生活对女性来说，自然少了几分兴趣和吸引。 性功能在一定程度上与身体肌肉强度挂钩，但对于性生活频繁不节制，而且还嗑药健身的人来说，该不行的还是不行。 玄阴功的养生核心，是从根本开始，通过精气神的修炼和生殖系统的科学训练，通过对肾功能的增强开发，带动包括性功能在内的生理机制的系统提升，对人类的生命极限做出了深层次的挖掘。