● 取川芎、陳皮、蔓荊子各5克及菊花5朵、烏龍茶或紅茶茶包1個，加500c.c.熱水燜泡10分鐘，助活血行氣、清頭部風熱，舒緩頭痛、眼乾澀等不適，可回沖2~3次，當天喝完。 雖然目前不清楚為什麼化學物質含量會起伏，但專家認為，這個過程啟動通往腦部的疼痛通路，並且干擾腦部克服疼痛的能力。 大部分病患都有一個共同的目的，就是想要做檢查，因為一頭痛就會胡思亂想，覺得頭腦裡有壞東西、有長腫瘤、有中風。 對於長期頭痛的患者如何區別自己是否感染到新冠病毒，林志豪說，可從旅遊史、職業史、接觸史與群聚史之外，還要注意的是否有味覺及嗅覺的喪失。
（註3）但必須說，這只是目前認為可能的原因，實際的狀況還沒辦法被證實。 鍾奕璇表示，該患者持續治療2週後，除了頭痛頻率及程度明顯降低，同時也改善了睡眠品質、食慾不佳與緊張時腹瀉等症狀。 次發性是指其他原因引起的頭痛，例如疾病、藥物、外傷、中風、腦瘤等等；原發性則是指沒有潛在病因、頭痛自己就是病因，例如偏頭痛、緊張性頭痛、叢發性頭痛等。 因此給予改變生活型態的建議，教導一些可以幫助肌肉放鬆的簡單運動，加上肌肉鬆弛劑及止痛劑的使用後，王先生的症狀便有所改善。
緊縮型頭痛: 偏頭痛｜飲咖啡會痛病發前畏光想嘔？症狀時間位置8點分辨腦病變
部份患者會坐立不安，走來走去，休息可能會更痛，這是和偏頭痛不同的地方。 另外，周期性的發作也是叢發性頭痛的一個重要特點。 前面的章節分享了判斷偏頭痛的重要症狀：噁心、嘔吐、畏光。 假如局部頭痛沒有這些併發症，那麼通常就是緊張型頭痛了。 緊張型頭痛 (tension-type headache, TTH)，又稱為緊縮型頭痛、緊繃型頭痛。 中醫不將「偏頭痛」視為一疾病，而將局部頭痛視為疾病的症狀。
但是在門診或急診，我們也會碰到有人頭痛的想撞牆，甚至想把頭砍下來的！ 在這兒我們介紹一種目前原因不明，但症狀相當劇烈的一種頭痛─「叢發性頭痛」。 雖然治療頭痛的藥物是否對胎兒產生影響並不確定，但是能避免就該避免。 若準備懷孕或已懷孕一定要告訴醫師，如此才能提早更換成一些安全性較高的藥物。 知道自己的頭痛是哪一類，對與醫護人員的溝通非常重要。
緊縮型頭痛: 健康情報
「偏頭痛事實上是一種敏感體質。它對外界敏感，對內在也敏感，所以像是環境、天氣，都會影響，像是氣溫變高、變低，或是心情不好、月經來潮的時候，也會加重頭痛的程度。」台北榮總神經醫學中心主任王署君說。 頭痛其實分成很多種類別，包含前述提到的偏頭痛，還有叢發性頭痛、緊縮型頭痛、壓力型頭痛，或是腦部因為腫瘤、腦壓過高而引發的頭痛。 頭痛幾乎人人都有過，偶爾的頭痛可以簡單吃個止痛藥度過，但頻繁出現的頭痛就讓人困擾，天天吃止痛藥也擔心自己會腎臟受損，但一直出現的頭痛不只影響工作、情緒，也讓自己可能有了其他疾病的因子。
- 整桌都是維他命、維生素，只希望染疫後症狀能緩一些，36歲的確診者王小姐，9日快篩陽性確診，當天發燒下午後腦就開始抽痛，持續幾天症狀愈發強烈，吃了止痛藥症狀也沒緩解。
- ● 取川芎、陳皮、蔓荊子各5克及菊花5朵、烏龍茶或紅茶茶包1個，加500c.c.熱水燜泡10分鐘，助活血行氣、清頭部風熱，舒緩頭痛、眼乾澀等不適，可回沖2~3次，當天喝完。
- 如果父母兄弟姊妹當中有會頭痛的人，自己有頭痛的機會「比較高」，其他如頭部外傷等等也會增加頭痛的機會。
- 一項針對陣發性緊縮型頭痛病人所做的調查顯示，63％的人除頭痛之外，還有頭皮和頸部肌肉壓痛。
- 因疫情可能會增加待在家裡的時間，可以試著重新調整自己的生活步調及作息。
緊張型頭痛過去有很多命名，如緊張性頭痛、肌收縮性頭痛、應激性頭痛、心因性肌源性頭痛、日常性頭痛等等。 緊張型頭痛的起病可能和心理應激有關，一旦發病後其心理因素作用消退而變得不明顯，所以並不屬於情緒障礙或精神障礙繼發的頭痛。 一些緊張型頭痛亞型臨床上常合併有顱周肌肉的疼痛，故又有肌緊張性頭痛一說。 緊張型頭痛患者常有焦慮、抑鬱、易激惹、敵視情緒，抗抑鬱藥物治療有效，提示精神心理因素可能繫緊張型頭痛的誘發或加重因素。
緊縮型頭痛: 偏頭痛老病號 醫示警確診恐加劇
「頭痛分為原發型與續發型」，前者是沒有原因的頭痛，後者續發型可能是因為外傷、血管有狀況，或是藥物過度使用、感染以及結構上的問題。 林邵臻指出，不管是哪一型頭痛，應就醫檢查診斷，才能真正把頭痛解決，降低頭痛影響正常生活的機率。 緊縮型頭痛是一般成人最常見的頭痛，頭痛的特徵是緊繃、壓迫的感覺，通常位在頭的兩側，如前額、頭頂及後腦，就像孫悟空的金箍緊緊壓迫著頭，程度輕至中度，不會嘔吐，也不會因活動或頭晃動加劇頭痛。 頭痛的時間或長或短，特別會在忙碌的一天下來發生，或是遇到情緒緊張與心情煩躁時會更嚴重。
- 根據最新國際頭痛診斷標準（ICHD-3beta），只要符合兩種疾病的肯定診斷標準，可同時診斷。
- 僅通過按摩測試的所有肌肉的壓力疼痛閾值均有所改善 。
- 現在健保甚至有條件地給付肉毒桿菌素，或是最新的CGRP藥物，可以每個月或每三個月打一次，預防慢性偏頭痛。
- 雖說緊縮型頭痛的嚴重程度不如偏頭痛，但卻會隨著頭痛次數而增加；換言之，緊縮型頭痛次數愈多，疼痛程度也就愈厲害。
- 雖然偏頭痛的確切機轉目前尚未定論，但可能因氣候變化、飲食、壓力、賀爾蒙等誘發因子而反覆發作，甚至也有遺傳的因素。
- 冬天氣血循環差、經常縮著上半身、電腦族、手部長時間固定姿勢、壓力大、疲勞等生活習慣，都可能導致緊縮性偏頭痛。
- 另外，約有1~2成的偏頭痛患者，在發作前會有前兆，包括：視覺扭曲或昏暗、單側感覺麻木或針刺感，甚至說話結巴、大舌頭。
一個人的頭痛程度並不會完全相同，有時輕微、有時嚴重、有時左邊、有時兩側、有時想吐、有時怕光….。 緊縮型頭痛 現在開始，醫師希望病人多花點時間研究自己的頭痛共有幾種，再與醫師討論。 腦動脈血管瘤又稱為「腦中的不定時炸彈」，屬於血管變形，通常沒有症狀；一旦發生破裂會產生嚴重頭痛，致死率也很高。
緊縮型頭痛: 頭痛時不能吃的6種食物（點擊下圖看清）
中醫師指出，這類偏頭痛並不是神經疾病所引起，大多是由「氣滯」、「血瘀」所致，建議平日可多按揉風池等穴，或用川芎、陳皮活血藥膳，促進氣血循環緩解症狀。 研究顯示，在經歷過困境的人之中，有緊縮型頭痛的人比較可能抱持負面態度，而且比較適應不良。 另外，緊縮型頭痛可能因緊咬或磨牙造成的下顎疼痛，或頭部外傷，如頭部受重擊或頸傷而惡化。 因頸部關節炎或肩膀關節發炎導致關節和肌肉僵硬的人，也可能會發生緊縮型頭痛。
一項研究比較單獨物理治療與物理治療加按摩對於緊張型頭痛的效果，結果顯示單獨物理治療無效，但是物理治療加按摩有效 。 按摩減輕了緊張型頭痛的疼痛和頻率，以及更好的生活質量、感知的臨床感覺和運動範圍 緊縮型頭痛 。 僅通過按摩測試的所有肌肉的壓力疼痛閾值均有所改善 。
緊縮型頭痛: 什麼是緊張型頭痛？原因、症狀、診斷、治療
偏頭痛其實沒有明確的檢驗方式，所以醫師要診斷偏頭痛，不是抽個血或者拍個腦部電腦斷層就可以診斷的。 醫師通常會透過臨床症狀的觀察與分析，以及完整病史的詢問，來診斷患者是不是偏頭痛。 偏頭痛是一種原發性的頭痛，很多人會覺得只要頭偏一邊在痛，就是偏頭痛，但其實偏頭痛常會結合更多有特徵的症狀，需要醫師完整的病史詢問以及理學檢查才能診斷。 舉個例子，臨床上有不少偏頭痛，其實不一定是「偏一邊在痛」，反而是雙側或者是整個頭都在痛的喔。
疼痛會隨著脈搏跳動，有時伴隨噁心欲吐感，活動時頭痛加重，休息可稍微緩解。 緊縮型頭痛 後續經中醫部醫師診斷為偏頭痛，並給予中藥及針灸治療，經過針藥雙管齊下的治療後，患者的頭痛頻率與程度大幅降低，也不需要服用西藥緩解疼痛。 頭痛通常是輕度至中度的程度，多數為頭部兩側同時發生，病人常形容頭部重重、緊緊的，好像有什麼東西綁著。
緊縮型頭痛: 頭痛類型
不過也可以簡單分成4級，從不痛、小痛、中痛、大痛等，通常一個特別突然的爆炸痛，跟腦部血管疾病有關。 前額和太陽穴兩側疼痛乃偏頭痛常見病徵，尤其指緊縮型頭痛，這時候，只要給予適度的穴道按摩，即能有效緩解頭痛。 按摩時，建議搭配舒壓類精油、用食指揉壓，另可用拳頭於太陽穴和髮際處來迴轉動按摩。
比如對於基底動脈偏頭痛的人來說，吃了含有肽胺酸的食物像是乳酪、朱古力、番茄，或是含有咖啡因的食物，因為會導致血管收縮、引發前庭神經的敏感造成頭痛。 所以吃了什麼食物之後頭痛會加重，也能幫助判斷頭痛原因。 緊縮型頭痛 一般來說會用0~10分的分數來比喻自己的頭痛程度，0分是完全不痛的狀態，10分則是此生可以想像得到的最嚴重的疼痛，公認的疼痛程度大約像截斷手指的痛，9分則是生產痛、胃絞痛或是大面積燒燙傷的疼痛。
緊縮型頭痛: 偏頭痛非小毛病 恐頸部動脈受壓迫
這些症狀將持續數分鐘至一小時不等，接下來才發生偏頭痛。 女人比男人頭痛的比例多，且很多人的頭痛發生在月經週期，由此可知頭痛與荷爾蒙是有關連的。 然而吃避孕藥的婦女並不一定會增加頭痛，有人反而減少。 所以想靠服用荷爾蒙來治療頭痛特別是偏頭痛，決不是第一選擇。 緊縮性頭痛是臨床上常見的一種頭痛，又稱為肌肉收縮型的頭痛，通常是與心情、工作環境有較大的關係，也是忙碌的現代人最常見的一種頭痛，大多數是導因於長期壓力、神經緊張或焦慮所致的持久性頭痛。
偏頭痛患者大部分偶而也有緊縮型頭痛，緊縮型頭痛病人有 1/4 有偏頭痛。 另外有些藥物會被用來「預防」偏頭痛的發作，一些控制心跳血壓的藥物，例如乙型阻斷劑 (beta-blocker)、鈣離子阻斷劑 ，或者是抗憂鬱劑、抗癲癇藥物，都是可能的選擇。 洛桑加參建議，平常可以做頭頸部放鬆瑜伽，方法是：先坐在椅子上，手握緊放置大腿上，頭部緩緩往下運動21下，再分別往後、往左右，都各一個循環21下，早晚各做１次可以安定神經，擺脫肩頸僵硬緊繃。 通常緊繃型頭痛動動肩膀會比較舒服，而腦脊髓液外流的頭痛是在躺下時就不痛了，除了頭痛本身的症狀之外，做了什麼讓頭「不痛」，也是可以幫助診斷的點。 每次頭痛發作的時間長度、頻率也是一個判斷的方式，比如每天頭痛時間超過4小時，一個月超過8天，表示已經是重度的頭痛問題；而且發作的時間愈來愈長，或是持續很長一段時間，比如幾年、幾十年，多半可以排除會致死的頭痛原因。 臨床發現，主訴偏頭痛的患者經詳細診斷，屬於狹義偏頭痛或三叉神經痛的患者比例相對較低，比較多的反而是「緊縮性偏頭痛」，所佔比例估計可達6至7成。
緊縮型頭痛: 偏頭痛的病理生理學、成因與觸發因子
不舒服的方式，可能是悶重感、悶痛感、刺痛感或抽痛感。 引起緊張型頭痛的原因都是疲勞的相關因素，例如缺乏休息、姿勢不良、生活緊張、壓力過度、噪音環境。 疲勞會帶來軟組織緊繃，頭部的軟組織緊繃會帶來頭部的緊繃不適感，嚴重的疲勞就產生嚴重的緊繃痠痛。 因此緊張型頭痛不是疾病，而是健康人在過度疲勞時的正常反應，也就是軟組織緊繃痠痛。 鍾奕璇說，偏頭痛已是正式病名，並非1種症狀，有其完整的臨床診斷標準，且並非所有單側頭痛都是偏頭痛，偏頭痛也不完全只會痛在單側。 雖然偏頭痛確切機轉尚無定論，可能因氣候變化、飲食、壓力、荷爾蒙等誘發因子反覆發作，甚至也有遺傳因素。
緊縮型頭痛: 緊張型頭痛遺傳嗎？
根據相關統計，偏頭痛在30-39歲的族群中最為常見，女性的發生率大約是男性的3倍，某些統計中，女性偏頭痛的盛行率更高達24%，也就是說每4-5位女性，就有一位曾經有過偏頭痛的經歷。 偏頭痛真正麻煩的，不只是疼痛的當下，當症狀反覆地發作時，更會大大影響日常的工作、社交以及生活品質。 發作的時間點也可能隱藏著許多疾病訊息，比如白天的頭痛多半是偏頭痛、緊縮型頭痛，但只在晚上的頭痛很可能是腦部病變造成的疼痛。 而有些人會在週末時頭痛、有些人會在生理期前後頭痛，或是在洗澡時頭痛，有可能是身體的內分泌、血管過度收縮造成，光吃止痛藥並沒有辦法對症下藥。 其實大部分會痛到想要去看診的患者，根據台灣頭痛學會的統計，9成以上都是偏頭痛造成，因為偏頭痛會伴有暈眩、畏光、噁心想吐等症狀，比起另外一個也非常常見的緊縮型頭痛還要困擾，所以會是優先就醫的原因。 但如果統計有就醫跟沒就醫的人，頭痛的原因則以緊縮型頭痛為主。
緊縮型頭痛: 偏頭痛原因仍然是個謎！3 種主要偏頭痛種類
就「陣發性肌肉緊縮型頭痛」而言，通常發生在一次明顯的壓力期間或之後。 如果復發的頻率增加，則有機會演變成「慢性緊縮型頭痛」。 慢性之後，可能一覺醒來便開始頭痛，接著持續一整天。 根據1988年國際頭痛協會的診斷標準，就「陣發性肌肉緊縮型頭痛」而言，頭痛的天數每年必須少於180天，也就是每月少於15天；「慢性緊縮型頭痛」則是每月大於15天，至少持續半年。 不過一般而言，緊縮型頭痛不會影響日常生活的活動，而正常的體能活動（如爬樓梯）也不會惡化緊縮型頭痛。 緊縮性偏頭痛雖非真頭痛，但發作起來仍會讓人困擾不已。
可能因工作環境、心情及職業的關係，長期處於緊繃的狀態，交感神經處於興奮狀態，肌肉難得有放鬆的時候；或是因工作常要維持某一特別的姿勢，致使某部份肌肉特別是後頸部肌肉發生過勞的現象，而導致頭痛的產生。 緊縮型頭痛與肌肉緊繃無法放鬆有關，病人常會有肌肉筋膜疼痛的問題，在頭部、頸部與肩膀可找到有壓痛點，因此也稱之為肌肉收縮性頭痛。 2.麥角胺 Ergots：麥角胺（如：ergotamine、dihydroergotamine）常和咖啡因常合成單一的複方。 這類藥品是頭痛時才需要服用的藥品，如果過量服用會導致血管持續收縮，而引起反彈性頭痛，這對偏頭痛一點改善都沒有，反而強重病情。 如果患者在偏頭痛發作時，嘗試過停下活動並稍作休息，甚至是避開光源後，都對徵狀沒有改善，就可能需要考慮藥物治療的介入。 以下簡單介紹「急性偏頭痛發作」時較為常用的藥物。
緊縮型頭痛: 頭痛沒精神 不能只靠咖啡緩解
台灣頭痛醫學會理事長林高章說，因為「頭痛」其實可以是很多不同的原因引起，所以不同的原因引起，部位的確會有些不一樣，但除了部位之外，配合「每種頭痛的特質」一起看，其實更能找到原因所在。 原則上，腦壓升高的腦中風病患才容易引發頭痛，另要注意發生中風的位置，其跟中風後頭痛有所關聯。 中風頭痛主要以緊縮型頭痛表現，患者形容其好像孫悟空被緊箍咒綑住的疼痛。 此外，針對前循環（內頸動脈，或大腦前、中動脈之流域）中風，一般為單側頭痛；若是後循環（基底動脈、椎動脈）中風，則為雙側頭痛。 雖說緊縮型頭痛的嚴重程度不如偏頭痛，但卻會隨著頭痛次數而增加；換言之，緊縮型頭痛次數愈多，疼痛程度也就愈厲害。 根據調查，慢性緊縮型頭痛患者的疼痛指數和偏頭痛患者不相上下，相反地，陣發性緊縮型頭痛患者的疼痛指數就低得多。
緊縮型頭痛: 台灣英文新聞
原發性頭痛找不太到什麼原因，頭痛本身就是最大的問題。 次發性頭痛則隱藏著背後的因素，包含顱內出血、顱內動脈瘤、一氧化碳中毒…等，反而頭痛只是這些嚴重問題的一種表現而已。 偏頭痛和常見的緊縮型頭痛、叢發性頭痛，都屬於原發性頭痛。 偏頭痛除了頭痛之外，在頭痛發作前，還會怕吵、畏光、頭暈目眩甚至噁心嘔吐，或是無法動彈，有些人還會看到眼前有閃光，或是突然一片模糊，但其他的頭痛則比較不會有這種情況。 不過也有人會伴隨著血管跳動、緊縮的感覺，這就很可能是血管病變的前兆，所以詳實紀錄頭痛的症狀是很重要的。 當然，要根治緊張性頭痛還有賴患者保持日常運動，同時調整日常生活姿勢來維持脊椎骨及肌肉的健康。
，估計全台灣目前約有 150 萬人以上正飽受偏頭痛之苦，而其中約 10 萬人為慢性偏頭痛 。 在全世界的統計，慢性偏頭痛是一種嚴重的難治性疾病，影響全球 1% 至 2.2% 的總人口 。 在年齡層方面，20－60歲為偏頭痛的好發年齡，並且在35－45歲時為發作高峰期。 另外 在性別上，男性患者僅有25％，而女性患者則佔75％，以3：1的比率明顯高於男性族群 。 另外在疾病關聯上，偏頭痛患者發生腦中風的機率是正常人的2.16倍，女性服用避孕劑 者發生腦中風的機率則高達8倍以上。 若頭痛每次發生都與某特定食物有關，則忌吃此食物，是天經地義的。
如果是緊張型頭痛，因為不是疾病而是疲勞緊繃痠痛，所以醫療行為的治療無效，尋求醫療的結果就是浪費醫療資源。 這是很多病人關心的問題，也是長期受頭痛所苦的病人最常提出的問題。 緊縮型頭痛 有經驗的醫師可以從每位患者頭痛的特徵與臨床神經學檢查，即可知道頭痛患者是否有長東西的可能，是否需要進一步的儀器檢查。
慢性緊張型頭痛患者由於脊髓後角、三叉神經核、丘腦、皮質等功能和（或）結構異常，對觸覺、電和熱刺激的痛覺閾明顯下降，產生痛覺過敏。 「中樞性疼痛機制」可能是引起慢性緊張型頭痛的重要機制。 典型的疼痛位於前額延伸到頭的兩側，有一種壓迫緊繃的感覺，程度輕度到中度，較少因日常身體活動而加劇。 緊張型頭痛，就是前額、腦後或頸部出現無明確範圍的緊繃、壓迫感；尤其是腦部，可能會出現輕微至中度疼痛，感覺就像被很緊的布袋纏住，甚至有時候會像有大夾子在擠壓頭骨的疼痛感。