今天推介這味食療，用薏米配綠豆，加些百合、陳皮同煮，清潤好味。 你可以用北茋3錢,杞子3錢,淮山,蓮子,百合,各1兩,茯神5錢,紅棗6粒煲豬展湯供服,有助提高免疫力,改善睡眠質素.一星期2劑,全家可飲. 2、將紅腰豆、花生、黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、薏仁米、豌豆這些比較堅硬不太容易煮熟的豆類提前用水浸泡一夜。 ▲ HarpersBazaar.com.hk健脾非一定要吃藥，健脾不只是中藥的專利功效，吃用日常天然食物也具有健脾功效。 在《本草綱目》上的記載，白飯意即「粳米」也有「益氣、和胃、補中、壯筋骨、益腸胃、通血脈、和五臟、好顏色」的效果，甚至較「健脾」多出更多功效。
它不僅能增強機體的抗腫瘤免疫能力，而且能增強癌症患者對放療和化療的耐受性。 之所以說慎用而不說禁用，因為在整個處方里面，藥物相互配伍，是可以去其對身體不利的性質，而保留對身體有利的藥性，而且即便是溼熱體質，也有夾雜不同的病情的，需要根據病情變化來用藥。 綠豆薏仁百合紅棗 肝最主要的功能是調暢氣機，肝出現問題，表現上就是肝氣鬱結，肝氣化火，肝膽濕熱。 肝氣鬱結會出現頭脹、太陽穴痛、胸口悶、肋脹痛、肚脹等癥狀，一旦氣堵時間久，很容易化火，也就是肝鬱化火，肝鬱化火就會出現口乾口苦，便秘，情緒暴躁。
綠豆薏仁百合紅棗: 【百合功效】潤肺止咳、清心安神 百合蓮子紅棗湯改善失眠、乏力
2.加水浸泡薏仁及綠豆，放入冰格冷藏成冰塊備用。 3.煲滾水後，加入薏仁綠豆冰塊，蓋起，用中慢火煮35分鐘。 4.加入冰糖，蓋起，用中慢火煮15分鐘完成。
大熱天當然要吃碗消暑糖水降降溫，這款糖水集營養與功效於一身，綠豆清熱解毒；薏米可祛濕祛水腫，亦有美白功能；百合則潤肺清心，女士們吃多碗也不用怕。 而且，經常熬夜，容易生暗瘡的人也非常適合食用。 除了薏仁以外，也可以放進具有助健脾的蓮子等食材。
綠豆薏仁百合紅棗: 陳皮綠豆沙糖水
百合、蓮子、dao薏米、紅棗專各適量，同煮粥，加屬冰糖或白糖調味食用。 有滋補、安神、益胃、潤肺、補氣養血、祛溼作用。 適用於各種虛弱，心悸，大便溏稀，腳氣病等症。 綠豆：綠豆含有豐富營養元素，具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、溼熱洩瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
3、減肥：薏米在五穀類中纖維質最高，而且低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。 它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。 有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。 炎熱的夏季，綠豆湯是家庭清熱消暑的良品，備受大家的喜愛，民間用綠豆煮湯作為夏令傳統飲品，若在其中加些白糖或冰糖，則更增加涼意。
綠豆薏仁百合紅棗: 綠豆湯營養健康又常見，但4族群不宜要留意
有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發其他疾病。 特點：這樣做出來的綠豆湯豆色鮮艷、清涼解暑， 為夏令消暑佳品。 果料不齊， 也可用其他類似的東西代替， 效果亦佳。
- 另外，建議皮膚乾癢的人，多吃「清熱解毒利濕」的食物。
- 4、綠豆湯有促進代謝的功效：綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質， 對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。
- 紅豆薏仁湯基本上堪稱人人皆宜，功效非同小可，更是消腫減肥好幫手！
- 毛囊炎不能吃海鮮，雞蛋等，我有個同學也有毛囊炎，你上面的那個方子的東西我給你單獨分析下，綠豆性寒，解毒，清火。
- 如果想在湯裡加點調味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。
- 將薏仁和紅豆一起煮成湯，意在促進它的有效成份充分被人體所吸收，同時又不會給脾胃造成負擔。
- 不用紅豆,就放個陳皮一齊煲就能理氣化胃氣.粉葛可配赤小豆,扁豆陳皮蜜棗煲湯服,煲夠2小時就不太寒涼.
胃口欠佳,你試用黨參3錢,茯苓4錢,無花果6粒,雪耳2錢,南杏1兩煲瘦肉湯服,有助健脾開胃,潤腸通便.連服3劑,看能否改善? 鮮蓮子現時很多菜檔或有機菜檔都有售,鮮蓮子味道清香,中間條蓮子芯可以放冰格,有清心安神及降血壓作用,可以拿來泡茶飲.開邊乾蓮子都可以,方便平時煲湯.乾品,鮮品都可以用的,没問題. 綠豆薏仁百合紅棗 你試用香附,砂仁各3錢,陳皮1個,茯苓5錢,生薑3片,蜜棗2粒,4碗水煮成2碗服,連服3劑,看能否改善? 五穀雜糧粥，肯定是用五穀雜糧煮的粥了，五穀雜糧粥食用有飽肚感，五穀雜糧粥也適合男士晚上吃，五穀雜糧粥對於男士有溫補的功效。
綠豆薏仁百合紅棗: 冰糖銀耳百合湯 自己煮解口渴
紅豆是紅色的，養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃紅豆還有減肥的作用。 用薏米,黑米,黑芝麻,紅豆,百合,大棗,核桃,黑豆,一起煲粥好吃， 大米健脾養肺,黑米養肝腎、黑豆滋陰養腎、紅豆養心利肝,薏米通便利尿,百合滋陰潤肺,黑芝麻養肝益腎。 黑米、黑豆、紅豆、薏米、,百合,核桃,黑芝麻,紅棗這些可以放在一起熬粥，,都是五穀雜糧,而且有紅棗可以補氣.補血,紅棗可以用棗師傅的御棗條,這樣的話就不用去核了。 不過也提醒，吃綠豆時建議以帶皮的綠豆為佳，因為綠豆有非常多的營養大多位於綠豆皮，若只吃綠豆仁、綠豆蒜，恐怕吃下的營養並不多。 而中藥材中也有用綠豆至成的中藥「綠豆癀」，解毒效果更加，對於急性喉嚨痛、痘痘嚴重等部分發炎反應解毒效果佳，不過因屬中藥，非一般食材，若有需要建議先與中醫師討論再抓藥為佳。 如果是溼熱，那麼不建議使用，主要原因是，溼性粘滯，本身屬於六淫之邪之一，屬於對身體不利的一種物質，溼和熱互結稱作溼熱，就好像是將膠水放在火上熬，要比單一的溼邪更難去除。
若想健脾養胃，中醫有「四神湯」食療，「四神」指薏仁、蓮子、茨實、山藥（或茯苓）四種藥材組成，四者一起煲湯，達致養胃健脾之效。 因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。 這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉。 2、鍋置火上， 綠豆薏仁百合紅棗 放入適量清水， 放入蔥段、姜片、綠豆， 大火煮開， 轉中火煮至豆軟， 放入切好的冬瓜塊， 煮至冬瓜塊軟而不爛， 撒入鹽， 攪勻即可。
綠豆薏仁百合紅棗: 綠豆怎麼煮最排解肝毒
（網絡圖片）現代藥理研究也表明，綠豆可以保護肝臟，緩解乙肝病情，防止脂肪肝的進一步發生。 《圓運動的古中醫學》中認為綠豆不僅可以“養木”，對肝臟好，還可以“養中”，對脾胃也非常好，所以出現肝鬱化火、情緒暴躁煩燥時，食用綠豆還可以防護脾胃，可以還肝臟一個健康。 薏米中含有一定的維生素E， 是一種美容食品， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 消除粉刺、色斑， 改善膚色。
- 不過，營養師沈宛徵卻駁斥了這項說法，直指不論飲食吃進多少的膽固醇，其實都不會影響到血液中的膽固醇含量，而是應該要減少攝取含有飽和脂肪的食物，例如肉類、酥皮以及蛋糕。
- 當脾胃受損，所謂「脾虛」，便意味身體的輸送功能欠佳，不能把人體的氣血津液輸送至其他臟腑，令各組織器官未能暢順運作，以致身體出現不同毛病。
- 3、減肥：薏米在五穀類中纖維質最高，而且低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。
- 最後起鍋之前加入準備好的冰糖，用大湯勺均勻攪拌1分鐘時間，冰糖就可以充分融化在湯中，即可關火，這道百合蓮子綠豆湯就做好了。
- 需要注意的是，女性產後保養時，喝薏仁紅豆湯要去掉薏仁，可在其中加點紅棗，紅棗對溫中、健脾、養血是非常適宜的。
- 綠豆性涼味甘，能清熱解毒，止渴消暑，利尿潤膚，綠豆還含豐富的營養素。
- 然後將青梅、金橘餅、佛手蘿蔔、京糕條分別切成綠豆大的丁， 分成10份。
合成的時候，每樣食材抓一點，抓幾塊冰塊，摻上椰子汁或紅糖水，再放兩勺嫩椰肉。 不過即便綠豆湯清涼降暑，且也相當平民容易取得，但並非人人都適合食用綠豆、綠豆湯。 胡心瀕醫師表示，正因綠豆屬於豆類，富含蛋白質，普林、磷含量偏高，對腎臟功能不佳者、洗腎患者較為不利，建議避免食用。
綠豆薏仁百合紅棗: 在這種急性傳染病流行期間,小兒飲食宜清淡,營養要均衡,少吃蝦蟹,無鱗魚,鵝等助火生痰之發物,亦少飲凍飲,因為過食生冷會降底小兒免疫能力,當然辛辣煎炸食物亦要盡量少吃.
這也告訴了我們一個道理，其實有很多小病，都可以自己進廚房裡找藥，而食物就是最好的藥。 紅豆薏仁湯基本上堪稱人人皆宜，功效非同小可，更是消腫減肥好幫手！ 中醫恰恰是利用它這種「清」的性質，來為人體除濕。 一轉眼，又進入夏天最熱的伏天了，天氣熱了容易上火甚至可能會導致中暑，適宜的喝一些綠豆湯，具有清熱解暑的效果。 薏米有一定藥性，過度利水容易令身體水分流失，引起皮膚乾燥、腸燥便秘，所以要結合個人體質、地區及氣候而定。
但可以用紅豆，還是可以給薏仁紅豆湯做一個減法，減去薏仁，再根據上面的思路做加法，可以適量加些紅棗、百合、枸杞等對孕婦有補益作用的食材，同樣能做成既能祛濕又有其他養生功效的湯來。 綠豆和薏米是家中常備的粗糧食材，綠豆有清熱的效果，而薏米有強胃的功效，當兩者結合用於煲綠豆薏米湯又有哪些好的功效呢? 綠豆薏仁百合紅棗 下面是小編為你收集有關於綠豆薏米有什麼功效與作用，希望你會喜歡。
綠豆薏仁百合紅棗: 推介6款芹菜食譜，美味可口，清爽解油膩。
塵蟎要常保持室內清潔,勤換床單被褥.另外可以多種虎尾蘭,黃金葛,吊蘭,山人掌這類吸塵蟎的植物,可減少發病.紅棗含有抗過敏的物質,能減少體內過敏介質的釋放,可以多食.瑤柱,響螺等海產有滋陰補腎作用,不會上火的. 因為黑色入腎，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品。 現在人們常說的腳氣病，是典型的濕熱下注。 可在薏仁紅豆湯中加點碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，這是治腳氣的小祕方。 如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏仁紅豆湯中加幾片生薑。 需要注意的是，生薑不能多放，多放就使粥變得辛辣了。
煲水可加配陳皮飲用，提高身體排走多餘水分的能力。 因為陳皮氣香性溫，與薏米合用能理氣健脾，適合脾胃氣滯濕阻，導致噯氣胃脹的人士飲用。 建議你帶仔仔看醫生,因為有炎症.食療可用桑葉,菊花,辛夷花,蟬蛻各3錢,甘草1錢,3碗水煮15分鐘飲用,有助清熱解毒,清肝明目.但都要看醫生較安全. 感冒不宜用百合,綠豆薏米可以服,但有痰不宜飲糖水,可以配粉葛半斤加陳皮1個及瘦肉一齊煲,能清熱解表,吃中藥都可以飲. 需要注意的是，中醫裡所說的紅豆，與古人詩中所說的紅豆（又名相思豆）不是一種食物。
綠豆薏仁百合紅棗: 薏米分生、熟
先將綠豆揀淨， 用水淘淨， 放入盆內， 上籠用旺火蒸約30分鐘， 至綠豆蒸酥為止。 薏仁米、蜜棗淘洗乾淨， 放入小碗與豆同時蒸煮。 然後將青梅、金橘餅、佛手蘿蔔、京糕條分別切成綠豆大的丁， 分成10份。 最後， 將鍋置於中火上， 綠豆薏仁百合紅棗 加入開水1200克燒沸， 將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、40粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內， 再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內即可。 綠豆薏仁百合紅棗 不用紅豆,就放個陳皮一齊煲就能理氣化胃氣.粉葛可配赤小豆,扁豆陳皮蜜棗煲湯服,煲夠2小時就不太寒涼. 試用白芍,白朮,防風,茯苓,扁豆衣各3錢,陳皮2錢,炙甘草2錢,5碗水煮成2碗服,連服3劑,如有改善,一星期2劑,至症狀好為止.
綠豆薏仁百合紅棗: 便秘分3種！只吃菜不夠 營養師激推「早上喝1液體」拉超順
一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾， 除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶， 常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。 雪梨乾具生津潤燥、清熱化痰之功效，雪梨本身屬寒涼之物，但雪梨乾經過烤焗後反而潤而不寒；紫無花果係無花果一種，質感較軟，含豐富花青素同埋抗氧化，所以對眼睛同埋皮膚都有幫助，而且仲可以防治傷風、感冒，增強體質。 清熱降火的糖冬瓜粟米鬚薏米水不是常常買到，因為街市姐姐話一返貨就會很早賣晒。 粟米鬚薏米水可以清熱降火，利尿消腫同埋清熱毒，加埋糖冬瓜就可以有滋潤同埋清熱生津止渴之效，而且味道又會甜甜哋。 當中利尿好有成效，每次飲完粟米水之後，去廁所次數又密又多，能排出不少身體毒素。 3.補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣.
綠豆薏仁百合紅棗: 功效與作用
薏米是常見的煲水或煲湯食材之一，不少女士喜歡飲薏米水去濕消腫。 薏米水適用於天氣潮濕，或身體偏濕時飲用，有助改善水腫、腹瀉、周身疼痛、膿痰等問題。 下文將會介紹兩款薏米水食療，適合不同體質人士飲用。 要用綠豆才有清熱解毒作用,可以加蓮子同煮,減其寒涼之性.一家四口可用綠豆,蓮子,薏米,百合各1兩,冰糖適量,6~7碗水煮個半小時成4碗左右服. 薏仁紅豆湯除了最基本的兩味食材，還可以有一些加減變化，以適應人們不同的需求。
綠豆薏仁百合紅棗: 綠豆不僅解暑 多加3樣食材 解肝臟毒素 使肝臟更乾淨
2、美白肌膚：綠豆薏米富含維生素E，可以協助消除斑點，使肌膚白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。 製作工序首先將不能生食的綠豆、薏米、芋頭、鵪鶉蛋、湯圓等分別煮熟，注意別煮太爛，然後撈乾。 其它食材洗淨、切好；涼開水製冰塊；準備紅糖，或紅糖漿；砍椰子，收集椰子汁。
薏米又稱薏仁或苡仁，營養價值非常高，包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維他命B1、磷和鐵等。 生薏米味甘淡、微寒， 利水消腫能力較突出，而熟薏米健脾能力較強， 故兩者合用，可兼顧兩者長處。 薏米水是去濕及消水腫的理想飲料，紓緩因濕氣積聚而出現疲乏困倦、情緒鬱結等「濕重」徵狀。
而民眾在吃綠豆湯時，味提升口感、風味，一般而言也多會加糖，高血糖、糖尿病患者就需要避免，或盡量以無糖為佳，一般民眾也要留意，以免增胖。 炎炎夏日不少民眾會在家中準備綠豆湯，或自己買個綠豆湯來吃。 其實綠豆湯之所以自古以來常見出現在夏日甜品名單中是有原因的，藝文風澤中醫診所院長胡心瀕中西醫醫師指出綠豆湯對身體的好處，並分享可同時加入的食材，以及應盡量避免的部分族群。 具有健脾健胃、益氣清腸、安胃養腦、滋陰清熱、滋潤燥等功能。 它是一種很好的補品，對那些陰虛火旺的病人來說。 百合：百合是著名的保健食品和常用中藥，有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。
脾喜燥惡濕，身體一旦有「濕」，便容易影響脾運化水液的功能，引起水濕停聚，頭重身重、水腫、腹瀉、關節腫痛不利、便粘廁、白帶白稠過多等。 另外也有機會影響脾運化營養的功能，如營養不能升到頭部，便容易犯睏。 年輕人容易出現煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內擾所致，不妨試試用薏仁紅豆湯洗臉，會有奇效。 也可以在薏仁紅豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用，百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。 蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎。
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百合本身雖能清熱，但養陰潤燥的功能不可忽視，常用反而會加重溼邪，而蓮子味澀，有收斂的作用，會使本來就粘滯的溼邪更難去除，久服對溼熱體質的人也是有不小的弊端的。 百合屬於寒涼性的中藥，有清熱去火，清心安神的功效。 百合茶、百合粥都能夠改善肝火旺盛、肝里的火毒熱毒，在火毒熱毒導致睡眠不好時，百合還可以有安神作用，對口乾口苦、口臭也能起到一定的緩解作用。 綠豆在中藥里具有解毒之王的美稱，可以解百毒，食物毒、藥物毒都可以解，還可以解酒毒。 綠豆還有除煩、清熱、止渴的功效，特別是出現有肝鬱化火，口乾口苦、情緒暴躁很煩惱的時候，綠豆都可清除，對排解肝毒有非常好的作用。 製作：綠豆、薏米仁、百合、紅棗加入1000毫升左右的清水煲半個小時左右就可以，但不要用鐵鍋煲煮，會影響藥效。