從懷孕到生產，媽媽早已經歷漫長的抗爭，因此不少媽媽早在懷孕初期就會聘請陪月員，協助產後調養身子、減輕照顧初生嬰兒的負擔。 Bowtie 醫療資訊團隊為大家整理7大注意事項，讓大家一清二楚。 懷孕期間母親吸收了額外熱量，因此產後才會出現大肚腩？ Karen指出其實生產後出現下腹腫脹的問題未必純粹是因為過多脂肪，背後原因可能牽連其他問題，因此一般節食減肥未必能減掉肚內的脂肪，要對症下藥才可針對性減掉肚腩。
當女性在懷孕期間，胎兒重量已對媽媽的骨盆及肌肉會造成一定壓力，令肚皮未能承托膀胱及子宮等器官而令內臓移位。 生產胎兒過程時更加重盆底肌肉群受損，容易出現盆底肌肉鬆弛問題；同時令陰道周圍肌肉失去彈性，減弱尿道口肌肉的控制力，影響正常運作，引致尿滲。 當媽媽平日腹部用力、壓力增加的時候，尿液會不自主流出。 就連咳嗽、大笑、打噴嚏、做運動時也會漏尿，令許多不論是自然分娩或剖腹產子的婦女都為尿滲、陰道鬆弛問題大感苦惱。 因為紮肚師進行紮肚前，會先進行大量按摩，從而可幫助血液循環，達致去水腫、排胃氣肚風、推按假肚腩等，多天之後可達瘦身效果，然後以正宗紮肚方式，幫助媽媽把腹直肌及內臟推回正位。
紮肚注意事項: 健康生活
以正確的手法按摩腹部，可助媽媽們排出肚內宿便及肚風，改善腹部因過度擴張而導致肚皮承托力不足而令內臓移位。 同時，亦加速新陳代謝，令子宮回復正常體積及改善水腫問題。 一般紮肚療程10至15次左右，因應資金情況而調整，大多數媽媽會選擇10次。 紮肚是改善骨骼問題，並不是減肥，例如腰骨向前傾導致肚腩凸出來，紮肚就可以做到幫助整個人企直，令肚腩不會那麼突出。 不過，就算紮肚過後還是要靠媽媽做運動、控制飲食，以控制身形體重，並非一直紮，就越紮越瘦。 黃金時間是產後半年內，因為身體有一種「鬆弛荷爾蒙」，媽媽從懷孕開始產生，到產後大約半年後會退，所以在產後半年內鬆弛荷爾蒙還在媽媽體內，身體處於柔軟狀態，在這個時候紮肚，會事半功倍。
但是有一點是肯定，千萬不要節食，這會嚴重影響消化系統功能，做成代謝和荷爾蒙紊亂，損害其他器官的運作。 另外是切勿亂做冷凍脂肪的類似療程，因為脂肪必須由熱力燃燒、溶解再排出。 因此除了單靠按摩和紮肚，媽媽的意志和自律性，才是一切關鍵。 我們希望媽媽完成療程後，學懂用正確方法及重新認識自己身體。 每個媽媽在生產後都會經歷身形的變化，最難處理的並不單單是脂肪積存而發胖，因為女性懷胎十月期間，體內的脊骨、盆骨、下腹肌肉、子宮和脂肪也會隨之改變。 懷有嬰胎時，也會導致母體不少器官移位，例如日益長大的胚胎會將母親的器官往上推，令肋骨擴張，因而導致腰圍變闊；肚腩的其中一個常見形成原因是深層腹直肌之間的間隙會被撐大，生產後出現肌肉分離，外垂的小腹亦有礙觀瞻。
紮肚注意事項: 產後修身的黃金時間是什麼時候？
要產後媽媽安心又放心地收窄腹直肌及寬大盆骨，應選擇有醫學背景的紮肚中心，如由醫生主監的中心，經醫生嚴格訓練和審核的紮肚師，資歷和經驗更為真實而且可靠。 透過10日療程，波波媽媽的腹直肌由3隻手指變成1.5隻手指，腰圍31吋減至29吋，腹部變得緊緻，兩邊腰間收回線條，同時矯正寒背問題。 楊洛婷產後除了進行紮肚，她表示每日餵哺母乳也可消耗 紮肚注意事項 卡路里熱量，所以沒有運動仍可快速回復窈窕身材。 但是剛剛生產完的媽媽需要注意，紮肚不宜過早進行，應先待傷口復原，沒有發炎跡象，紮肚惡露不再分泌之後，才可以開始。
古法紮肚主要透過束腹帶以鞏固產後變大的盤骨，同時收緊腰線，針對產後的修身與修復內臟移位問題。 而長版古法紮肚療程中會以熱能量礦石配合薑精華及薑油進行按摩，有助燃燒脂肪，達到瘦身效果。 在十個月的懷孕期中，媽媽體內經歷巨變，子宮和五臟六腑難免會下垂和移位，同時伴有水腫和中醫所指的風毒問題。 NewBorn MAMA紮肚師經嚴格訓練，懂得以獨有復位手法，為產後媽媽的子宮和內臟矯型復位，同時減退嚴重水腫，幫助腹部排風、排毒，重塑腰型。
紮肚注意事項: 個人化＋三重立體束腹紮肚技術
之前不喜歡去美容院都是因為去都被hard sell，幸好這家完全不會。 是需要完全排清，因為子宮受壓，有機會出現惡露異常，例如持續出現鮮紅色的惡露，如帶有臭味，更可能是子宮或陰道發炎，應盡早求醫。 NewBorn MAMA 個人化專屬五型紥肚療程除了符合以上現今紮肚療程的6大特色外，NewBorn MAMA是由醫生創立，療程程序、儀器、物料均由醫生主監。 經醫生嚴格訓練和審核的紮肚師團隊更擁有十多年的豐富經驗，至今已服務超過15萬人次，資歷和經驗更為可靠又有保證。 紮肚師會按媽媽經系統分析所屬的體型、身形和健康狀況，針對性選用相對應的紮法。 並用上三條不同剪裁、密度、質地、長度的束復帶來調節。
- 紮肚天使堅持以最基本的人手推拿、穴道按摩和暖宮，配合適度的拉筋及產後運動指導，同時改善飲食及作息，絕不使用藥物及過度刺激皮膚及呼吸的材料，務求媽媽在黃金期內，以極短時間，盡快回復及逆轉身體機能。
- 有些人怕皮膚會敏感，高質柔韌的束腹布亦是確保舒適的關鍵，Pureplus特別為產後媽媽訂製屬於自己的束腹布，透氣衛生不重用，用料天然無毒無防腐劑，哺乳媽媽亦適合使用。
- 每個媽媽在生產後都會經歷身形的變化，最難處理的並不單單是脂肪積存而發胖，因為女性懷胎十月期間，體內的脊骨、盆骨、下腹肌肉、子宮和脂肪也會隨之改變。
- 如果長期缺乏運動，則有可能令水分堆積於下半身位置，造成下肢腫脹。
- 了解到產後尿滲及陰道鬆弛的原因，媽媽們是時候對症下藥，令盆底肌肉群儘快回復緊緻及解決尿滲問題！
- 古法紮肚主要透過束腹帶以鞏固產後變大的盤骨，同時收緊腰線，針對產後的修身與修復內臟移位問題。
直到產後3至6個月，子宮、內臟位置、盆骨及腹部肌肉便會逐漸恢復原狀，然而，孕期時所產生的脂肪卻不會隨著時間而消失。 如果想成功修身，就要把握產後6個月的體重控制黃金時期，當然亦可以嘗試進行適量運動，以及從飲食著手。 以長版紮療程為例，每個療程大概10-15次，而每次護理大概需時6-8小時。 時間結束後，客人可自行清拆肚帶，而紮肚後更可以照常活動，並不影響日常生活。
紮肚注意事項: 產後修身專家~90後紮肚師 分享入行心得
產後修身是不少媽媽最關注的事，數到近年最受媽媽界最火熱的收肚方法莫過於「古法紮肚」，更有不少星級媽媽表示10日即可極速修身。 坊間有部分店鋪、淘寶也賣紮肚帶，讓產後媽媽自己紮肚，但自己紮肚的紮肚帶未必切合身形需要，未能如專業紮肚師一樣依然不同媽媽的身形度身紮肚，最後需要造成太鬆或太緊，小則影響效果，大則會危害健康，減慢產後康復的進度。 患有皮膚疾病，如癬、皰疹、膿腫等等不能進行按摩；婦女月經期時不建議進行紮肚，如其他部位需要按摩，也應輕柔舒適為主，避免出現出血過多的情況；劇烈運動後、高血壓及心臟病飢餓亦不宜按摩。 很多媽媽分娩後希望立即預約紮肚修身，但其實紮肚是有黃金時間的，紮肚最佳的時期為分娩後第16星期內，如果媽媽是自然分娩，建議分娩2-4星期後可以開始紮肚；如果是剖腹分娩，則建議分娩後約4-6星期後才開始紮肚，視乎身體狀況而定。 市場上的紮肚療程收費按紮肚師經驗及療程內容而有所不同，由$6,000至$15,000不等，有些紮肚療程只有腹部按摩，亦有提供全身按摩服務或採用美容修身儀器。 NewBorn MAMA由醫生創立，療程和儀器都是經醫生專業意見所採用，獨家「三重立體束腹紮肚技術」能收窄腹直肌、盆骨闊大、肚皮鬆弛、收胸骨、腰線等問題。
部分紮肚美容中心更有去橙皮紋、瘦身等多項療程，靚媽媽可以按需要查詢。 可以，但收身紮肚療程會比一般產後孕婦的長，因產後多年新陳代謝變慢，加上沒有及時收復，長年累月而形成「大肚腩」，需要增加紮肚的次數以達至瘦身效果。 紮肚注意事項 至於紮肚的副作用，婦女懷孕時，寶寶或會撐開媽媽肋骨，因而令媽媽胃口大增。
紮肚注意事項: 紮肚的「黃金時間」
相比傳統一布一紥法，則未能針對媽媽的身形作紮法調整。 及早為子女購買醫療保險，便能讓孩子盡早可以得到保障。 信諾尊尚醫療保15日起便可投保，為你及你的家人提供全面的醫療及住院保障，當中包括住院及膳食費用、手術費、 入院前及出院後之門診護理等，確保你能得到最適切的治療及保障，按此了解更多。 另外，現時醫學界對古法紮肚仍然持有不同意見，因此，進行紮肚前應先諮詢婦產科醫生的意見，亦應留意及了解店舖的口碑及紮肚方法。 紮肚注意事項 病理性水腫 病理性水腫包括妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等。
選擇正確的紮肚師能改善常見的腹直肌分離，盆骨擴張或移位所引致產後痛症，亦能由內至外全面改善媽媽的身子和體態。 不少紮肚都以傳統一布一紥法走天下，只用一條布和一種紥法為所有媽媽塑形，難免太過簡化草率，未必可針對每一位媽媽的身型缺憾和需要作合適的調整，有些媽媽更試過甩帶，嚴重影響紮肚效果，情況完全不能接受。 真正專業的紮肚師應懂得分析每一位媽媽的身形和健康狀況，一對一度身訂做最合適的紮肚療程，貼心設計相應的紮法，精準地幫每一位產後媽媽修身，回復窈窕身材。 基於人體有自我修復能力，只要在產後專心休養至少一個月，骨盆及子宮等器官會自行恢復原位，若是在這時段盲目地進行紮肚，可能影響身體的修復進展，反而影響胃口、造成血氣阻塞、影響母乳分泌等副作用。 因此，建議想嘗試紮肚的媽咪們應該在身體機能恢復後才經由專業人士分析及指導進行紮肚。
紮肚注意事項: 專業紮肚師 Erica Cheung 張曉彤
其實近年不少娛樂圈星媽包括徐子淇、謝安琪、胡杏兒、關心妍等，誕下孩子後都會選擇用紮肚的方法進行產後修身。 其實紮身並非新興技術，是利用長長的棉布，由盆骨下方往上包紮至胸骨，每日維持至少8小時，像矯正牙齒般把被拉開的骨骼收緊，讓內臟恢復原位，幫助子宮收縮，舒緩腰酸背痛等問題。 我們對人體「細胞更新」週期要有概念﹕內在腸道胃更新要2~3天，胃細胞7天，肺表面細胞會更新要14~21天，表皮膚細胞約28天﹔脂肪細胞90天﹔血液紅血球細胞120天﹔肝臟細胞150天﹔全身免疫細胞需要一年才能更新。 媽媽本身的先天體質、作息生活、運動習慣、飲食偏好，排便規律，衣著、以至精神健康、家人及外在環境、天時配合等。 為三子女之母，來自馬來西亞的Karen，本為工程師，因飽受產後「走樣」身材困擾，於是受啟發學習家鄉馳名的產後護理方法 —— Jamu按摩。
KOL 紮肚注意事項 Pamela懷孕前體重約105磅，到兒子百日宴時體重有130磅，除了找營養師減肥，也靠紮肚修正身形。 每位媽媽體質、體型、生活習慣及環境不一，不能以劃一手法處理，因此要放鬆心情按步調理，不執著比較別人的修復進度和效果。 翻盤時要把舊土去除，換上疏鬆且富含有機質的營養土，剪去枯根和過長的根須。
紮肚注意事項: 香港心母乳顧問及疫苗中心熱線:
Erica強調紮肚修身不等於減肥，因為紮肚以修復腹直肌分離及調整身形為主，雖然紮肚過程中，身體會排出體內廢物，改善代謝循環及水腫問題，體重或有機會下降，但最主要針對的情況是鬆弛肚皮和盤骨前傾，所以效果不直接反映在體重上。 紮肚天使堅持以最基本的人手推拿、穴道按摩和暖宮，配合適度的拉筋及產後運動指導，同時改善飲食及作息，絕不使用藥物及過度刺激皮膚及呼吸的材料，務求媽媽在黃金期內，以極短時間，盡快回復及逆轉身體機能。 紮肚天使所有媽媽都是由朋友一層一層的介紹，不洽談KOL、特約訪問宣傳及買LIKE，也沒有花資源去找商品及贈品推廣贊助，希望切切實實用功夫，專注調理媽媽身體，讓你少去看醫生，而且沒有任何副作用，的才是持久的養生。 療程當中，同時要處理的有腹直肌、子宮肌肉、盆骨、脊柱側彎、肺部呼吸功能、膀胱腎、下肢水腫、大小腸功能、產後免疫力等。 所有媽媽一樣，也是不能單靠12天，就可「欣兒變泳兒」，那是騙人的。
- 坐月時產婦的餐單有特別的選擇，包括早餐、午餐、晚餐、燉湯、代茶、甜品等等，中醫建議多以「溫、熱、平」的食物為主如紅棗、牛肉、雞肉等，避免「生、寒、涼」的食物如白蘿蔔、西瓜、綠豆等。
- 此外，身體會自然分泌鬆弛荷爾蒙，亦會令骨盆增寬，及令肌肉軟體組織放鬆，助於生產。
- 其原理是結合中草藥及按摩肚皮祛風，之後再利用棉布由骨盆下方往上裹緊至胸骨，即包裹整個腹部，幫助孕婦產後修復。
- 近年流行的紮肚，相信源自東南亞國家，普遍盛行於印尼及馬來西亞的馬來傳統名族。
- 紮肚時頭一兩日感覺較大，但不會造成創傷，在無需節食的情況下幫你收緊腰型，踢走假肚腩。
- 婦女懷孕期間，體內分泌出的荷爾蒙，會致腹部肌肉和骨骼變得柔軟，令容納胎兒的空間得以擴大。
- 防範於未然，不想因懷孕而出現妊娠紋，那麼孕媽媽可以先作出預防及好好護理肚皮皮膚，只要處理得宜，便有機會避免妊娠紋之形成。
但往往可能因為媽媽身上的脂肪影響療程判斷，未能真正做到收骨架效果。 相反，香港現時有不少專業的紥肚公司開始以「AI技術」作紮肚療程特色之一，針對媽媽產後自身的現象度身設計適合她們的個人化紥肚療程，如身型走樣、盆骨闊大、肚皮鬆馳、或妊娠紋出現等。 而且其系統擁有15萬人次數據備份，可針對常見體型如蘋果型、沙漏型、長方型、倒三角、啤梨型等，再根據龐大數據資料庫分析，得出精準結果從而設計個人化紮肚，迎合每一位產後媽媽的需求。 產後除了腹部有機會因過度擴張而出現腹直肌分離症之外，盆骨亦可能會因而外擴而變闊；另外，子宮增大亦會壓迫腸部及其他器官，形成肚腩。
紮肚注意事項: 多種 專業 產前產後服務 馬上預約！
所以有人作紮(紥)肚推介，有不少剛生產的婦女亦會選擇。 另外，在紮肚前，紮肚師會先按摩客人肚子，這有助於產後孕婦排出肚內的肚風和宿便，有助避免腹部過度擴張，亦有助於改善水腫問題。 紮肚可以幫助媽媽排出肚內宿便及肚風，改善腹部因過度擴張而導致肚皮承托力不足令內臓移位的問題，同時又可以加速新陳代謝、緊緻鬆弛的肚皮、撫平橙皮紋及妊娠紋，令子宮回復正常體積及改善水腫問題。 另外，紮肚亦可以收細懷孕後撐開的盤骨及修復鬆弛的腹直肌，改善產後內臟下垂問題，並協助內臟復位，為腰部提供支撐，改善腰背痛。 紮肚注意事項 相信每位媽媽都懂得愛錫自己，選用適合自己的紮肚療程，跟BB一起走未來更遠的路！
紮肚注意事項: 產後紮肚證書課程(第七屆)
故做按摩復位前，務必要清楚了解按摩油的成分，並選用高質的天然有機按摩油。 而我們的精神科醫生及脊骨神經科醫生更負責提供輔導服務，產後修復療程及護理服務等，旨在協助產後女士保持身心健康的狀態。 香港心母乳顧問及疫苗中心，於2013年成立，主要由國際認證泌乳顧問、註冊助產士、註冊營養師、註冊醫生及註冊護士營運，自創辦以來，致力提供產前及母乳餵哺支援與疫苗接種服務。 另外，由於懷孕期脊椎受壓，可能出現脊椎側彎、腰椎間盤突出而不自知，如果再進行紮肚，壓力可能會加重脊骨的傷勢，所以若有腰痠背痛的情況，應先接受註冊脊骨神經科醫生檢查及評估，才開始紮肚療程。
紮肚注意事項: ⬢ 什麼是「產後風」？
建議產後傷口完全康復才開始進行紮肚：順產1個月後(待惡露完結)、剖腹產滿3個月 (傷口已復原及惡露完結)，待身體於安全情況下而達到最佳效果。 產後1年仍然是古法紮肚黃金期，因為生產後9-12月後，體內的鬆弛素仍然未消失，這時候透過束腹棉布加壓， 將因「鬆弛荷爾蒙」所致的產後柔軟身體組織收緊，仍可達到瘦身效果。 護理前不宜過飽或過餓，並建議穿著鬆身衣服，方便蓋掩紮肚後的紮肚帶，或視乎自己需要而自備長至hip位的背心。 每次完成全效產後紮肚修身療程/產後復位塑形紮肚療程之古法紮肚後，建議紮約6小時為最理想，並不宜紮過夜，而拆除紮帶後半小時方可洗澡。
紮肚注意事項: 產後紮肚證書課程(第六屆)
以下的方法，媽媽們先學起來吧： 1.控制體重 孕期若體重增加過快，皮膚便會一下子被撐開，所以，孕媽媽在孕期要好好控制體重，否則會增加妊娠紋的機會。 2.養成良好運動習慣 要避免形成妊娠紋，必須要保持適量運動嘅習慣，如果有懷孕打算的女士，最好在懷孕前多預防，如多鍛鍊腹部，以增加皮膚纖維彈性，有助減少妊娠紋的產生。 3.進行適當的按摩 孕婦可以每日早晚使用妊娠霜或乳液按摩腹部，只需輕輕的按摩，即可增加皮膚及肌肉的彈性，有助避免妊娠紋。 4.多補充維他命C 維他命C有助促進膠原強白的合成，以助保持皮膚彈性，孕婦可以多進食維他命C的蔬果如：橙、奇異果等，而且，亦要多喝水，避免皮膚因乾燥而出現紋路。 紮肚注意事項 市面有不少妊娠紋消除產品及產後護理，借助先進科技配合護膚品，幫助產後媽媽重整腹部膠原蛋白連結，增加皮膚彈性及激活受損細胞，有效修復妊娠紋，令肚皮回復光滑。 為大家介紹一個透過微電流消除產後妊娠紋的護理，特別應用2種修復光療科技，配合獨家熱能珍珠體膜以助將妊娠紋消除，令肌膚恢復健康狀態。
紮肚減肥 不單止可以幫助產後媽媽改善假肚腩，防止子宮下垂，還可以幫助其他年齡層人士改善大肚腩肉鬆問題及尿滲問題。 Anyone綜合最熱門的 上門紮肚 / 紮肚推介 ，輕鬆比較 上門紮肚價錢 / 古法紮肚價錢 ， 紮肚療程 評分，節省更多金錢和時間。 Karen解釋其實骨架的關節也有靈活度，因此透過紮肚亦可復原。 紮肚的過程最基本是有三大程序，包括天然材料外敷、熱油按摩、最後以棉布有技巧地紮裹腹部。 此舉能增加血液循環，給予結構性的支撐，將筋骨和器官固定在正確位置上復原，改善鬆弛和下垂的問題，重新緊緻身形。 Karen：如果想靠紮身減肥，這想法大錯特錯，紮身只是把脂肪壓縮，最後會反彈。
紮肚注意事項: 精明選擇紮肚療程五大貼士 3. 選擇醫生主監的紮肚中心
他認為媽媽在產後應多讓身體休息，如太快開始療程或會對產後的傷口及日常生活帶來影響，如果媽媽真的希望紮肚，他建議先找醫護人員評估身體復元狀況，或待坐月後才開始。 我在給媽媽進行療程，大部份是在產後「氣血兩虛」的情況下開始。 如果媽媽坐月情況比較好、飲食休息得宜，乖乖保暖不沾涼水，確實會很快見效，可收減10-12CM。
明白大家也渴望理想的修盤骨效果，因此下盤會紮得又低又緊，媽媽要長忍不去廁所，還要站著抱BB埋身餵奶，「媽媽突然手痛，呀B差D碌左落地」，另外亦有機會站立太久，引致上述的靜脈栓塞和子宮下垂，是挺危險的。 ▲星級媽媽賴慰玲親證NewBorn MAMA的紮肚技術，分享自己真實體驗，產後冇痕跡，自然更有說服力。 紮肚日決定完成咗悠悠4歲生日會後先開始，因為Cathy話如果紮完出街天氣熱會辛苦，同埋紮完最好唔好拆，直到第二朝佢上嚟前沖涼先好拆，效果會更好，果10日我無限次想半夜拆，但師奶心態比咗錢當然想得到最好效果，所以死頂無拆到！ 另外紮肚果幾日我都盡量唔出街，除咗中間有一日要同悠姐去迪士尼停咗一日，其他日子都無出街紮足22個鐘。