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- 倘若沒有及早得到適切治療，可能會導致永久創傷，如創傷性關節炎、手指長期僵硬而不能伸直，甚或手指關節長期變形，功能永久受損。
- 這些患者一般只要職業治療師為他們準備一個輔助伸直患指的膠托，一般要帶上六星期。
- 一般健康人士，有強壯的心肌功能，能應付各項強度運動，只要運動前做足準備，作好運動創傷的預防，運動必然是安全且有益。
- 他在3年前開始研發環保魚蛋，試用多種海洋管理委員會（MSC）認證的可持續海鮮，最後物色到深海無鬚鱈魚，試出其製品最具傳統魚蛋風味。
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- 因為日常生活上的動作，如拿餐具、開門、握汽車方向盤，都需要用手握力去完成；如受傷的筋膜、韌帶是靠向拇指一側，修復不當便會令病人無法握起拳頭，對生活造成諸多不便。
而食物中六大營養素，碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命、礦物質及水，前三者主要提供運動時所需的能量，後三者則是提高營養運用的效能。 一般患者，可以經醫生用藥物治療，如支氣管擴張劑；或嘗試從運動時間手，控制症狀的出現。 篤魚蛋冰敷 儘管大多數單純的「篤魚蛋」僅止於「手指挫傷」，大約4至6星期就會好，但翁醫生建議受傷者宜做進一步檢查，主要是要排除骨折和韌帶斷裂兩種情況。 打籃球是普及運動，很多小朋友都愛玩，球來球往之時，隊友一個妙傳，如果來不及反應有機會弄傷手指「篤魚蛋」，受傷後的手指會腫脹及瘀青，嚴重之時，更會骨折或韌帶斷裂，可大可小。 若末端關節伸直的幅度理想，大概在第12星期後，就不用再戴支架了。
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《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健常識。 香港人叫「打桌球」做「打枱波」、「打士碌架」（Snooker）。 由於打法是使用球桿（Cue）撞擊白球，令其在球桌上滾動並撞擊其他球，以達成特定目的，所以後來人們會叫這項運動做「篤波」。
雖然骨折型鎚狀指的後果可以很嚴重，但只要有適當的治療護理，康復不比非骨折型的慢。 因此，受傷後如有紅腫熱痛，且發現手指頭不能主動伸直，應終止體育活動，冰敷患處，到急症室求診，以排除骨折。 篤魚蛋冰敷 另外，由於X光無法看到側副韌帶位置，所以或需要安排病人接受磁力共振影像檢查，不過高兆祺說，如果只是一般的「篤魚蛋」，靠X光及醫生臨牀診斷便已足夠。
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受傷後若指甲與指頭之間的中層積血沒有即時處理，有可能引發疼痛，可痛至無法入睡。 篤魚蛋熱敷 當中的原因分兩種，而治療的方法也大有不同，一是肌腱斷裂，二是最尾一節手指骨骨折。 大部分病人只需接受保守治療，如持續戴手托6至8周，待傷患慢慢康復。 篤魚蛋冰敷 篤魚蛋消腫 若末端關節伸直的幅度理想，大概在第12星期後，就不用再戴支架了。 醫生會觀察病人的手指活動情況等等，有需要時更會照Ｘ光或磁力共振以作出診斷，看看使用扳夾固定手指讓其自然痊癒，還是需要做手術。
如果受傷手指不是你平常慣用手還好，若然是慣用手，便直接影響日常寫字、打字等工作。 至於真正應該如何更好地處理它，我也未曾有太多深究，但若然痛楚紅腫的情況持續一星期以上，或者找醫生看一下，以防後遺症。 相信有很多有打籃球的人，都曾試過「篤魚蛋」，即籃球從空中落下期間，其中一隻手指向上垂直伸直，導致手指指尖直接與正在落地中的籃球直接地撞擊，令手指受傷的情況。
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歷史主要可先回顧自己是否有創傷或家族史，如本身先天就有血小板異常等問題。 位置可看瘀青傷口是否為四肢、外側等較容易碰撞之處，這些外側處許多時候確實有可能碰撞當下沒發現。 而用藥方面，阿斯匹林、抗凝血劑、免疫抑制等，可能引起凝血異常，較容易形成瘀青。 至於營養方面例如B12、葉酸、蛋白質、維生素K等營養缺乏，或者酗酒、發炎性腸胃疾病、低蛋白飲食等造成營養不均或吸收不佳也容易引起。 蛋白質同樣可以提供能量，但卻非運動能量的主要來源，大約只是5%。
要迅速回復體力以備戰日後賽事時，應於運動後半小時內，為每公斤體重補充0.7至1.5克高升糖指數的碳水化合物，約一支半運動飲品。 篤魚蛋包紮 此時身體儲存碳水化合物的效率最高，所以是儲備的最好時機。 運動前的儲備及運動間的補充，早已被身體用盡，如果運動員翌日仍有賽事，運動後當然需要補充，有利提早「儲糧」備用。 簡單來說，強度愈高的運動，身體燃燒碳水化合物的比率愈高；時間愈長的運動，身體消耗脂肪的比率愈高。 「運動誘發敏感(Exercise-induced Anaphylaxis)」，同樣是運動誘發的突發性疾病。
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大部份人往往因為不作理會，以為 彈弓指 會自動康復，就出現第二級症狀。 他曾見過四十六歲女文員，因長年累月打字致雙手拇指關節炎，求診時拇指明顯腫脹；另亦有四十多歲空中服務員，因工作關係令右手拇指勞損，無法提起餐盤及行李，兩人最終均需做手術。 手指和手腕的受傷較多出現在籃球初學者身上，通常都是技巧不足導致，例如接球姿勢不正確、預判籃球距離不準確及用力錯誤等等。 但即使資深籃球玩家也要注意，有時候球速或籃球的路線受他人影響，導致判斷錯誤時，同樣有機會造成手部受傷。 篤魚蛋的受傷位置多在近端指間關節，但由於事發時撞擊力太猛，令受傷的手指會不其然左右扭動，以致最終可能影響到多個關節，或牽連到關節兩旁的輔助韌帶，甚至影響手背負責屈伸手指的肌腱。 運動受傷——「篤魚蛋」是指手指撞擊硬物導致損傷；籃球、足球和滑雪都屬高風險運動。
篤魚蛋熱敷 Photo from internet我們的手指之所以能活動自如，是因為有兩組肌腱幫助：伸指肌腱和屈指肌腱。 當肌腱受傷或撕裂，受傷的指關節會紅腫、非常疼痛，患者不能自己伸直手指頭，只能作被動伸展。 有骨科專科醫生指，去年引入的「熱解碳」關節物料，與人體骨骼相近，可植入磨蝕的拇指關節，術後三星期後便可正常工作。
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有些運動要求身體各個關節有一定的活動範圍，例如瑜伽及跳舞，講求肌肉及肌腱的伸展能力。 篤魚蛋包紮 如果肌腱過於僵硬，當動作超過它伸展的範圍，就會造成拉傷或扭傷情況。 篤魚蛋冰敷 要增加肌腱的伸展幅度，應該常進行各組肌肉屈曲、伸展、轉動等練習，加強其柔韌度。 發育中的青年指骨生長板如受骨折牽連，有機會影響該段指骨的生長，手指會比健康的一邊短。 當中的原因分兩種，而治療的方法也大有不同，一是肌腱斷裂，二是最尾一節手指骨骨折。 篤魚蛋幾耐 另外，由於X光無法看到側副韌帶位置，所以或需要安排病人接受磁力共振影像檢查，不過高兆祺說，如果只是一般的「篤魚蛋」，靠X光及醫生臨牀診斷便已足夠。
其實簡單如跑步，都有其正確的跑姿及裝備，稍有忽視，就會因持續的錯誤而造成日後的肌肉或關節勞損。 任憑醫學治療或復健技術如何先進，總比不上預防運動創傷的發生，對兒童骨骼肌肉系統來得更具效益，因此運動前的保護功夫，絕對不能忽視。 因此，運動時必須戴上所有保護墊，例如護腕、護膝、單車帽等保護工具。 運動醫學 是運動與醫學相結合的專門學科，所涉及的範圍包括骨科、心肺專科、運動心理學、物理治療、運動營養學、運動教練、行動輔助用具技術等。 水分充足，運動時身體的化學程式就能正常運作，有助持久性運動有較佳表現，而且還可使身體更有效地運用碳水化合物及脂肪。 篤魚蛋冰敷 如果身體缺乏維他命或礦物質，當然會影響相關功能，未能發揮最好的運動表現。
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大部分槌狀指是不需要動手術的，這包括了肌腱斷裂性（soft 篤魚蛋冰敷 tissue mallet）或小面積骨折性（bony mallet）的槌狀指。 若這名患者受傷後即時求診，或只需用手托或只打一支鋼釘，患處已能復位。 如手指的指間關節不能伸直，便用雪條棒臨時承托固定，再見醫生。
長時間的運動人士，亦需要於運動期間進食碳水化合物，以補充運動時的消耗。 「醣原」，是人體儲存的碳水化合物，是運動的主要能量來源，分別儲於肌肉及肝臟。 運動時，身體首先會把肌肉中的醣原拆解出葡萄糖，並以分解葡萄糖來提取能量。 最大耗氧量被公認能最直接及最準確地量度心肺系統健康狀態的測試方法。
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求醫：如手指極痛和紅腫、活動範圍大大減少，情況較為嚴重，應立刻求醫。 篤魚蛋消腫 醫生會觀察病人的手指活動情況等等，有需要時更會照Ｘ光或磁力共振以作出診斷，看看使用扳夾固定手指讓其自然痊癒，還是需要做手術。 高：除了傷患嚴重程度會影響治療選項，受傷位置也要考慮，即使同樣是食指、中指的側幅韌帶撕裂，如撕裂韌帶靠近拇指一側，醫生在選取治療方案時會更進取。 因為日常生活上的動作，如拿餐具、開門、握汽車方向盤，都需要用手握力去完成；如受傷的筋膜、韌帶是靠向拇指一側，修復不當便會令病人無法握起拳頭，對生活造成諸多不便。 篤魚蛋冰敷 江：門診遇到跟手指有關的意外，較常見有被利器或玻璃𠝹傷，傷口可以在皮膚淺層，或是割傷神經線、韌帶等。 其次是小朋友被家具、玩具、門夾傷手指，可能令指甲爆裂，嚴重的可致骨頭斷裂。
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