因此，在為避免鈣質過度缺乏，造成骨鬆等健康危機的考量下，適度透過鈣片、膠囊、鈣粉等鈣補充劑來加以補充，是民眾另外的一種補給選擇。 簡單地說，只要適當地補充鈣質，並不會造成腎結石，不過若是過量攝取的話，則有可能引發高鈣血症。 但只要不是一天吃十幾錠的鈣片這樣誇張地過量補充，基本上都是不會引起什麼不適或是副作用的。 王鵬惠表示，「鈣穩」的副作用與一般荷爾蒙藥物類似，可能增加靜脈栓塞的風險，但機率很低，也可能加重潮紅、盜汗等更年期症狀。 高血壓的藥物請依照醫師指示定時服用，勿隨意停藥。 有時血壓偏高的症狀不明顯，但長期沒有控制好的高血壓，可能會引起全身器官的併發症，如：心臟、腦部、動脈或周邊血管硬化、腎臟、眼睛病變等，後果不堪設想。
「即使如此，我們仍要繼續使用「鈣穩」」，因為「他莫昔芬」會引起較高的其他癌症發生率。 因此，如果有較高的乳癌發生率，就要選擇「他莫昔芬」，子宮切除者也可考慮。 研究的負責人、匹茲堡阿勒格尼總醫院的癌症專家威克厄姆（Lawrence Wickerham）博士表示：「我們收集到的資料顯是，它的毒性遠低於「他莫昔芬」」。 趙函穎營養師特別針對以下6個民眾常有的補鈣疑惑來加以解說，教導大家怎麼在日常飲食上挑對食物補鈣，以及若想額外透過服用鈣補充劑來補鈣，又有哪一些事項要特別注意。
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假如任何一項副作用或其他任何副作用令您困擾 … 鈣穩錠從4月1日起屬於健保給付用藥，不過只限於賀爾蒙禁忌，不能用賀爾蒙治療的骨質疏鬆症患者，其他正常人想利用鈣穩錠作為保健、預防用藥， … 諾瓦得士錠是美國聯邦葯物檢驗局從1998年以來，針對預防更年期前後婦女罹患乳癌，唯一核准使用的葯物。
儘可能的話，還是從飲食中攝取鈣質為最佳方式。 例如Captopril（血樂平錠）、Perindopril（雅施達）等。 此類藥品常用在合併心臟衰竭、糖尿病或慢性腎衰竭等高血壓患者，最常見的副作用是乾咳，也可能使血鉀偏高，平時飲食勿過量攝取富含鉀離子的食物，像是香蕉、楊桃，腎功能不好的民眾需更加留意。
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根據美國國家骨質疏鬆症基金會建議，達到骨質健康有五步驟：攝取建議量的鈣及維生素D、從事負重的運動、避免抽菸與過量的酒精、在醫師的建議下服用適當的藥物。 此藥於 2009年取得歐盟認可使用於治療骨質疏鬆症，但尚未通過美國食品藥物管理局的審核。 由於鈣質吸收需要胃酸幫助，隨餐或飯後2小時內服用最好。
這裡要請大家注意的是，副作用不是每個人都會發生，因個人的體質不同，發生率也不盡相同，民眾初次服藥時可多觀察自己的身體反應，若發生嚴重不舒服的情形時，需立即就醫。 鈣片的選擇主要需重視的是鈣離子的含量以及人體的吸收率（見下表）。 穩鈣加強錠副作用 所以個人可自行考慮含鈣量、吸收率、安全性以及價格等因素來做取捨。
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前面提到衛福部建議每日成人男性補充 380mg、成人女性補充 320mg 能作為參考。 「鈣+鎂」能形成協同作用，讓鈣質組成的骨骼更穩固，鎂：鈣（1：2）是最佳狀態，最多不超過鎂：鈣（1：3）。 如果鈣質是磚頭，鎂就如同的鋼筋混凝土，兩者搭配才會建造出穩固的骨骼，維持活動力。
- 骨骼除了常常需要鈣來重建、維持健康，平時也會儲存鈣，並在身體需要時釋放出來使用。
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- 但是「先用抑制骨質流失藥物，再用造骨促進劑」則不是一個好策略。
- 雌激素：雌激素有助於鈣的吸收，若同時與高劑量的鈣一起補充，可能會導致體內有過多的鈣。
- 此類高血壓藥物具有抑制交感神經的作用，同時使血壓與心跳下降；可能出現胸悶、咳嗽、呼吸不順等氣喘症狀惡化等副作用，故氣喘患者不宜使用；可能還有失眠、運動能力降低等副作用。
骨骼除了常常需要鈣來重建、維持健康，平時也會儲存鈣，並在身體需要時釋放出來使用。 少了雌激素的保護，骨內鈣質不斷流失，即使在飲食中加鈣，只能些微減緩骨鈣的流失，缺乏雌激素的幫忙，鈣質並無法回到骨骼中。 2022年2月15日 — 穩鈣加強錠副作用 此藥物的一些其他副作用為何？ 但有許多人沒有副作用，或是只有輕微的副作用。
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雖然鈣質與草酸結合成草酸鈣後，無法被人體有效吸收、利用，來維持血鈣、骨鈣恆定。 不過，除了不利吸收外，一般在正常情況下，草酸鈣也會被身體自動排出。 因此，不會如外界謠傳般有增加結石產生的疑慮，民眾不需過度擔憂。
目前核准的藥品包括口服的Fosamax Plus(福善美保骨錠)和Reosteo(瑞骨卓錠)；注射劑型的Aclasta(骨力強注射液)、Bonviva(骨維壯注射劑)。 口服型建議在早上空腹服用，同時搭配至少200ml白開水吞服，需整粒吞服不可咬碎或磨粉，服藥後30分鐘內不可吃東西，並應保持上半身直立姿勢，以避免產生食道傷害。 常見的副作用有噁心、嘔吐、食道刺激等。 注射型藥品施打間隔時間更長，常見副作用有類似感冒症狀，如發燒或肌肉關節痠痛的症狀。 一旦確診為乳癌時，「他莫昔芬」就會被使用，而「鈣穩」則是用於治療骨質疏鬆症，但這兩種藥並沒被用於癌症預防上。
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台灣平均國人每日鈣質攝取量是587毫克。 為了維持骨骼健康，每天的最低鈣質攝取量建議是1000–1200毫克，所以台灣人平均每日缺鈣500 – 600 毫克。 常見高鈣食物如乳製品、小魚乾、黑芝麻、紅莧菜及豆干等，可以將每天吃的食物輸入鈣質計算機，不足可額外補充鈣。 西班牙禮來 鈣穩膜衣錠60毫克EVISTA 60MG FILM COATED TABLETS / 預防及治療停經後婦女骨質疏鬆症。
台大醫院北護分院院長蔡克嵩指出，台灣人髖部骨折後，高達約14%在1年內死亡，若在用藥情況下3年內，再度骨折機會可減少30%至40%，病患因為害怕掉牙、牙床爛掉等副作用而不接受治療，是因噎廢食，對健康划不來。 台大醫院口腔顎面外科主治醫師李正喆說明，雙磷酸鹽類藥物作用是抑制破骨細胞，會降低造骨細胞活性及數量，這時若做拔牙、植牙等侵入性治療，傷口無法癒合，可能造成感染致顎骨發炎。 台灣髖部骨折的風險是亞洲第一，但健保資料顯示，髖部骨折病人只有34%在2年內接受治療，1年後高達7成自動停藥，主因之一就是害怕用藥副作用讓牙床骨壞死。 台大醫院呼籲，骨鬆患者用藥副作用機率低，不治骨鬆反而更危險。 【日本碳酸鈣 600mg + 瑞士 D3 800I.U.全家人的穩鈣加強錠】 全台專科醫師使用 16 年，即使戴假牙也能輕鬆嚼好吸收！ 更添加維生素D、K、E與重要營養素鋅，可幫助鈣質吸收與利用。
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在服用鈣劑時，如果能夠隨三餐一起服用，胃液能夠大量分泌，這樣就有利於解離出更多的鈣離子；同時，鈣劑經食物混合併攪拌在一起，對於一些鹼性強的鈣劑（如活性鈣）還可以起到一定的中和作用，以減少對胃粘膜的刺激。 小琳是乳癌患者，最近腫瘤轉移到骨頭，醫生建議她打「補骨針」，每個月要打上一針，但她很擔心會不會有什麼副作用，而且想到每個月又要再挨一針，就愁眉苦臉。 先前提到，吃鈣片所補充的是血液中的鈣，因此若是過量補充鈣片的話，血液中的鈣含量就會過度增加，造成高鈣血症，嚴重的話甚至可能危及性命。 同時，「鈣穩」也能佔據乳房的女性荷爾蒙接受器，可避免乳房受到真正的女性荷爾蒙刺激，達到預防乳癌的效果，適合有乳癌家族史的女性骨鬆病患使用。 通常比較多是缺鎂，但若是長期大量的鎂，腎功能不全者，或是長期食用含鎂藥物者，還是可能導致血鎂濃度過高，進而產生影響神經傳導及，引發頭暈、肌肉無力、肌肉收縮、血壓降低及心律不整及腹瀉等狀況。
衛生署日前核可骨鬆藥「鈣穩」在仿單上加註「可降低乳癌風險」，成為第一個可預防乳癌的骨鬆藥，提供乳癌高危險群新選擇，但僅限停經婦女使用。 有些鈣離子阻斷劑會抑制酒精代謝、增加中樞抑制的作用，服用此類高血壓藥物的患者，應避免食用含酒精的食物。 例如Valsartan（得安穩）、Candesartan（博脈舒）等；常見的副作用為頭痛、口乾、腹部不舒服等。 穩鈣加強錠副作用 此類藥物與血管收縮素轉化酶抑制劑的作用機轉類似，孕婦也應避免使用。 臨床上，血管收縮素接受體拮抗劑並不會與血管收縮素轉化酶抑制劑併用，併用可能會增加腎臟損傷。
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- 假如任何一項副作用或其他任何副作用令您困擾 …
- 但若已接近下次服藥時間時，請直接服用下次之劑量即可，切勿一次或短期間服用兩次劑量。
- (這兩種藥物按照中醫的理論而言,根本就是在創造乳癌,不是預防乳癌, …
- 研究顯示，「他莫昔芬」可降低一半最嚴重乳癌的發生率，但會增加子宮內膜癌的危險。
- 每天一錠，固定時間服用，此藥品不受食物影響。
台北榮總婦產部主治醫師王鵬惠表示，骨鬆藥有很多種，「鈣穩」屬於「選擇性雌激素受體調控劑」，機轉是藉由與女性荷爾蒙接受器結合，達到減少骨質流失、增加骨密度的效果，進而減少骨折發生率。 三、鈣片種類繁多，常見的製劑有檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄酸鈣、及碳酸鈣等，有些需飯後服用，經由胃酸的分解才會釋出鈣離子，如碳酸鈣；有些則不需經過胃酸分解，可以在小腸吸收，如檸檬酸鈣。 服用鈣片應該避免同時食用高草酸的食物（如菠菜），有可能造成草酸鈣結石。 兩者搭配所產生的協同作用，能讓元素更穩定，除了攝取足量，還要維持營養素平衡才能發揮效用。 天然來源的鈣質通常含有其他礦物質，能同時補充多種。
穩鈣加強錠副作用: ( 服用本品期間，建議宜多走動避免久坐，以預防靜脈栓塞。
檸檬酸鈣的吸收較不需要胃酸，可以不受此限制。 腸胃道的鈣質的吸收速度緩慢，所以一次補充太多也沒有用，反而會造成脹氣、便祕、增加結石風險。 十月懷胎攝取足夠的鈣質能守護自己與寶寶的骨骼健康，D3能降低寶寶低免疫力等發生的風險，同時避免媽媽妊娠期間有相關併發症的發生。 目前國內已有220萬名停經後婦女，隨著人口的老化，預估五年後可能會突破300萬。 而超過65歲的停經後婦女，每五人就有一位會因骨質疏鬆症而發生脊椎骨折，而後可能發生的就是可怕的髖骨骨折。 一旦發生髖骨骨折，一年內的死亡率不亞於乳癌，因為必需開刀治療，無法自己行動，不但本身痛苦，更帶給家人及社會一個沉重的負擔。