因為從中醫角度，熱力能散除瘀血，至於為何要用雞蛋，這可能由於雞蛋剝殼後表面平滑，能緊貼皮膚，而且不會弄傷皮膚，令熱力更能接觸到患處，發揮消瘀功效。 移英港人YouTuber「鬆仔ZonJai」日前亦在影片中談及事件，形容問題「比想像中嚴重」。 分享到從朋友在超級市場拍的照片中看到，蔬菜櫃的貨品只剩3份之1，不少貨架都空空如也。 鬆仔表示問題不只是在南部的沿海地區發生，英國中部、曼城等大城市亦出現短缺；最顯著是沒有番茄。 又提到雞蛋在倫敦遭前亦因貨源短缺甚至實行配給制。
剛受傷會有「紅腫熱痛」，代表傷口仍在發炎，應先用PRICE處理；待至腫、痛等徵狀消失，才可開始暖敷、並輕輕按摩傷口，藉此促進血液循環，帶走瘀血。 羅英勤特別提醒，做適當運動亦有助促進血液循環，可加速瘀血消散。 碌雞蛋 王紹明（受訪者提供）想避免瘀傷，羅英勤建議，注意運動時會否同一位置長時間受壓及摩擦。 在家做運動時鋪上軟墊，避免身體某部位長時間接觸堅硬地面，形成壓力導致瘀傷；如做空中瑜伽時，改用質地較滑的布料，減少身體與物件間的壓力。
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一般較輕微的疤痕可以用含retinol的護膚品，臨床證明可以促進膠原蛋白的產生。 它同時有去角質作用，可以促進表皮細胞的代謝更新。 建議晚上使用，對於較脆弱或較敏感的肌膚，初使用時可隔晚塗用，待適應後才每晚使用。 此外，磨砂產品也可以幫助去除皮膚表面的死皮，促進新皮膚的生長。 最後，也可以一試市面有售的除疤膏和除疤膠布，持之以恆定可看到改善。
若說要用雞蛋的話，必定要退殼，因為退殼後有彈性，碌的地方會更多。 我建議「碌雞蛋」活動可以申請成為聯合國教科文的文化遺產保育。 碌雞蛋 直至情況較穩定，約兩三日後，浸出的血凝結了，便可用熱敷，加速血液循環，送走廢血。 即使是輕微的撞瘀，一般也不會即時熱敷，先以冷敷才對。
碌雞蛋: 移民｜英國蔬果供應緊張超市推限購令 移英港人嘆: 雞蛋都要配給
以上所見，在滾水中放入梳打粉，然後放入雞蛋煮8分鐘（溏心蛋約6分鐘），取出烚蛋後，於室溫下放置10分鐘，蛋的溫度是47.8°C，仍有輕微燙手。 然後，輕敲雞蛋出現裂紋後再剝蛋殼，可以輕易及完整地將蛋殼撥開，完全不用沖凍水或浸冰水。 其實瘀血是人體對於組織損傷修復機制產生的現象，人體可以自然將其代謝掉，並不一定要使用什麼去除瘀血的藥膏或藥酒。
其中又以植物蛋白質比肉類蛋白質好，因為植物蛋白質不會引起炎症，即不會阻礙傷口的癒合過程。 建議多進食有機堅果和種子、深綠色菜、椰菜花和翠肉瓜等食物。 另外，蔬果中的維他命C可幫助製造膠原蛋白，維他命B雜則可以加速傷口癒合及防止炎症。 維他命B12、C、K都有幫助血液凝結的功能，但一旦攝取不足，就算只是輕微的碰傷，也可能會導致嚴重的瘀傷。 其實只要不是營養嚴重不足，或是不愛吃蔬菜水果，只吃大量垃圾食物，應該都可以避開這些維他命攝取不足的問題。
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此類型人士亦易有情緒問題，若不及時處理，可造成肝氣鬱滯，並演變成氣滯血瘀，導致睡眠質素差、胃口轉差等肝氣鬱滯徵狀。 碌雞蛋 許醫師指宜進食清肝火、去肝熱的食物，如雞骨草、雪耳、菊花、青葙子、木賊草等。 碌雞蛋 因氣虛、脾虛，或是衰老、皮膚質素差、護膚不當，使眼皮下的膠原、彈性纖維流失得快，而形成黑眼圈。
因此，從飲食中攝取多少膽固醇，並不會直接影響血液的膽固醇含量。 她強調，攝取多少飽和脂肪，才是影響血液的膽固醇含量、心血管健康主要因素。 營養師沈宛徵指，常吃含高飽和脂肪食物，容易令斑塊等脂肪沉積物堆積在動脈內，增加動脈硬化、中風、患心臟病等疾病的風險。 從飲食中所攝取的膽固醇，並不會直接影響血液的膽固醇含量，飽和脂肪、反式脂肪才是影響心血管健康的關鍵因素。 營養師沈宛徵指出：不少人限制自己一日只吃1顆雞蛋，或根本不吃雞蛋，但這會錯失很多營養素，亦無助平衡體內膽固醇。 雞蛋無辜，事實上常吃飽和脂肪高的食物才容易增加中風、患心臟病風險，增加體內壞膽固醇，有3種食物風險較大。
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撞傷後，立即以冰敷的方法按在患處10分鐘，停20分鐘後再敷10分鐘，重複做幾次。 此舉不但可以減低痛楚，更可以減慢血液流動，從而減少血液從血管壁中滲出。 如果受傷的是手臂或腿部，可立即用彈性繃帶包裹傷口部位，透過擠壓皮下組織，有助防止血液滲出，同樣可減少瘀青的形成。 最後，減少血液流向患處也可以減低瘀傷程度。 例如，如果你撞傷了腿部，可立即躺平，並把腿墊高至心臟水平之上。 主要是煙酒過多、生活壓力大、長期熬夜、睡眠不足，會導致肝熱，不論虛火還是實火，都會使眼睛周圍血液循環不佳，令局部色素沉積而形成黑眼圈。
不過，有一個小技巧卻可以將帶餘溫的烚雞蛋，剝得乾乾淨淨，記者實試此方法後，的確有驚喜。 隨著年齡的增長，人體的皮膚也會變薄，而血管也愈加脆弱，而年輕時可以保護血管的脂肪與膠原蛋白也逐漸流失，再加上血管失去彈性，會使得年老的人們很容易出現不明原因的瘀傷。 若在撞擊後立即搓揉、按壓或熱敷可能會造成患部發炎，腫脹更嚴重，反而不利復原。 一般而言，輕微撞擊瘀青後，即便不做任何處置大約7天內瘀血都會自然消退；若患處逾一週仍未見改善，或仍有嚴重疼痛感時，則建議積極就診以瞭解是否傷及骨骼或深層組織。 到現時社會，小朋友撞瘀一定要買一支藥膏。
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小朋友活潑好動，撞傷跌瘀可說是「家常便飯」。 坊間有各式療法來「散瘀」，當中要數長輩的傳統智慧——碌熱雞蛋，最為常用。 碌雞蛋 有的說要連蛋殼一起碌，亦有先祛蛋殼並將銀器放入蛋中的做法——據說將雞蛋放在手帕內按摩受傷位置，銀器會吸走瘀血並變成黑色。 全科醫生蘇勇柏醫生會拆解雞蛋能散瘀的迷思。 骨科專科醫生羅英勤補充，一般瘀傷會在1周內自然散退，形容「間中一次半次耐咗散瘀無問題」；惟若長時間，即3個月以上不斷有瘀傷、超過1周才慢慢散瘀，則要考慮接受進一步檢查。
大潤發也從今（23）日開始每人每次限購2盒，請消費者適量購買。 而目前在全台有800家門市的美廉社表示，目前沒有限購令，不過只要上架，也很容易被搶購一空。 另外家樂福也同樣有雞蛋限購令，每人每次限購2盒，雖然每日都會進貨，不過在超市常常白天就會賣完，其中又以常溫蛋最缺貨。
碌雞蛋: 黑眼圈成因及預防｜中醫拆解黑眼圈類型＋4款食療去黑眼圈消除各種眼部問題
此外，也可以用手指像彈琴一樣輕輕彈按眼肚四周，一則使氣血流通暢順消除黑眼圈，二則可以乘機「醫治」眼袋。 這個方法可以收緊眼袋皮膚，不使眼袋像兩個燈籠般掛在面上。 可在公餘，例如中午休息時間，或晚上睡前，用一個小小的暖水袋，敷在眼部七、八分鐘左右。 也有人會用煮熟的雞蛋，剝殼，稍稍放涼後敷眼，或者用熱毛巾也可以。 每周飲用1至2次，可改善一般因血行不暢、血瘀或血虛所造成的眼周膚色不均、黯黑，以及色素沉澱、眼紋、眼肚等問題。 每周飲用1至2次，可改善一般成因造成的眼周膚色不均、黯黑，以及色素沉澱等問題。
中醫稱黑眼圈為「黶眼」，即指眼周皮膚出現黯黑色的情況，成因很多時與肝鬱、腎虛、傷風感冒或鼻疾等有關。 許醫師指黑眼圈可分為血瘀型、先天遺傳型、體虛型、生活習慣型四類，知道自己屬於哪種黑眼圈，針對性地調理，才能事半功倍。 同為瘀傷，為何有些不會感到痛楚，有些卻「掂一掂都痛」？