因血液循環不良，用熱療法時，無法充分散佈, 且加重心臟負擔，易造成損傷。 手握裝滿水的寶特瓶，掌心朝上，將手腕往上屈曲，維持10秒後放鬆休息，手腕放鬆時，不要過度往下，回到水平位置即可，反覆做10次，每日做三回，若有產生疼痛或其他的不適感就要停止休息。 手握裝滿水的寶特瓶，掌心朝下，將手腕往上翹起，維持10秒後放鬆休息，反覆做10次，每日做三回，若有產生疼痛或其他的不適感就要停止休息。
根據《三總醫世代電子報》，有個理論認為，女性停經後因為荷爾蒙變化，會使軟組織裡的膠原蛋白異常，以致失去彈性，讓肌腱運作不順。 另外，板機指也經常伴隨糖尿病、痛風、類風濕性關節炎、乾癬關節病變的免疫系統異常患者。 ▉牙齒、耳朵發炎、臉部腫脹時或不明原因腹痛，因熱會使局部氣體或液體增脹於組織中，引起不適，故不可隨意用熱療法。 再者就是外傷，像是跌倒時手掌撐地或手腕突然急速扭轉 (例如籃球、柔道等運動、車禍外傷、搬重物拉扯)。 指壓尤其對恢復疲勞、頭痛、失眠症、胃下垂、預防感冒、倦怠感、肩部不適、痛經、眼部疲勞有顯著效果。
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同時預防脊髓神經 不被捆綁或擠壓需要長期護理脊柱。 很久以前人們發現通過手掌反復揉捏的過程對身體某些中有些部位疾病緩解效果尤為明顯。 因此可以將指壓療法看作是與人類同時出現的。 指壓療法中最有代表性的便是中醫按摩療法。 這一療法不局限于中醫學中單純的用手去按摩做，而是開發利用了可以代替手去做的醫療設備道具，這便是針灸與熱灸。 指壓雖以中醫學中的穴位為基礎，同時也添加了西方的手部按摩、脊柱推拿療法的理論。
利用加熱溶解的石蠟作為導熱體，施用於患部，將熱傳導至人體以治療疾病，促進康復的方法稱為石蠟療法。 伸展運動是把目標肌肉及肌腱拉長，讓肌肉內的肌肉纖維伸展、利用牽張反射放鬆肌肉。 它能減低肌肉繃緊所引致的疼痛與增加肌腱及關節的柔軟度及活動幅度，手腕靜態伸展能安全且有效地伸展肌肉肌腱。 一般會先用保守治療，包含口服消炎止痛藥、注射類固醇，也可以搭配復健運動(熱敷、超音波、石蠟浴) 來軟化肥厚的滑車或肌腱。
石蠟浴治療: 熱敷療法
脊柱不僅維持身體體型，而且還是保護著連接大腦到身體各個部位、傳達指令的脊髓，統治和調整身體所有功能。 若在術後儘早展開物理治療，能讓病症恢復更加快速，也能維持更長期健康狀態。 大東門讚的復健療程不僅止藥物及注射治療，更採用1對1物理治療師，搭配新式復健思維：微創治療、傳統復健、徒手治療、運動復健，提供患者以最少的修復時間，達到最高的修復治療效果。 如果保守治療無效且症狀持續，醫師建議採用「滑車韌帶減壓手術」，在局部麻醉下，將肌腱切開、放鬆，使手指能順利活動。
由於它的使用方法使得石蠟浴可以使用在凹凸不平的部位，所以臨牀上大部份用在手部；缺點是不能使用在開放性傷口上，以及用久了會髒掉而有異味。 石蠟浴治療 塗刷法：使用於一些有角度限制或難以置放於石蠟箱的肢體部位，此時可將石蠟塗刷於這些部位數次，再以油布或棉墊纏繞包起來，作為保溫之用。 將患側手手肘伸直，掌心朝下或朝上，另一手將患側手腕往下彎曲，維持10秒鐘，反覆做10次，每日做三回。
石蠟浴治療: 石蠟浴
所以脊椎變形或彎曲不僅導致血液循環不暢，還會讓神經系統的根源脊 髓神經受壓迫導致各個器官出現異常的同時也會讓血液循環不暢。 血管堵塞，血液渾濁導致血液粘稠度 高或者身體變涼的時候也會引起血液循環不暢。 但是如果脊椎彎曲或變形會讓血液循環相關的神經受壓迫導致循環不暢的情況發 生。 自律神經系統分佈在心臟，血管，肺，消化器官等內臟器官，不受大腦直接支配，起到自律的調節內臟 器官的作用。 通常就像下面的圖一樣，一方面促進內臟器官的作 用，另一方面就抑制，起到調節作用。 比如促進了交感神經的心臟跳動，副交感神經就會調節使跳動變 得緩慢。
此時若肢體因熱而產生水腫的傾向，則可以把肢體舉高超過心臟，直到治療時間結束。 消炎：冷可以降低局部的新陳代謝率、抵消發炎的紅腫熱，並改變組織的反應過程，對於運動傷害所引起的急性發炎，可是非常有效的。 「冷」在我們人體上主要有以下五種生理作用： 1.
石蠟浴治療: 石蠟療法
熱敷療法能緩解上述疼痛，並能鎮靜感覺神經、有安撫運動神經及鬆弛作用。 蠟療在中國醫學中已行之有年，《本草綱目/蟲部》中記載：「腳上凍瘡。濃煎黃蠟塗搽。湯火傷瘡，紅腫成膿。用麻油四兩、當歸一兩，煎焦去渣，加黃蠟一兩攪化，放冷後攤布上貼好，極效」。 而近代蠟療是利用傳導的方式傳遞熱能，常使用在一些慢性關節疾病者。
2-1厘米，且熱容量很大，導熱性小，即使溫度高達印60—75℃，也不致發生皮膚燙傷，它散熱慢，保溫時間長，可達2～8小時。 蠟療後，局部小血管擴張，可以改善血液循環、代謝和緩解肌肉痙攣的作用。 隨著局部塗敷石蠟溫度的下降，體積可逐漸縮小10％左右。 因此，蠟療對局部又有柔和的機械壓迫作用，從而防止組織內淋巴液和血液滲出，對關節具有消炎、止痛和消腫作用。 西洋醫學所主張的病因是細菌，病毒，遺傳等因素，但是中醫學把循環障礙視為最大的原因。 血液裡不幹淨的瘀血(體內血液在固定的位置停滯變成垃圾物而堆積的症狀)不斷累積時每個人出現各種不同的症狀。
石蠟浴治療: 手腕伸展運動
而且有助於減肥，提高皮膚的彈性，成為保持年輕的一個秘密。
醫師提醒，任何醫療皆有潛在風險，並非每位患者都適合，實際治療方式須由醫師當面諮詢評估後而決定。 熱敷療法是一種物理治療方式，可利用溼熱法(含熱毛巾、暖水袋、暖袋、石蠟浴、坐浴…等)及乾熱法(含熱水袋、化學劑加熱包、電熱墊、烤燈、遠紅外線烤燈)。 而採用溼熱法時先以麻金包裹，可協助吸收汗及減低灼傷的機會，直接敷治患處。 三角纖維軟骨複合體損傷後，一般會建議給予完全的休息與保護4～6週，在急性期應暫停手腕活動，特别是手腕旋轉活動，合併使用尺側手腕副木或肌貼貼紮 石蠟浴治療 (圖7)固定。 小指、無名指、中指自然併攏，食指和中指微微分開，大拇指的內側和食指貼在球拍握把上的寬面上將球拍握住。
石蠟浴治療: 石蠟浴基本信息
原理為使用石蠟包覆患部，傳導熱能以進行熱療。 在急性期過後，則可開始進行肌力訓練與伸展運動，需注意所有運動過程都不應伴隨任何疼痛，適當的動作調整，可避免不良的動作產生導致三角纖維軟骨複合體繼續受傷。 急性期若有嚴重紅腫發炎等症狀，則可使用口服止痛消炎藥改善發炎腫痛。 待紅腫減少後，可使用復健儀器治療包括石蠟浴、治療用超音波、電療、低能量雷射等，加速受傷組織修復與緩解疼痛。 若胸椎的各部位變形的話，相應的脊髓神經受到壓迫，連接的相應臟器功能便下降從而因而導致疾病。 替代醫學視脾臟和肝臟是主管血液循環的臟器, 雖然西洋醫學視為心臟和腎臟，但是這些臟器都是與脊柱脊髓神經連接的，這一點沒有什麼大的差異。
有些特定疾病，雖然不舒服的範圍很多，但是治療關鍵部位可以全部獲得改善，並非項目越多越好，臨床醫師會根據病情做最適切的治療處方，請與醫師做進一步討論。 疼痛只是諸多疾病的共同表現，同樣的疼痛卻有可能是不同問題所引起，醫師也會根據病情選擇不同治療項目，如有疑問，可於門診時間與醫師討論。 根據西園醫院衛教資訊，當手指明顯出現發炎、腫脹現象(急性期)時，建議先用冷敷消炎，或服用消炎止痛藥，適度休息，之後再配合熱敷來舒緩，並避免會造成手指情況惡化的動作。 手機滑啊滑，突然之間手指突然卡住動不了！
石蠟浴治療: 蠟療
長時間手腕過度使用，手腕反覆旋轉尺屈的動作容易造成尺骨反覆壓縮使三角纖維軟骨過度負荷而損傷。 常見於運動族群例如球類運動的羽球、網球、桌球與需要手腕負重的健身、舉重、體操，某些手腕使用密集工作例如理髮美容及餐飲業都是高危險群。 三角纖維軟骨複合體的範圍不大，就在前臂與手腕交接的尺側一小塊，但卻很重要。
- 在使用過程中，應有些明顯保護措施，例如控制蠟液温度、預防纏住腋毛、保護陰部和臀部等。
- 根據實驗結果，肌肉中肌梭的反射作用容易受低溫所抑制，其活動在攝氏30度以下漸緩慢 ，到攝氏15度甚至停止活動。
- 手握裝滿水的寶特瓶，掌心朝下，將手腕往上翹起，維持10秒後放鬆休息，反覆做10次，每日做三回，若有產生疼痛或其他的不適感就要停止休息。
心臟的功能下降時身體體溫也會下降最終將走向死亡，因此也可以看出溫熱療法的重要性。 以前由於技術，條件，資源和認知的限制，蠟療法沒有像針灸，推拿那樣形成規模和為人們所熟知。 隨着蠟療的設備手段趨於完善，人們認識的普及，加上該治療方法有治療時間短，見效快，收效長等特點，近幾年來，蠟療法的應用越來越廣泛，重要的是它採用外敷法，因而越來越受到病人的青睞。 這次東京奧運會中華隊的熱門奪牌運動其實多數都是三角纖維軟骨損傷的高風險族群。 三角纖維軟骨損傷常見於握球拍或棍棒的運動，以及那些會需要大量使用手腕尺側造成尺骨反覆壓縮負荷或猛力手腕牽引出力的運動，例如羽球、網球、桌球、體操、舉重、柔道及籃球等。
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而錯誤的握拍姿勢 (圖3)往往會發生在手腕過度彎曲或使用錯誤的力學姿勢擊球進一步造成手腕損傷。 光或者聲音這種刺激傳達到眼睛、耳朵等感知器官是經過快速的末梢神經傳達到中樞神經 即大腦和脊柱而被感知。 中樞神經根據接收的刺激通過末梢神經給肌肉或各個器官下達正確的 命令從而調節身體的諸多功能。 ▉循環功能不良，如末梢血液疾病、糖尿病、心臟病及高血壓等。
石蠟浴治療: 石蠟浴注意事項
我們人體的大部分臟器都與從胸椎蔓延的自律神經相互連接的。 脊髓通過末梢神經將收到的資訊傳達到大腦，再將大腦下達的諸多資訊傳達到各個器官。 石蠟浴治療 脊髓神經的這種墊腳石作用是因為大腦無法對胳膊腿進行直接的命令下達。 如此重要的脊髓神經如無法正常運作我們的身體就無法正常運作。
石蠟浴治療: 石蠟浴產品功效
在傷後6~8週，可運用彈力繩幫助訓練前臂旋前肌群及手腕伸肌肌群。 等長收縮的運動是指在關節靜止的狀態下收縮肌肉，避免活動到尚未痊癒的手腕關節但又能使關節附近的肌群獲得少量的肌力訓練。 三角纖維軟骨的全名是三角纖維軟骨複合體 ，位於手腕的尺側 (靠小指側)，由一群韌帶及纖維軟骨所組成，包括遠端橈尺骨韌帶、眾多尺腕骨韌帶、尺側伸腕肌腱腱鞘與三角纖維軟骨等 (圖1)，合稱為「複合體」。 我們一直生活在無法消除妨礙血液循環障礙物的環境裡，首先是因為日漸加劇的環境污染為首的，其次是食用添加了對人體有害物質的各種食品，最後，堆滿化學制品的周圍環境也會本身妨礙血液循環的緣故。 因為這樣的各種污染物質和精神壓力而導致血液裡的污染物質不斷增加，因此我們很容易得病。 這個現象看看周圍沒有不生病的人們便能知道。
通常來說，愈細的神經纖維愈容易受冷的阻斷。 神經系統大體分為中樞神經系統和末梢神經系統。 腦在頭蓋骨裡面，大 體分為大腦，中腦，間腦，小腦，延髓。 脊髓指的是脊椎裡的神經，脊髓與延髓連接在一起。 其實滑手機的危害超級多，平時盡量減少使用3C用品，是現代人最需要的養生法之一。 ▉注意熱療法使用時間；最長15-20分鐘，之後應休息30-60分鐘，再進行熱療法，以免造成潛在損傷。