夜間愈來愈破碎的睡眠狀況，會嚴重的影響到父母的健康。 睡眠環境永遠是檢查睡眠問題的第一個步驟，沒有好的環境，就算是最適當的作息，孩子也會出現抗拒睡眠的狀況。 孩子在睡著後會快速進入深層睡眠，再漸漸進入淺層睡眠，最後在週期結束後慢慢清醒，當孩子還無法自行連接睡眠週期前，常常需要仰賴照育者的協助，讓孩子能重新再度入睡、進入下一個睡眠週期。 雖然我查了這本書作者Frans Plooij博士的研究有些爭議，學術上很難證實每個寶寶都會經歷這一些發展階段，但我覺得可以當作一種參考，也可以提供父母一些與寶寶互動的點子。 你可以把一歲半以前的這10個「飛躍期」看作是很寬鬆的一種進程（而不是進度，沒人在趕時間！），心理壓力不會那麼大，因為觀察寶寶的成長也會變得更有趣。
- 如果是全職媽媽，不妨在週末的時間，讓先生享有和孩子獨處的親子時光，媽媽角色暫時下班、做自己想做的事。
- 之前跟孩子就是这样，一开始不愿午睡，我们就想着可能还不够累，让他再玩一会，结果就是他每天都玩到四点多，精疲力竭才睡着，强行抱去睡觉就是哇哇大哭和反抗。
- 寶寶的安全感比較弱，如果突然換一個陌生的環境或者出門探親旅遊，搬家，換房間，都會讓寶寶心中不安，夜裡容易醒，尤其是醒來發現自己不是在熟悉的地方，更是會加劇這種不安。
- 虽然所谓的睡眠倒退期在学界并没有相关的论述，虽然每个宝宝都是不同的，发生在这个宝宝身上的问题，未必会发生在那个宝宝身上，但在诸多家长的亲身经历中，确实可以观察到这样一些特定的时刻。
- 但当我们把孩子竖着抱时宝宝又会发现了一边很多好玩的东西，本来想睡的却又开始玩起来了。
- 如果家長決定在這個階段對寶寶的睡眠進行調整，那麼請在白天的時候多給寶寶安排有針對性的大運動練習活動。
朋友小文的娃就是两岁半左右开始抗拒午睡的，朋友担心睡眠不够影响身高，就带出玩，“ 电”到三点多娃才累到睡着，结果晚上就让她抓狂了：到11点还在床上扭来扭去。 后来她干脆就取消了午睡时间，但她在午饭后不会安排任何活动，制造一个安静时间。 晚上睡前则是不管娃玩得多嗨，都固定在8点左右上床，娃虽然会抗拒但基本在床上扭半小时也就睡着了。 有的寶寶吃輔食比較好，家長看寶寶吃的好，輔食不免會多喂點，尤其是下午的一頓，想著讓寶寶吃飽，晚上少吃夜奶少醒來。 殊不知，吃的過多可能導致寶寶積食，讓寶寶肚子不舒服，反而影響晚上的睡眠。
睡眠倒退期: 婴儿睡眠倒退期之长牙
甚至，宝宝可能会因为不想跟妈妈分开而不愿意入睡，或是即使睡着了，也因为心里也惦记着妈妈，而睡不踏实，很容易醒来。 出牙带来的不适只是暂时的，在这个阶段虽然哄睡、夜醒会让人有点崩溃，但是千万不要轻易尝试将将安抚升级，以免让宝宝形成新的睡眠联想。 如果宝宝特别黏人，可以每天稍微增加和他互动的时间，随着宝宝逐渐理解父母的离开和返回，并且能够知道父母大概什么时候会回来，对分离就不会那么焦虑了。 睡眠倒退期 在白天宝宝清醒的时间段，尽量多让宝宝练习新的运动技能，不要总把宝宝抱在怀里或者放到推车里。 可以尝试用玩具、或是语言引导宝宝练习，加强他对新技能的掌握。 这个阶段，宝宝也正在经历3觉并2觉的并觉期，大多数宝宝这一次并掉的都是黄昏觉。
对于希望宝宝可以自己独立睡小床的家庭来说，在宝宝辅食添加稳定之后到宝宝出现扶站现象之前，也是非常合适的睡眠调整期，因为这一阶段有可能影响睡眠的因素相对可控。 娃晚上睡得晚，早上起床就成了老大难，有些娃已经养成了晚睡晚起的习惯，到了早上10点多还在睡觉。 这样的情况，如果想要调整作息，那就需要保证早起时间，也就是不管晚上多晚睡，都要在上午8点前叫醒，但这个其实蛮难执行的，因为爸妈会觉得心疼。 如果娃下午睡2-3个小时也不会影响晚上睡眠的话，我们也不用刻意叫醒他们，根据自己情况作调整。 他们对世界充满了好奇，对任何事情都想尝试一番，自我意识开始萌发。 睡眠倒退期 这个时候，为了不错过任何精彩的活动，他们会努力让自己不睡觉，他们的想法是：“世界如此美妙，我却要去睡觉，不好不好”。
睡眠倒退期: 宝宝几个月有厌奶期
大運動發展時期的睡眠問題就不必多說了吧，寶寶白天Get到新的技能，晚上也會不斷“練習”。 碰到這種情況，爸媽有時可以不去搭理，觀察一下，看看小朋友能不能自己重新入睡哈。 小婴儿一直在爸爸妈妈精心照顾下长大，到底是哪里出了问题，才会让原本睡觉香甜的宝宝睡眠质量变差？ 这里不得不向大家提起一个宝宝的发育阶段——睡眠倒退期。 只要你一放下眼淚就奔騰而出，這是分離焦慮在作祟，也有可能是寶寶怕黑。 這時你可以做的就是坐在嬰兒床邊告訴孩子你就在旁邊，但是不要做多餘的互動。
- 然後嬰兒睡覺卡關時（不想要稱作為「問題」），許多網路資訊都是在叫人進行睡眠訓練！
- 平時要注意觀察寶寶表現，如果寶寶出現腹脹、消化不良的情況，除調整餵養，還可以適當的給寶寶按摩肚子，情況嚴重的要及時去看醫生。
- 寶寶的臼齒大概在12~15個月萌出，臼齒又大又鈍，長出牙床的速度慢，會弄的小朋友的牙很癢癢，所以會造成夜裡不舒服而醒來。
- 自闭症的患者经过康复训练，有一些自闭症的症状逐渐随着年龄的增长会改善，但是仍然有一部分患者会出现各种能力倒退、退化的现象，大约占到20%左右。
因此，宝宝在大动作发育期，睡前最好不要做过于剧烈的活动，如果宝宝不肯老实躺着，可抱起安抚后让其重新躺好。 如果因分离焦虑引起的睡眠倒退，父母应延长陪伴时间，增加睡前的高质量陪伴，比如和宝宝玩会躲猫猫的游戏，不要过早让宝宝独自睡。 10～ 12 個月這個時期的寶寶處於活躍的大運動發展階段，很容易因為扶站、獨站、坐起、扶走等原因影響睡眠。 如果家長決定在這個階段對寶寶的睡眠進行調整，那麼請在白天的時候多給寶寶安排有針對性的大運動練習活動。 有不少爸爸媽媽不約而同地說，孩子一直都睡得不錯，但到了一歲左右卻出現拒絕小睡的情況，在「半氹半鬧」的情況下每天只是午睡一小時。
睡眠倒退期: 宝宝睡眠倒退期的表现
如果照育者還是沒有發現孩子的類時差反應狀況，孩子天生的自然作息不斷的被改變，孩子就會衍生出較為長久的睡眠問題，直到孩子能夠漸漸地再回歸到他們生理天生的作息為止。 回頭看時，我覺得嬰兒的認知、甚至是肢體發展，比較像一個線性的過程，沒有什麼大段落（只有一個接一個的崩潰期）的感覺。 所以當我找到The Wonder 睡眠倒退期 Weeks這本書的資訊時，發現裡面的概念很有意思，而且只是很簡單地介紹寶寶的渾囤腦海，發展到哪裡了。
我雖然看了很多理論，也學習了不少方法，但是瓜瓜的情況總是時好時壞。 因為晚上睡不好太崩潰了，我都不知道為此偷偷哭了幾回。 最後要煲一點雞湯，瓜瓜小時候是個十足的“睡渣”（源於我懷孕的時候沒怎麼睡好），入睡困難，睡著了也很鬧騰，到了兩歲前，晚上睡覺還會醒呢。 我們應該在睡前想辦法讓小朋友去尿一次，或者告訴他想尿尿可以尿在尿不溼上，或者讓他喊醒媽媽，抱他去上廁所。 昨天我們的文章也分享過，小朋友一歲前、15~18個月都是分離焦慮比較高發的時期。
睡眠倒退期: 造成4個月睡眠倒退的原因
宝宝的大运动一直在发展过程中，如果白天没有机会多运动，宝宝会在晚上施展自己的本领，这是他生长发育的需要。 宝宝可能会翻身、转圈、练习爬行，想把攒了一天的能量释放出来。 在早上走的时候给宝宝母乳一次，如果中午有时间回家再母乳一次。 如果不能亲喂，就采用背奶的方法，让宝宝在白天也能喝到母乳。 在晚上，找出更多的时间给宝宝母乳喂养，拿出更多的时间陪伴宝宝，宝宝就不会因为过于焦虑影响睡眠。
關於吃夜奶的問題，媽媽們看法各不一樣，有的媽媽認為寶寶想吃就吃吧，但也有的媽媽該戒就得戒，這個問題，得看具體情況。 隨著寶寶情感認知的發育，這個階段的寶寶開始“認人”，對陌生人很牴觸，只喜歡找媽媽，或平時經常帶他的人，只要媽媽一離開就哭鬧，陪睡時也必須一直陪在寶寶身邊，只要一離開很快就醒。 3.家长也可以给宝宝营造一个良好的睡眠氛围，比如保持室内安静，不要开夜灯，室内温度适宜，不要过热过冷，也可以帮助宝宝快速度过睡眠倒退期。
睡眠倒退期: 宝宝2岁前有五个睡眠倒退期，教你7个小妙招，解救孩子睡眠
每天出門前正式和寶寶告別，告訴寶寶媽媽什麼時間回來，但要具體，比如“下午睡醒吃完奶媽媽就回來了”，這樣會讓寶寶心裡感覺踏實。 睡眠倒退期 2.家长也可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，比如可以在宝宝睡觉前给他洗热水澡，帮助宝宝培养固定的睡眠，有利于缓解宝宝睡眠倒退期的情况。 如果 4 月齡的睡眠倒退期媽媽錯過了，寶寶已經養成了不好的睡眠習慣怎麼辦？ 可以通過逐步減弱/撤出目前的安撫方式，來循序漸進地提高寶寶的自我安撫能力，溫和的練習方式更適合這個月齡段的寶寶。
