歐美「Shampoo 白頭髮可以黑回來嗎 Free」的生活主張流行到台灣，講究天然、零負擔，宣導僅以清水或天然替代品沖洗油脂與髒污，不用任何洗髮精洗髮，讓白頭髮恢復健康黑髮。 但油脂並非水溶性，無法達到洗髮精的清潔力，以及若屬於油性髮質的人，本身頭皮易出油，長期下來會阻塞毛孔，加快白髮增生速度。 白頭髮可以黑回來嗎 醋的主要成分含有醋酸、檸檬酸等，網傳稀釋後對頭皮有殺菌清潔的作用，但經新北市藥師公會研究指出，若稀釋比例不當，直接洗頭易刺激頭皮，使有天然保護屏障的皮脂膜受到損傷，變得異常鮮紅薄弱。
《01女生》詢問過註冊中醫師的專業意見，得知白髮成因與影響其形成的因素。 白髮是人體機能開始老化的重要特徵，大部份人會於40歲開始逐漸長出灰白色頭髮，屬於生理性的現象。 這起由哈佛大學所主導的實驗中，科學家將老鼠設置在相同的環境，並給予不同的壓力，包含輕度疼痛、短期疼痛、心理壓力和活動空間受限等，結果發現這些因素都導致黑色素幹細胞明顯減少，進而讓毛色變白。 健康、白頭髮、黑髮烏髮、中醫、染髮劑，白頭髮一天比一天多？
白頭髮可以黑回來嗎: 減少白髮的方法3：多多吸收維生素B、C
第三階段的老化則是指禿頭或是所有人最終都會面臨的白髮問題。 黑色頭髮上的色素是以酪胺酸（一種胺基酸）為原料，經過一連串的複雜的化學變化，最後成為『黑褐色素』或是『真黑色素』，毛囊裡也有黑色素細胞，黑髮其實就是黑色素細胞製造的黑色素所呈現出來的顏色。 近年來有越來越多研究指出，壓力對人體有許多危害，包含了讓血管收縮，使得血液循環不良以及代謝低落，還會讓體內產生的大量活性氧，也會讓細胞加速老化，導致白髮。 因此在高壓的社會裡，我們可觀賞各式各樣的搞笑節目、劇團表演，透過笑聲來紓解壓力。 平時不妨多看些輕鬆搞笑的電影、漫畫，培養轉換心情的習慣，適度釋放壓力。 臺大醫院皮膚部主治醫師林頌然解釋，一夜白髮通常是指短時間內頭髮變白的情形，不見得是在一夜之間，但現實生活中一夜頭髮全變白的病例很少，長出白頭髮通常是漸進式的。
3、大出血或者貧血的人，由於不能供給頭發生長所需的營養物質，局部血液循環不好而導致頭髮變黑，口服補血口服液，每天用梳子輕輕梳頭髮，促進頭部血液循環，堅持一段時間可使白髮變黑。 都市人工作壓力大，不但導致白髮增多，還有機會引致脫髮，同時還引起其他疾病，例如腎虛、失眠、神經衰弱。 雖然壓力是無形的東西，但是引起壓力的原因一定是有跡可尋，因此要從根源入手，了解自己的壓力來源，然後對症下藥，尋找釋放壓力的途徑，才能減少白髮。 受遺傳影響，不少女士未步入30歲就已經滿頭白髮，如果父母以及家族中的親戚都是年青時便已有大量白頭髮，那女士年輕時出現白髮的機會就會大大提高。 事實上，沒有任何科學證據可以證明吃這些食物可以讓白髮變黑。 在此要特別說明，曾經紅極一時的『烏髮神器』何首烏，所含的蒽醌衍伸物已被證實具有肝毒性，不推薦使用。
白頭髮可以黑回來嗎: 白頭髮可以黑回來嗎？遺傳性及老年白髮無法黑回來
因此，白髮的生長位置也可以幫助判斷身體哪些機能出硫異常情況。 雖然人在不同的時期都會長出白髮，但如果白髮集中在某一個位置，就可能提示了身體某部位開始出現問題了。 香煙中的尼古丁成份不但危害身體中的各個器官，更是其中一個令白頭髮增多的關鍵。
俗話說「白頭髮拔一根，長三根」，趙昭明醫師澄清，拔頭髮不會讓白頭髮變多，但拔白髮時，周圍健康的毛囊可能會因拉扯而受損，降低頭髮製造黑色素的能力，導致白髮周圍的頭髮不是跟著變白，就是質地變壞，髮質變脆易斷。 不少人發現，拔掉白髮後，過沒多久，同樣的位置又再長出白髮。 飲食不均衡、營養不足：維生素B群（主要為B12）、蛋白質、銅、鋅和鐵是生成濃密黑髮的關鍵營養素。 營養不良的飲食習慣會使黑色素細胞與角質細胞缺少必需養份，進而長出白髮。 發現自己開始出現白髮脫髮、腰膝酸軟、耳嗚等腎虛的情況，可以先增加進食合適的黑色食物。 如果情況比較嚴重、病程較長，或合併其他症候，建議向註冊中醫師查詢，處方相應藥物，進行針對性治療。
白頭髮可以黑回來嗎: 白髮迷思3：白髮增多可否歸因於用腦過度？
由甲狀腺問題引起的荷爾蒙變化，如甲狀腺功能亢進或甲狀腺功能減退，也有機會導致過早白髮的原因(但需要更多醫學研究報告證實這一點)。 白頭髮可以黑回來嗎 每天使用針梳全頭按摩，邊梳邊按摩頭上的穴道，活化經絡、促進血液循環，透過刺激毛囊和角孫穴、天柱穴等穴道，養護頭皮和頭髮健康。 如果精神壓力太大、失眠，處在過度緊張或焦慮的行緒裡，除了導致白頭髮，也可能會伴隨有脫髮、肥胖等其他症狀。 碘：與毛髮、皮膚、牙齒及指甲的保健相關，能協助白血球殺死細菌及病毒，碘攝取不足將提高甲狀腺功能低下的風險。 含碘食物包括海藻類（如海帶、海苔）、海產類（鱈魚、龍蝦）等。
而黑芝麻含有頭髮生長所需的必需脂肪酸、胺基酸與多種微量礦物質，因此多吃黑芝麻，可使頭髮烏黑亮麗。 中醫亦認為黑芝麻味甘性平，為滋養強壯食品，有補血潤腸、養血養髮等功效，對於因肝腎精血不足而引起的身體虛弱、眩暈無力、黑髮早白等，具有療效。 而核桃中的不飽和脂肪酸亦很豐富，古代中藥學書籍《開寶本草》亦提到核桃的功效「食之令人肥健、潤肌、黑髮」， 所以常吃核桃，既可強身人健體，又能促進皮膚和毛髮的健美，從而預防白髮。 銅、鐵、鋅等礦物質是合成黑色素的元素，足夠的微量元素，可以幫助頭髮烏黑亮麗。 銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡；鐵質能將氧氣運送至全身，包括頭髮的毛囊，能促進頭髮健康與生長，若缺乏鐵，則會令髮量持續減少、容易掉髮；缺鋅則會讓頭髮生長緩慢。 另外，體內的過氧化氫會阻礙頭髮的黑色素形成，造成白髮，而含有硒的豬肝、貝類、葵花籽及黃豆粉等食物，都能分解過氧化氫。
白頭髮可以黑回來嗎: 運動與按摩頭皮穴位
高壓氧有可能透過提高髮根黑色素細胞含氧量來增加合成黑色素能力。 但在臨床觀察上，雖然確實發生過，但應屬特例，不應過度期待。 另外高壓氧是用來治療疾病，本身有其風險，如果選擇用高壓氧來處理白髮，造成的風險可能遠大於好處。 另外也有些針灸或重大疾病痊癒後突然長出黑髮的案例，這些案例一樣是屬於特殊狀況，難以預期。 有網友留言表示，之前看過有用高壓氧治療其他疾病，意外發現頭髮變黑的現象。
這是因為當我們吸入尼古丁後，血管就會收縮硬化，減慢了血液流動速度，使血液無法迅速輸送至頭皮，自然造成黑色素不足，從而長出令人煩惱的白髮。 以都市女性為例，其中一個影響情緒的原因就是壓力過大。 當我們壓力過大時，肌肉就會不自覺緊繃，血管隨之收縮，使血液流動速度變慢，導致黑色素無法送達至頭皮，髮絲得不到足夠營養，自然容易長出白髮。
白頭髮可以黑回來嗎: 黑色素給鄰近的角質細胞，
中醫常言「以形補形」、「以色補色」，而黑色在五行中也剛好對應到胃，建議可以多吃黑豆、黑芝麻等黑色食物補腎養血；此外黑芝麻中的芝麻素、花青素也是很好的抗氧化成分，有助於維持黑髮及髮質健康。 在電視劇、小說情節中，常有主角因為悲痛刺激，而在一夜過後滿頭華髮的劇情，不過在現實當中，從生理角度來看，已經長出的黑髮也不太可能變回白髮，就像已經長出的白髮無法變回黑髮。 若白髮長在兩鬢、耳上位置，代表可能有失眠、壓力過大、肝火旺盛、肝血不足等問題，建議維持良好生活作息，並且適當舒緩緊張壓力，讓身體好好休息。 有研究報告顯示，抽菸可能會增加我們 30 歲前白頭髮大量長出的機率，同時抽菸更是導致多種癌症的因素之一。 在了解壓力和毛色變白的關聯性之後，科學家們探討了幾個潛在的原因。 白頭髮可以黑回來嗎 他們首先測試自體免疫性疾病（Autoimmune disease）的免疫攻擊是否是黑色素幹細胞消耗的主因，但發現對免疫系統受損的老鼠施加壓力，牠們的毛色依然變白。
實驗只能解釋成何首烏對「還健康」的毛囊黑色素細胞製造黑色素是可能有幫助的，但如果是已經退化的黑色素細胞就不一定囉。 另外老鼠跟人類的基因不一樣，同樣的藥物及劑量，在不同的物種治療結果可能差異極大。 如果直接解讀為人類使用何首烏的產品，對於白髮就是有幫助的，會是過於輕率的推論。 由於精神因素、營養因素和疾病因素導致的白髮，在緩解症狀或改善情況之後，往往能讓白髮的情況得到改善，但是已經生長出來的白髮想要變黑則非常困難。
白頭髮可以黑回來嗎: 健康小工具
另外，敏感膚質或頭面部有濕疹、傷口等皮膚問題的人應避免染髮。 結構受損的皮膚對於化學物質的刺激耐受度會下降，更容易引起過敏反應，傷及毛囊，令頭髮脫落。 白頭髮可以黑回來嗎 如果染料的濃度過高或染髮頻繁，染料可能經皮膚毛囊進入體內血流 ，更嚴重者，有機會增加患上淋巴癌和白血病的機率。 因此，染髮前應慎重選擇染髮劑，並先進行過敏測試，有任何疑問應向專業人士查詢。 事實上，染髮劑不能從根本上改變髮質，如果選用不符合化妝品安全技術規範的產品、或者不當使用染髮劑，反而會傷及髮質及頭皮，導致脫髮問題。 進食上述深色食材時應注意食量：黑芝麻有潤腸通便作用，不過過量食用會引起泄瀉；黑豆、黑木耳及黑糯米較難消化，脾胃虛弱人士進食過多過急時可能出現胃脹胃痛。
- 內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，缺少B5（泛酸），也容易生白髮，建議多食用堅果及綠色蔬菜，幫助頭髮抗氧化。
- 如有需要，可考慮適當地染白髮，但切忌染髮太頻密，同時亦應避免頭皮沾上染髮劑，集中由髮根起上色為最理想。
- 隨著年紀增加，頭髮很容易會漸漸轉為灰白，因此很多人都會定期染髮，將白髮染黑，讓自己看起來更年輕。
- 這需要清除血熱的因素，可以應用愧花和百合，加上蜂蜜進行代茶飲，每天堅持一杯，數月以後白髮會變成黑髮。
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總括而言，白頭髮與先天遺傳有關，也和後天飲食，生活習慣，情緒壓力有關。 不同區域代表不同意思，但臨床都是綜合表現，開藥多是綜合健脾補腎疏肝解鬱等法，患者自己也要學會紓解壓力。 目前普遍認為，在沒有黑色素的情況下，人類的毛髮應該是白色的，之所以會有紅色、黑色、金色等不同的髮色，是因為毛囊製造的黑色素分成「真黑色素」和「褐黑色素」兩種。
白頭髮可以黑回來嗎: 預防聲音沙啞破鑼嗓 醫：謹記「3不3要」可學林志玲輕柔說話
人在出生的時候，基因就決定了一個人的黑色素何時會逐漸遞減，當然其中也包含遞減的速度。 這也是為什麼有些人從十幾歲就開始有白頭髮，也就是大家常說的「少年白」，而有些人到了五、六十歲依然滿頭烏黑亮麗。 會有所謂「拔一根長三根」的印象，捷靚皮膚專科診所院長徐常捷提到，主要是因為頭髮老化、黑色素減少，導致其它毛囊長出來的頭髮呈現白色，所以才會有「越拔長越多」的錯覺。 但徐常捷補充，「拔」這個動作會損傷毛囊，加上拔太多也會漸漸變稀疏，而且白髮拔了也不可能再長出黑髮，所以還是放著自然生長、掉落就好。 《每日健康》報導，美兆國際健康管理機構研發處研發長劉婷婷博士指出，人的毛髮本來是白色，透過皮膚的色素細胞產生黑色素染成黑髮。 而秀髮染黑機制會停滯，主因是營養不良、壓力大，還有飲食長期偏「高澱粉、低蛋白質」，會使胺基酸供應缺乏，導致酪胺酸來源不足，無法合成黑色素。
熬夜、久病、房勞過度等都容易引起腎虛，導致頭髮缺乏營養，從而出現白髮、掉髮。 時常聽到吃海藻對頭髮好，昆布、海帶以及羊栖菜等海藻類中含有豐富的碘，能夠促使細胞成長與代謝，讓頭髮保持健康的狀態。 此外，海藻類還含有豐富的礦物質、維生素與膳食纖維，都是製成頭髮時不可缺少的成分。 如果平時太忙無法常常準備海藻料理，海苔是個方便的選擇，可選擇不加糖、鹽以及過多添加物的品牌，直接食用或是拿來包飯都很方便。
白頭髮可以黑回來嗎: 為什麼會長白髮？
《Hello醫師》將會於本文介紹少年白的原因以及如何改善白頭髮的方法。 坊間一直流傳拔一條白髮會倒生三條，這就是大部分人沒有拔白髮的原因。 但其實這個說法缺乏數據支持，事實是強行拔除白髮會增加頭皮發炎的機會，更會傷害毛囊，使頭髮無法繼續生長，嚴重更會令毛囊永遠壞死，繼而導致脫髮問題。 身體的新陳代謝及血液循環功能會大大影響到頭皮的供血情況，因此平時缺乏運動的人士，血液循環自然比其他人差，導致黑色素含量慢慢減少，頭髮的顏色就會開始發生變化，慢慢由黑變白。
白頭髮可以黑回來嗎: 白頭髮日常保養的注意事項
2013年有一項在老鼠身上進行的研究，指長期壓力會影響老鼠的毛囊幹細胞生長。 因此，如果你已經注意到白髮數目上升，也要留意一下會否和壓力有關。 雖然歲數增長會增加白髮的生長機率，不過卻可以透過按摩頭部穴位的方式，活化頭部經絡系統，延長頭皮微血管的壽命，就能有效減緩白頭髮生成的速度。
白頭髮可以黑回來嗎: 維生素
自由基的傷害，在身體上不容易被發現，自由基對黑色素影響，來自有色（黑）轉成無色（白），才容易被發現。 如果在25歲以前就出現白髮，就是少年白（Premature hair greying）。 P.S.有網友留言表示，之前看過有用高壓氧治療其他疾病，意外發現頭髮變黑的現象。
白頭髮可以黑回來嗎: 疾病百科
首先，養成均衡飲食的習慣，可以多攝取富含維生素和蛋白質的食物，增加身體免疫力。 第三，我會建議可以從事自己喜歡的運動，揪一些志同道合的朋友一起運動，增進體內循環和代謝。 最近新聞常常在播報，某某市長，因為疫情的壓力，因此造成頭髮白；又或是衛生部長壓力很大而頭髮白。 白頭髮可以黑回來嗎 最近有一項更直接的研究發現1，到底心理壓力會不會造成白頭髮？
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甲狀腺是位於頸部的一個蝴蝶形腺體，幫助控制許多身體功能，如新陳代謝。 過度活躍或不活躍的甲狀腺，有機會導致身體產生較少的黑色素，因此甲狀腺的健康或會影響頭髮的顏色。 「不要拔！拔一根會長三根！」每次要白拔頭髮的時候，就會被朋友制止，擔心白頭髮越拔會長越多。 其實從醫學上來說，沒有研究明確顯示拔白頭髮會讓白髮增加，不過過度地拔頭髮，倒是要注意有可能會傷害到原本健康的毛囊。 如果體內缺乏維生素 B12，也可能影響黑色素細胞，造成黑色素減少，不過這樣的案例整體來說是比較少的。
但對於一些擔心染髮劑安全的人來說，它們可能是更佳的選擇。 每個毛囊只能夠⻑出一根頭髮，所以拔走白髮只會讓毛囊⻑出一根新的白髮。 周圍的毛髮不會因此變白，除非是自身的色素細胞死亡。 含維他命C的食物擁有強大的抗氧化能力，像是莓果類、柑橘類，除此之外，番茄、菠菜、葵瓜子、茶油、雞蛋等都富含抗氧化物質，可以幫助抵抗自由基對毛囊黑色素細胞的傷害。 毛髮的主要成分為角質蛋白，其中含有大量硫胺基酸，甘胺酸，酪胺酸。
白頭髮可以黑回來嗎: 染髮又減肥 女大學生頭禿了
三、白髮變成黑髮，可以從中醫的角度進行治療，在中醫里主要是由於血熱引起白髮的出現，因為血熱以後引起氣血不暢，影響了黑色素細胞的形成。 這需要清除血熱的因素，可以應用愧花和百合，加上蜂蜜進行代茶飲，每天堅持一杯，數月以後白髮會變成黑髮。 同時，可以進行食療的方法，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃，炒熟以後磨成粉末，每天堅持1-2勺口服，數月之後白髮也能夠變成黑髮。 白頭髮是否還可以黑回來，取決於頭髮毛囊中的色素顆粒大小、多少，以及光學效應等。 如果還殘留有黑色素細胞，就有可能恢復為正常的毛髮顏色，例如斑禿患者經過規範的治療長出的頭髮開始為白色，經過治療以後可以恢復正常的黑色頭髮。 中醫認為頭髮的健康和肝腎有關，所以要減少白髮，中醫則建議女士多進食一些含有豐富黑色素的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑糯米。