如果你是第一次懷孕，而且是懷孕初期，你可能還不知道什麼是宮縮頻繁？ 以下文字可以作為孕媽咪參考：平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時，子宮就會變硬，會有腹部緊繃的感覺，甚至會痛。 事實上，女人一旦懷孕，子宮就會自然出現零星而不規則的收縮，而這種子宮收縮的強度不強，孕媽咪通常感覺不到。 白蓮鬚宮縮 妳會感覺更加地疲憊，妳腹部增加的重量會改變妳的體形和身體的重心。 妳感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛，這是由於這個時期妳的腹部肌肉受到拉伸，荷爾蒙讓妳的韌帶變得更加松弛，增大的子宮甚至還會壓迫到一些神經。
懷孕期間的宮縮又分為假性宮縮與真性宮縮，所謂的假性宮縮是為了替生產做暖身，但與分娩無關，所以當媽媽有感受到不規律的收縮，感覺肚皮緊緊的，子宮也會硬硬的，但沒多久又會恢復軟軟的，這可能是假性宮縮，可以先改變姿勢，或是起來走走、洗個熱水澡，有助於緩解假性宮縮的不適。 然而，隨著孕晚期的到來，假性宮縮會變得越來頻繁和持久。 懷孕仍可維持正常性生活，但劇烈的性交動作也可能會引發子宮收縮，不過這種收縮一般不會引起早產。 若孕婦本身就很容易發生子宮收縮的情形或是有早產的危險因子，性行為仍須注意。 子宮的肌肉收縮簡稱為宮縮，感受類似是月經的悶痛、緊繃感，不舒服的範圍集中在整個腹部，而非單側疼痛或腸子絞痛的感覺。
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他可能已經長出了滿頭的頭發或者說絨毛，腳趾甲也全部長出來了。 主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。
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白蓮鬚宮縮: 假性宮縮有以下幾個特徵：
Step 4.片刻後（30～60分鐘），若為假性宮縮則狀況應該已獲得改善，若為早產宮縮或生產陣痛，那就要盡速送醫。 建議妳每天5-6餐，還可以多吃一些有養胃作用，易於消化吸收的粥和湯菜。 在做這些粥的時候，妳可以根據自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。 如果體重增長過多，準媽媽就應該根據醫生的建議適當控制飲食，少吃澱粉和脂肪，多吃蛋白質、維生素含量較高的食品，以免寶寶生長過大，造成分娩困難。 寶寶的到來一定會導致家庭重心的轉移，爸爸的權威將受到挑戰，妻子對妳的關註也會很大程度上轉移到寶寶身上。 現在，是時候考慮寶寶出生後妳想要怎樣的生活，尤其是必須兼顧上班的時候。
寶寶一旦降生，妳是否有足夠的時間與孩子、媽咪交流？ 如果孕婦情緒壓力大，送醫或不送醫都要趕快平撫情緒。 可以做平常練習生產的「拉梅茲呼吸法」，如果太慌亂一下忘記怎麼操作，趕快做深呼吸，慢慢吸氣，把氣盡量吸到最久後再慢慢吐氣。 黃貴帥說，目前呼吸法是公認最快也最有效能平撫緊張、消除肌肉收縮的方式，也能預防腹部負壓增加，避免狀況惡化。 所以如果孕婦發生宮縮頻繁且疼痛，黃貴帥說，不要等，事涉兩條生命，趕快叫救護車到醫院最安全。 如果宮縮得不是太劇烈，可以先打電話到平常產檢的醫院或診所產房，產房都要24小時待命，一定會有人可以諮詢如何處理、如何確定是否安全。
白蓮鬚宮縮: 肚子好緊是要生產了嗎？教你用宮縮頻率來判斷
規律宮縮的出現，如果是未足月，可能是胎兒急著出生的早產徵兆；若是已足月，則是即將臨盆的訊號。 白蓮鬚宮縮 因此，一旦出現規律宮縮，建議孕媽咪儘速至醫院確認，以提早做好安胎或待產準備，此外，若宮縮合併有出血或破水等症狀，即便頻率不規則，也可能有早產風險，仍然必須立即就醫。 懷孕前有運動習慣的媽咪，在孕期仍然可以持續運動，譬如有氧運動、快走等，只是強度和頻率都要降低。 而孕媽咪也要注意孕期運動的種類，須避免跑步、跳繩等會振動肚子的運動；仰臥起坐或近年流行的鍛鍊核心肌群的運動也最好不要做，以免壓迫腹部。
麝香、茴香、丁香、八角、花椒等辛香走竄的香料都會引發宮縮；大黃、牛膝、桃仁、薏仁、槐花、代赭石、木通、茅根等引氣下血的藥材會引導氣血往下；紅花、川芎、雞血藤、當歸、三稜、莪朮、蘇木、山楂、水蛭、虻蟲、蜈蚣、皂角刺等活血化瘀的藥物也會造成宮縮。 例行女性保健護理（包括乳房檢查、乳房 X 光攝影篩檢）、子宮頸抹 片檢查及骨盆檢查，只要您是從網 絡醫務人員接受服務即可。 1.曾有早產經驗：若是過去曾有早產的胎兒出生，那麼此胎早產的機會就會比一般產婦高，會增加三至六倍的機率。
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日前她在臉書和微博上都發表影片和長文，影片中她和家人本想分享知名速食店外帶餐點，但是裝熱咖啡和熱湯的紙袋底部卻破裂，滾燙的咖啡和熱湯都潑在安以軒大腿和肚子上，除了引起燙傷，還發生宮縮，還好緊急就醫，寶寶雖因宮縮引起異常胎動，所幸後來已經恢復正常。 但她仍忿忿不平，希望知名速食店注意熱食紙袋易破裂的安全問題。 白蓮鬚宮縮 泡熱水澡：孕婦不建議泡熱水澡，一是泡澡會增加陰部的感染風險，二是水溫高於體溫容易在洗澡前後溫差過大而導致宮縮。 當子宮收縮出現腹痛的時候，可以感到下腹部很硬，實際上如果孕婦用長時間在同一個姿勢站立或坐著，也會感受到腹部一陣陣的變硬。 3.自費針劑：費用較高，效果明顯，通常使用在可能早產的危急情況，例如：20周～34周之間，胎兒迫不及待想出生的情況。
而從確定懷孕到平安的將寶寶生下來，這一路可說是相當不容易的，尤其是媽媽們除了心情、角色的轉換需要調適外，身體上也需經歷各種的煎熬，真的是十分的辛苦。 我不知道到什麼狀況就要去醫院，會跟小楓媽咪一樣擔心藥物對寶寶有影響，但也擔心常常宮縮，寶寶會被擠出來，這幾天就一直做惡夢。 謝謝各位媽咪，我不是自己不想吃藥，是怕會影響小孩，為了 小孩我都當然願意，我連針都打了…我只是擔心會影響小孩的健康，謝謝各位媽咪的解說，我懂了，我會乖乖吃藥的，不過這是不是因為我陰部有感染所以會宮縮呀???
白蓮鬚宮縮: 假性宮縮
現在，寶寶的頭下降，壓迫到了妳的膀胱，因此妳的尿頻更加嚴重。 妳的陰道分泌物也增多了，此時更要註意外陰的清潔。 通過超聲波可以看到寶寶的皮膚變得比以前透明和粉紅，因為脂肪層在皮膚下面沈積了。 胎寶寶的肺和胃腸功能接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。 其實，妳的小寶寶也在為出生做著最後的準備，他在努力的成長哦！
而且當媽咪身體狀態較疲累或心理壓力較大的時候，將有可能導致宮縮發生，因此孕媽咪要記得適時的休息跟放鬆心情。 其實女人只要一懷孕，子宮就會自然地出現零星而不規則的收縮，這樣子的收縮強度不強，使得孕媽咪通常感覺不太到，孕媽咪要感覺到宮縮，通常都在懷孕的中後期，而且變得比較頻繁都是懷孕七八個月以後。 究竟宮縮的頻率要達到多少才表示要接近生產了呢？ 李如悅醫師指出，下墜感是判斷產兆的重要指標，因此當腹部出現下墜感時決不能輕忽。 此外，如果在上班時身體出現症狀，孕媽咪多半不會在當下處理，有人甚至會等到手中工作告一段落、1、2個禮拜後才就醫，但她強調「孕婦還是要以胎兒為重，因為工作而早產得不償失。」而孕媽咪如果無法分辨宮縮的種類，應請專業醫師診斷，不可完全無視症狀。 前列腺素可讓子宮頸變薄、軟化進而達到催生的作用，多用於不成熟或尚未開啟的子宮頸，催產素則會增加子宮收縮的頻率，兩者通常會以打點滴或陰道注入的方式給予。
白蓮鬚宮縮: 超貼心！「宮縮計時器 & 計算器」可分析子宮收縮情況，自動提醒何時該出發去醫院！
像是孕婦過度勞累、受到驚嚇、運動過度或受到的大力撞擊等，都會引起子宮收縮。 此外，若是孕婦有抽煙、喝酒的習慣，甚至在懷孕期間服用某些藥物也都會引起子宮收縮，而菸酒除了引起宮縮之外，更可能影響胎兒的健康。 某些需要長時間站立的工作，像是護士、老師和專櫃小姐，也容易因為長時間站立無法獲得休息而引起子宮收縮，最好的方式是每一個小時就休息10分鐘，但可惜的是，許多雇主並不允許員工這麼做。
- 胎兒是透過胎盤吸取養分，若是子宮收縮的強度夠強，就會壓迫子宮的血液循環，進而影響養分的供給，一般來說，只要不是太過密集的收縮頻率或太強的強度，正常的胎兒對這種收縮會有抵抗力，不會出現缺氧的現象，但若是發生在週數較小，亦或生長遲滯的胎兒，就可能會缺氧。
- 工作時須久站、頻繁走動、熬夜值班的醫護人員、餐飲服務業都是高危險群。
- 損失的原因是神聖的書籍的追隨者Zoroaster入侵亞歷山大“艾斯坎達的詛咒” ，因為他們叫他，誰焚燒宮圖書 館在波斯波利斯，從而摧毀了一個原型的文本，並把其他到附近的河流撒馬爾罕，根據聲明巴列維記錄（ Dinkard ，淺灘。
- 懷孕期間的宮縮又分為假性宮縮與真性宮縮，所謂的假性宮縮是為了替生產做暖身，但與分娩無關，所以當媽媽有感受到不規律的收縮，感覺肚皮緊緊的，子宮也會硬硬的，但沒多久又會恢復軟軟的，這可能是假性宮縮，可以先改變姿勢，或是起來走走、洗個熱水澡，有助於緩解假性宮縮的不適。
- 新手孕媽咪要特別注意「規律的宮縮」的警訊，代表即將邁入產程，第一胎的生產過程，子宮頸口開的速度會比較慢，導致常有因陣痛就醫，子宮頸卻開不夠大被「退貨」的情況，通常需要一定強度的陣痛，子宮頸才會打開，生產時間也會比較長。
通過普通超聲波檢查，發現胎兒頸部上有臍帶的壓跡時，提示可能存在臍帶繞頸。 白蓮鬚宮縮 但如果進一步做彩色超聲波檢查，則不但能夠明確診斷，還可以看清楚纏繞的圈數。 4、做家務：做家務時，註意輕蹲慢起，盡量挺直腰背，調動身體的每一塊肌肉，使它們均勻受力，以避免拉傷自己。 當開始宮縮時，就可以點擊下方的按鈕開始記錄，結束時再次點擊就能停止計時。 其實我跟小楓媽咪一樣29週，最近也是莫名其妙的宮縮，睡覺睡到一半肚子會突然變硬，然後就痛得我在睡夢中喊叫。
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進入懷孕末期時，規律的子宮收縮是產兆之一，但其實早在懷孕12週開始，就會出現輕微的子宮收縮，只是強度多半不強，孕媽咪不見得能感受到，當懷孕週數漸漸增加，子宮日益擴大，子宮位置越來越清楚時，也就更能感受到子宮的收縮。 若未足月（即37週前）就出現子宮收縮，就要仔細觀察收縮頻率及規則性，天主教耕莘醫院新店總院婦產科主治醫師黃文郁表示，若沒有處理好早發性的子宮收縮，也可能引發早產。 而一般容易引起早發性子宮收縮的原因分為胎兒本身及孕婦本身。 除了生理性收縮之外，子宮還可能因為母體疾病或過勞而出現收縮，包含泌尿道感染、拉肚子或急性腸胃炎等疾病，以泌尿道感染為例，由於膀胱位於子宮前方，感染發生時，因為與發炎位置距離太近，身體感受到威脅，進而容易引發子宮收縮。 另外，孕媽咪太過疲勞、行房或進行激烈運動時，也可能因此造成子宮收縮，其中行房所引起的子宮收縮，多為乳房接受過度刺激或是精液中的前列腺素所導致，因此若行房過程中出現宮縮，建議可以先暫停並休息，讓宮縮情況稍微緩解。
過於疲憊、曾有早產病史的孕媽咪或老師、餐飲服務人員、護理師、專櫃小姐等需要久站的職業特別容易出現假性宮縮的症狀；另外彎腰、彎曲身體壓迫腹部同樣可能引發假性宮縮；而如果孕媽咪常從事體能活動，假性宮縮的次數也會比較頻繁。 白蓮鬚宮縮 有些孕媽咪因為初次懷胎沒有經驗，在周遭婆媽時時給予不同意見的情況下，無形中累積壓力，身體就像一個隨時會爆發的壓力鍋，使得情緒長期處於緊繃狀態、肌肉神經敏感、並容易緊張，特別容易在第3孕期出現假性宮縮。 陳文娟醫師提醒，懷頭胎的孕媽咪應儘量降低自我要求、找機會釋放壓力、才不會動輒出現「狼來了」的症狀。 她進一步表示，許多孕媽咪常在出現假性宮縮時跑到醫院，卻往往會被醫師「退貨」，其實只要宮縮頻率沒有愈來愈密集，毋須過度緊張。 除非假性宮縮次數過於頻繁，且出現腰痠、疼痛的感覺，那就要觀察是否開始出現規律性宮縮，如果有，可能已經轉為真性宮縮，須就醫診治。 一旦落紅、1小時內宮縮的頻率超過8次，則須馬上到醫院檢查。