壓力大、焦慮症、憂鬱症、躁鬱症都可能使人脾氣變大，甚至有失眠困擾。 受到傷害時，我們希望 有人因我們的痛苦而受到指責或承擔責任 。 我們用生氣說服自己任何不好的事都是「某某人」的錯，用責怪他人製造優越感。
當金牛座因為疼你寵你而主動哄你給台階下，你卻不領情底線踩得很硬，要特別小心牛脾氣不是叫假的，一旦讓他/她生氣，會氣相當久。 金牛在處理衝突，就是過了就過了不再提，你一定要切記「不一定要講開」，若他/她想講絕對會主動提，請不要冷飯熱炒、讓局勢翻轉，只會搞得更僵。 因為職場或是人際關係需要，有些摩羯座還蠻會講話，但遇到感情事就變得有點嘴笨，在發生爭執想討拍時，你可能先被他/她氣死，你想要的反應絕對得不到。 摩羯座在感情中非常理性，討厭無理取鬧的行徑，自己認為對的事情就很難被導正與改變，天生不擅長表達即使想要哄你，也只會被覺得白目、多說多錯。
發脾氣: 抑鬱如何影響進食行為？（按圖了解）
反覆出現突如其來的暴怒情緒，尤其生氣時會出現傷害自己或別人的行為，這樣的症狀很有可能會如此被診斷。 有人做了讓他不開心、傷害他尊嚴的事，危及他自認高人一頂的地位，憤怒就會持續並惡化。 此時的憤怒是一種 報復性行為 ，用發脾氣 使對方感到羞愧、卑微 。 拆招：父母先了解子女是否因爲做功課時間太長而疲倦或肚餓等、是否在功課或學業上出現問題？ 父母宜先冷靜他們的情緒，再主動問他們是否需要幫助，解決根本的問題尤爲重要。
這在職場中上司對下屬、校園李的師生的關係中很常見。 發脾氣可以製造權威，憤怒灌輸了信心並觸發了將自我視為強大、有能力的感受。 面對任何不公不義的事我們有權生氣，因為憤怒的發聲是推動改革的力量。
發脾氣: 能屈也要能伸！你可以「發脾氣」，但要注意一些眉角
當處於壓力狀態時，要放慢呼吸，同時儘量往後捲舌。 這一方法能隨時使用，並能在數秒鐘內平衡任何情緒。 好發脾氣的兒童一般較任性，常有不合理要求，當要求未滿足或受到挫折時就大發脾氣，表現為大喊大叫，哭鬧不止，就地打滾，與父母頂嘴，撕扯衣服頭髮，甚至用頭撞牆或以死來威脅父母。 此時勸説多無效，只有當要求得到滿足後，或者不予理睬，經過較長時間後才平息下來。 所以，民主派 10 多年來直至今㆝，都希望立足於本㆞， 發脾氣 為香港民主締造㆒個良好的開始，使香港㆟能夠在制度㆖保障權益，而不是靠領導㆟ 霎時間的喜怒哀樂、怒時發脾氣，喜 發脾氣 時給你㆒些東西，令你感到快樂或歡欣。 發脾氣 我們想告訴大家的是，有負面情緒是很正常的，想對親友真實地表達出自己的態度，也並不是一件十惡不赦的事情。
但是「陣發性暴怒障礙症」實際上並沒有很明確的病癥。 發脾氣 舉例來說，就算某人每次生氣時，都習慣對人拳腳相向，也不能立刻診斷他就是患有陣發性暴怒症。 必須進一步觀察當時的情況是否足以令人動怒、表達憤怒的方式是否合宜、當事者是否有對其他人造成傷害，還有是否能感受到憤怒的情緒，並嘗試恢復平靜等。 歐洲科學家發現，發脾氣、發泄負面情緒，是保持長期健康的關鍵。
發脾氣: 生活不規律 易鬧情緒
政府一直十分重視教育，目標是逐步建立可持續發展的多元化教育制度，讓年青一代有充分機會發展個人的興趣和才能，實現抱負，並且對社會、國家以至世界作出貢獻。 所以，如果你上完課/下班後很累了，面對爸媽小心翼翼的關心語音，或是不合時宜的來電，也許可以試著脫去“憤怒”的外衣，向最親的人，露出自己內心真正的情感。 我能夠理解她對於“幸福家庭”的定義，在不安全的家庭中，每個家庭成員是不被允許發脾氣的，尤其是小孩子。 好像一對上自己親近的人，我們的耐心值就“唰”地一下就減半了，儘管發完脾氣心裡也會愧疚，可下一次還是摟不住火兒。
- 但父母要留意，如小朋友每次發脾氣超過15分鍾，其情緒仍然處於高漲狀態及難以平復；或當子女一發脾氣便「一發不可收拾」，甚至影響到生活、學業或社交情況，便要注視問題所在。
- 有人做了讓他不開心、傷害他尊嚴的事，危及他自認高人一頂的地位，憤怒就會持續並惡化。
- 在人際關係中，有種思維模式叫輸贏思維，我贏你輸。
- 含維他命C食物：如木瓜、藍莓、香蕉、橙、西蘭花、三色椒。
- 飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
- 另外，攝取鐵質時應避免喝茶、咖啡及食用高鈣補充劑。
最新研究顯示，男性不吃早餐，容易發脾氣，記憶力也會變差。 中醫理論認為，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。 所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上升、脾虛肝乘等三種症候。 事實㆖，我很難想像政府會像小孩子 般 發脾氣 ， 我 不相信我們仁慈和 有原則的衛生福利司黃錢其濂女士會在發言㆗說，如果立法局通過修訂動議，政府便會撤回 原定計劃，不再在明年㆕月簽發「敬老咭」。 這是因為，和親近的人相處時，我們更多的訴求是情感上的相互支持溝通。
發脾氣: 你也玻璃心？3 招「心理強度訓練」，增加自己的抗壓性
德國最新一項研究數據顯示，脾氣暴躁的意大利人和西班牙人，要比拘謹沉默的英國人長壽兩年。 英國文化素來以紳士、剋制而聞名，但其實這種特點對身體和心理健康都有負面影響。 你如果經常不能控制自己的脾氣，或常 對子女施以嚴厲的體罰或紀律，便應尋 找一個父母小組或輔導服務，學習處理 子女行為的新方法。 心理學家把人們用於應對焦慮的積極策略分為兩類：一類的目標是解決問題以消除焦慮，而另一類則集中於減輕體驗到的情緒壓力，根據目標的不同，形成了問題中心策略和情緒中心策略(Lazarus & Folkman, 2003)。
本文節錄自：《不要在該磨練的年紀選擇安逸：42堂價值百萬的職場心法！》一書，王鵬程著，橙實文化出版。 我忍著怒氣，重新填好單據，空氣凝滯中，把單子遞給裡面的小姐。 這就能解釋為什麼有時到觀光景點總是會被坑，為什麼你去雲南旅遊買茶葉、買玉，99%的機率會被當肥羊宰。 這都是一次性買賣，他能宰就宰你啊，此生再見的機率，太小太小了。
發脾氣: 發脾氣就是不理性？行為學家解析「憤怒的10 種成分」：那些躲在怒氣背後的真實情緒
有關教育的問題，即使李國章昨天跟我們討論學券制，他亦可 以 發 少爺 脾氣的說 ：“你們不喜歡的話，那我便不提出了。 在親密關係中，比起把事件梳理清楚，道理講得通透，我們更希望自己的情緒，尤其是負性情緒，能得到對方的關懷和接納。 同事也反省過為什麼自己總是忍不住跟爸媽發火，她的感覺是：白天裝了一整天的人，太累了。 每天的好脾氣和壞脾氣是有份額限制的，今日份的好脾氣都在工作中用完了，到家就裝不下去了。 輕躁症的症狀包括睡眠時間減少、愛花錢、話多、想法多、桃花多，容易因為周遭事物而分心、生氣，而且是不分對象，在公共場合就能因為一件小事而暴跳如雷。
來自早餐肉類中的蛋白質、碳水化合物和脂肪也會影響情緒。 心理學家從大腦分析了情緒失控的原因，發現在情緒出現的那一刻，理智還未產生，失控的情緒很容易導致我們做出不理智的事。 因此，心理學家建議：當我們的不良情緒產生時，要耐住性子等6秒鐘後，情緒與思考才能彼此溝通，並能做出“高情商”的決策與行動。 讓自己更好的管理自己的情緒，不讓情緒暴發。 主席，我不會詳細將擺放在大家桌上的撮要朗讀一遍，我只想指 出，我承認我與王女士在工作合作上確實出現了一些問題，而我亦想指 出，我是不應該因此而脾氣暴躁 ，立即解僱她，這一點我是承認的。 這些病者不能照顧自己，甚至不能控制自己的行為，亦 往往不願意與人合作，有些甚至脾氣 暴 躁 及有暴力行為。
發脾氣: 發脾氣易怒是病
焦慮的男子（Fotolia）愛亂發脾氣很多是屬於廣泛性焦慮症，是最常見的精神疾病。 焦慮症是以焦慮和畏懼為核心症狀，顯著影響日常生活和功能，會逐漸慢性化，並不容易治療。 脾氣大不等於躁鬱症，脾氣大是一種情緒，是人類精神功能的一個面向。
而維他命B12不會在體內自行製作，我們只能靠食物獲得維生素，且要從動物性食物來源汲取，例如牛奶、蛋、海鮮、肉類等。 香港營養師學會認可營養師吳耀芬亦曾在訪問中指出，維他命B雜 ，如B1、B6、葉酸，可有助安定神經、放鬆心情。 大家可透過進食深綠色蔬菜，或全穀類食物等，以攝取維他命B雜。 許多人都知道，不吃早餐對腸胃不好，上午也沒精神。
發脾氣: 社工教路8招處理小朋友發脾氣 家長先解構鬧情緒原因+情境
當子女發脾氣時，父母可以代子女說出他們當刻的心情：「我看見你好似很不滿意、很嬲怒。」當父母替子女說出自己的感受時，令他們儲備一些正确表達的方式，然後再向子女講出自己的情緒和感受，「你發脾氣會令我很擔心、不開心。」等。 另外，一些生理因素，亦容易令小朋友發脾氣，人的大腦前額葉的主要作用是管理情緒及自控力，通常要到18歲才發展成熟，但在發展階段，不代表小朋友不能夠控制情緒，只要父母利用適當的方法，亦可幫助他們。 雖然適時地發脾氣，也是種宣洩壓力情緒的方式，但過度自然就不好了。
情緒一上來的時候，我們經常會無法控制的大發脾氣，有時甚至「口不擇言」，下意識地對對方說出人身攻擊的話。 要知道，發脾氣並不是一昧的宣洩憤怒，你要讓對方明白你為了什麼而生氣，並非為了讓人感到難堪而傷害他人。 都是脾氣壞的星座首幾位，因為由主觀感主導的白羊座，有剛陽的性格兼且火爆的言行，少理別人的感受，也沒有什麼理性可以控制自己的情緒；所以脾氣會是話發就發，沒有顧及周圍的環境，可算是不成熟的表現。 但爽朗的白羊座，脾氣會是快來快去，這一秒跟你吵架完，下一秒可能忘記了問題曾出現過，又回復正常似的，所以要你難受都可能只是很短時間，不用太擔心。 白羊座 都是脾氣壞的星座首幾位，因為由主觀感主導的白羊座，有剛陽的性格兼且火爆的言行，少理別人的感受，也沒有什麼理性可以控制自己的情緒；所以脾氣會是話發就發，沒有顧及周圍的環境，可算是不成熟的表現。 脾氣壞是由於什麼都不要讓你知道，什麼都不要讓你看穿，大家都無從入手，只是看到一個黑面神在你的面前，感覺都頗難受。
發脾氣: 不再被「憤怒」綁架 掌握八關鍵與負面情緒說再見
當陷入自我耗盡狀態時，會變得難以遏制怒火和衝動，即便只是受到一點刺激，也會變得敏感而反應過度，尤其是自己的需求無法被滿足的話，更容易情緒失控，導致怒氣一發不可收拾。 想一想，從什麼時候開始，我們變得因為一點小事就得理不饒人，吃了點虧便要扯起嗓門大吵一架，硬要據理力爭拿回自認應得的好處，只要「稍微忍耐一下就會吃虧」的想法，像傳染病一樣莫名地擴散開來。 教育局負責制訂教育政策，確保香港年青一代能夠接受優質教育；並負責監察這些政策的實施情況，以確保達到預期的目標和成效。
發脾氣: 【發脾氣≠全然不理性】行為學家解析「憤怒的10種成分」：那些躲在怒氣背後的真實情緒
火象星座的感情很戲劇化，很多小事情都會無限放大，所以除非真的自知理虧，有意識到自己做錯或許還會稍稍讓步。 其中獅子座異於常人、自尊比天高，就算是自己有錯在先，你硬要戳破他/她時，反而會惱羞成怒。 但大多時候若遇上小問題又加上他/她們心情不錯，還是願意逗你、鬧你，以化解爭執不尷尬。 有時起了口角發生不愉快，自己一人躲起來生悶氣，心裡期待對方來摸摸你的頭、哄哄你，卻怎麼也等不到嗎？
發脾氣: 應付「發脾氣」的原則訓練
當發脾氣能達到目的，他們會沉迷於這種模式，如藥物成癮一般。 大多數的摩羯座坐等你氣消，內心不禁想問「事情有這麼嚴重嗎？何必小題大作？」靜靜等你情緒緩和後再好好聊聊，不是一個會主動找架吵的星座。 但若真的因為不講理又很盧而惹到他/她生氣，雖然不會採取激烈手段解決，但會把你擱在一旁，盡可能保持距離，冷戰功力也堪稱一流。 但父母要留意，如小朋友每次發脾氣超過15分鍾，其情緒仍然處於高漲狀態及難以平復；或當子女一發脾氣便「一發不可收拾」，甚至影響到生活、學業或社交情況，便要注視問題所在。 性格方面，一些比較剛烈、喜惡分明、執着，以及生活習慣不規律的小朋友會較易鬧情緒。 而家長平時的行爲同樣會影響小朋友，例如：有些家長喜歡以命令或恐嚇式的語氣，大聲喝罵子女令他們服從，無形中令小朋友以爲大聲喝罵是解決方法，令他們「有樣學樣」。
發脾氣: 如何正確「發脾氣」？記住自己的目的、見好就收，「這點」千萬不能做！
天秤座非常討厭起爭執，遇到不愉快的場面就會變得無所適從，天秤女一開始還願意哄哄你、撒嬌賣萌，為求快速化解尷尬氣氛；至於天秤男若面臨爭吵，大多會冷靜裝沒事，等你氣消後再好好說，是感情裡非常理性的星座。 但有一個大前提，當下問題發生時你講不講理，以及天秤站不站得住腳，若你亂發脾氣、亂耍任性，他/她會選擇視而不見。 雖然有時候情緒衝上來，真的很難克制住爆發的心情，但如果對方已經開始反省、理解你的難處，而你還沈浸在憤怒裡無法自拔，只會讓人覺得你「得理不饒人」，心胸狹窄、斤斤計較。 亂發脾氣時，理智被憤怒蒙蔽，通常這時的判斷力是垂直下降的。 不管是對誰，發脾氣都需要理由的，否則很容易讓人看穿你的弱點。 如果難以遏制憤怒的情緒，這是大腦陷入疲憊狀態的一個警訊。
發脾氣: 父母與照顧者的管教方法要一致
另外，攝取鐵質時應避免喝茶、咖啡及食用高鈣補充劑。 茶和咖啡中含有單寧酸，會與鐵質結合，降低吸收率，而鈣和鐵在腸道中的吸收通道相同，補充高劑量的鈣質時，也會影響鐵質的吸收。 我想，任誰都曾有過這種經驗：即使在公司被上司辱罵一頓，仍默默承受，忍氣吞聲；或是接待客戶時總是面帶微笑，但回家後卻為了點雞毛蒜皮的小事，就對家人大呼小叫。
發脾氣: 家長應對的態度
如果上述這些情形都符合，就需要懷疑自己是否已處於自我耗盡狀態，重新檢視自己是不是一直以來過於忍耐並強迫自己，導致能量耗盡。 旅居德國的哲學家～韓秉哲教授曾說：「我們都住在『疲勞的社會』裡。」一整天為了工作忙碌奔波的雙薪家庭，下班後夫妻吵架的可能性自然很高。 早餐可能在某些方面對人體有益，如提供大腦合成神經遞質（一種傳遞神經衝動的化學物質）所需的能量和營養。
其實，無論是冷靜地思考處理方案，還是情緒化地表達自己的不滿，都是我們在積極地應對所感受到的負面情緒。 不是不會哄人，而是看事情的屬性決定意願，若金牛很在乎、很愛你，你也不是一天到晚沒事愛生氣的人，他/她是很願意低頭犧牲小我顧全大局型的，在感情裡的生存意志還是有的。 若遇到爭執無法解決，他/她會選擇當個悶葫蘆，什麼也不說，或是假裝沒事，這是他/她最大的讓步。 你曾為了「不值得」的事情而整天愁眉苦臉，甚至感到焦慮、難過嗎？ 許多人無法擺脫那些「不值得」的人事物，大部分原因來自於無法分辨哪些人是不值得付出的、哪些事是不值得去做的。 其實如何處理孩子發脾氣並不難，只要就以上的建議找出有效的辦法，便可以幫助孩子提高與人相處的能力和改善他們的心情。
憤怒很容易，但檢討自己、提出建設性的解決方案卻很難。 我們對不禮貌的人生氣，對不合理的待遇感到憤怒，在被冤枉、被冒犯的時刻堅定表達自己的立場，憤怒成為有效的自我捍衛方法。 火象星座全上榜，不是不會哄人，是要看心情，這3星座在感情中最討厭「ㄏㄨㄢ」，厭惡瑣碎的麻煩事，容易失去耐心，初期可能還想好好說、哄哄你，但講沒幾句情緒湧上，整個人就會牙起來。 發脾氣 尤其愛面子的他/她們很難拉下臉主動低頭認錯，若這件事本身又站得住腳，絕對會力爭到底。 事實上，被診斷為陣發性暴怒症的人並不多，根據研究結果顯示，陣發性暴怒症的發病率不高。 雖然每當在電視新聞上看到令人震撼的犯罪事件時，常常會聯想到是不是跟情緒控管障礙的心理疾病有關，但實際上這些犯罪者患有陣發性暴怒症的可能性相當低。
如果人體內的奧米加三脂肪酸不足，會較易產生抑鬱等負面情緒。 所以適量補充含豐富奧米加三脂肪酸的食物，如核桃、深海魚等食物，可以防止陷入低落情緒。 維他命D豐富的食物包括蛋黃、肝臟、油脂較高的魚類如鯖魚、三文魚同吞拿魚等，還有添加維他命D的奶類、早餐穀物等等。 註冊營養師李瑋珩指，其實單靠食物很難攝取足夠維他命D，人體中大部分的維他命D都是經由陽光照射皮膚而合成。 建議情況許可的話，可在日間穿着短袖衫褲，盡量每天曬10至15分鐘太陽。
發脾氣: 發脾氣男性特例
維他命D對人體擔當着重要的角色，因為有助身體維持正常水平的鈣和磷，也是身體可以吸收鈣的關鍵，甚至有助減低抑鬱。 維他命C是製造正腎上腺素和多巴胺的重要成分，有助穩定情緒。 發脾氣 含維他命C食物：如木瓜、藍莓、香蕉、橙、西蘭花、三色椒。