不少蔬果或天然食物都具有抗氧化性，或者能啟動酵素的解毒功能來對抗老化，像是蘋果、石榴、芭樂、苦瓜籽、苦瓜、海藻、燕麥、洋車前籽殼粉、各種菇類與洋蔥等。 而且蔬果的抗氧化效能還可以抑制癌細胞生長，或促進癌細胞分化，削弱它的影響力。 甚至當這些蔬果或天然物質的抗氧化濃度達到一定程度時，還能促使癌細胞加速凋亡，也能提升化學治療或放射線治療的敏感度，而且副作用極少。 發炎 皮膚及黏膜是人體免疫系統的第一道防線，這就像古代的城牆，象徵一個國家的國防能力，如果城牆非常穩固、滴水不漏，外來的入侵者就不容易得逞。 對人體來說，皮膚及腸胃道黏膜的健康，正猶如這座城牆，是人體第一道非常基礎也萬分重要的防禦。
年老、衰弱、營養不良的人，在致炎因子的刺激下，炎症反應減弱，這標誌着病情的嚴重。 但炎症也有對機體不利的一面，如乙型肝炎長期不愈，有時肝臟內出現肝細胞結節性增生併產生大量的纖維組織，引起肝硬變甚至肝癌。 按病程長短可分為急性(一般持續較短，數日到一個月)、慢性(持續時間長，數日至數年)、亞急性炎症(病程介於急性和慢性炎症之間)。 發炎 1.消炎止痛藥物：屁股痛發作猛烈的時候，一般需要採取較保守的治療，如口服消炎及止痛的藥物，或肌肉鬆弛劑以抑止疼痛，待情況稍為好轉再接受其他屁股痛治療。 深層熱療及物理治療：在屁股痛稍為穩定或在治療後的康復期，可以透過物理治療儀器進行深層熱療，並進行針對性的運動治療，包括梨狀肌及臀肌群的伸展牽拉治療、核心肌群訓練等等，以提升肌力，強化腰椎、骨盆與臀肌的穩定性及承受能力。 發炎實際上是身體的一種自我保護的機制，是身體減輕有害刺激，開始痊癒過程的免疫反應。
發炎: 屁股痛常見問題
此外，它還可以減少發炎前列腺素的產生，使前列腺素這種強力的血小板凝集劑降低一些效能，避免引起發炎，同時提升抗發炎前列腺素的競爭力，更加抑制了一種用來媒介發炎反應產生的舒緩激素，進而減緩發炎。 鳳梨酵素還可以降低吞噬細胞的活性，削弱它們的戰鬥力，減少自由基的產生，並且加速人體用來消滅侵入物的顆粒白血球及單核球的細胞吞噬作用，使肌肉發炎的情形得以緩解。 我們常聽到廣告主打用來補充Omega-3的魚油或水產動物油類，多數取自冷水魚類的脂質，像是鯡魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鮭魚、鱒魚、鯷魚等。 魚油確實富含EPA及DHA，亞麻仁籽裡的ALA則會在體內被轉化為EPA、DHA，對於發炎反應與癌細胞生長具有一定的改善及抑制效果，油菜籽油與紫蘇籽油也有豐富的Omega-3成分。 在食用的習慣上，這些油脂不宜高溫烹調，早餐則可以增加一小把堅果類種子，也加些芝麻及橄欖油在生菜沙拉中。
所幸，最新研究已指出纖維肌痛症患者的中樞神經其實是處於慢性發炎狀態，合併諸多痛覺處理機制的異常，還給罹病者治療的機會與公道。 最好的情況是，在遭受壓力或有害物質的時候，我們的免疫系統會產生適當的發炎反應，幫助身體回復到代謝平衡的狀態。 但當有害物質沒有被消除，免疫系統便會逐漸開始進一步執行不分敵我的「無差別攻擊」，直到有害物質被消滅為止。 換句話說，當這個潛在有害物仍在，免疫反應就會持續進行，使得身體處於一個「慢性發炎」的狀態。 炎性反應並非等同於感染，即使很多時候發炎是因感染而發生，發炎是生物體對病原體之反應之一。 如淋巴發炎的病因是由帶有傳染性的細菌或病毒所致，患者會有機會將體內的細菌或病毒傳染至他人。
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一些職業是需要長時間站立，例如是老師、售價員等等，這些職業的女士患腳跟痛的機率也較高。 發炎 跟腱作為全身最大的一條肌腱，在它的正常運作之下，可以使我們能夠順利地做出多個動作，例如是利用腳尖站立、行走和伸展，不過由於跟腱不具有纖維腱鞘保護的肌腱，加上人體約6成的重量落在腳跟，因此很容易會受損和發炎。 發炎 對比起針灸、跌打敷藥、服藥及推骨治療，SIS 痛症之神療程是非入侵性的療程，不會製造任何傷口，無需敷上任何或會影響身體的藥膜，亦無需服用任何消炎止痛藥物。 無藥性及無副作用，HDEME 技術可以將能量深入痛楚的根源，例如徒手難以觸及的屁股深處梨狀肌，持續發送能量，有效減輕痛楚。
來自美國的 Olaplex 從車庫裏誕生，由兩名博士 Eric Pressly 及 發炎 Craig Hawker 共同發明的產品。 它主打使用一種單一活性成分可以激活頭髮中的鏈鍵組織，能夠有效地為漂染、受損的髮質進行修護，其他成份當中不含矽、乙醛及 DEA 等化學成分。 該品牌的護養產品分為七種，各代表一個步驟， 1、2號通常在髮廊中使用，故此令不少愛美女生都會知道它的存在！
發炎: 腳跟痛治療方法5.中醫針灸按摩
如果喉嚨痛急劇惡化，或出現呼吸困難等症狀，必須盡快尋求醫生協助。 急性感染在臨床上相對容易診斷，症狀通常包括發燒、白血球增多症、膿、心搏過速。 慢性感染則會提升發炎介質，長會加劇營養不良和氧化壓力不平衡的狀況。 其中包括心臟病、糖尿病、自體免疫疾病、癌症、阿茲海默症。
它是一個誘導酶，功能為活化巨噬細胞或其他細胞，充斥於發炎組織。 發炎部位產生熱，是因為血管擴張素或稱組織胺被釋出來擴張血管增加血液流量造成的。 有一些細胞釋出名為IL-17的炎性細胞因子（Inflammatory cytokines），或舊稱白血球介素（Interleukin-1alpha）等物質。 他們負責聯絡白血球、活化特定的白血球白三烯來抵擋致敏原。 細胞因子還包括趨化因子，會啟動細胞趨化機制以及干擾素（具抗病毒效果），中止宿主細胞進行蛋白質的合成。
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急性發炎對一般人來說很容易理解，最常出現紅、腫、熱、痛……等不舒服現象，但「慢性發炎」、「虛火」的症狀不同於急性，所以常被人們忽略。 會引發虛火的疾病很多，最典型的情況是在病程較長的慢性病人身上，例如：癌症、三高疾病、肺結核病等。 謝元凱解釋，發炎有兩種，一種是外來、一種是內在。 所謂「內在」是指自體免疫疾病，如僵直性脊椎炎、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、乾癬、大腸慢性感染等，都會因體內的發炎反應造成動脈硬化，而出現心衰竭、心律不整等心血管疾病。 喉嚨痛好難頂，吞口水、飲食都會感到喉如刀割，甚至想說話都「講不出聲」。
- 過去曾有人以為，人造奶油屬於植物奶油，應該比動物性奶油還要健康。
- 橘子中的纖維和葉酸可能有助於保持心臟健康，而維生素C對免疫系統功能，結締組織牢固和健康的血管則至關重要。
- 正常血糖對人體運作好重要，血糖過高卻有機會令血管變硬、收窄和阻塞，引起炎症反應，破壞眼睛、腎臟、周邊動脈血管及心臟血管，導致視網膜病變、腎臟排毒失效、糖尿腳和心肌梗塞等嚴重疾病。
- 由於有九成患者都找不出確切病因，因此又被稱為「不明原因的突發性感音神經型聽損」。
- 腸病毒是一群病毒的總稱，顧名思義，這類病毒主要在腸道繁殖。
為什麼細胞膜上沒有花生四烯酸的位置就不會促進發炎呢？ 細胞要進行發炎或抗發炎反應，就取細胞膜上的EPA（二十碳五烯酸）或花生四烯酸，並以其為材料，做成抗發炎或促進發炎的細胞激素，進行之後一連串的反應。 也就是說，如果我們藉由飲食，先讓細胞膜上卡好一定量的Omega-3脂肪酸，就不會有太多的Omega-6了。 換句話說，我們很難確切知道自己到底有沒有在慢性發炎，通常是過了很久很久以後，當器官損害增加，開始出現慢性疾病時才會知道。
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（fotolia)我們吃的許多穀物是精製的。 精製之後的穀物沒有維生素B和纖維，只有空的熱量。 它們引發高血糖，可能導致冠心病、癌症和糖尿病。 最常見的精製穀物有：白米、白麵包、白麵粉、麵條，糕點、麵食和餅乾。 如果是因細菌感染而引起的喉嚨發炎，醫生未必處方抗生素，因為抗生素並不能紓緩症狀及加快康復速度。 當感染情況嚴重，而且有機會產生併發症，醫生才會處方抗生素。 如果調節適當，所有免疫細胞及發炎因子均能抵達戰場將病毒清除，但如果反應不及或救兵不多，則可能使病毒複製更多。
身體受到外傷或病原感染，都可能引起發炎，出現紅、腫、熱、痛等症狀；發炎會使我們的感染減輕，傷口和組織損傷痊癒。 但是當發炎過度，例如類風濕關節炎，會真正的損傷身體。 在感染初期，先天性免疫在第一時間被活化，產生干擾素，同時有很多促進發炎細胞激素及趨化因子表現出來，然後使人體內樹突細胞因受病毒感染或攝取被感染細胞中之病毒碎片，認識外侵病毒，啟動後天免疫，進而產生一系列的免疫反應。 Bowtie 醫療資訊團隊由持牌的醫生、中醫師、營養師、物理治療師等組成，致力為香港人提供專業的健康資訊。
發炎: 慢性發炎與急性發炎
最後是每天拉筋，透過一些簡單的伸展動作，讓後腳筋、腳底的張力、壓力減低，舒緩腳部的疲勞。 首先讓我們不要倒果為因，坐骨神經痛與屁股痛並非等號，因為坐骨神經的位置從下背部一路經過臀部、大腿後側向下延伸，可以說下半身後側的感覺與運動功能都由它支配，腰薦椎病變所造成的屁股痛就是坐骨神經受到壓迫所致。 然而，坐骨神經痛只是揭示身體出現問題的結果，梨狀肌發炎、腰椎骨刺、腰椎錯位、椎間盤突出及腰肌勞損等都是引發坐骨神經痛的常見成因，錯位或突出的骨頭或椎間盤、發炎腫脹的肌肉等才會刺激或壓迫到神經，造成坐骨神經或屁股痛。 總之，發炎反應是人體對抗外界入侵與刺激應有的防禦系統，它與疾病的關係也非常緊密，本文著重在感染或損傷引起的急性發炎的相關探討。
這種發炎即使沒有傷口，卻有發炎反應，常是以淋巴球為主參與發炎，且症狀也非常多樣，不限於紅、腫、熱、痛。 不過，若身體出現長期慢性的發炎，就會變成疾病了。 影響許多長者生活品質的退化性關節炎、類風濕性關節炎等，都是關節處於慢性發炎的狀況。 這時大家一定會想知道：「吃的東西有沒有影響？要抗發炎是要吃素嗎？」今天就讓我們來看看日常飲食應該避免哪些食品，才能減少身體發炎反應。 青花椰菜含有豐富的蘿蔔硫素（sulforaphane），這是一種抗氧化劑，可通過減少引起發炎的細胞因子和NF-κB的水平來對抗炎症。 蘿蔔硫素一直以來都被與降低罹癌風險的功效連結，此外還能預防退化性關節炎、活化免疫系統，啟動身體自癒力。
發炎: 身體發炎該看哪一科？
因為扁桃腺炎患者多為兒童，所以要特別注意抗生素的服用方法。 如不當使用抗生素，不但會影響治療成效，還可能會產生抗藥性。 慢性支氣管炎患者如果出現嚴重症狀，如肺部受損，醫生會建議進行肺體積減少手術，切除損壞的肺部組織，改善肺部整體功能。 假若患者不能承受外科手術的創傷，醫生有可能建議患者安置支氣管內單向活瓣，透過改變氣道結構，使肺氣管的分泌物仍能從病變肺組織排出，效果比擬肺減容手術。 慢性發炎可破壞冠狀動脈中膽固醇的沉積，可導致心臟病發作，甚至中風。
，而在另一項研究中，吃草莓的成年人體重超重與心臟病相關的某些發炎標記物含量較低 ，因此可見食用其效果。 由於胡蘿蔔的卡路里含量低並且是纖維的良好來源，因此它們在必要時也可以幫助你減肥—這很重要，因為肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些癌症的危險因素。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。
發炎: 疾病百科
「火氣」或「慢性發炎」即使被敏感地發現，也僅限於「症狀」的階段，不一定是疾病；但可以確定的是，及早抗發炎、降火，一定能減少身體的耗損。 聰明的讀者應該善用中、西醫的專長，在這個慢性發炎充斥的現代生活中，提升自己的健康品質。 當自覺有上火症狀，例如：長痘子、口臭、脹氣、便祕、口乾、大便乾等，可先改善生活習慣幾個月，看能不能降下來，如果長期的生活習慣都很好，卻還是上火，就有必要進一步求診，看是否有其他疾病，以便及早治療。