由于体质因素对于淀粉类食物不适应或者说有慢性胃炎等，紫薯中丰富的淀粉过多摄入，在肠道内存留，经肠道细菌发酵分解后很容易产生氨气、氢气等气体，产气增加会造成排气增多。 有观点提倡番薯應連皮吃，因番薯含有豐富的鈣質和多酚。 烹煮前應徹底將皮洗淨，連皮煮熟食用最能吸收營養；且因番薯較少加農藥，可購買品質較好的番薯，帶皮烹煮食用，更能吸收到完整營養。 番薯放屁 地瓜皮含豐富的黏液蛋白等多醣類物質，能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性，預防血管硬化及高血壓等心血管疾病。
而黃色番薯則含有較多β胡蘿蔔素，可幫助肝臟製造維他命A 。 由於放屁不甚優雅，所以網上不少人都會笑言，「靚女唔放屁」，但如果真實生活中真的沒有屁放，恐怕笑不出。 腸胃及肝臟專科醫生姚志謙指，如果一個人一兩天完全不放屁，可能是出現腸塞問題，情況可以非常嚴重，不過他亦補充，一般人很少會完全沒有屁放，只是「無意識地放屁」，自己亦未必留意到。
番薯放屁: 食用方法
由于朝野上下积极推广，番薯很快在全国广为传种，并成为中国仅次于稻米、麦子和玉米的第四大粮食作物。 1733年，番薯传到四川，1735年传至云南，1752年传至贵州。 番薯传入中国后，即显示出其适应力强，无地不宜的优良特性，产量之高，“一亩数十石，胜种谷二十倍”。 加之“润泽可食，或煮或磨成粉，生食如葛，熟食如蜜，味似荸荠”，故能很快向内地传播。 十七世纪初，江南水患严重，五谷不收，饥民流离。
红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。 最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。 这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。 肠道气体主要有两个来源：一个是有意或者无意吞咽进体内的气体；一个是肠道细菌（主要是结肠细菌）进行代谢，分解没有消化的糖类等营养物质而产生的气体。 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 番薯除了含有碳水化合物外，亦含有蛋白質、膳食纖維、微量脂肪及維他命Ｃ，另有鈣、磷、鉀、鈉、鎂等礦物質。
番薯放屁: 红薯别再煮了试试这样做, 刚一出锅分分钟被抢光!
如果想揀到最香甜的番薯，表面上又看得出來嗎？ ViuTV節目《今餐有料到》就訪問了蔬菜達人利曼莎（Jessica），請她分享揀靚番薯的貼士，並拆解「食番薯會放屁」的迷思。 現在，我們在市面買到的番薯，裏面的番薯肉多是黃色或紫色，另有白、橙、紅、綠、紫藍等。 顏色不同，除了因品種各異外，種植環境如土壤和氣候都有影響。
这也导致口腔容易滋生细菌，或者有胆汁返流的情况，此时患者张嘴就会有明显口臭。 因为紫薯的主要成分是淀粉和蛋白质类的食物，所以紫薯是不含嘌呤的食品。 适当的吃紫薯对于痛风患者有很大的益处，紫薯主要是含有一些淀粉、蛋白质、果胶和大量的植物… 番薯放屁 拉肚子的时候胃肠的蠕动是亢进的，这个时候是因为有炎症刺激，肠道蠕动亢进不能够正常的吸收食物，建议在拉肚子期间以好消化的流质或者是半流质饮食为主，比如说养胃… 沒有一定的關係，不過如果有宿便，經腸道內細菌發酵的話，有機會製造少許氣體而放屁。
番薯放屁: 健康雲
经试验表明钾肥对番薯产量影响最大，然后依次为氮肥、磷肥。 农户要了解番薯需肥的特点，但不能因钾肥可以增产就随意增施钾肥，要配施氮肥、磷肥等，科学施肥，提高肥效，满足其生长需求。 植株生长过程中对光能要求高，属不耐阴的作物，从茎叶期开始光能时间长生长期就长、光合效率就越高，反之则会降低光合效率，影响植株生长。 每天日照时间宜在8-10小时，充足的光照不仅可以促进开花、形成根块，而且良好的光照还可以使较多的养分积累到块根上，促使根块膨大。 番薯喜温、怕冷、不耐寒，适宜的生长温度为22-30℃，温度低于15℃时停止生长。
4、盡量不要在晚上吃蕃薯，因為蕃薯吃完之後需要4-5小時的吸收和消化，晚上吃了蕃薯之後很可能睡覺之前身體還沒有吸收完，容易腹脹，影響睡眠。 当我们吃了过多的蛋白质类食物（如肉类）后，屁中的硫化氢、吲哚和粪臭素含量上升，臭臭的“肉屁”就产生了。 營養學家伍雅芬表示，在香港較少人了解FODMAP，他們或知道想少些胃氣脹和減少放屁次數，會少攝取某些食物如葱、蒜、椰菜花、西蘭花，而不了解當中食物在腸胃分解的原理。 肝脏功能下降，影响身体营养物质吸收，身体就会出现疲劳乏力的情况。 如果短时间内感觉自己身体疲劳，且有乏力感，就要怀疑可能是肝功能下降。 番薯放屁 红薯叶是一种十分常见的蔬菜，一到夏季，采回来清炒一下就是妙不可言的美味。
番薯放屁: 容易放屁13款食物：意粉、豆腐都中招！長期放臭屁疑患大腸癌｜食是食非
另外，牛奶及奶製品含有乳糖，部分成年人因缺乏乳糖酶，無法完全消化乳糖，食用後會有腹瀉、脹氣等情况。 红薯含有众多膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能增强肠道蠕动，另有一种氧化酶物质，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。 很多人都知道吃完番薯會放屁，因為當中含有甘露醇，難於吸收，被大腸內的細菌發酵後，增加腸內氣體，導致胃氣脹、腹脹等腸易激綜合症症狀。 不過如平日吃得較多纖維，腸胃適應了，有可能會減少不適。 所以真的喜歡食番薯的人是可以嘗試慢慢地增加份量。 姚：主要成因是某些食物難消化，殘渣到達大腸後，成為細菌的食物；細菌在分解和發酵食物殘渣時產生氣體，經肛門排出，即放屁。
屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。 一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。 屁的产生来自三个途径：（1）吞咽食物时，空气随之进入消化道；（2）肠道中食物经细菌发酵产生的气体；（3）血液中气体渗入到肠道内。 進入「雨水」這個節氣後，降雨的機率明顯增高。 立春之後，因為冰雪融化，空中的水氣增加，也就容易下雨了。 「雨水」的到來，正好符合農夫們春耕播種的需求，所以古人才將這個節氣取名為「雨水」。
番薯放屁: 番薯营养
消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。 此外，肠内气体过量也可能是因为饮食中突然增加了大量如麦麸的不溶性纤维。 如果您不是以渐进的方式增加麦麸的吸收量，肠子会反应不良而形成大量气体。
屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。 未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。 大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。 当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
番薯放屁: 番薯药用
平日生活中如果食用过多产气的食物，如豆制品、鸡蛋、辛辣食物、牛奶等，都会导致放屁增多。 吃饭速度过快，随着大量气体进入口腔，也可能影响肠道消化，增加放屁次数。 紫薯具有润肠通便的功效，含有丰富的纤维素、淀粉、蛋白质、维生素及花青素等，能够起到促进胃肠蠕动，增强人体免疫力等功效，但应注意避免过度使用，以免引起腹胀、胃肠功能紊乱等。
- 《金薯传习录》云：“能治痢疾、酒积热泻、湿热、小儿疳积”等多种疾病。
- 紫薯属于一种低脂肪、低热能食物，每100g紫薯可以提供热能82-100千卡，脂肪含量则只有0.2g左右。
- 光田綜合醫院營養室營養師黃思萍表示，人體容易因飲食或消化產生氣體，蓄積在腸胃引發脹氣，且分別以打嗝和放屁的方式排出體外。
- 番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。
- 2.改變腸道菌叢：如果腸道內的菌叢壞菌增多、容易放屁時，可以使用「換菌法」，例如多攝取可幫助消化的益生菌或酵素，或喝優酪乳改善。