相反，對於油性髮質的人來說，只用清水洗頭就不太可行。 這樣會使頭皮積聚過量油脂，很容易便造成毛孔堵塞，引致頭瘡或頭皮發炎等問題。 因此，在決定是否採用清水洗頭這個方法前，應先了解一下自己的髮質屬什麼類型。 當然，如果只用清水洗頭，正確的洗頭方法則要去除掉使用洗髮精這個步驟，但同樣也要記得沖洗乾淨，至於要沖到什麼程度才算乾淨，其實只要將頭髮及頭皮上的油膩感去除，頭皮感到清爽即可。 皮膚科醫師趙昭明也表示，並非每個人都適合用清水洗頭，如果頭髮與頭皮偏乾，是可以用清水洗，不一定要用到洗髮精。 但如果屬於油性頭髮或油性頭皮，沒有使用洗髮精清洗的話，頭皮仍會油膩、充滿油垢，而且一旦阻塞頭皮還可能引起毛囊炎。
過去，我曾因為花粉症導致肌膚發炎，連帶手部也變得粗糙。 一旦到了這種地步，那麼不管擦多少護手霜都沒有用。 在我剛當上醫師，開始在附屬醫院工作的那段時期，日子過得相當忙碌。
用清水洗頭: STEP 4 清水沖洗
在美髮沙龍，也獨自開發護髮方法、讓頭髮稀疏不明顯的髮型，深獲眾多顧客支持。 用清水洗頭 使用鹽洗頭，能夠解頭髮污垢、多餘脂質、蛋白質，同時調整生物頭髮中的自然蛋白質，維持頭皮、毛髮的健康。 還有，現在我也只有在需要出席正式場合才會化妝，而只有在卸妝之後才需要使用洗面乳，日常則只用流動的清水洗臉，把水龍頭打開，在臉上潑30下左右就算完成。
上大學後，開始買化妝品，也開始頻繁化妝，專櫃小姐也會推薦我各種產品。 每次在朋友聚會的場合，彼此也會熱烈分享使用心得，興起我不斷嘗試的好奇心。 可是我明顯感覺到，每次只要一努力卸妝、洗臉，皮膚狀況馬上就會變差。
用清水洗頭: 「清水洗頭」會增加掉髮！？還是能預防禿頭呢？
蔡逸姍分享，曾遇過一名20多歲宅男，聽信謠言「洗頭會掉比較多頭髮」而不敢洗，擔心髮量已經很少的自己變成禿頭，忍癢忍油就是不洗。 某次頂著整顆臭頭走進診間要看雄性禿，「我一看他頭髮又細又軟扁塌發臭，一看就是油性頭皮，一問才知道他已經忍了4天沒洗頭。」濃郁的油垢味飄散診間嚇壞醫護人員，直呼：「整個人很像垃圾堆出來」。 如果你洗完頭，隔天中午前就會覺得頭皮出油，那你就是屬於「油性頭皮」，請每天洗頭；如果洗完到隔天下午後，才開始變油，就屬於「中油性頭皮」，請每天洗頭；如果你洗完頭兩天才覺得頭皮出油，那你就是「中性頭皮」。 請1到2天洗一次頭；如果你洗完頭三天以上才覺得油，那你就會是「乾性頭皮」，請2到3天才洗一次。
正確的洗頭次數是「每次洗兩遍」，而不是一天洗兩次。 第一遍是洗頭皮（15～30秒即可），不要洗頭髮：在於利用界面活性劑的泡泡，快速洗去殘留的油脂髒污。 第二遍仍是洗頭皮（30～60秒即可），重點放在頭皮按摩，充分按摩清潔每一處頭皮，最後用泡泡帶過長頭髮約洗5秒即可。 很多人對洗頭這件事都搞錯了重點，正確的作法應該是清潔頭皮，而不是洗頭髮。
用清水洗頭: 備受好評的「頭髮救星」為何變頭髮剋星？
自從過著無泡泡生活之後，無論是洗臉還是洗浴，都和洗髮一樣，省水省時省錢又省空間。 擺脫那些瓶瓶罐罐，不只是生活上的斷捨離，也是心境上的自由。 如此2年多下來，皮膚有沒有變得比較好我也不敢說，但少了那些塗塗抹抹的層層堆積，日子過得更自在輕盈是事實。 2月19日，也是農曆1月29日，這也代表著農曆新月即將於本日結束，明（21）日開始就是農曆2月，而命理師清水孟國際塔羅小孟老師則提醒網友，農曆2月2日是俗稱的「龍抬頭」，在當天可以說是禁忌多多，要十分留意。
夏天連續多日不洗頭，除了頭髮坍塌、臉部油光煥發外，蔡逸姍指出，輕微者頭皮可能出現發炎的小膿疱、甚至脫屑，大多是沒有認真清潔。 嚴重者則以「細菌性毛囊炎」最常發生，數百顆膿疱滿頭炸，不僅紅腫疼痛，一旦毛囊反覆發炎、在結痂、流湯流組織液不斷惡性循環下恐形成疤痕組織，「那塊可能長不出頭髮，是最嚴重的」。 梳頭能夠梳掉沾黏於毛髮與頭皮上的灰塵、髒污、頭皮屑，適度刺激毛孔、頭皮，具有促進頭皮血液循環的效果。 另外，梳頭也能讓皮脂適量附著於頭髮上，使頭髮呈現光澤。
用清水洗頭: 皮膚白嫩恐是不健康警訊！醫用「1張照片」曝對比：可能患有1疾病
作家彭樹君嘗試了poo-free，不使用洗髮精與任何護髮產品，只用清水洗髮。 雖然剛剛也強調過洗髮精不是造成掉髮的主因，但要是清潔沒有做好，或是洗髮精內的化學成分殘留在頭皮，可能會造成頭皮發癢等各種問題。 而且連續一個月沒用洗髮水清洗，整個頭都顯得很重，可能還會產生氣味。 要想改善髮質，請大家用適合自己髮質的洗髮水，配合護髮素使用，經常去美髮店做做護理。 畢竟長時間使用洗髮水，紫外線的照射，等等都會對頭髮造成傷害。 但是洗手台的高度就不是設計來洗頭的，這樣彎腰洗頭對脊椎就是非常傷害的事情，所以建議還是站立用蓮蓬頭洗吧。
- 待鹽分滲透完畢，第四步，終於要用清水沖洗了。
- 擺脫那些瓶瓶罐罐，不只是生活上的斷捨離，也是心境上的自由。
- 鹽的擦揉方式需要一些竅門，如果手勁過於強烈，可能會傷及頭皮。
- 為了撐過這個階段，有人會嘗試用小蘇打粉、醋來清洗頭髮，然而這類東西的酸鹼值是很極端的（小蘇打偏鹼性且去污力不強）對頭皮的刺激性遠高於中性的洗髮精，如果頭皮因此過敏甚至造成接觸性皮膚炎就得不償失了。
- 然而很多人不知道的是，其實日常生活中有4個動作都是非常傷害脊椎，一不小心就得去醫院報到。
- 所以，我決定不要再用熱水，因而開始實踐「只用清水洗臉」，就這麼持續了三十年。
- 她表示頭頂位置雖然變得非常油立立，感覺一點也不好受，但髮絲卻能一直保持清爽，而且看來更甚亮澤。
- 再來，洗完頭髮後要記得吹乾頭皮及髮絲，但溫度及距離需調控好，避免高溫亂吹造成損害。
新竹國泰綜合醫院皮膚科主任陳怡安指出，為了減少化學物質對於頭皮的傷害，有人選擇「poo-free」或是改用蘇打水清洗頭部。 網路上有人分享心得，認為用蘇打水洗頭，髮質變得比較好，摸起來更滑順。 蔡逸姍說，很多人頭髮乾乾直接擠上洗髮精搓泡泡，正確洗髮應是將頭髮沖濕，手上擠上洗髮精後搓出泡泡，均勻塗抹到頭皮上，接著使用指腹按摩、清潔頭皮，避免使用指甲防抓傷。 再來，洗完頭髮後要記得吹乾頭皮及髮絲，但溫度及距離需調控好，避免高溫亂吹造成損害。 用清水洗頭 Poo-free會經歷一段排油期，畢竟不再使用洗護髮產品就是一種戒斷，而頭皮必須習慣只用清水沖洗的過程之後才能達到天然的油水平衡。 排油期的長短因人而異，許多人就是因為熬不過這個時期而放棄。
用清水洗頭: 官司有待商榷結果 造成不少網民紛紛議論
尤其是停用合成洗髮精，開始鹽水洗頭的最初一個月左右，頭上因過去界面活性劑刺激而肥大的皮脂腺，仍處於過剩分泌皮脂的狀態，容易出現頭皮屑、發癢的情況。 會需要循序漸進的安排水洗時間，是因為一般人無法馬上就戒除洗髮精，甚至會覺得自己很髒，因此一開始，可以選擇假日才水洗，接著，漸漸增加水洗的日數、漸漸減少洗髮精用量，最後再達到零洗髮精的境界。 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。 我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。 和洗髮精一樣，我原先也花了很多錢購買昂貴的沐浴用品，也和洗髮精一樣，再好的沐浴乳亦不可能純天然無添加，對於比較敏感的肌膚來說，那些化學成分會起什麼作用自己都不知道。 在poo-free一段時間之後若是再使用洗髮精，頭皮會感覺刺癢，那就像已經習慣吃素的人不小心吃到肉一樣不舒服，可見得洗髮精裡含有的化學成分對於頭皮確實是有刺激性的。
- 她們用照片力證及聲稱這些產品導致大片脫髮、斷裂、頭髮脆弱、禿斑和頭皮刺激，甚至頭皮起皰發炎等問題。
- 事後，李男致電旅館道歉，並表示願意在年後匯款全額賠償，讓這起事件暫時告一段落。
- 他決定捨棄使用洗髮精、護髮精等產品，6年後髮際線不但沒有倒退，還養出一頭健康濃密的頭髮。
- 而且，用溶解的鹽來按摩頭皮，還可以促進血液循環。
- 它主打使用一種單一活性成分可以激活頭髮中的鏈鍵組織，能夠有效地為漂染、受損的髮質進行修護，其他成份當中不含矽、乙醛及 DEA 等化學成分。
台灣四季變化分明，乾濕環境變動劇烈，針對國人膚況保養最為切要的，就是一年四季都可以使用，且適用全肌膚類型、高吸收的保養品，… 人體靠著脊椎來支撐重量，一旦脊椎受傷，嚴重恐怕會造成癱瘓。 然而很多人不知道的是，其實日常生活中有4個動作都是非常傷害脊椎，一不小心就得去醫院報到。 由於母親是東北地方的人，所以肌膚天生就很白皙、細嫩。 相較之下，雖然父親同樣也是東北地方的人，膚色卻顯得黝黑。 所以小時候我總認為，父親之所以這麼黑，應該是沒有好好洗臉的原故（笑）。
用清水洗頭: 不用洗護髮產品、只用清水 poo-free的6大好處
使用Poo-free方式洗髮的人，甚至觀察到梳頭的時候白白的油或蠟狀物質殘留在梳子上，而且油脂殘留在皮膚上經過氧化之後也會有味道產生，這也是使用Poo-free需要克服的心理障礙。 為了撐過這個階段，有人會嘗試用小蘇打粉、醋來清洗頭髮，然而這類東西的酸鹼值是很極端的（小蘇打偏鹼性且去污力不強）對頭皮的刺激性遠高於中性的洗髮精，如果頭皮因此過敏甚至造成接觸性皮膚炎就得不償失了。 大熱天不運動，光是在戶外行走都能飆出滿身汗！ 回家第一件事就是沖頭洗澡消暑一下，這是許多人一天的SOP。 但有網友在PTT上發問「幾天不洗頭是極限？」竟意外發現網友們的超懶行徑，甚至有人自稱因「沒有流汗」撐3天不洗，就算被另一半嫌棄也無所謂。 皮膚科醫師蔡逸姍為大家解答，才發現愛乾淨的網友們都洗錯了。
建議在選擇洗髮精的時候不必特別挑選強調洗完會滑順、有光澤感的產品，如果真的感覺毛躁，比較好的方式是洗完頭之後用潤髮乳再洗一下髮尾，就可以達到不毛躁又不會讓過多油脂殘留在頭皮頭髮上了。 陳怡安說，一般洗髮精含有界面活性劑，利用親油端吸附油脂，親水端去接觸水分子，沖洗後達到清潔的目的。 只要選擇合適的產品，停留時間不要過長，並經過徹底洗淨，通常不會危害頭皮。 日常清潔頭髮，應先從頭皮開始，稍做按摩，再順著髮絲去除髒污。
用清水洗頭: 洗髮精含矽靈害禿頭？ 其實是你洗髮時犯了4個錯誤
如果一時還不能習慣不用洗髮精，不妨從減少用量開始，或是先把少量洗髮精用水稀釋過後再洗。 最重要的是，除了保護環境之外，自己的頭皮真的比以前健康了。 沒有了那些各式各樣、各種名目的洗髮精、潤絲精、護髮產品，現在的浴室空間很清爽。
1973年生，現為CareSalt代表人兼美容師。 自高中時期就為頭髮稀疏所惱，親身實踐諸多育髮方法。 經由長年的研究結果發現鹽水洗頭，現在致力於宣導鹽的育髮力。
用清水洗頭: 健康雲
剛開始鹽水洗頭的最初階段，手指應該會有相當黏滑的感覺。 這個黏滑感來自多餘的皮脂、從毛孔跑出來的老舊廢物。 用清水洗頭 適當洗去這份黏滑，頭皮的皮脂才會逐漸恢復健康的狀態。 自從只用清水洗浴之後，我發現最大的改變是以前冬天常有的乾癢問題完全消失，這應該是戒斷了沐浴用品，身體反而會自然地處於油水平衡狀態。
用清水洗頭: 這樣洗才能對抗油頭、掉髮！
現代人因坐姿不良、愛駝背等因素，多數人都患有椎間盤突出或脊椎側彎等疾病，但脊椎對人體而言可以支撐軀幹，是非常重要的身體部位，台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫就分享4種超傷脊椎的狀況，在日常生活中常常被忽視，包含彎腰洗頭也上榜。 用清水洗頭 吃些不會造成身體負擔的簡單食物，再一次進行肌膚保濕。 於是我知道，原來白色衣物不能防曬，所以我開始改穿有顏色的運動服。 雖然現在大家都知道，「除了臉部，脖子、身體也要擦防曬」、「黑色衣物才能避免陽光傷害」，但早期這些知識都只能靠著經驗去獲取。
用清水洗頭: 新聞雲APP週週躺著抽
順便一提，我們在實驗鹽水洗頭的過程中，將第三步稱為「頭皮的加鹽搓揉」。 因為就像加鹽搓洗後的小黃瓜、白蘿蔔，適當脫去水分後纖維並沒有變弱，反而增加了彈性。 隨著頭皮轉為健康，血液循環改善，頭皮會變得柔軟許多。 以加鹽搓揉蔬菜的感覺來按摩頭皮，當然頭皮不是蔬菜，搓法不會完全一樣，且力道必須放很輕，但反覆加鹽按摩後，頭皮確實柔軟許多，變得更清爽了。 從保養頭髮的角度來說，只用清水，而不用任何產品洗頭，是不正確的，也不可能對頭髮髮質有所改變。 相反會導致頭髮油膩，因為只用清水是沒辦法去掉頭髮上的汙垢，嚴重的堵塞毛囊，因為清水去汙能力很差，尤其是油膩的頭髮，而且會讓頭髮看起來很澀，沒有光澤，而且黏糊糊的，。
用清水洗頭: 改善頭皮環境從現在開始
現代人愈來愈崇尚天然，無論是護膚或是護髮，都盡量希望遠離有化學成分的產品。 事實上市面的洗頭水的確很多都加入了化學物質，頭皮敏感的問題亦時有發生。 因此，近年愈來愈多人提倡「poo-free」的概念，意思就是不使用任何洗髮產品，只用清水來洗頭。 蔡逸姍解釋，掉不掉頭髮與洗不洗頭無關，「洗頭那天掉的，就是它原本要掉的，所以請放心清潔。」忽略清潔，反而使毛囊炎更加嚴重，頭皮受傷情況下導致頭髮永遠長不出來，可別因為錯信謠言而造成一輩子遺憾。
用清水洗頭: 疾病百科
據悉之前出問題的產品是3號護髮還原劑，當中產品中含有的百合花成分被歐盟列為「含有生殖毒性」。 用清水洗頭 據歐盟的裁定指禁止個人護理產品中含有百合花成分，因為百合花會導致過敏性接觸性皮炎並可能造成脫髮和損傷，還可能干擾內分泌與天然激素功能，影響生育和胎兒發育。 透過均衡的飲食來打造體內環境；利用正確的清潔、保養方法來做好體外防禦。
用清水洗頭: 桃市府首推「免費低劑量電腦斷層肺癌篩檢」 估2.5萬人受惠
也因為身體表面不再乾燥，所以連身體乳液也不用了。 3、4天洗一次頭髮也不會油膩，散開頭髮還能聞到淡淡清香。 一頭漂亮的頭髮，離不開清潔養護，如果只用清水洗頭會令頭髮變得乾枯毛燥，沒有營養，清潔也會做的不到位。 每個月做一次護理是非常有必要的，另外平時大家洗完頭最好用涼水衝一下，不要碰到頭皮，迅速吹乾，吹頭髮的過程用中溫吹乾。 我媽就從來不用洗髮水，只是用熱水沖洗，沖洗完後立即用乾毛巾擦乾，每天都是這樣，現在90歲了，頭髮只有幾根子白的。
儘管我們能從外在施予治療，可是如果身體本身狀況不佳，也不利於健康肌膚的生成。 而且，不知道是不是因為作息不正常的關係，每個月總得飽受經痛及貧血之苦。 用清水洗頭 再加上我的經血排量相當多，終究讓我支撐不住，在三十多歲時病倒。
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此外，停用洗髮精，就能讓頭皮產生防護網，讓頭髮更能往下扎根，長出來的頭髮也不容易掉。 我自己並沒有受到這個階段的困擾，甚至不記得有經歷這個階段。 而無論有沒有難捱的排油期，只要持之以恆，頭髮都會漸漸變得清爽，即使很長一段時間沒有洗頭都不會油膩，也不會有異味。 一個改變，可以省水、省時，還少了瓶瓶罐罐的堆積，甚至減少掉髮！
用清水洗頭: 清水洗頭無法預防禿頭？優點與注意事項分析
請用熱水一邊沖頭髮，一邊用手指輕柔梳理，充分洗淨毛髮、頭皮。 這邊有一點需要注意，尤其剛開始用鹽水洗頭的時候，會覺得頭髮黏滑感嚴重，普通的熱水可能沒辦法沖乾淨這些油脂。 若是黏滑感嚴重到覺得不舒服，請再返回第二步，直到洗掉黏滑感。 理由很簡單，因為用清水是無法將髮類造型產品洗乾淨的。 要是髮蠟沒有洗乾淨，也會影響頭皮健康，糟糕的話會造成頭皮意味或是頭皮癢等問題，因此如果有使用髮類造型產品的人，只用清水洗頭恐怕洗淨力是不夠的。 趙昭明指出，這也要看個人的頭髮及頭皮狀況而定。
網上常有過世家人用各種方法回來探親的故事，撇去真實性，有些確實讓人心頭一暖。 但台北市一名林姓男子的故事沒有這麼溫馨，… 前幾天在今周刊看到一篇文章，內容簡單擷取如下：「一位朋友在56歲時決定離開已經工作了20幾年的公司，提早退休，…