墨西哥玉米卷餅 用料材料 用量去骨豬肘肉,切成大塊(儘量把肥肉去掉)2kg牛肉高湯1升粗粒的番茄莎莎醬(罐裝、自製均可)2杯 水鹽新鮮碎番茄粒2杯墨西哥小玉米餅16-24個做法1. 奇異果莎莎醬餛飩皮 ▲奇異果莎莎醬 2顆金黃奇異果去皮並切成小方塊,2顆綠色奇異果去皮並切成小方塊,1/4紅洋蔥切成小方塊,一把羅勒,一把芫荽。 ▲調味佐料 海鹽+胡椒,酪梨檸檬油,… 泰式莎莎醬 中文名 泰式莎莎醬 主要食材 番茄,洋蔥 分類 泰式目錄 1 用料 2 做法 泰式莎莎醬用料 材料 用量 番茄 半個 洋蔥 半個 紅色彩椒 幾塊 檸檬汁 兩勺 鹽 … # 1 ) 切牛油果 / 將牛油果（酪梨）去皮切成小塊。
魚露是越南菜的靈魂Read more… 將籽去除之後，把牛油果的果肉切片，再用湯匙將果肉挖出。 切片時注意不要連皮一起切，或是先 把皮削除後再切片。
牛油果莎莎醬: 牛油果怎麼吃？4 款簡單牛油果醬做法教學＋挑選、保存方法
E、葉酸和健康的單元不飽和脂肪，其他材料例如芫茜、紅蔥、芒果和番茄，除有抗氧化功效，更可提升味道同口感。 健康生活由坐言起行，大家不妨由健康飲食做起，從而降低癌症風險。 西瓜的味道淡雅，含水量多，製作醬料時不宜搭配番茄、辣椒、洋蔥等風味強烈的副料，常見做法會加入九層塔、羅勒等香草，佐以酸甜的橙汁。 在墨西哥和美國西南部做為調味料用，通常以煮熟的番茄、紅辣椒、洋蔥、大蒜打碎製成，再依喜好加入香料，也被視為一種番茄醬。
我總覺得芫茜生食很奇怪，但原來切碎放入牛油果內可以帶出香味，沒有草青的味道。 說到牛油果的營養，牛油果雖是高脂肪、高卡路量，但它的脂肪屬靚脂肪，可有助降低膽固醇，纖維含量高，亦是 23種 Superfruit 之一。 鳳梨的甜度高，不怕被搶味，製成醬料多有變化，除了番茄丁、紅辣椒、香菜、洋蔥等食材，可以加入紅蔥頭、橄欖油、白胡椒粉增添香氣，或滴入少許檸檬汁、巴薩米克醋，酸味可以讓風味更有層次。 水果莎莎醬玉米餅 起源於墨西哥的莎莎醬,簡單的說,就是混合切碎的蔬菜水果﹝主要是番茄﹞和調味料,生或熟煮而成。 牛油果莎莎醬 低脂、低膽固醇的莎莎醬更迎合人們的健康飲食生活,在美國人們經常…
牛油果莎莎醬: 牛油果莎莎酱的做法
牛油果（Avocado）所含的脂肪，大部份是單元不飽和脂肪酸，屬於「好脂肪」，而且纖維含量高，有助改善新陳代謝，降血脂及降膽固醇，並不如大家想像中邪惡。 此外，它更是素食友的至愛，還可以做成沙律、醬汁、麵包餡料和壽司配料等。 注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。 由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
3、将泡椒、步骤1烤的蔬菜、干阿勒波辣椒、大蒜倒入搅拌机搅打到还不是太碎的地步，倒入芫荽、盐搅打均匀了就拿出来，放冰箱冷藏30分钟。 牛油果莎莎醬 番茄、洋葱切两半，切面朝下放在一个铺了锡纸的烤盘上，周围摆上黏果酸浆和哈拉佩纽辣椒，烤5分钟左右，出烤痕了就关火放凉。 传统上墨西哥莎莎酱的主料是黏果酸浆（tomatillo），它和东北的姑娘果是近亲，但味道相差很大。 黏果酸浆的口味更接近青番茄再加一点点青柠汁这样，没有姑娘果的香甜。 正文中出现黏果酸浆的时候，直接用青番茄代替就可以了。
牛油果莎莎醬: 2. 高比 Gobby Hong – Guacamole Recipe 自家制 牛油果醬
希臘乳酪是非常有益健康的理想醬料，尤其選擇不加糖的希臘乳酪更好。 希臘乳酪不僅富含鈣質（Calcium），蛋白質含量也非常高，每份100克的低脂希臘乳酪，就約含10克的蛋白質，不僅可以幫助減少飢餓感，還能幫助長肌肉。 做莎莎醬最好用墨西哥青椒（Jalapeno），買不到新鮮的也可用醋漬的代替，辣度與Tabasco辣椒仔接近，有它獨特的香味。
- 墨西哥莎莎醬飯 材料白米200克,蒜頭1個,搗碎,水450毫升,墨西哥莎莎醬1罐(270克)做法1.將所有原料倒入一個大鍋中,等煮沸後轉小火蒸大約20分鐘都直到米飯變軟。
- 搭配墨西哥玉米餅tortilla 最對胃。
- 牛油果含豐富鉀，可調節神經功能，有助營養送往細胞，促進細胞新陳代謝。
- 偶爾在家也苦惱晚餐吃甚麼，胃口不怎麼好，更不想挨近爐火。
墨西哥莎莎醬飯 材料白米200克,蒜頭1個,搗碎,水450毫升,墨西哥莎莎醬1罐(270克)做法1.將所有原料倒入一個大鍋中,等煮沸後轉小火蒸大約20分鐘都直到米飯變軟。 菠蘿、豆薯、洋蔥、辣椒切丁，倒入彩椒攪勻，再倒入米醋、橄欖油、羅勒、少許鹽和胡椒粉攪勻。 1、牛油果中間切一刀，然後一手拿一半，一轉，兩半就分離了。 然後整把大勺，沿著果皮插進果肉一刮，就能輕鬆去皮了。
牛油果莎莎醬: 食材
首先沿著牛油果籽的外緣，繞圈把牛油果切開。 然後用雙手抓住酪梨，用扭轉方式把酪梨扭成一半。 牛油果莎莎醬 再把刀子插入酪梨籽中，稍微轉一下後，將籽跟果肉分離。
蘋果醋是由發酵的蘋果汁所做成的，而用醋來當調味料，可以幫助穩定飯後的血糖，所以也很適合糖尿病（Diabetes）患者。 根據功能性食品雜誌（Journal of Functional Foods）在2018年的研究，指出在限制卡路里的飲食中，搭配蘋果醋可以幫助減少內臟脂肪。 大家標榜橄欖油、葵花籽油為優質食用油，原來牛油果同樣是「靚油」！ 生酮飲食本來不是用作減脂的，最初是用來治療癲癇症，透過攝取5%或以下的碳水化合物，配以適量的蛋白質及大量脂肪來將身體轉為長期燃脂機制。 生酮飲食法(英文︰Ketogenic Diet)是近年討論熱度最高的一款飲食法，主要是一種控制碳水化合物(醣)攝取，以高脂肪攝取和適當蛋白質攝取的飲食法。 起初生酮飲食法是用於控制患者的血糖和改善癲癇問題，現時很多時被當作減肥手段之一。
牛油果莎莎醬: 牛油果莎莎醬 / 芝士脆片【簡易休閒小食】Avocado Salsa Cheese Chips
我們最常吃牛油果加喜馬拉亞鹽，不過墨西哥餐廰/快餐都必定有酪梨醬。 牛油果莎莎醬 酪梨醬（Guacamole）是南美洲阿茲特克文化裡的傳統調料，用酪梨製成果醬一樣，以便用來蘸著主食（如墨西哥薄餅（tortilla））吃。 牛油果莎莎醬 除了用酪梨外，還可以加入小番茄、辣椒、香菜等等。
可說是墨西哥式的青醬，以煮熟的墨西哥綠番茄製作，吃來酸甜，另外還有加入森田辣椒（morita chili）的香辣版本。 沙律非常適合作為生酮飲食計劃中午餐的部分，可以加上各色各類的蔬菜、堅果，以及像是雞肉、魚肉、牛排或火雞肉等等肉類主要蛋白質來源。 牛油果莎莎醬 苹果切八瓣，与黏果酸浆、大蒜、洋葱、辣椒一起放在烤盘上，淋上橄榄油、2茶匙盐、1茶匙胡椒粉拌匀，烤20分钟左右，烤到黏果酸浆软掉、出现轻微烤痕就取出放凉。