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香港人生活忙錄，往往都很趕忙地吃早午晚三餐，過快的吃飯速度不但會影響健康，更可能有礙女士減肥這項終身事業。 因為大腦來不及接收「飽肚訊息」前，自然愈吃愈多，身體已經攝取過多卡路里和所需的熱量，導致容易發胖。 除了要培養減慢進食的習慣外，更要避免邊用餐時邊看電視或使用電腦工作，否則會令你不知不覺間過度進食。 不吃早餐會令空腹時間變長，容易因口痕多吃零食，增大了食量。
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為了擁有更好的體態，不少女生都會服用天然健康保健產品，讓飲食管理及運動的成效事半功倍。 坊間一般的減肥消脂產品五花八門，有些加入不明成份以增強減肥效果，卻令消費者承受不必要的副作用，因此要小心選擇減肥產品。 而近期最受注目的減肥成份「非洲芒果籽」有減重與減體脂的功效，它能有效加強脂肪的代謝，抑制脂肪形成，同時減少對食物的慾望，從而避免過量進食。
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- 同時也要留意蛋白質、脂肪及碳水化合物的攝取量，讓身體吸收足夠的營養，有助消脂減肥。
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- 因為大腦來不及接收「飽肚訊息」前，自然愈吃愈多，身體已經攝取過多卡路里和所需的熱量，導致容易發胖。
相反，選對早餐食物有助增加飽腹感，如低脂原味乳酪、無糖燕麥、蘋果、脫脂奶、雞蛋等。 同時也要留意蛋白質、脂肪及碳水化合物的攝取量，讓身體吸收足夠的營養，有助消脂減肥。 重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 而一切留言之言論只代表留言者個人意 見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。
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