有在運動的朋友，特別是跑步、跳躍等需要與地面有衝擊力的運動，臀中肌無力會造成髂脛束症候群 ITBS、跑者膝 PFPS 等問題。 如果臀中肌睡著而失能了，髂脛束的小肌肉（擴筋膜張肌）就會用得太多，導致過度緊繃而發炎。 臀中肌位於身體的兩側，是身體左右側筋膜平衡做重要的關鍵肌肉。 36歲的黃小姐近日到診所求診，指最近膊頭附近肌肉疼痛，輕輕觸碰更會轉移到手臂上方位置。 黃小姐從事物流工作，經常要舉高手來點算貨物，一天工作時間亦比較長，導致休息不足亦沒有時間運動。
按照医学统计，人体骨骼肌占体重的40-50%，也是人体85%疼痛的根源。 对于频繁大量运动的人来说，大多数的慢性疼痛与肌筋膜有关。 激痛點位置 因为他们要比普通人使用肌肉和肌腱的强度更要频繁。
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雖然有這方面長才的治療師不算多，但值得付出一點心力去尋覓。 骨盆傾斜會讓腰方肌等背部肌肉承受額外的負擔，引發激痛點。 假如我們總是把同一隻腳翹在另一隻腳上，或許就意味著你正在藉由這個動作彌補骨盆不對稱的問題。
可見，針刺後的輔助措施方面，兩種針刺療法各具特色，完全可以互補。 如果若您對本站隱私權聲明或個人資料行使權利有任何疑問，可透過客服中心之信箱向本公司進行聯絡。 敬請使用電子郵件聯繫，並且確認收到本公司寄出的回覆信件，方為聯繫成功。
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若感覺頭部昏蒙，噁心沒有食慾，大便稀溏，表示脾虛痰濁中阻，清陽受擾。 要健脾化痰降逆，藥物可用天麻、白朮、半夏等除溼化痰。 若平日就心煩易怒，睡眠不佳，面紅口苦，性格急躁，表示肝火已經非常旺盛了，需要平肝熄風瀉火才能止住頭痛，常用藥有如鉤藤、石決明、梔子、黃芩等。 引發腦膜炎的病原體，常見的是肺炎雙球菌、腦膜炎雙球菌、金黃色葡萄球菌等，病毒有克沙奇病毒、腸病毒、疱疹病毒與日本腦炎病毒等；還有結核菌、黴菌與梅毒也可能引發腦膜炎。 一块肌肉上的激痛点会和另一块肌肉上的激痛点同时发生，这些关联性激痛点可能由一个引发出另一个，也可能两个都来自于相同的机械性或神经性源头。 激痛點位置 其他該治療的肌肉：上斜方肌（68頁）、胸大肌（126頁）、胸小肌（128頁），亦可試試看髂腰肌（152頁）、股直肌（150頁）、闊筋膜張肌（148頁）。
尤其是在上背部及胸部或其它主要臟器表面時，或當針尖朝向主要的動脈或神經時，這種方法尤為重要。 傳統針刺手法雖有各種提插、撚轉、呼吸、迎隨等不同補瀉手法，但許多手法的實際療效並未得到數臨床醫生的認同，而激痛點針刺療法主要採用快速提插法。 強調在固定硬結的基礎之上，直接刺入其中的激痛點並快速提插。 它即可避免因LTR引起的肌纖維損傷，又能輕易地刺透激痛點，誘發LTR，從而徹底滅活激痛點，如果肌肉的某一部分裡會存在多個激痛點，且每個激痛點都有其獨自的硬結，則應對該區域作扇行針刺，或圍刺，以便滅活所有的激痛點。 這種刺法便與傳統的“合穀刺”及“圍刺”法相似。 筆者認為，如果能配合傳統針刺的撚轉等手法，將更有利於徹底地滅活激痛點，減少針刺的疼痛，進一步提高療效。
激痛點位置: 疼痛只要找到「原始點」按壓就能改善！一張圖教你對照
在原始痛點施以按推並溫敷，疼痛就可緩解，而不是直接在患處按推。 意外、运动、职业压力和过用导致的肌肉创伤引发激痛点。 激痛点一旦形成，就将伴随终身，除非采取正确的治疗。 在激痛点位置，可触摸到紧绷肌带的结节上有圆周状的点状压痛，并且患者对于施加压力在压痛点能够诱发出患者不适的症状，而对该点的静态持续按压超过90秒时间可以有效缓解疼痛或相关症状。
- 位置找的不是很準確無妨，只要上下稍微按壓一下，當患者告知哪一點特別痛時，把它揉開即可解決。
- 當出現失調訊號時，針對該反射區或穴道進行重點式按壓，這麼做也會有效果。
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- 不過對於不注重性生活的人來說，就算知道自己有G點，對他們而言其實也沒有什麼意義。
- 許藍方表示，這個地方不是每一個人都可以到達，但男人也不必為了到達而硬撞；此處有長度的限制，若男人沒有這麼長也不必擔心，有一些姿勢可以幫助到達這個點。
醫師主要通過觸診，再輔以檢查時病人對於疼痛的感受，以及檢查時肉眼觀察到的局部抽搐反應可確定其部位。 激痛點位置 檢查時，先輕輕地觸診肌肉中的硬結，然後仔細尋找硬結中劇烈的點狀壓痛，該壓痛點即激痛點。 所謂激痛點，其定義可不是隨便判定的，必須是按壓時產生局部疼痛，且其他部位也會由按壓處產生其他部位的轉移痛，若以針刺或針灸刺激激痛點，則會產生肌肉的局部抽動反應。 激動點的位置可以是身體各種部位，常見發生在後腦勺、脖子、肩胛骨、下背部、臀部等部位，嚴重時可能造成的不只有疼痛，還有可能會產生耳鳴、眼眶不適，甚至失眠、打嗝、便秘、腹瀉等自律神經失調的問題。
激痛點位置: 名醫與疾病的對話／打球習慣性脫臼 復健才知肌力訓練
可是隨著年齡的老化或因體質因素，導致膝關節內局部無菌性發炎增加，當軟骨表面潤滑不夠或失去彈性，或滑膜表面變粗糙纖維化，造成關節就無法順暢活動、行走時骨頭表面相互碰撞或骨頭與粗糙的滑膜互相磨擦因而產生疼痛。 鉗捏式觸診，即在拇指與其它手指之間牢牢地鉗捏住檢查部位的肌肉組織，以前後推動的方式尋找其中的硬結。 激痛點位置 當確認這一硬結後，沿著其長度可定位出小結及其最大的壓痛點，亦即激痛點。
曾獲《嬰兒與母親》雜誌票選「臺灣區最受信賴婦產科醫師」、2010年臺灣北區優良醫師醫療奉獻獎。 男人為了想讓女人開心，不斷尋找傳說中讓女人高潮的「G點」，不過男性泌尿研究博士許藍方提醒男人們，若想要讓女伴開心，不是只有G點可以尋找，還有A點、U點和C點。 在曲柄軸上安裝飛輪，利用飛輪轉動的慣性，使機構衝過死點位置，如縫紉機上的飛輪(即大帶輪)和發動機曲軸上安裝的飛輪。 如單缸內燃機上採用安裝飛輪的方法，利用慣性使曲柄轉過死點；縫紉機也是藉助於大帶輪的慣性通過死點的。
激痛點位置: 醫師說「退化」…其實沒找出真正疼痛的病因是什麼
其《靈樞；官針》；“齊刺者，直入一，旁入二”、“合穀刺者、左右雞足，針於分肉之間。 這種“齊刺”三針刺一穴，“合穀刺”一穴多向透刺的刺灸法，應該就是一種主要朝向病灶區斜刺的方法。 只有在針刺手法過於粗暴的強烈刺激時，才會引起取針後疼痛感，即使有針後部適感，也很少會超過24小時。 如果使用粗針強刺激，同樣會易暈針，產生針後疼痛感，並持續多大十餘天。 但是，臨床上為了提高療效，許多針灸名家如王雪苔等仍主張用粗針治療，而不贊成細針刺法。 本網站內容著作權係屬本網站或其他授權本網站使用之提供者所有。
檢查時，發現黃小姐右邊斜方肌肉非常繃緊，輕輕按壓肌肉時，疼痛會轉移到右手上臂跟肩甲骨位置。 在台灣有些醫師會使用乾針療法來處理激痛點，而物理治療師依據法規不能做侵入性治療，所以不能使用乾針療法。 如果疼痛的範圍是跨皮節的，那疼痛比較不可能是由神經根問題產生的。
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註：本部落格文章是以科普、衛教為出發點，不代表任何人的生理狀況。 每個人的身體皆不相同，有任何疑問請詢問自己的醫師、物理治療師、專業教練。 就是你的出問題的地方和痛的地方不一樣，原因是他們共用同一條神經，大腦誤會了疼痛的區域。 而衛星激痛點，就是你的激痛點產生其他地方一堆激痛點……光用想的就好痛。 如果你對生理知識稍微瞭解，你會發現你肌肉裡的痛沒有依照神經（Dermatome）皮節的走向，同時這個痛和筋膜的疼痛呈現高度正相關。 有時候你輕壓身體某些地方會有局部性刺痛的感覺，和壓的力道完全不成正比。
因此若是中盤的梨狀肌激痛點，怎麼放鬆都效果不佳，且放鬆完椎間盤很易復發（兩週內），當然要懷疑上游原物料有問題。 任何肌肉一旦缺乏充足的血液和氧氣，就很容易形成激痛點，而這種情況假如遲遲未獲改善，就會使得激痛點越來越難以根除。 除了天生的長短腿會讓全身的結構失衡外，打著石膏走路也會對背部造成嚴重的傷害。
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捏擠法（Pressure with Pincer Grip）：將目標肌肉放在鬆弛狀態，以拇指與手指捏起組織來尋找緊繃帶與結塊的激痛點。 直接加壓法（Direct Pressure）：將目標肌肉放在延展狀態，直接以指尖在緊繃帶中找尋結塊的激痛點。 激痛點是藏在肌肉緊繃帶（Taut Band）中高張力且易疼痛的小區域，緊繃帶摸起來就……很緊，對，所以叫緊繃帶；然後激痛點很當然的摸起來會很痛。 克萊爾‧戴維斯擁有得天獨厚的特質，因為他不但是一位經驗豐富的按摩治療師，還兼具良好的文筆，以及幫助世人擺脫莫須有病痛的堅定決心。 這本書所傳達的信息，就猶如荒野中被漠視已久的一道天籟。
- 回診時將此情況跟醫師報告，醫師說：因為當初扭傷程度太嚴重，除了韌帶撕裂傷外，另外也在連接腳踝外側的肌肉形成了「激痛點」。
- 激痛點引發的症狀其實相當多元，不只是會帶來疼痛的感覺，其他異常還可能包括：麻木、刺痛、極度敏感和燒灼感等。
- 不斷提供專業治療師最新的激痛點療法新知，並致力將這套自我療法推廣給每一位深受疼痛所苦的民眾。
- 你或許曾經聽說某種坐骨神經痛，就是長期將厚厚的皮夾放在屁股口袋所致。
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不過，有些專家對G點一直抱持著存疑的態度，為了證實G點存在與否，甚至有研究者對女性屍體進行解剖，結果顯示約四成的女性可以找到G點「神經結」的位置，而她們也被認為神經刺激感覺會比較強烈。 膝蓋後側的「膕窩」有腿部幾條肌腱交會的三角形肌肉，是幫助後十字韌帶穩定膝關節，伸展與彎曲，慢跑和登山下坡時想要停下來，都必須用到這塊肌肉。 膕肌炎主要是因為「過度使用」，例如：運動時墊腳尖和腳後勾，或是大腿或小腿的肌肉長期處於緊繃狀態。 是骨骼肌肌肉能够激惹疼痛的某一特定位置，这个位置通常可以摸到一个疼痛结节和绷紧肌纤维痉挛带，触压时有疼痛加重和局部肌肉颤搐以及可能引起的远处牵涉痛。 触发点则是指来自肌筋膜痛的敏感点，压之可诱发整块肌肉痛，并扩散到周围或远处部位的放散痛。 按压或针刺激痛点可引起不同形式的感应痛点，激痛点可诱发植物神经症状，如血管收缩、局部肿胀、头痛、头晕、耳呜等。
激痛點位置: 膝蓋後側
知道這一點對找出特定部位的激痛點特別有幫助，因為並非每個部位都會一碰就痛。 譬如，運動神經雖然會告訴肌肉該做些什麼，但運動神經進入肌肉的這個位置對疼痛卻不太敏感；這個部位就只有在出現激痛點，且激痛點受到按壓的時候才會感到疼痛。 俗話說得好：「人在江湖跑，哪能不挨傷？」身為一位跑者，比起辛苦的訓練，膝蓋受傷更是你頭痛不已的麻煩。 基於這項困擾，本文整理出6種膝傷類型，除了助你檢視問題原因，同時也介紹專業的按摩與伸展技巧，讓你在面對膝傷時，能夠自行紓解痠痛。 包含膝關節周邊韌帶發炎、髕骨軟骨磨損、肌肉受力不均衡導致的痛。
激痛點位置: 原始點穴位及操作圖解（很好的學習資料）
鑒於此，本人認為，激痛點針刺療法如果能結合傳統針灸的撚轉手法及灸法、推拿、火罐等輔助療法，將更有助於減輕針刺後疼痛與不適感，並進一步提高療效。 激痛點位置 同時，如果傳統針灸能汲取激痛點針刺法的有關理論及刺法特點，也將有利於促進傳統針灸理論的發展，並豐富傳統針灸手法和提高臨床針灸療效。 （1 建立在系統、可靠的激痛點理論基礎之上，根據現有疼痛等症狀，能準確地判斷導致疼痛的直接病因—激痛點的位置。 不過，在針刺後常運用推拿按摩、灸療、熱敷與火罐其它輔助療法，往往也許能提高其療效。
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激痛點位置: 頭痛20年群醫束手 麻醉竟痊癒
Hunter ，一位熱愛運動健身的物理治療師，希望能藉由寫文章、拍影片來分享一些有關於「骨骼肌肉系統疾病」、「常見運動傷害」、「傷後訓練」和其他醫療保健知識，目前也擔任英國 CMS 動作控制培訓講師。 其實很簡單，只要直接加壓在這些點上，再搭配伸展－－這也是為什麼一直強調訓練後要好好利用各種放鬆工具來放鬆我們的肌肉，不僅僅是為了讓隔天痠痛減緩，也是為了維持之後的訓練品質與運動表現。 意思是說，當肌肉原本只能抬起身體約30公斤，站1小時，但因為體重增加，讓肌肉過勞，便會容易造成拉傷，常見在「孕婦」身上。 一般來說，女性肌力天生就比較弱，加上生活型態多為久坐、少動，全身的肌力差不多就是維持自己的日常而已。