除了這些外在因素，內在因素包括我們對自己的期望、面對問題的態度、自我放鬆能力等，也能影響我們受壓的感覺。 適量的壓力能推動我們去努力，有助提升做事效率和表現。 因此，我們有需要學習如何處理壓力，把它維持在適量水平。
若當壓力過度沉重，嚴重影響睡眠、食慾、情緒、甚至有輕生的意念等，持續兩週以上者，請尋求專業醫療人員的協助。 受去年底中國河南鄭州工廠因新冠疫情封控停產，導致蘋果（Apple，美：AAPL）在三年半以來首次錄得季度收入下跌，該公司正尋求減少生產線對中國的依賴。 但英國《金融時報》引述四名熟悉蘋果營運的消息人士報導，其試圖在印度增加產量的部署面臨阻滯。
測試壓力: 壓力測試
新措施下，最低月入要求已降至42,845元，即門檻降低5,126元或10.7%。 銀行處理按揭申請時，會翻查對方的紀錄，信用卡欠款如果經已還清，不會計進壓力測試，但如果信用卡以分期貸款還款，銀行便會計進壓力測試。 這樣的情況同樣應用於私人貸款，根據我們經驗，不少按揭申請人會忽略已申請的貸款（例如車會），申請前可以先行查閱信貸報告。 由於壓力測試要求每月固定入息，如父母不是固定受薪者，例如是司機等，都有影響批出的按揭成數。 如擔保人本身有按揭在身，或已負債，他的每月供款及還款額都會計入申請人的壓力測試計算，故找擔保人時要了解多點對方背景，又或多找另一位財務狀況良好的人做擔保。
舉例，假設申請人本身供款比率為 50%，銀行會就申請做「加 3 厘」的壓力測試，然後即使發現申請人「肥佬」，DTI 超出了加壓後上限（60%），亦不會因此拒批。 部份人則會透過尋找擔保人協助，但尋找擔保人後，當擔保人希望購另一層物業時，其購入物業的按揭成數及壓力測試也會收緊，同時也要交劃一15%的從價印花稅，以至運用按揭保險也會受影響，詳情可以參看我們的這篇文章。 雖然自己支付首期比例增加，借貸額減少，供款理應減少，但在審批按揭時，銀行會採取較嚴謹的「供款佔入息」及「壓力測試」準則。
測試壓力: 壓力測試懶人包重點
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不過如果找父母做擔保人，以通過壓力測試，就要留意人齡問題，一些較嚴謹的按保公司都不會批出以60歲以上的作擔保人的按揭申請。 當申請人收入未達指定的月供要求，銀行就計擔保人的人齡(以75減去)作供款年期，例如擔保人是50歲，則最長年期是25年，那如想年期長點，就要另找年齡較小的近親做擔保人了。 銀行承造按揭時，我們總聽到「壓力測試」及「供款佔入息比率」等詞彙。 2008年金融海嘯後，本港樓市隨全球量化寬鬆政策下而產生泡沫問題，金管局為防泡沫過熱，推出了逆周期措施，「壓力測試」就是其中之一。 一旦未能通過「壓力測試」，透過擔保人協助又是否可行做法?
測試壓力: 壓力測試｜壓測降至2厘 500萬貸款額月入要求低5000元 減幅一成
換言之，即使買家本身已嚐當業主的滋味，只要在買樓前「甩手」舊有物業，並購買按揭保險借高成數樓按，便可受惠於「首置免壓測」的措施。 700平方呎的標準型村屋（以市面上佔大多數的丁屋為例），如經按保「上車」，HK$600萬樓下自住可借八成；HK$450萬樓下首置可借八成半（上限HK$360萬）。 不過，不少銀行在村屋的估價上仍偏向保守，建議從專營村屋按揭的銀行入手。 透過「綠表」或「白居二」資格購買新建或二手之未補地價居屋，由於有房委會作擔保（擔保期由首次出售起計25至30年不等），最高可承造95%按揭；而「白表」買家則最高可承造90%按揭。 居屋按揭在預備文件、可獲批按揭成數、按揭年期及息率等方面，也跟私樓按揭完全不同。
借款人和擔保人的入息和負債都會合併計算壓力測試。 金管局於 2022 年 9 月 23 日向銀行發出指引，將物業按揭貸款利率之壓力測試要求由 3 厘下調至 2 厘。 是次為首次下調安排，而此新安排將適用於所有物業按揭貸款，並且即時生效。 壓力測試是金融管理局訂立的風險評核機制，但凡向銀行申請樓宇按揭，申請人需要通過壓力測試，然後所申請的按揭才可獲批。
測試壓力: 計算結果
部份營業員的佣金發放日期不一致，故銀行一般會用半年佣金收入作為平均數，再視乎收入波動性打六至八折扣去釐定。 邱永林認為，最重要的就是「睡眠」，有許多爸媽好不容意哄到小孩入睡，想把握一點點屬於自己的時光卻捨不得睡覺，長期易導致身體壓力指數升高，甚至白天沒精神，工作出現錯誤，形成惡性循環，因此擁有充足睡眠為擊退壓力的首要工作。 再者即為養成每天規律運動15～30分鐘的習慣；第三必須探索對自己有用的舒壓技巧，例如上瑜珈課、打太極拳、或是學樂器、繪畫，只要在從事活動當下及過後數小時感到放鬆、心情愉悅，可解除一天疲勞即是對你有效的方法。
如果本身有花紅及雙糧，也可把整條數除以12個月計算入內。 2020年的《財政預算案》中，財政司司長推出的「定息按揭試驗計劃」(如想看定息按揭運用攻略，按我跳往)，由於買家在固定期內已用了定息來計算樓按，變相鎖定了一定風險，故政府也容許借貸人可以豁免「壓力測試」。 邱永林分析，選擇「要爬到最高」的人，希望每件事都能盡善盡美，是個完美主義者，他們嚴格要求自己，但更嚴而待人，是所謂「領導者」的類型，他們會帶給他人壓力。 而生活中無論是主管，或是家中強勢的爸媽，大多是發號司令的人，即屬於此類型，壓力指數為40%。 Fed 宣布，今年的壓力測試新增一項「探索性質的市場震盪」，但未詳述內容，僅說明不會影響各銀行業者的資本規定，目的是為了更詳細看出各家銀行體質，並幫助 Fed 了解未來是否應該設定多種測試情境，以掌握更多面向的風險。 除然之外，壓測不達標，雖然仍可借高成數樓按，但銀行有權選擇因此酬情調整按揭成數，未必會批足按揭金額，例如申請人借 9 成，最終或因為「爭少少」，結果只批 85 成，審批結果如有差異，應同銀行溝通清楚原因。
測試壓力: 【按揭智庫】壓力測試‧基礎篇 壓力測試計算方法
不同的居屋類型，如一手居屋、二手居屋等，在審批程序及要求也有出入。 《胡．說樓市》希望透過本文解釋居屋市場按揭，並羅列各銀行的現金回贈及息率。 測試壓力 雖然「先賣後買」可淡化影響，但也值得留意，若業主賣出舊居，但在未正式簽署正約前已拍扳買入新居，結果舊居買家撻訂而導致火燒連環船，種種因素，都導致部份業主寧願擱置換樓計劃，不願賣樓，香港的二手市場也因此陷入停頓。 邱永林解釋，這種人有些膽小，養成「依賴」的習慣，經常需要他人伸出援手幫忙，而形成長期需依賴他人的特性，自然抗壓性也很低。
答：供款與入息比率（Debt to income ratio）（DTI）不得高於50%。 假設在現水平按息再加2厘利率後，供款佔申請人月入不多於60%。 他續稱，實際上，每100萬元貸款額 、30年期H按（同業拆息）及P按（假設P-2.4）計劃之每月入息要求分別減少1039及1031元。 每一萬人工由原來最多可借101萬元增至113萬元，等於每1萬元可多借12萬元，即同一份人工可借多一成。
測試壓力: 壓力測試 (軟體)
部分銀行會將最高及最低佣金月份剔除，才計算平均數。 疫情下銀行收緊按揭，部分會分別計算申請者3個月及6個月平均佣金收入，取其低者計算入息。 上述例子，壓力測試前比率40%，壓力測試後比率57%，兩者都低於供款與入息比率上限50/60，故申請人通過壓力測試，獲批按揭。 測試壓力 假設每月收入8萬元，樓價900萬元，九成按揭，貸款額810萬元，還款期30年，壓力測試前利率2.5%（H按封頂位），壓力測試後利率加3%至5.5%。
「壓力測試」是金管局在2010年要求銀行實施的一項審批按揭條件。 過往買家申請銀行按揭，一般「供款佔入息」不多於五成已經可以，但在2010年起，申請按揭時要通過兩關。 第一關，就是「供款佔入息比率」不得多於五成外；第二關，還需假設在現水平按息上升兩厘後，供款佔申請人月入不多於60%水平。
測試壓力: 的士司機假設收入不穩定 銀行會點計？
的確，因此壓力指數不算低，絕不能忽視，但其實這樣的壓力反而對自己是一件好事，正正能代表自己非常在意和處事謹慎。 正正因為處於新開始，努力同時，也要顧及自己最真實的感受繼續前行。 小米推出的POCO Watch性價比極高，只要$549即可享用到一系列運動及健康功能。 內置逾100個健身模式，從HIIT、跳繩、戶外跑步到三項鐵人，涵蓋了絕大部分運動類型！
- 現時市場處於低息環境，H按年息只是約1.37厘，但銀行計算還款能力時，唔會以這個利率去計，一般會以H按之封頂息率即2.5厘作標準。
- 有按揭轉介指，今次金管局調低壓力測試要求，有助提高置業人士的借貸能力。
- 不過，經絡按揭轉介首席副總裁曹德明提醒， 雖然壓力測試要求降低，但現時處於加息周期，置業人士申請貸款額前，最好仍以原先3厘的壓力測試計算，如果計算後覺得供得起，就會較為安全。
- 莊錦輝指，銀行未能批足貸款額，申請者亦需準備更多首期資金及找親人或朋友作額外按揭擔保人。
假設在現水平按息再加某百分比利率後，供款佔申請人月入不多於60%。 在這種計算方法中，銀行假定按揭利率上調，在「加2厘」的加壓情況下，再測試借款人是否有充裕的供款能力。 在申請按揭時，銀行對入息的要求和審查有個別的標準，更重要一點是準業主往往忽略了現有的負債，因為銀行計算申請人的還款能力時，亦會一併計算申請人的其他負債和每月的還款能力，來評估申請人的可償還貸款能力。 因此，計算申請人的供款與收入比率時，亦會加上每月的所有債務負擔。
測試壓力: 首置人士未過壓測 保費需加一成
如果想放租而未有正式租客入住，可向銀行提出「擬租金收入」，估算租值，例如2萬元，將這筆數轉為入息，即1.2萬元。 如租約已打釐印，又一直出租，有租金收入記錄做證明，銀行就打7折作入息。 如果你本身是首置客，而樓價在1,000萬元以下，你可以嘗試申請「按揭保險」，而免卻壓力測試外，而只用供款佔入息一半作為審批準則。 測試壓力 至於星之谷按揭轉介行政總裁莊錦輝表示，昨日（22日）多間銀行上調最優惠利率（P）0.125厘，導致「加三厘」壓力測試門檻相應提高。 但今日金管局視乎實際情況調低壓測要求，即時對沖P上調的影響，按息要加至3.875厘以上，每月入息要求才需要調高，避免買家於加息周期下，需要增加首期資金以降低按揭成數，或轉投銀碼較細的單位入市。
測試壓力: 按揭計算機
不過，若公司於僱傭合約列明有花紅，花紅仍可當作底薪，並適用於九成按揭。 在上述供款與入息比率表，目前樓價1000萬元或以下和1200萬元或以下純自住物業，壓測前後供款與入息比率上限皆是50%/60%，但自住物業有按揭，壓測前後供款與入息比率上限皆降至35%-40%/45%-50%。 美國聯儲局公布在今年進行﹑評估大型銀行財務實力的壓力測試評估中，會假設經濟壓力，並提出在未來使用多種情況的可能性，測試將包括首次對8家最大銀行進行「探索性市場衝擊」。 財政預算案》， 將按揭貸款的樓價上限升至 HK$1,200 萬元，被市場稱為林鄭Plan 2.0（或財爺Plan），首置人士可申請最高 9 成按揭貸款的樓價上限則由 HK$800 萬元提升至 HK$1,000 萬元。 正所謂「你有壓力、我有壓力」，最重要是在壓力還沒大到不可收拾時，找到舒緩情緒的方法。 以下有心理測驗，不妨用它來嘗試測試一下目前的情緒困擾程度有多少。
測試壓力: 壓力測試常見問題
在後者的計算中，銀行模擬了按揭行率上調的環境，在「加 2 厘」的加壓情況下，再測試申請人是否有充裕的供款能力，這就是所謂的「壓力測試」了。 根據新按保政策，香港按揭證券公司容許「首置客」在承造新按保時，若未能通過壓力測試，可透過額外上調按揭保費而豁免計算，僅需符合供款佔入息比率測試便可以。 部份選購一手新盤的買家，可透過發展商旗下財務公司申請高成數按揭，部份發展商會說明無需進行入息審查，即俗稱「呼吸Plan」，也有些只需買家提供入息證明便會批出按揭。 發展商容許買家免卻「壓力測試」，是因為提供按揭的機構，並不屬於受金管局規管的銀行，而是不受規管的財務公司。 當然也有部份由財務公司批出付款辧法，也跟從銀行審批般進行「壓力測試」。 舉例：假設申請人本身供款比率為 50%，銀行會就申請做「加 3 厘」的壓力測試，然後即使發現申請人「超標」，DTI 超出了加壓後上限（60%），亦不會因此而拒批按揭。
現在的你應該處於快要壓力爆炸的狀態，這種壓力一定是長年累月累積而棗成，壓力過大只會讓自己更累，所以必須適當地把這些負面壓力好好地釋放，避免影響日常作息睡覺及健康。 測試壓力 答：先前預算買800萬元物業，但受到售樓處現場氣氛所影響，最終買900萬元物業，結果失去預算，未能通過壓測。 壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。 工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，長期處於高壓下則讓人自律神經失調，身體機能受損。