十多年下來，Rami一再減肥、復胖又再次減肥，長期減肥讓她心力交瘁，所以一年當中有9個月是維持期，另外3個月則是減重期，她以這樣的方式度過一整年，從89瘦到48公斤、體脂少20％，目前邁入第3年，現在依舊保持著健康的好身材。 當人體內的碳水化合物含量太低時，身體會分解脂肪產生含有「酮」的化合物質，「酮會讓你口乾，口臭，乏力，疲倦，頭暈，噁心，甚至腦袋不清楚。」甚至還會影響睡眠品質（大腦血清素的製造也要靠它）跟性慾。 ，有在健身運動或減肥的人更要吃，因為碳水化合物是有氧運動時最主要的能量來源，當體內碳水化合物水平太低時，做再高強度的運動也不會得到好的效果。 此文為手術醫療資訊之介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而有異。
中醫師陳曉萱在一場講座中指出，過度節食、斷食控制體重並不適當，很多患者因過度減肥導致如廁習慣改變，一些原本上大號正常的人，因減肥過度導致便祕。 長時間排便困難會導致腸道環境變差，容易發生癌變，甚至阻礙新陳代謝。 其實不管哪種斷食法多多少少會令肌肉流失，如同其他傳統的減肥法一樣，但有研究顯示傳統減肥法跟斷食減肥法所流失的肌肉量相差不大。 希望肌肉量「力保不失」，就要注重8小時進食期間的蛋白質攝取量，並進行重訓。 在進行斷食減肥期間，代謝率可能反而上升，但在斷食期完成之後，肌肉少量流失因此代謝率也會稍為下降，而間歇性輕斷食對比傳統的減少熱量減肥法，兩者在復食的時候代謝率相差無幾。 營養師表示在短時間之內攝取熱量的做法可能引起消化不良、胃痛及胃酸倒流等問題，因此具腸胃問題、肝腎問題、厭食症、暴食症、營養不良、飲食不調者最好別胡亂嘗試，而低血壓、內分泌失調、備孕女士、孕婦、哺乳女士均不建議嘗試。
減肥後遺症: 節食減肥方法
例如胃繞道手術之後，吃進肚的食物在小腸裡活動太快，會有「傾倒症候群 dumping syndrome」，患者進食後會噁心、冒汗、虛弱、暈眩，讓進食變成一件很痛苦的事。 把胃的一部份切除，讓胃不再是袋狀，而是比較像管狀，減少能吃進去的量，並減少一些讓人想吃東西的荷爾蒙，因此吃不多、很快就會覺得飽。 這手術不會影響營養吸收，純粹是透過限縮胃的容量，影響吃進肚的食物份量。 造成消化不良：縮短腸胃道，或繞過部分的腸胃道，我們的身體靠著小腸吸收營養，繞道或縮短腸道之後身體能吸收到的熱量就變少了。 另外，要是個能配合並有心改變的成年人，因為減肥手術之後一定還是要改變飲食，並規律回診，如果完全不想改變只想動個手術就此一帆風順是不可能的。
過去由於對減肥及保健不甚瞭解，做出很多傷害自己身體的行為，故此我都願意承受和經歷氣沖病灶的每個階段，通過反思學習這套綠色無藥工程來環保身體及自愈疾病。 另外十分感謝何老師創出太極五行功、趙院長及教練的悉心教授與輔導和各員工努力維持中心的運作，讓我們有一個合適的場所互相學習和煉功。 減肥後遺症 埋線經常會利用與脾胃相關的穴位，像是：足三里穴、內關穴、三陰穴等等，但中醫師會根據每個人，不同的體質和需求做變化，所用的穴位也會不同。 Rami認為，減肥不只是雕塑健康的身形，也能讓心靈更健全，忍住食物的誘惑時，同時也在調整心態；做運動時，同時也能測試體力的極限和意志力，我們可以藉此看到自己成長蛻變的樣貌。 據精神科專科醫生陳國棟指出，此症的患者以女性為主，男女比例為1比10，而病因跟自我形象低落、過度追求瘦身等心理因素有關。
減肥後遺症: 醫師 + 診別資訊
跟針灸一樣，不太會有什麼後遺症，可能會有局部痠麻症狀，也有可能會出現瘀青的現象，若是有小硬塊，可能是自身吸收速度較慢，但一般來說1～2個月會慢慢代謝。 基本上，埋線和針灸一樣，都不太有什麼後遺症，但是選擇專業的醫師很重要，和針灸減肥類似，但其發揮、施作的時間不同，在這邊提供與針灸減肥的比較給大家。 治療方面以心理及行為治療為主，厭食者因身體虛弱及有抑鬱等問題，需同時接受住院治療，改善其進食習慣及身體情況。 2000年年底決定辭去幹了17年的工作，提早退休，往後根本沒有信心找尋財務有關工作，只可做些簡單的工種。 這些症狀於煉功後也一一改善，現在己可以灰復正常的上班生活，面對工作已不成問題，並懂得調平和放下；感到「太極五行自我康復工程」不單只是一個「自療、自愈、自我康復」身體的功法，更是人生重要的一課；使我更認識自己身心的需要，更重要的是懂得面對和處理。 早在30多歲時，已經出現一些慢性病的症狀，就是濕疹、氣管過敏、腳廯、灰甲、痔瘡、記憶力衰退等；直至2008年開始修煉「太極五行自我康復工程」後，這些慢性病的症狀才得到較大的改善，已可以減低日常生活的困擾，提升生活質素。
Rami會做肌力運動1小時，有氧運動1小時到100分鐘，然後每週運動5次以上，一天會喝3公升的水，努力過規律的生活。 Rami說，目前正關注她的人絕對無法想像，她也曾面臨兒童肥胖的問題，曾穿過36腰的褲子，「我依舊極度熱愛食物，非常在乎吃這件事，而且是個不論吃什麼都會發胖的人」。 看到這裡，聰明的讀者應該了解減重藥物造成的風險了，尤其要服用或飲用來源不明的減肥茶或是膠囊時，請先確定成分。
減肥後遺症: 晚餐飲食方式錯誤 營養易失衡
因此，正確的減重速度，應該是以一個星期0.5到1公斤為宜，最好不要超過2公斤，如果體重下降過快，反而可能對身體造成傷害。 先做袖狀胃切除，並於十二指腸的第一部分截斷腸道，拉遠端的小腸來接，至於被略過的小腸末端仍會與新的通道相接，藉此流進膽汁、胰液等消化酵素。 食物從進到腸胃道後經過的小腸路徑縮短了，身體就較無法吸收熱量和營養素，很可能會缺乏維生素和礦物質。 可說是風險最大的減重手術方式，因為併發症嚴重，目前比較少利用這手術來讓人減重。
：包括沙布坦（sabutal）、茶鹼（theophylline）、鹽酸麻黃片（ephedrinum）、醫嗽寧錠（asmellin）等等，這些藥物會抑制食慾、心跳加速、血壓上升、失眠，長久使用會記憶力減退、疲勞，甚至造成心臟及腦部中風危險。 脫髮患者、慢性病患者、情緒波動幅度較大、生活壓力大、食量大、生活不規律的人也不要輕易嘗試，以免增加身心壓力，動輒得不償失。 如果瘦下來後，原本被撐開的皮膚就顯得很多於，看到肚子皺褶，像垂墜了一大塊皮在腰間，這通常需要手術移除。 BMI 介於 27~30 kg/m2 之間，且至少有一項體重相關共病者（如第二型糖尿病、高血壓或血脂異常）。 例如說，第一餐吃了200公克的碳水化合物、50公克的蛋白質、30公克的蔬菜，這就表示吃太多碳水化合物，蛋白質不夠多，因此下一餐要改為80到100公克的碳水化合物、100至200公克的蛋白質、30公克的蔬菜。 截至目前為止，Rami仍保持著曼妙健康的體態，雖然拍寫真書或健美比賽時的王字腹肌早已不復存在，但是依然維持著富有彈力的健康身材。
減肥後遺症: 快速減肥方法副作用4：狂爆暗瘡
Rami說，卡路里只是參考的依據，不管是減重期或是維持期，盡可能一天吃三餐，而且會均衡攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維質。 減肥後遺症 減重期時，三餐都吃減肥餐，但是菜色都是不輸給一般餐廳的美味料理，「因為很愛吃，基於想愉快地打開便當盒的想法，才會衍生出各式各樣、五花八門的菜色」。 若無法一下子就戒掉嘴饞想吃東西的慾望，也可以先吃一兩口，再喝水增加飽足感，然後找事情做轉移想吃的注意力。 另外，也提供各位兩種好方法：第一、若真餓了，就吃蛋白質；第二、若不餓，只是嘴饞，就嚼口香糖。 如果想藉由醫療方式來改善食慾，也可了解胃內肉毒治療，能和緩改善吃多易餓的困擾，逐步治療大胃王的症狀。
提醒您，任何手術與醫療處置均有其風險，實際效果仍須由醫師當面與您進行評估溝通而定。 尤其是一般人採取以飲食減量或減餐的方式減重，一開始都會有不錯的效果，但大部分都是如前文所說的，是體內的水份減少了，或是排便的次數變多了、糞便的量也增多了，而未必是體內脂肪減少。 2004年曾看中醫，接受8個月高劑量高濃度的中藥治療，利用進補乘托身體去進行排毒。 接著按照醫師的路向，自己繼續進補，一年四季喝補湯，一直維持至煉功前，當時身體十分寒涼，非常怕冷。 若真的不適合使用8小時減肥法，不妨研究一下奇亞籽減肥、代餐減肥、益生菌減肥、木瓜減肥及蔬菜汁減肥，可能有一款就是你的瘦身妙方。 很多上班族無法不吃早餐或放棄晚餐，那就可以進行更溫和輕鬆的12小時斷食減肥法，把8小時的進食期延長至12小時，換句話說很可能早點吃晚飯，不吃宵夜就可以了，同樣可以牽到燒脂減肥的功效，也是在進行8小時減肥前很好的過渡練習。
減肥後遺症: 比晨練更佳的運動時間出爐 研究揭何時運動最能提高健康益處
原因是胖鼠可以一天24小時之內隨時吃它的那份食物，而瘦老鼠被限制在一天只有8小時能進食，其餘16小時須禁食。 胖鼠隨除了明顯更胖之外，還具被稱為「都市病」、「富貴病」的脂肪肝、高血壓及較高發炎指數、早期糖尿病的徵兆。 手術可能面臨出血、感染、手術連接部位滲漏等問題，且過度肥胖者本身也有比較高的全身麻醉風險，因此減重手術還是有一定的死亡率。 我們前面沒介紹到的另一種「放置胃內水球」的減重方式，代表放一個水球脹在胃裡占空間，減少肥胖者的進食量，但後來患者可能因胃穿孔、食道穿孔等問題死亡，或一直壓到胰臟誘發急性胰臟炎，都是很致命的。 利用胃的最上端做成一個小袋子，這小袋子裡面能裝的份量極少，跟原本胃的容量差距很大。 小腸端也有截斷一部分，我們把截斷的遠端接到胃小袋之處，吃進肚的食物等於是走捷徑，直接通往小腸較後端，略過了前面，身體能吸收的營養素和熱量都變少了。
2009年5月第2次參加服氣辟榖強化課程，辟穀了5天，比對上次多了1天，我終於感受辟榖的強大力量。 復食後我的雙臂至手指頭反覆長出無數水泡和膿瘡，特別在手背和手指關節部位出現潰爛，由於外觀難看，整個人情緒低落，不願意外出。 後得到趙婉君院長的建議，改變心態和回中心煉功，藉着中心氣場的幫助以及各人的關心和鼓勵，最終能過度難關，經歷了四個月的時間，傷口結疤而且恢復得特別快。 一起來看看８小時減肥法的具體實施方法，找出屬於你的８小時減肥法，並提供2個最貼地例子以供參考。
減肥後遺症: 埋線減肥有用嗎
快速減重很容造成體內必須的維生素不足，特別是因為過份節食造成攝取食物與營養的失衡，會引發原本正常飲食不容易發生的維生素缺乏狀況。 各種維生素缺乏都有不同的症狀，例如缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統；缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖；缺少維生素C會使膠原蛋白合成出現障礙，影響皮膚的彈性及光澤，身體排毒功能出現障礙，讓抵抗力明顯下降。 當節食減肥進行了一段時間，身體就已經慢慢意識到食物攝取不足以抵消所消耗的熱量這個情況，這個時候，身體就會啟動自我保護機制，務求極力保存所有吸收到的熱量。 這樣代表身體的基礎代謝率會下降，即是每天維持生命必需要的基本能量降低，身體亦會開始以分解肌肉中儲備的蛋白質來提供基本熱量需求。
- 如果想藉由醫療方式來改善食慾，也可了解胃內肉毒治療，能和緩改善吃多易餓的困擾，逐步治療大胃王的症狀。
- 這手術不會影響營養吸收，純粹是透過限縮胃的容量，讓胃不再像是無底洞，吃少少的也會覺得飽，來達到體重下降的目標。
- 生長荷爾蒙與人體的持續成長、新陳代謝、肌肉生長及減肥瘦身等等過程擔任了很重要的角色，有為數甚多的研究發現，斷食法有助增加生長荷爾蒙分泌，斷食24小時之後其濃度顯著增加，而當阻礙生長荷爾蒙分泌的胰島素濃度趨向穩定之後，生長荷爾蒙分泌亦能更活躍。
- （thyroxin）：除非你的甲狀腺功能低下，否則沒事使用，會造成類似甲狀腺功能亢進症狀，如心悸、手抖、突眼等不良後遺症。
- 其實不管哪種斷食法多多少少會令肌肉流失，如同其他傳統的減肥法一樣，但有研究顯示傳統減肥法跟斷食減肥法所流失的肌肉量相差不大。
- 這些症狀於煉功後也一一改善，現在己可以灰復正常的上班生活，面對工作已不成問題，並懂得調平和放下；感到「太極五行自我康復工程」不單只是一個「自療、自愈、自我康復」身體的功法，更是人生重要的一課；使我更認識自己身心的需要，更重要的是懂得面對和處理。
- 在進行斷食減肥期間，代謝率可能反而上升，但在斷食期完成之後，肌肉少量流失因此代謝率也會稍為下降，而間歇性輕斷食對比傳統的減少熱量減肥法，兩者在復食的時候代謝率相差無幾。
快速減肥所造成的營養素不足，會造成體內新陳代謝不正常，再加上反覆減重復胖使得體形忽寬忽窄，皮膚忽鬆忽緊，進而導致膚質粗糙變差，而頭髮也會枯黃，嚴重時甚至可能發生掉髮的狀況。 我的氣感不強，煉起功來十分吃力，腰痠背竣，雙腿麻痹，又點不起火，第一次辟穀，就在何斌輝老師的課堂上首次點火。 可能因為本身體質不充實，患的都是慢性病，過去不當進補所遺留的問題，加上每天工作等等，都瓜分了我的煉功功時，所以每個病灶翻病去病的時間，短的都要3到4個月，但也不影響煉功效果。 記得第一次辟榖前，已經把血壓低、出汗、水腫等問題改善過來；這些症狀現在已不再復見。
減肥後遺症: 血糖飆高高 醫師有妙招
多年前，我自己服務的醫院裡，有好幾名護理師不約而同找一名醫師開立減肥藥來幫助減重，因為我崇尚用自然營養醫學來調整體質，因此一名護理師偷偷拿處方箋給我看，希望聽聽我的建議。 ，靠著調整飲食習慣，少吃多餐，杜絕高熱量的食物和油炸食品來控制營養的攝取，此外，一定要保持每周三次至四次的有氧運動和無氧運動的習慣，並且做好減肥過程的紀錄，這樣才能提高減肥效率與信心，並且視狀況隨時調整減肥計劃。 只靠節食減肥其實是非常困難的任務，如果想節食減肥成功又不復胖、體重不反彈，就必定要配合做運動去維持。 減肥後遺症 嘗試培養固定的運動減重習慣，大約每周3至5次，每次至少30分鐘的帶氧運動，形式可以循環進行，例如是一個星期慢跑、一個星期踏單車、一個星期游泳、一個星期打球。 由於節食可能令肌肉較為虛弱，運動前一定要先熱身，運動減重後亦要伸展放鬆身體，以免讓肌肉受傷。 通常節食初期體重都會快速下降，原因減去的磅數其實是水分而不是脂肪。
- 各種維生素缺乏都有不同的症狀，例如缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統；缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖；缺少維生素C會使膠原蛋白合成出現障礙，影響皮膚的彈性及光澤，身體排毒功能出現障礙，讓抵抗力明顯下降。
- 小腸端也有截斷一部分，我們把截斷的遠端接到胃小袋之處，吃進肚的食物等於是走捷徑，直接通往小腸較後端，略過了前面，身體能吸收的營養素和熱量都變少了。
- 醫師表示，倘若患者有服用來路不明的減肥藥物，還會傷害肝腎健康，且快速減重常只是減掉身體水分而已。
- Rami強調，比起計算卡路里，最好的方式是檢查食品營養成分，並且每餐攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維質。
- 在瘦身的過程中，看著身材愈來愈接近你的目標本應該是相當的令人振奮才對吧？
- 節食的副作用包括失眠、肢體疲憊、精神不振；碳水化合物攝取過少，令血糖過低會引起頭痛、血壓下降可致暈眩、心臟不適。
身體BMI超過40kg/m2（160公分的人大於102公斤；170公分的人大於116公斤），或BMI超過35kg/m2並有糖尿病、高血壓等健康問題。 減肥後遺症 減肥期間，不少女士們都會對高油分的食物驚而遠之， 減肥後遺症 因而減少懾取油分，皮膚在欠缺所需的基本油分下，試問又怎會滋潤飽滿，皮膚變得暗啞無光，注定是因不正確減肥而來的事實。 那你可想像氣球漏氣後的狀態：當氣球充滿氣，橡皮就會澎脹，表面緊實光滑，但當氣球漏氣後，橡皮會變得鬆弛欠彈性；這就正如減肥後，脂肪跑掉的情況一樣，皮膚欠缺了原有的支撐，就像漏氣氣球一樣，皺紋及鬆弛問題逐一浮現。
減肥後遺症: 埋線減肥後遺症
低醣飲食法是其中一種節食減肥的方法，顧名思義就是指減低每日的醣類攝取量。 當體內的醣類輕微不足，身體會將儲備的蛋白質以部分作為能量來源，若仍然不夠，就會以燃燒脂肪來為身體提供熱量，達到減肥效果。 生酮飲食法主張進食極低份量的碳水化合物，反而以高脂肪和適量蛋白作為主要的熱量攝取來源，比例為高脂肪75%、蛋白20%、澱粉質只佔5%。 高脂肪的食物選擇有椰子油和堅果油，或者是脂肪比例要高於瘦肉(因為瘦肉是蛋白質)的肉類，例如五花腩、魚腩、雞皮、肥牛等。 進行生酮飲食法初期，由於電解質會經水分排出，所以會較為疲倦，但身體會逐漸適應。 但由於這個節食減肥方法的營養攝取非常不平均，並不建議維持多於兩個星期，或太頻密應用。
減肥後遺症: 影響身心
簡單來說，它的原理跟針灸很像，是一種從針灸延伸而來的，以線代替傳統針灸的針，來刺激穴位。 做法是將羊腸線埋入穴位，而羊腸線是一種可以自然被人體吸收的線，可以24小時持續刺激穴位，發揮穴位功效，搭配飲食控制、運動，效果會更好。 埋線不只運用在減肥上，對於美容、改善過敏等都有幫助，和針灸效用一樣。 療程均有其風險，有關適應症、禁忌症等副作用等問題，因個人體質差異，所有手術、療程均可能產生不同之結果，建議您預約現場醫師諮詢，醫師將依個案評估並給予建議。 孕婦、哺乳期媽媽、曾經患有厭食症和暴食症的人，代謝病患者，肝、胰臟病患者，糖尿病人都不適宜以節食減肥。
減肥後遺症: 埋線是什麼
節食減肥的重點，就是減少進食所吸收的熱量，那麼如何得知維持身體最基本活動所需的能量呢？ 基礎代謝率是指人體在清醒、有意識而靜止不動的情況下，所需要來維持生命，即進行呼吸、心跳、腺體分泌活動等的能量，是身體每天所需的最低熱量。 這些維持機能的能量要求，有40％來自肌肉，60％則來自大腦與內臟器官；一個擁有正常機能和正常活動能力的成年人，基礎代謝率已經佔了一天所需要的熱量的70%。