若出現肩膀痛的情況，我們會教你以下的物理治療運動，希望可以幫你舒緩疼痛，以及增加肩關節活動的幅度。 洪亮斌醫生分享一個求診個案，是一位約50歲的女士，長期受頸痛和手部麻痺困擾，經診斷證實同時患上頸椎神經根病變和腕管綜合症，需要服藥、物理治療及改善姿勢來治理。 他指出頸椎神經根病變近年有年輕化趨勢，如果頸椎管道持續退化而變得狹窄，更有機會影響脊椎神經，變成頸椎脊髓神經病變，令手和腳皆受到影響。 因此，大家必須從小保持良好姿勢，才能防治頸椎痛症和神經病變問題。
- 正確的坐椅高度，讓手肘維持在90度屈曲，手腕便能保持在水平姿勢。
- 洪亮斌醫生 另外，因為都市人整天工作，回家後多休息而缺乏運動，尤其是少鍛煉腰椎附近的核心肌群，使腰椎失去肌肉的承托，亦會加速出現退化形成痛症。
- 林健 主任医师 泌尿外科 北京大学第一医院 三甲 已成功咨询135人 ¥300 擅长：泌尿外科疾病，如泌尿系统肿瘤、前列腺疾病、尿路结石、先天性疾病的诊断和治疗。
- 肖云翔 主任医师 泌尿外科 北京大学第一医院 三甲 已成功咨询213人 ¥200 擅长：泌尿外科的常见病于多发病，如尿失禁、膀胱炎、尿潴留、结石等。
- 醫生會透過DXA來準確評估骨質密度，若T值低於負2.5，即確診骨質疏鬆症2，骨折風險為「高」。
- 彭洪亮 副主任医师 泌尿外科 长沙市第四医院 三甲 已成功咨询276人 ¥200 擅长：泌尿系结石微创手术，前列腺疾病的诊断治疗，生殖系统男科疾病的诊治。
- 加上每天使用電子產品後，做手腕肌腱和關節的伸展運動，便能夠預防患上手腕腱鞘炎以及腕管綜合症。
筆者不評論個別案件，但希望藉此個案令大眾關注，不論是僱員或僱主，都需要做好職安健和預防職業病，而腕……. 洪亮斌醫生 2000年，由蘇屋邨遷往青衣千禧校舍，為全港首批九座中學千禧校舍之一。 洪亮斌醫生 書院有課室30間和特別室16間，當中包括宗教教育中心、演講室、兩個電腦室以及反思室。
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骨質疏鬆患者一不留神，輕輕跌倒甚至簡單瑣碎的動作都可能引發骨折1，然而病症本身毫無病徵2，患者容易輕視病情，令骨骼變得愈來愈脆弱，隨時出現嚴重骨折2。 未雨綢繆，透過檢測了解病症是否已無聲侵襲，及認識針對不同程度的骨質疏鬆治療方案，馬上由骨科專科洪亮斌醫生與您分享防治之道，攜手積極正視病情。 洪亮斌醫生 洪亮斌醫生指出，患上頸椎神經根病變和腕管綜合症，是辦公室常見的病症，前者與長期做低頭族和頭部前移對着螢光幕有關。 後者與經常和重覆地使用電腦，而鍵盤和滑鼠沒有配備手腕軟墊有關。 兩種病的病徵頗為相似，經過臨床診斷，更發現不少患者同時患上這兩種病症。 當遇到病人有慢性腰背痛時，會問症及做檢查，包括X光及磁力共振，作出診斷。
若坐姿不良(如經常翹腳)，或參與一些急停轉換方向的運動，梨狀肌便會變得繃緊、肥大和發炎，令坐骨骨神經受壓，產生與椎間盤突出相似的症狀。 如有任何有關健康問題、醫療狀況、護理之事宜，應諮詢閣下的醫生或專業醫療人士的醫療意見，尋求更具體方案及處方。 洪亮斌醫生 姿勢不良 觸發慢性腰背痛 有外國研究指出，超過十分之一的勞工病假其實跟腰背痛有關，而香港每年因為腰背痛而需要入住公立醫院，也超過一萬人次。 我們的服務涵蓋骨科的各個範疇，為所有患有肌肉及骨骼問題的病者提供檢查、診治及復康等一站式服務，貫徹專業診斷，悉心檢查，適切治療的理念。 治療方面會先採用保守治療，按痛症處方藥物，包括非類固醇消炎藥處理炎症，如果有神經根受壓而引致麻痹痛，也會處方止神經痛藥物，如無效才會考慮手術治療。
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由於正常的鍵盤、滑鼠、鑊鏟和錘仔是不會震動的，所以從事相關職業的朋友，是不會因腕管綜合症而獲得職業病補償。 腕管綜合症的成因，大部分都與工作時重複性和需要握力的手部活動有關。 過往因很多患者都長期使用鍵盤和滑鼠，才有「滑鼠手」一詞的出現；但最近的文獻指出，長期使用鍵盤和滑鼠，與腕管綜合症並沒有明確的因果關係。 除了工作外，日夜做家務和練習彈鋼琴等重複性活動，都可導致腕管綜合症。 我們好多時候手肘擺在桌子上，有些人便會習慣性即是把個手肘托在個桌邊或頭，或者有些人長期屈曲那只手，例如是接電話。
固此傷者此刻的四肢癱瘓狀況，並不能完全反映將來神經復元的機率。 此校現時校舍為一所早期型中學千禧校舍，佔地6,200平方米，設有30間課室及各種特別室。 校舍與同區的聖公會青衣邨何澤芸小學綁綑於同一份建造合約，由耀榮建築有限公司承建，1999年動工，2000年竣工交付。
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青衣新校舍於2000年8月11日交付，隨後遷入現址；而鄰近的中華基督教會全完堂青衣佈道所，亦於兩年後遷入此校，並升格為「青衣全完堂」。 由於原來校舍空間嚴重不足，此校教師代表於1998年5月向時任教育署署長請願，以爭取一所新建校舍作重置。 一年後，此校獲邀參與校舍競投，並於同年8月獲分配青衣灝景灣一座中學校舍。 我媽咪膝頭哥痛， 洪亮斌醫生 特別係上落樓梯， 今日睇咗普通科醫生，話佢應該係筋膜炎膝頭哥退化。 從〈醫護信箱〉提問後，更有機會參與〈醫訪共融計畫〉透過綜合意見問診服務，會員可對病情預先稍作了解後，選擇性地邀請相關合適醫生共同參與該計畫，為健康生活作更週全之護理安排。
根據世界骨質疏鬆基金會（IOF）的資料，全球約33%的50歲以上女性及20%的50歲以上男性因患上骨質疏鬆而導致骨折3。 洪亮斌醫生 洪亮斌醫生 按此推算，本港可能約有30萬停經婦女及10萬中老年男士飽受骨質疏鬆的骨折困擾。 健康所系，性命相托，保障人民群众的身体健康和生命安全，是医者的神圣使命及职责。
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洪亮斌醫生 腕管綜合症則會產生手指麻痺、痛楚和無力等症狀，到後期更會出現拇指基部肌肉萎縮，影響拇指發力。 尺側伸腕肌腱，位於手腕背部近尾指的尺側，若使用鍵盤和滑鼠時，因將就它們擺放的位置，而令手腕經常向尺側徧移，會令尺側伸腕肌腱過度使用，結果帶來了炎症和痛楚。 洪亮斌醫生指頸椎神經根病變患者一般不需接受手術，透過保守治療如服食止痛藥、非類固醇消炎藥和神經痛藥，並配合物理治療，已可大大減輕病情。 洪亮斌醫生解釋，缺乏運動、少接觸陽光、鈣質攝取不足等是影響骨質密度的後天因素2，其實可以避免，同時留意家居防跌安全，減低骨折風險。
當場人士在拯救傷者的同時，也須避免移動傷者頸部，以免頸椎骨折進一步移位，令脊髓神經二度受損。 如情況緊急，救護員又未能及時趕到，便至少須三、四位急救者合力搶救受壓傷者，其中一位用雙臂夾住傷者頭部兩側，雙手抓住膊頭，將頭和頸部固定於正中位置。 其他急救者再合力移動傷者到安全地方，直等到救護員到場為傷者帶上頸環來穩定頸椎。 我媽肩膀痛，佢都係話食止痛藥+物理治療+唔好用力 就o … 谢镇国站在院中焦急地等待，那份复杂而焦虑的心情实在难以言表，他不停地院中来回转着圈子，突然一道刺目的白光从天而降，瞬间便消失了，谢镇国还不及反应什么，他怀疑是自己的幻觉，因为早上太阳正从云层中升起。 那道白光似乎是太阳的光芒，不过，他现在已经完全不考虑这些了，因为一个新的生命已经诞生。
洪亮斌醫生: 香港骨科及手法治療中心
臨床上遇過不少病人的T值低於負3.0，代表患上嚴重骨質疏鬆，其骨折風險「非常高」，應儘快用藥物提升骨質密度。 洪亮斌醫生 就程度較輕微的骨質疏鬆個案而言，醫生通常會為患者處方抗蝕骨類藥物，以抑制蝕骨細胞活躍程度。 常見的雙磷酸鹽有多年歷史，有每星期服用1次等種類2，病人容易忘記，並要清早空腹以清水服用2，減低胃酸倒流不適。 另一種每半年皮下注射1次的仿保骨素針也是抗蝕骨類藥物2，長者不怕忘記服藥，亦不經腸胃。 每當推行全民篩查時，上醫須考慮計劃是否符合世衛所釐定的準則，例如疾病的普遍性及可治性、測試的準確性，以及成本效益等因素。
还没容谢镇国来得及多想，温玉妮的肚子已经开始痛了，这是生产的前兆，虽然谢镇国是第一次做父亲，但是这点常识他还是有的。 于是慌忙去找医生，幸好家中已经做了充足的准备，把一切都已安排好了。 他出门的时候，天上已经下起了小雨，等到他到了回生堂，雨已经变得很大了，下车后他也没有打伞，走到回生堂门口便站住了，因为他怕自己身上的雨水弄脏了回生堂的大厅，惹的林羽不悦。 第二天早上安顿好爷爷后，雷俊再次来到了林羽的诊所，这次他没有大喊大叫，见有病人在会诊，也没有吭声，静静地走到一旁坐下。 因为放心不下爷爷，雷俊晚上便陪着爷爷一起睡的，但是第二天起来之后，雷老并没有起来，雷俊叫他也不答应，脸色泛红，神情痛苦，似乎已经进入了昏迷状态。
洪亮斌醫生: 香港中文大學內外全科醫學士
另外，物理治療也很重要，物理治療師會按痛症去做止痛的方法，包括超聲波、磁波或手法治療，在痛症位置按壓，鬆解繃緊肌肉。 洪亮斌醫生 有外國研究指出，超過十分之一的勞工病假其實跟腰背痛有關，而香港每年因為腰背痛而需要入住公立醫院，也超過一萬人次。 骨科專科醫生洪亮斌指出，腰背痛可用時間來分類，如少於3個月屬急性，而痛楚持續多於3個月的，就是慢性腰背痛。
- 骨科專科洪亮斌醫生（作者提供）最近報道有醫護人員，因工作過勞引致手部勞損，患上俗稱「滑鼠手」的腕管綜合症，及後更被診斷出手腕的三角纖維軟骨複合體有損傷，不能再從事她的專業。
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- 洪亮斌醫生指頸椎神經根病變患者一般不需接受手術，透過保守治療如服食止痛藥、非類固醇消炎藥和神經痛藥，並配合物理治療，已可大大減輕病情。
- 以下由骨科專科醫生洪亮斌醫生為你拆解兩種病症的成因，並建議治療方法。
- 洪亮斌醫生指出，患上頸椎神經根病變和腕管綜合症，是辦公室常見的病症，前者與長期做低頭族和頭部前移對着螢光幕有關。
- 固此傷者此刻的四肢癱瘓狀況，並不能完全反映將來神經復元的機率。
- 进入住院部时，晓峰看见两位穿食堂制服的员工戴着口罩推着餐车在走廊里放饭。
- 骨科醫生會盡快做頸椎手術，清除骨折碎片、突出的椎間盤及血腫，為脊髓神經減壓，並且植入鋼板及螺絲來固定頸椎骨折。
他強調最有重要是改善頸部的不良姿勢，和符合人體工學的辦公室設施，並定時休息做伸展運動，才能有效避免辦公室痛症的出現。 同年11月9日在長沙灣蘇屋邨該校禮堂舉行揭幕禮，由創校校長汪曼華女士、總校監汪牧師、副教育司何雅明等人揭幕，燕京大學旅港校友會會長黃篤修主持該校紀念碑揭幕儀式。 創校時，由前燕京大學香港校友會贊助部份經費，取名「燕京」，以繼承及發揚燕京大學之辦學精神和傳統。 骨科專科洪亮斌醫生解釋，缺乏運動、少接觸陽光、鈣質攝取不足等是影響骨質密度的後天因素2，其實可以避免。 而近年亦出現一種稱為硬化蛋白抑制劑的治療方案，這種生物製劑同時具備「促造骨」及「抗蝕骨」雙重效果4，同樣適合骨折風險「非常高」的患者。
洪亮斌醫生: 洪亮斌醫生: See Clinic 健康活力 為健康同心合力
张远球院长带领现场诸位医务人员代表举起右拳，重温《中国医师宣言》，“我志愿献身人类的健康事业，自觉维护医学的尊严和神圣……”。 洪亮斌醫生 按此推算，本港可能約有30萬停經婦女及10萬中老年男士飽受骨質疏鬆的骨折困擾。 至於到底誰該為截肢與否下定奪，特別是當病人被評定為在精神上無行為能力時，卻是醫學倫理上，病人自主與醫者行善兩大原則的演繹。
张绍崎 主任医师 泌尿外科 宿迁市人民医院 三甲 已成功咨询81人 ¥200 擅长：泌尿男科各种常见病及疑难病的诊断及微无创治疗，泌尿外科各种急诊的处理及手术，如膀胱结石、肾结石、输尿管结石等。 肖云翔 主任医师 泌尿外科 北京大学第一医院 三甲 已成功咨询213人 ¥200 擅长：泌尿外科的常见病于多发病，如尿失禁、膀胱炎、尿潴留、结石等。 林健 主任医师 泌尿外科 北京大学第一医院 三甲 已成功咨询135人 ¥300 擅长：泌尿外科疾病，如泌尿系统肿瘤、前列腺疾病、尿路结石、先天性疾病的诊断和治疗。 物理治療師李淇安為我們介紹舒緩頸痛的運動 由肌肉緊張引起的頸椎問題，其實是十分常見，當中包括經常需要對着電腦工作又或者經常低頭用電話、iPad等等的情況下，頸椎問題就會經常發生。 骨質疏鬆和脆性骨折的兩⼤治療⽬標，分別是改善骨質密度和預防跌倒。 預防跌倒是⼀⼤ 難題，包括治理其他疾病（如⽩內障、柏⾦遜症、腦退化症、膝關節退化等）、肌⾁與平衡⼒訓練，和改善家居環境安全等範疇，都需要跨專業團隊的合作。
洪亮斌醫生: 骨科
正如近日，本港面對新型冠狀病毒，及早「封關」並隔離患者，方可阻止病毒繼續在社區蔓延。 就骨科而言，截肢仍是治療下肢感染、惡性腫瘤和嚴重創傷等情況時，別無他選下的最終方案。 最後值得一提，亦是「打工仔」最關心的問題，就是如果因工作而患上腕管綜合症，會否有數以百萬元的賠償呢？ 雖然《僱員補償條例》涵蓋的職業病包括腕管綜合症，但列明只限於「任何涉及重複使用內部部件震動的手提有動力供應的工具而使用該等工具會將震動傳送至手部的職業，但涉及使用純粹手動的工具的職業除外」。