頭皮本來就是皮脂分泌較多的地方，通常頭皮越洗越油跟洗髮精成分有關，假如你的頭皮是油性的人，建議不要用過多油性成分的產品，要注重頭髮洗乾淨，而不是柔順上。 除了清潔之外，中醫師謝旭東也建議另一種頭皮護理方式：「多梳頭」，因為頭皮上有很多穴道，按摩後就會紓壓，中醫的觀念裡，梳頭髮是很好的，每天早上起來梳頭後就會神清氣爽。 這件事非常簡單，只要順著頭髮從前梳到後，再往左右兩邊梳。 梳子最好使用比較硬的那種排梳，或是按摩的氣墊梳也可以，另外洗頭的時候利用指腹按摩頭皮也能按摩到很多穴道。 洗頭方法 常見的頭皮問題大多和個人體質有關，每20人就會有一人有脂漏型皮膚的困擾；另外則是因為細菌孳生的毛囊炎，因為油汙阻塞而發炎，再經過細菌變嚴重。 生活上的習慣也會讓毛囊炎加劇，熬夜、枕頭套不常換、長久戴安全帽都會有關係，嚴重時就需要藥物治療，除了藥物醫師也希望患者可以搭配頭皮護理，合併清潔的方式來維持頭皮健康。
醫師表示，除了挑選合適的洗髮精，應有正常的生活作息，不要熬夜、平時少吃辛辣等刺激性食物，並避免頻繁地熱吹及燙染頭髮，才能保持頭髮、頭皮的健康，避免掉髮的情況發生。 洗頭方法 洗頭方法 脫髮是不少都市人面對的問題，不單影響形象，更會嚴重打擊自信。 為了重拾健康濃密的秀髮，很多脫髮中的女士會嘗試坊間流傳的各種防脫髮方法，不過很多方法未獲醫學實證，若胡亂使用，或會對頭皮造成傷害。 很多女士為了追求完美身形，嘗試不同的減肥方法，當中節食最為廣泛。 由於頭髮最能反映身體的狀態，而瘋狂減肥節食會令身體沒法吸收蛋白質、鐵質及維他命D2等重要營養，大大影響頭髮生長。 此外，不正當的劇烈性減肥燒脂，會令身體出現失衡狀態，促使脫髮問題惡化。
洗頭方法: 生髮秘方5. 出現脫髮時剃光頭可以令頭髮重新生長？
後頸部位為風池、天柱等穴位密集的部位，針對此部位，採用海星手形，將雙手指頭靠在該部位，以稍微按壓的方式，上下按摩至耳朵後方。 用拇指按壓搓揉5分鐘，力度以感到疼痛為合適；血海穴－股骨內髁上2寸。 以拇指按壓搓揉5分鐘，力度以感到酸痛痛為合適，能舒緩經期眩暈、疲倦困乏的症狀；腎俞穴－第二腰椎棘突旁開一寸五分。 雙手掌向後放在腰部，在腎俞穴上面來回摩擦按摩10分鐘，能舒緩經期疲倦困乏，畏寒怕冷，腰酸腰痛。
應減少進食偏油膩、辛辣食物，因這些食物有機會增加頭皮油脂分泌，導致毛囊被堵塞；而進食過多甜食，有機會令身體內雄激素上升，增加脫髮風險。 市面上有部分漂染髮劑中含阿摩尼亞、重金屬等致敏的化學物質，如長時間漂染，便會令頭皮角質層受損，變得比之前脆弱和敏感，頭皮更易受到刺激，出現發炎和紅腫。 有不少營養素都可從天然食物中攝取，或有助頭髮變得健康，令脫髮改善。
洗頭方法: 方法 3
政府最新一份財政預算案，當中每年向馬會徵收24億額外足球博彩稅，為期五年。 財政司司長陳茂波要求馬會不可減省慈善開支「自己想辦法」。 立法會議員葉劉淑儀早前曾建議增加博彩稅，她今日表示，政府無調整博彩稅是寬大處理。 而另一位議員江玉歡就質疑政府對馬會是「恩將仇報」。 葉劉淑儀表示，馬會表示會因為24億稅而影響競爭力，甚至損害香港的講法誇張，政府無調整博彩稅是寬大處理，相信額外稅收對馬會影響不大，她又指，馬會有很多資源，但集中在極少數人手上，應該檢討管理架構。 不過，江玉歡就擔心，馬會對慈善基金的撥款會減少， 導致基層社福機構受影響，又指疫情期間馬會提供很多資源幫助社會，疫情後政府就向馬會抽刀，是否算恩將仇報。
市面上的防脫髮方法大致可分為3類：口服藥物、外塗生髮藥水、植髮，不過這些方法各有風險，採用前應該小心考慮。 普及性稀疏：最常出現的女士脫髮類型為普及性稀疏，脫髮位置一般出現於分界位，慢慢蔓延至兩側及前額。 脂溢性脫髮：主要的特徵為脫髮多在頭頂部位或前額兩側呈對稱，或逐漸均勻擴展，最終頭頂部毛髮大部分或全部脫落，而頭皮有皮脂溢出，油膩發亮，頭皮痕癢，產生大量皮屑，頭髮開始乾燥變細，看上去油膩或缺乏光澤。
洗頭方法: 頭髮到底該不該天天洗？皮膚科醫師破解4大迷思，擔心常洗會禿頭的你必看！
許多人花了許多時間、精力拯救掉髮現象，卻不見顯著效果，最後只好將禿頭歸咎於基因遺傳，放棄治療。 但其實後天累積的生活習慣不良、壓力、飲食，造成頭皮血液循環不流通、頭皮僵硬，頭髮在不良的頭皮環境中無法正常生長、維持，才是禿髮最大的主因，遠比先天的遺傳問題更為嚴重。 除了保濕及改善頭皮健康等功效，有些洗髮水更能延緩白髪的出現。 La Villa Vita 髮膜頭皮套裝 $488 中的純髮 LVV 滋養洗髮水蘊含血紅素成分，能滋養頭皮，激活黑色素，減少白髮生長。
常有人因為頭皮屑明顯甚至結塊，而用手摳去皮屑造成感染。 也有以為水溫越熱，才能有效去除油汙、髒東西，以致傷了毛囊。 不少女士為追上時下潮流，經常變換髮色、漂染、電髮，但這會嚴重傷害髮絲的健康程度。 洗頭方法 洗頭方法 洗頭方法 因為染髮產品和電髮水中的化學成分會對頭皮造成一定的刺激和損傷，更容易堵塞頭皮，長遠有機會令頭髮變薄、變幼，並可能加速掉落而造成脫髮。
洗頭方法: 選擇合適的護髮產品
注意不要在濕髮的時候梳，因為這個階段摩擦力較大，反而會扯到頭皮造成壓力。 另外頭髮上的油脂，主要是從頭皮分泌的，因此距離頭皮越遠，油脂就會越少。 環狀梳齒設計，只需於洗頭前輕柔地在頭皮上以打小圈子的方式按摩頭皮，便能去除雜質和頭皮角質而不會令頭髮打結，且能促進微循環。 極致淨化晶摩油針對積累於頭皮毛孔的過剩皮脂或造型劑等，達到溫和且快速深層清潔的效果。 利用易於傳熱的植物油作基底,產生溫熱效果，能更加有效地溶出毛孔髒污。
有很多生髮食物都含有豐富營養，例如維他命B、維他命E、鉀質、鋅質等等，我們的頭髮有8成是角蛋白成分，平日多攝取蛋白質有助保持頭髮健康強韌。 現時常用的生髮藥物有非那甾胺和米諾地爾，其中只有米諾地爾是適合女士使用的生髮方法。 米諾地爾本來是一種血管擴張劑，能夠透過疏通血管來促進頭皮的血液循環，達到改善脫髮的功效。 一般會建議女士使用米諾地爾含量2%的生髮水作治療脫髮之用，而且需要在醫生的建議下使用。 不少人一提起生髮方法，都會想起植髮這個方法。 許多人認為植髮是最有效的生髮方法，因為能夠達到既自然又明顯的生髮及增髮效果，植髮的原理是將健康的頭髮毛囊從頭皮中取出，然後移植至脫髮部位，讓健康的毛囊在脫髮部位重新長出髮絲。
洗頭方法: 改善頭皮問題，醫師建議多梳頭
有時頭皮發癢，反而是頭皮清潔過度、油脂不足引起的乾癢。 雖然我們可以通過以上方法防脫髮，不過這些方法需要一段時間才可以看到效果，而且不能改善脫髮或髮線後移。 要從根本上全面防脫髮，接受適當生髮療程也是一個很不錯的方法。 不少女士為求方便，會選擇服用專門給女士使用的對抗男性荷爾蒙生髮藥物，例如螺內酯；雖然對防脫髮有一定幫助，但有可能產生不同程度的副作用，例如導致女病人的經期失準，必須依從醫生吩咐或藥劑師的指示才能服藥。
- 中醫師謝旭東建議可以多吃清濕、清熱的食材，像是薏仁和綠豆都很常用，但不建議煮成甜品，因為加糖會讓發炎更嚴重，最好是喝清湯就可以了，市面上的薏仁水也可以，或是冬瓜湯也可以，一天一碗就OK了。
- 正確的洗頭次數是「每次洗兩遍」，而不是一天洗兩次。
- 她們的養髮秘笈，就是用發酵的茶籽、洗米水和瑤薑等熬水來洗髮。
- 紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。
- 洗澡水溫太高不只會傷害肌膚，也會讓頭皮的變得更加乾澀、降低頭皮保濕度，而且也會讓頭皮更容易吸收化學性物質！
- BOTANIST蓬鬆洗髮精、LUDEYA薄荷頭皮噴霧、巴黎卡詩首款可天天用的髮膜、MFK髮香噴霧…
都市人生活節奏急促、工作壓力龐大，休息時間遠比其他國家的人少，更缺乏釋放壓力的途徑，亦是脫髮的重要成因之一。 雖然如此，但並不是指女性就不會受到脫髮困擾，只是女性的確比男性較少有脫髮問題，而且大部分女性的脫髮症狀比較不顯眼，例如髮量減少、頭髮稀疏、分界線變闊、髮線後移等等。 很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒後沒過多久就洗頭，很有可能出現頭暈、眼發黑和嘔吐等癥狀。 患有心腦血管病的人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。
洗頭方法: 中醫話
如果你洗完頭，隔天中午前就會覺得頭皮出油，那你就是屬於「油性頭皮」，請每天洗頭；如果洗完到隔天下午後，才開始變油，就屬於「中油性頭皮」，請每天洗頭；如果你洗完頭兩天才覺得頭皮出油，那你就是「中性頭皮」。 請1到2天洗一次頭；如果你洗完頭三天以上才覺得油，那你就會是「乾性頭皮」，請2到3天才洗一次。 天氣的炎熱與出汗程度也要考慮進去，若像現在夏天每天出門都大流汗的日常，我想不管哪種類型頭皮的人，都可以將洗頭次數調整為每日一次。
吹頭髮前記得抹上護髮精華、護髮油，並讓吹風機與髮根距離保持10~15公分，盡量不要用熱風，可以調整成溫的風比較適當，高溫容易傷害髮絲毛鱗片。 許多人會忘記加水搓至起泡就直接抹在頭髮上，或是洗頭的水溫太高，也會對頭皮刺激性太大，可以用溫水最為合適。 頭皮乾癢、乾屑滿天飛，明明天天洗頭卻無法緩解？ 許多人對於頭皮屑的認知不足，錯把乾屑當成油脂分泌過剩造成的頭皮屑，事實上卻是頭皮過乾、缺乏適當保濕，造成肌膚水油不平衡、頭皮越洗越癢。 化學物質暴露，特別是染、燙頭髮：過度的染髮或燙髮，都會導致頭髮的傷害。 表皮層是由半透明的一層毛麟片所覆蓋，毛麟片堆疊的方式很像是屋頂的屋瓦，開口朝向髮梢。