簡單來說，購買魚油的目的是為了 Omega-3 與裡面的 DHA 和 EPA，這 3 種營養素的含量是我們需要關注的重點之一。 魚油是最近這幾年討論相當熱烈的保健食品之一，Willis 周遭的人大多數都有使用魚油的習慣或經驗，而 永久魚油評價 Frieda 定期使用魚油，是從去年為了懷孕前準備與懷孕過程而開始的，這也讓我們開始深入了解魚油產品資訊。 由於魚油是脂溶性的，與脂肪一起進入身體是比較好吸收的，所以建議魚油最佳的食用時間在於三餐後吃，會隨著吃進身體的油脂一起被分解。 不過這款雖有標示Omega3含量為300mg，但實際上能攝取到的EPA&DHA並未明確標註，較難以判斷每日補充的濃度是否足夠。
若已經確定功能和自己的需求，但不確定各個品牌的優缺點及評價，建議可以去 PTT、Mobile01、Dcard 等各大論壇搜尋是否有網友提供實際使用經驗，通常都會找到非常有價值的討論和分享。 品牌介紹：歐淬恩是隸屬於國為醫藥集團旗下的品牌，始創於2014年，總部設立在上海市，一直專注於高端深海魚油的研發，並以專業化的製作技術和質量檢測為市場創造出了無數的優質產品，還因此獲得了“營養專家”的美譽。 永久魚油評價 魚油中的DHA是視網膜的主要構成成分，同時也是少數能通過血管視網膜障壁，進而保護眼睛細胞的營養素，因此被認為有益眼睛發育與健康。 魚油含有兩種不飽和脂肪酸EPA及DHA，統稱為omega-3脂肪酸。
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DHA在視力方面的強化也具有正向功效，因為DHA可使視網膜發揮最大的效能。 因此，適量補充DHA可減緩腦力及視力的退化，對於中老年人也是很重要的日常保健。 現代人的平日生活飲食中，一般攝取Omega-6多於的Omega-3的量，導致油脂的攝取不平衡（約為20：1），造成可能使身體的發炎及慢性疾病增加。 那麼補充魚油可以幫助補充Omega-3，減少發炎物質生成及發炎反應產生。 那麼魚油雖有可能降低血壓之功效，但也不是代表每一個人都有效果。
但若選擇50%濃度，則只要服用6粒；若選擇80%則僅需4粒。 另外若保健目的主要是針對大腦或是視神經，配方著重在於DHA，微笑就會建議挑選DHA含量高的配方。 這款「1000頂級超臨界魚油」以西班牙Solutex魚油全程超臨界一段式萃取，經過Cleantex獨家專利淨化技術，高端手法製成高濃度、高純淨的高規格頂級魚油。
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不過很可惜的是沒有詳細標明，直接以「Omega-3」（DHA＋EPA，合稱為Omega-3脂肪酸）300毫克來表示，也沒有添加任何抗氧化成分。 膠囊使用腸溶衣的外觀看起來霧霧的較堅硬，遇到水會變滑並不影響吞服，這樣感覺比較不會存放時遇到天氣熱融化黏在一起。 此外，也有多項研究證實它可以減少身體的發炎反應，減少心肌梗塞、中風等現代人常見病症，對於癌症的預防也有不小助益，其健康功效令人讚嘆。 永久魚油評價 如果只在意價錢，只想吃心安，DHC、萊萃美換算下來，一顆魚油不到5元，白蘭氏則一顆約11元，都是其中比較便宜的選擇，雖然相對的安全性檢驗、成分標示不如其他家完整，但單以價格來看是比較勝出的。 魚油主成分是Omega-3不飽和脂肪酸，化學結構比較不穩定，容易受到溫度和保存環境影響，所以選購時可以盡量挑選：效期新鮮、採用避光瓶保存的產品。
為了提高劑量，業者開始使用高濃度的魚油原料，雖然濃度上可達到80%以上，但就像前面說的，若都還是DHA與EPA的複方形式，那我們吃進去的DHA或EPA可能會低於研究建議攝取量。 除了住在沿海地區的居民，大部分國人的飲食習慣，很難以每週吃到2次海水魚類及海鮮來達到建議攝取量；所以魚油就成為了最方便補充的選擇。 永久魚油評價 永久魚油評價 最近嫚嫚上了一堂魚油的保健食品課程，有很多新知識來和大家分享一下。
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每年的農曆1月15日元宵節，總會來碗象徵「團圓、圓滿」的元宵或湯圓。 然而元宵和湯圓其實都是高脂、高糖、高熱量的食物，國民健康署呼籲民眾，享用時也需注意白飯澱粉的攝取量，或可以用玫瑰茶、無糖綠茶或無糖豆漿等取代濃糖水，在感受節日氣氛的同時，也可以照顧好自己與家人的健康。 「新酯化型三酸甘油酯 （rTG）」魚油，讓魚油結構從乙酯型轉回三酸甘油酯型，讓高濃度Omega-3、高吸收率的雙重優點同時並存。
魚油膠囊看起來晶瑩剔透，坊間流傳魚油越清澈透明表示純度越高越好，但實際查證的結果，清澈透明只能解釋其所含的雜質較少，無法判斷魚油好壞，還是得由檢測分析報告才能證明。 FOS 認證：FOS 為 Friend of the Sea 的縮寫，中文為海洋之友，由非政府組織發起海洋永續發展的產品認證。 魚油濃度分為 Omega-3 的濃度與 EPA+DHA 的濃度，兩者的濃度越高越好，濃度與製作萃取技術有直接關聯。 ●此為代購商品不能退換貨，為保護彼此權益請拆貨過程中用手機錄影，如收到商品有瑕疵、破損、溢漏、中文標示不清，請在取貨後24小時內聯絡我們，如訂單已確認收單，默認買家已接受有問題的商品。 而如果平常你是有在服用其他藥物的，就得詢問一下醫師藥物與魚油如果同時使用會不會有問題，是否應該要錯開時間，甚至適不適合吃都是需要經過醫師的指示的，這點可要特別注意。
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永久魚油 膠囊獨家新配方，選用純淨品質的Omega-3魚油、以分子蒸餾法移除魚油中的雜質、飽和脂肪酸與其他不需要的成分，並添加DHA含量豐富的魷魚油、含高油酸的橄欖油， … 永久魚油 膠囊新配方，選用純淨品質的Omega-3魚油，以分子蒸餾法移除魚油中的雜質、飽和脂肪酸與其他不需要的成分，並添加DHA含量豐富的魷魚油、含高油酸的橄欖油，以及 … 那麼如果在挑選魚油時，目的是超過一般保養，是希望能達到保健的功效，如降低三酸甘油脂等，建議要挑選Omgea3濃度80%以上的魚油。 最好挑選有專業公證單位Omega-3檢驗報告的產品，例如含有SGS檢驗Omgea3 濃度報告。 如果保健目的所需Omega-3劑量需求較高，微笑就會建議選擇Omega-3濃度較高的配方，才不會吃過多的膠囊。 例如改善自體免疫發炎所需Omega-3劑量較高，約每日3000毫克，若選擇每粒含1000毫克魚油，Omega-3濃度為30%，則需服用10粒的量！
馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達表示，氣喘發生的原因，是因為人體的遺傳基因序中有兩個以上的缺陷，導致身體的免疫反應對特定物質會產生異常，而出現過敏、氣喘等症狀。 最多只能透過良好的生活作息、均衡的飲食、規律的運動達到舒緩、減輕的功效。 而目前只有魚油、益生菌2種健康食品，被證實可能有改善氣喘、過敏的效果。 因此，血中三酸甘油脂偏高的心臟疾病患者，適度補充魚油確實能更有效減少血脂肪形成的傷害，也減少血管內的阻塞。
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美國 USP 認證：USP 為 United States Pharmacopeia 的縮寫，中文稱之為美國藥典，是美國藥品（包括原料藥和製劑）的品質控制標準大全。 註：上述營養標示中，每一份量為 1.6 g ( 2 粒膠囊 )，在另一面的包裝標示中有說明膠囊總重 820 mg，膠囊外皮為 220 mg。 70%，這表示70%為EPA+DHA 占比為有用物質，而30%為其他物質，所以挑選魚油時要往高濃度魚油做購買首選。 ，Omega-6脂肪酸在體內轉換的過程容易引發過敏原，更詳細來說的話就是累積過多Omega-6脂肪酸會使身體慢性發炎、導致免疫力下降。 泡沫的成分是聚苯乙烯，能夠被丙酮、乙酸乙酯等有機溶劑溶解。
屬於 Omega-3 不飽和脂肪酸的一種，是大腦、視網膜、神經元細胞中最具影響力的 Omega-3 不飽和脂肪酸。 特別是懷孕中婦女，對寶寶腦部、視覺發展提供重要的營養，小朋友在成長過程中也需多補充。 不過這類元素在人體的自行轉換率極低，多數還是得從食物中獲取，例如鮭魚、鯖魚、紫蘇籽油、亞麻仁油等魚類或植物油。 然而現代人生活忙碌、三餐不正常，要靠均衡飲食攝取足量的Omega-3不容易。 所以建議選擇不含溶劑（無有機溶劑萃取）、無刺激化學物以及溫度刺激小（如短程低溫蒸餾）的魚油能確保你吃進優質的產品。
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大部分市售的藻油只含DHA沒有EPA，而大部分市售的魚油是DHA+EPA，一個比較常被討論的問題，孕婦到底要吃哪一個，基本上藻油可以一路吃到底，因為不含EPA不會有凝血上的疑慮，而魚油本身有含EPA大多數的人會在懷孕第32周時停掉。 魚肝油主要是攝取脂溶性維生素，像是維生素A及維生素D，而魚油呢，主要是攝取ω-3脂肪酸，也就是EPA及DHA，一個是脂溶性維生素一個是ω-3脂肪酸，所以是不一樣的。 大多數的消費者會比較注重魚油在服用時會遇到的問題，像是膠囊大小與是否有腥味等，大研生醫的魚油膠囊長度約 1.5 cm、寬度約 1 cm，大概是歐美產品膠囊尺寸的一半大小，算是相當好吞，而且沒有腥味。 IFOS 五星認證：IFOS 為 International Fish Oil Standards 的縮寫，是目前全球唯一針對魚油進行檢測分析及認證的第三方機構，並以 5 星分級制度來評核產品。
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- 所以魚油保健產品中是否含有能夠抗氧化的成分，這一點非常重要。
- 另外，如果孕婦要補充DHA的話，建議一天補充200~300mg的DHA。
- ，使原本的功效大打折扣，這樣一來EPA及DHA含量再怎麼高都沒有用！
- 食用魚油主要是為了補充人體無法自行合成的 Omega-3 長鏈多元不飽和脂肪酸，而 Omega-3 又可再細分為 DHA ( 二十二碳六烯酸 ) 與 EPA ( 二十碳五烯酸 )。
- 魚肝油對於預防夜盲症、維持骨骼發育、促進鈣吸收很有幫助，不過由於魚肝油屬於脂溶性維生素，所以不宜攝取過多，以免體內累積過量，反而造成中毒。
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取自魚類皮下脂肪，經精煉後去除雜質，仍保持原本的三酸甘油脂結構，吸收率高但濃度低（約20-30%）。 唯一有個小缺點，就是它的膠囊很大顆，卡到喉嚨的時候真的超不舒服，不建議不擅長吞服膠囊的人食用，這是稍嫌美中不足的地方。 雖然沒有添加抗氧化物質，不過它採用的是鋁箔泡殼包裝，每顆魚油都是獨立分開並與空氣隔絕，1次只會拿1顆，藉此來避免變質。 永久魚油評價 ，效力符合美國FDA和加拿大GMP規章，而且採用獨特包裹技術，讓營養成分順利通過胃部到達腸道，標榜沒有魚腥味，每顆單價最低3.1元也是相當便宜實惠。 對於懷孕期間的孕婦，補充魚油中的DHA，有助於幫助嬰兒視力及腦部發育，並穩定孕媽咪懷孕前後的心情波動。
永久魚油評價: 魚油推薦功效9: 可能緩解氣喘
如同一開始有提到的，魚油不是挑選越大顆，含量就越高，重點還是魚油中EPA和DHA中的含量。 當然，這裡也不是要說大顆魚油就不好，因為有時候有些品牌會想要節省膠囊成本，會把一天的量製作成一顆膠囊，當然就會很大一顆。 那麼要注意魚油膠囊的型態，最主要的原因是要依照你要買給誰吃的? 永久魚油評價 老人或小孩或孕婦，基本上都建議購買易吞食之中小型膠囊形式的魚油。 補充2016 年時，台灣衛福部與歐美國家同步將含有 80% 以上的 Omega-3 (EPA/DHA) 高濃度魚油列為建議用藥，也代表著高濃度規範的魚油才具有可能降低三酸甘油脂的效果。
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WHO建議每日攝取300~500mg的Omega-3，因此如果平時攝取較少Omega-3類型的食物或素食者（高脂魚類等深海魚），可以透過攝取魚油保健食品來補充。 補充魚油時怎麼吃也是很重要的，以下在吃法上有比較需要留意的注意事項，或是不同成分間因搭配產生的功效與好處都為大家做了整理。 此外，本品屬於TG型態的魚油，其分子結構與人體內的三酸甘油酯相同，因而能被人體輕易吸收。 不過由於每份的EPA及DHA含量並不算太高，比起追求加強保健，或許更適合想以攝取健康油脂奠定良好基礎的族群選購。
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永久魚油膠囊新配方，選用純淨品質的Omega-3魚油，以分子蒸餾法移除魚油中的雜質、飽和脂肪酸與其他不需要的成分，並添加DHA含量豐富的魷魚油、含高油酸的橄欖油，以及維生素E。 （微笑藥師網提供）WHO及FAO建議嬰幼兒補充DHA，以低EPA含量或藻油為主，故常會聽到業者提倡嬰幼兒使用藻油。 只要孕婦沒有凝血功能不全的疾病，事實上孕婦第三期是可以服用含有EPA的魚油產品。 EPA在身體中，具有抗發炎、抗血栓、抗凝血的作用，但只要最後三個月在產檢時，注意驗血報告中的凝血因子和血小板數，根本不用擔心凝血的問題。 每日Omega-3不要超過FDA規定的3公克，才是重點。
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白蘭氏深海魚油+蝦紅素與其他品牌不同，添加了蝦紅素這種類胡蘿蔔素，具有抗氧化及天然色素特性，然而魚油卻未提供濃度和詳細的DHA、EPA含量比例，是這項產品較為可惜之處。 市面上有許多添加複方的魚油產品，比方紅麴、納豆、蝦紅素等，以訴求產品功效更多，但其實建議選擇單純魚油就可以了，畢竟添加太多其他原料，反而壓縮添加魚油Omega 3脂肪酸有效成分的比例，這麼一來並不是一件好事。 但市售魚油產品的標示並不一定誠實完整，因此建議找擁有第三方公證單位Omega-3脂肪酸檢驗報告的產品，這樣一來才能確保魚油的有效成分。 衛福部已將高濃度魚油列為降低三酸甘油脂的指定用藥之一，每日服用3.4g的Omega-3 (EPA + DHA)，可以幫助降低27%的三酸甘油脂。 因此，如果服用魚油的目標是降低三酸甘油脂，建議選擇80%以上的高濃度魚油，低濃度的魚油反而可能使三酸甘油脂上升。 由每 100mg EPA+DHA 的花費來看，大研生醫德國頂級魚油的帳面價格雖然比較貴，但價值是比較划算的。
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成立於 1961 年、有食品界奧斯卡獎之稱的 Monde Selection 永久魚油評價 是食品獎項中最具指標性的代表！ Monde Selection 是由該領域的專業人士組成專家小組，將各類型產品根據國際標準、法規規定和行業準則進行評測，以選出品質最為優良的產品。 第一是重新連接 EPA 和 DHA 脂肪酸，以重新構建天然的三酸甘油酯結構（這過程稱為「重新酯化」）。 另一個真粹挪威頂級魚油的配方優點，則是額外添加維生素D、E。 根據衛生福利部國民健康署調查，國人普遍維生素D、E攝取不足，然而這兩者營養素對於健康非常重要。 維生素D可以增進鈣的吸收、幫助骨骼與牙齒生長發育、維持神經肌肉正常生理、血鈣平衡等；維生素E則可以減少不飽和脂肪酸的氧化、幫助維持細胞膜的完整性、增進皮膚與血球的健康、減少自由基生成。