中心提供的訓練課程全部以抽籤決定名額，可郵遞或親臨任何任何水上活動中心、分區康樂事務辦事處或設有康體通服務的康樂場地辦事處提交報名表格，或透過康體通自助服務站申請。 講到水上活動入面，近年就有唔少人選擇浮潛，就算唔熟水性嘅人都可以潛落水睇水底風景，又唔使要孭著重裝備，而且小朋友8歲或以上就可以玩！ 浮潛嘅費用唔算貴，價錢由$600起就可以體驗潛水，更可以考獲潛水員証書。 喜歡刺激感的朋友，絕對不能錯過「激流溪降」這項新興水上活動。
- 在香港浮潛，首選都是西貢一帶海域，潛入水中已經可以欣賞到超過80種珊瑚、200種魚類，還有海葵、海星、海膽等。
- 風翼衝浪（Wing foiling）及風箏衝浪（Kitesurfing）主要靠風力推動，原理就像滑浪風帆，不過裝備更輕巧、更易控制。
- 不過，玩wakeboard時兩腳會露錮在滑浪板上，而wakeboard 玩家則可以自由在滑浪板上站立，在滑浪板上穩定後亦可以試不同花式，相比wakeboard 更靈活。
- 他又指，啟德明渠上進口道及觀塘避風塘東北面觀塘海濱花園沿岸海域有潛力舉辦本地及國際賽事，認為中心能達致普及化及盛事化的目標。
- 由於河道可能會出現深潭、瀑布、急流等地形，所以需要手腳並用，有時需要繩索攀爬，有時需要游過深水，有其獨特樂趣。
完成初級獨木舟證書課程後，即可參加康文署所舉辦的環島之旅、珊瑚之旅等獨木舟活動。 參加者亦可選擇繼續報名參加中級或高級獨木舟證書課程，又或是參加獨木舟賽艇訓練的初級競賽員證書課程。 水上活動 「水上運動及康樂主題區」位於灣仔北鴻興道，海底隧道銅鑼灣入口旁。
水上活動: 夏日水上活動推薦＃9
Regine說，無繩滑水與衝浪、滑板等板類運動類似，雙腳分前、後腳。 「通常上樓梯第一步踏出的腳就是你的前腳。左腳在前稱為regular，右腳在前則是goofy。」哪隻腳在前沒有對錯之分，舒服就好。 假設你的前腳是右腳，把板頭朝向右方；玩家雙腳分開，把腳跟一左一右放在板的邊緣。 「腳趾指向天，膝蓋不要內扣，雙腿張開，雙手伸直拿着繩子handle，把上半身往滑水板的方向壓，這就是起水的預備姿勢（詳見「起水步驟」）。 主題區另一特色，是設有海上及陸上餐廳，為市民帶來更佳的海濱體驗。 海上餐廳停泊於主題區水體上，主要用作舉辦宴會和活動; 陸上餐廳除可室內用膳，亦可到頂層和露天用餐區，一邊用餐一邊遠眺維港景色。
- 香港最東端的東平洲是香港第四個海岸公園，獲納入香港聯合國教科文組織世界地質公園範圍。
- 香港有不少船可租用，不論你想和三五知己乘坐或是舉行大派對，和數十人一同乘坐都總有適合你的選擇。
- 加上大浪灣有不少租借浪板的地方，便宜的價錢就可以玩足一日，難怪成了不少人的消暑活動。
- 如果不會游泳的話，也可以參與有教練隨行的浮潛行程，穿上救生衣，讓教練拉著繩子帶著你在海面上移動，只需要放鬆、自然呼吸即可。
- 參與「激流溪降」體驗會有教練從旁帶領，你會由瀑布的上游沿繩下降，以跳潭及順水下滑等的方法去到下游。
Kiteboard其實與花式滑水相似，使用的板亦幾乎相同，最大分別是動力源自風箏。 香港最東端的東平洲是香港第四個海岸公園，獲納入香港聯合國教科文組織世界地質公園範圍。 東平洲有著各種由海水長年沖蝕而成的嶙峋怪石，清澈碧綠的海水亦孕育了珊瑚群及豐富多樣的海洋生物。 橋咀島位於西貢以東的海域，是西貢海一個狹長島嶼，擁有迷人的自然風光和的獨特的地質遺跡，是最容易到達的地質公園景點之一，最著名的地貌就是外貌酷似香港道地小吃菠蘿包的巨石。 水上活動 不要以為在水中活動便能躲過太陽避開紫外線，其實水只能阻擋小部分紫外線，水面反射會令紫外線強度增加，水深半米地方的紫外線強度仍維持在水面的40%。 而且即使塗上太陽油都未必能提供足夠保護，塗太陽油是為了在無法避免陽光照射下，為皮膚提供保護，非為了延長暴曬時間。
水上活動: 灣仔「水上運動及康樂主題區」
未滿14歲的青少年只可在家長或監護人租用艇隻下一同使用。 近年，直立板運動在香港十分流行，在沙灘總看到它的蹤影。 直立板講求平衡，需要於板上利用一支直立板槳協助前進的水上活動。 運動融入風帆、衝浪與划艇技術，划槳方法主要有趴、跪及企三種。 直立板比起一般的衝浪板闊，浮力較大，而且有防滑表面，只要專注於呼吸及用力的方法便很容易上手，即使是掉進海也有另一番趣味。 獨木舟是一種老少咸宜的水上活動，裝備簡單，只需槳、救生衣，稍經指導便可體會划舟的樂趣。
一到炎夏，大家都總會約朋友出海Wakesurfing或是玩wakeboard，過程是靠船身製造浪花，玩家在後面就可以不同花式，而且新手亦很容易上手。 除了西貢是個大熱地點之外，港島大潭灣亦是個不錯的選擇，由於水面比較平靜，是新手初學的好地方。 水上活動 為了讓自己和家人不會因意外發生而手足無措，提前購買意外保險可以有多一份保障。 AIG意外保險計劃承保多項水上活動可能引致的意外受傷，為你提供全面的意外醫療費用保障，包括：門診、住院、手術費、X光檢查、針灸及跌打、醫院或護理治療、醫療用品及租用救護車等費用，實報實銷，讓你可以安心治療和休養。
水上活動: 暑假熱搜水上活動＃12
IG@victoriaskimboardshk與滑水板一樣，在大浪灣的士多都有沙板借用，約一百多元已經可以租借一天。
亞洲自由行專家與FunTime合作授權，原文刊登於：【全台推薦水上活動】夏天必體驗的10大玩水活動，浮潛、潛水、SUP樣樣都有！ 峇里島水上活動有很多種，有難有易，迎合不同年齡、不同程度、不同群體的玩家需要。 水上活動 旅客總會找到自己適合的水上活動，感受峇里島另一番的體驗。 位於大埔船灣淡水湖主壩旁的大美督水上活動中心，是康文署轄下中心，可以邊玩獨木舟、風帆及滑浪風帆，邊遠眺吐露港全景，中心會特別為小組或團體提供訓練。 水上活動愛好者可以於活動中心租用不同種類的艇隻，包括彩艇、舢舨、水上單車、單人／雙人／康樂獨木舟、風帆及滑浪風帆。 這5個水上活動中心抱擁香港壯麗的自然美景，隨著風向跟季節的變化，於夏季和秋季分別形成不同的海面狀態，為水上活動初學者及愛好者提供了練習技術和享受活動的理想環境。
水上活動: 夏日水上活動推薦＃6
就算你深諳水性、或是從事水上運動的專業人員，在進行水上運動前，都有一些事項需要留意，以確保自己及同伴的安全。 初級滑浪風帆（Windsurfing）訓練班同樣需要能穿著衣服游泳最少50米，訓練班分2日上課並會由專業教練指導。 大家可以學習到滑浪風帆的基本操作技巧和知識，包括下水、出發、登陸、航行技巧、站立姿勢、自我救援技術、航行理論等。 在確認技術水平後，更可申請初級滑浪風帆證書或資歷證明，這樣就可以到各中心租用初級滑浪風帆練習。 水上活動 近年新興的wakesurf與wakeboard（滑水）有何分別？ 有約2年無繩滑水經驗的wakesurf教練黃維珍（Regine）說，兩者皆由特別滑水快艇在船的尾部製造波浪，毋須依賴自然風，也能享受衝浪的快感。
藍天體育會推出多個水上活動團，如獨木舟、直立板、龍舟、浮潛，主要在綠蛋島、吊鐘洲、橋咀島等進行水上活動，由具豐富經驗和專業資格的教練帶領。 賽馬會黃石水上活動中心為康文署轄下，三面環山，臨近大灘海峽，是初學者練習獨木舟、風帆及滑浪風帆的好地方。 中心不時舉辦旅程訓練，更會揚帆或划艇到海下海岸公園。 水上活動 同樣是康文署轄下的聖士提反灣水上活動中心面向赤柱灣，可以玩獨木舟、風帆及滑浪風帆，每年入秋之後，灣內的海浪變得平靜，可讓初學者掌握入門技術。
水上活動: 暑假熱搜水上活動熱門路線
直立板 起源自上世紀六十年代一群滑浪教練於夏威夷威基基海灘 ，將衝浪板與傳統的手划槳結合，後來就慢慢演變成直立板這項講求平衡力的運動。 直立板主要需要利用一支直立板槳協助前進，將風帆、衝浪與划艇技術融合，划槳方法主要有趴、跪及企三種，毋須太多技巧，只要掌握好安全守則以及前進時的平衡點，就可以輕鬆享受這項水上運動。 玩直立板衣著方面亦不需要太過講究，但建議穿長袖，因為玩 SUP 時，身體基本上所有時間都會直接暴露在陽光下，如果沒有足夠衣衫保護身體，便有機會被太陽曬傷。 另外及直立板鞋也是需要的，因為適當的直立板鞋能有效排水和增加抓地力，穿著後不會輕易從板上滑倒。 直立板亦可以於藍天體育會網上預約租借、Holimood 預約租借或 Klook 參與有教練陪同的水上活動課程，只租借直立板及直立板槳價錢$320起，而出發地點有更多選擇，包括西貢、赤柱、南灣、荃灣等。 在香港海域可以玩水的熱點超多，近年大受歡迎的獨木舟、浮潛、直立板都是許多水上活動新手的選擇，但其實還有很多新興的超刺激水上活動，好似滑水、激流溪降、風箏衝浪、水上瑜珈等等。
若然是平日玩慣水上運動的大家，亦可以挑戰不同的花式，必定可以讓你從中獲取到滿足感。 講到水上活動入面，獨木舟、划艇就聽得多，咁咩係直立板呢？ 所謂直立板即是站著划木筏，是近幾年新興的水上活動之一。 玩直立板最講求平衡力，而且需要運用身體不同部位的肌肉，能提升肌耐力，是一項大小朋友(8歲以上)都啱玩嘅活動。 唔緊要，藍天體育會有提供直立板初級課程 ($550/2小時)，如果你已經識玩，租用初級板價錢為 $320。 政府轄下的5個水上活動中心都設有完善的水上活動設施及無障礙設施，創興水上活動中心為唯一一個設有陸上活動設施 如燒烤場、籃球場、射箭場營火場等地方及設施，亦設有小型廚房及廚具，和簡單餐具。
水上活動: 水上活動推薦：溯溪
就算不懂游水、無衝浪經驗亦可以參加，在教練指導下一嘗上板衝浪，大家可以選擇1對1私人教授，或者約埋朋友仔2-3人或3-5人一齊玩都得，人均最平$550，非常適合想試一試衝浪的初學者。 最近也有一些業者推出了透明獨木舟，船體較寬較平穩，且底座都採用透明材質，可讓你一眼看盡繽紛水下世界，無論是珊瑚礁或熱帶魚，都可以輕鬆欣賞。 推薦給不敢浮潛或潛水的朋友，一樣能欣賞熱帶海洋風情。 銀礦灣度假屋｜梅窩銀礦灣度假營於2018年完成翻新，設施新淨、毗鄰銀礦灣景色怡人，連《調教你MIRROR》都有在這裡取景！ 這裡更有直立板、獨木舟等水上活動體驗，絕對是逃離市區的首選。 香港水上運動議會主席馬兆榮形容，事件是香港水上運動發展史上一個重要的里程碑，指啟德水上活動中心有地域優勢，座落於香港第二個核心商業區並鄰近啟德體育園及都會公園，可達度高因此有助向公眾推廣水上運動。
為了確保大眾可以安全地於香港泳灘暢泳，環境保護署按照《水污染管制條例》訂立了一個水質指標。 3月至10月泳季期間，每個月均會在所有泳灘抽取至少3次水樣本，每次相隔3至14天。 消費券可用於「公共交通費用補貼計劃」所涵蓋的公共交通服務及的士等，並不會對「公共交通費用補貼計劃」計算補貼有任何影響。 使用AlipayHK支付寶、Tap & Go拍住賞領取消費券可以將 $5000 消費券合併使用，八達通由於有儲值上限限制，所以不能合併使用不同期數的消費券。 唔好以為Flyboard好難玩，其實佢唔需要太多技巧，最注重係平衡感，教練會安排初學者着住噴射鞋，在水中學習海豚式暢游，跟住開啟噴射器直射上天，慢慢掌握平衡後，就可以進一步轉圈或玩花式。 因為玩佢就好似變身做ironman咁噴射上天，猶如施展「輕功水上飄」一樣。
水上活動: 暑假熱搜水上活動＃5
如要避免曬傷，最好的方法還是正確使用太陽油及穿著合適的衣物裝備（寬鬆的和長袖）。 滑水時需要用手拉住繩索，扯起身體，上肢受傷風險較高；而因滑水要穿連接滑板的腳套，腳腕被鎖緊，膝蓋、髖關節受傷風險相對較低。 至於玩無繩滑水，下肢受傷機率則較高，因玩家不受腳套限制，滑浪過程中亦牽涉較多下肢旋轉動作，故受傷部位與滑水相反，常見於膝蓋、十字韌帶、半月板及腳腕。 IG@hongkong_naturalsurf有多間士多提供滑浪板借用選擇，根據不同的滑浪板長度，由HK$60-HK$90起，已經可以玩全日。
激流溪降（River Tracing）由專業的教練帶領，並會教授基本的溪降下降技術，以及裝備使用介紹。 然後大家便可以在石澗中以不同方式下降，同時與瀑布與大自然作更深入的接觸，喜歡刺激的朋友可以一試。 食物：本活動不提供食物，建議參加者帶備簡便野餐食物，或選擇帶備食物烹煮，我們的導師會講解氣爐使用細則，出發前會提供購買膳食材料建議。 「海岸堤階」是首個維港無欄杆梯級式沿岸設計，位於主題區的第二期範圍，全長約90米，前方是一個由防波堤分隔而成的2.5公頃水體。 由於位處內港，水流相對平靜，非常適合無欄杆沿岸設計。 「海岸堤階」狀似梯級，讓遊人可拾級而下親近水體；一級級的堤階亦可化作看台，配合既可是水上活動場地，又可是舞台的水體，讓遊人在最近的距離，迎着海風，在維港景緻下觀看賽事或表演。
水上活動: 滑水 (Wakeboard)
船家傳授專業釣墨魚技巧，讓你釣到最新鮮肥美的大墨魚。 費用包進行綠蛋島浮潛，由PADI專業潛水領袖講解基本浮潛裝備使用、陪同及指導浮潛（由講解到浮潛共2.5小時）。 除了在海上玩滑浪板之外，沙板（Skimboard）亦是只一個選擇。 玩家只需在岸邊已可進行，新手一般2小時左右就可以掌握到技巧，不過最緊要夠大膽，因為一不小心失平衡就會跌在沙地。
水上活動: 暑假熱搜水上活動＃3
但大前提是需要有潛水牌，如果想潛入海洋世界消暑，不妨考慮報讀課程考牌。 由本地度假資訊平台Holimood所推出的水上直立板瑜伽（Stand Up Paddleboarding Yoga）體驗，參加者需懂得自行游泳30米即可參與。 在海面上由瑜伽導師及戶外教練引導，進行野外瑜伽伸展並可以參加直立板瑜伽，能夠放鬆心情同時提升靈敏度及平衡感。 由康樂及文化事務署所舉辦的獨木舟（Kayaking/Canoeing）訓練班活動，初學者只需12歲或以上，並能穿著衣服游泳最少50米或諳練泳術即可參加一星章訓練班。
水上活動: 直立板租借
無論你是日營還是選擇露營的朋友 都有適合你的設施使用。 獨木舟的起源，可以追溯到石器時代，是水上交通工具的一種，用作捕魚以及運輸，甚至軍事等不同用途。 後來獨木舟演變成一項水上運動，划舟者坐於艇中並利用獨木舟槳划水，使艇隻前進或做出各樣技術。 獨木舟可以分為單人及雙人獨木舟，這項運動講求身體協調力，雙人更講求默契與合作。 獨木舟可於藍天體育會網上預約租借、Holimood預約租借或Klook參與一日遊體驗團，只借獨木舟及獨木舟槳$100起。 獨木舟體驗大多於西貢沙下出發，可暢遊西貢外島，包括鹽田梓、綠蛋島等，出海前記得要預備包跟及包趾鞋。
水上活動: 水上自行車
直立板一直都是訓練平衡力的活動之一，近年有人將瑜伽與直立板結合，在直立板上做出多個瑜伽動作，讓參加者可以在海上釋放壓力，與大自然結合。 不少水上直立板瑜珈都會在淺水灣位置舉行，就算不熟水性，危險性都會減到最低。 任何水上活動都要循序漸進，量力而為，即使是獨木舟、直立板這類相對輕鬆的水上活動，若發現身體不適，如肩頸比較繃緊，雙手發力較困難，應及時在安全地方停下來休息，做簡單運動伸展肌肉，以免演變成慢性勞損。 水上活動前應先熱身，增強關節、韌帶的柔韌度，同時做輕量肌肉訓練，提升身體肌肉、筋腱血液循環，不但可減少受傷風險，亦能增加活動的持久力。
水上活動: 風帆入門訓練班（第一級） $70
西貢水上活動訓練中心舉辦多個獨木舟體驗及證書課程，全都是由有前亞運會及現役香港代表成員的專業教練團隊帶領。 主要在西貢一帶海域如橋咀洲、鹽田梓進行水上活動，可以在玩獨木舟的同時了解西貢生態。 簡單來說，「水上自行車」就是在浮筒上加上一台自行車，騎乘方式跟腳踏車一模一樣，用把手即可控制方向，很適合各年齡層的大人小孩。 特色在於其安全性高，兩個浮筒大大地增加自行車的穩定性，不易翻覆，不諳水性的朋友也可以輕鬆上手；此外，水上自行車的阻力極小，輕輕踩踏就能前進，也能快速踩踏快速移動、玩一兩個小時也不會累。
水上活動: 新整合
SUP 活動大多聚集在湖泊、河流甚至是海洋等平穩水域，是一項較為靜態的活動，簡單易學且老少咸宜。 如果水性不好，穿著救生衣一樣可以體驗 SUP 的樂趣。 翻查資料，早於2006年的立法會規劃地政及工程事務委員會中，已有建議在啟德設立國際賽艇中心，而2011年政府亦在啟德預留用地作永久國際水上中心，但到2016年政府卻將原本的社區用地變成商業用地。 在成功完成課程後，您將會獲發由「香港衝浪及直立板總會」頒發的直立板初級證書，讓你可以隨時租借直立板划槳出海。 利用附在靴子上的強力水流噴射器，噴出高壓水柱，將玩家飛翔於空中，或穿梭於海中。
說到墾丁，除了佳樂水、鵝鑾鼻已經想不到更新的景點與玩法了嗎？ 不妨轉個彎前往墾丁後灣吧，這裡有最酷炫的SUP體驗，你可以獨自站在SUP上感受微風吹拂，也可以和三五好友一起共享日落時分的秘境美景，非常適合喜歡安靜、慢遊的旅人，在這裡度過一個悠哉的午後時光。 在前往宜蘭烏岩角秘境的途中還會經過賊仔澳、內埤蔚藍海岸，探索當地特有的礫石海灘，可說是是今年夏天絕對不能錯過的熱搜水上活動。 參加者在傍晚於長洲集合並以划艇方式，沿途觀賞遙遠建築物和過往船隻。
水上活動: 夏日水上活動推介丨#7. 水上直立板瑜珈
香港天文台為水上活動愛好者設立水上運動天氣資訊平台，包括水上運動熱點的風速預測、潮汐資料、水域能見度、閃電位置資訊、海水溫度等。 另外，水上活動用家亦可透過「我的天文台」流動應用程式獲取最新天氣資訊。 康樂及文化事務署（康文署）於新界區及香港區設置了5個水上活動中心，給市民有更多機會參與水上活動及訓練課程。 獨木舟可以單人或雙人划艇，新手和朋友租雙人艇的話更省力，亦更容易上手，所以亦有不少父母帶同小朋友一起玩，是不錯的親子水上活動。 各中心除了提供獨木舟、風帆及滑浪風帆予持有認可證書人士租用，亦定期舉辦水上活動訓練班及同樂日，可在康文署網頁查詢詳情。
今次可以俾喺依個 衝關大挑戰 8 個關卡，主要考考大家的平衡力、攀爬技術、以及在濕滑的表面奔跑！ 必須攜帶：包腳跟及包趾水上活動鞋、泳衣或泳褲、短 Tee / 防哂衣、帽、防曬霜、防水袋、更換的衣服及 750 ml 以上的飲用水。 峇里島泛舟通常會去阿勇河（Ayung River）和T河（Telaga River），急流讓大家體驗漂流的快感，令人十分興奮。 玩家需將把手轉往想要移動的方向，然後按一下按鈕，即可加深或移動得更快。 踏板車可以以每小時2公里的速度行駛，進入深度為20公尺。 Yahoo編輯團隊致力為你搜羅優質產品及優惠價格，文章內部份連結商戶與雅虎有合作關係，定價及供應量有機會更改，一切以商戶最新資料為凖。